Globaldisc
New York Road Runner Race Cross Country / Van Courtland Park, Bronx, NY. 5K.
Unos ovu utrku bio u last minute decisionâ € |. Kao 2 sata prije nego što je počeo. U mojoj jutro
tuš u osnovi sam rekao, "što heckâ € |. pustiti mene opet napraviti moj godišnji Trek izvan sigurne
granica Manhattana Central Park i ceste, a na svijet kako druga polovica živi, XC
runnerâ € |. i prljavštine.
Doći do courseâ € |. I odmah primijetiti na ovim XC događanja većinu poznatih
lica JA obično vidi na mom klubu utrka missingâ € |. i vidim uglavnom nova i različita lica (XC
ljudi) â € | i mislim, "pa to su ljudi koji ne ceste utrci u Manhattanâ € | ali pokrenuti brda i
staza izvan Cityâ € |. zanimljivim ".
Kao što sam prošetati do početka sam imao moje početne misli "što f &% # radim ovdje"? Zašto? To je bio
hladno, rano, nisam imala aparat, mnogo vina noć prije, silovit "jutro" očima, a ja sam u
polje i na prljavštinu i trava ". svibanj činiti se blesav da youâ € | ali ideja trčanje na nečistoću i
trava? â € |. jako čudno za mene. Ja utvrdi da nije gdje sam belongâ € |. Ali ja sam ovdje tako da F &% #
itâ € |. hajdemo napraviti zakrpati stvar!
Sam počeo odražava na ovoj istoj utrci prošle godine i kako sam mislio da was € |. Dobro lud da se radi
ovo. Da, XC je za loons. OKA € | ja sam 19:56 zadnji yearâ € |. Dok sam pod da ću se dobro.
Početak ove utrke je nuttyâ € | ,150 'wideâ € | 900 muških trkača podstavljene upa € | utrke je usitnjeno, ali da
početak pištolj .... otvorenu polju sprinta za 200 metara u znak gdje ćete napraviti skrenite lijevo i
glava za staze. Ono što sam posebno ne voljeti o ovo je polje posuto
depresijama i jednako dobre stare gležanj uvijanje thingsâ € |, i kao da je bezvrijedna. Sjetite se scene u
filmovi poput "Hrabro srce", gdje se u osnovi imaju polje divljake ludo se izvodi na
attackâ € |. u biti to izgleda kao da je, ali većina ovih XC vrste su mršave blijede bijele momci ... rr's
Donovan bi se uklopiti u pravo LOL .... izuzmu on nije stvarno mršav. Ali sam vidio neke od Donovan's
racing suigrači tamo i ja ih upita: "Gdje je Donovan" ... i oni rekoše: "Tko zna" ... i ja
je rekao, "Oh ... on je vjerojatno u udoban udoban teretanu na treadmill" ... Hahahaha ...
Tako utrka startsâ € |. Sam to učiniti kroz polje bez problemsâ € | hit marker za lijevo
okrenuti i onda sam doživljava moj sljedeći five negodovanje oko XC trčanje. Makadam gdje ekstenzija nije
zajamčena. I just don't dig "unfirm zemlji". Morate pokrenuti još oko 200-300 metara prije nego što ste
na staza / brežuljaka. Sada je to dio utrke gdje sam posebno usporedite / kontrast XC s
road utrka. IMO su to "čvrst", najviše staza, gdje možete dobiti 3 trkač uz svaku
drugi. To naravno nije dugo valjanje brdima / trailsâ € | ne ne ne. Ovo mjesto je više kao
"Rollercoaster" putanju vrstu tečaja. Niz brdo za 20-30 yardsâ € | stan za možda 15-20
yardsâ € | uzbrdo za 20-30 yearsâ € |. down hill againâ € |. gore i dolje, gore i downâ € | stalno penjanje
i descendingâ € |. sa svim uviti i pretvara želite. Railroad tiers stvoriti terracing na
trailâ € | i ti si u šumi i jesen lišće se na tečaj everywhereâ € | ,90% od utrke
teško je u tim šumovitim staza. Bilo je puno elbowing od početka do kraja i bez točke
bio sam ikad "sam" u prostoru. Uvijek sam imao nekoga odmah na moju lijevu ili rightâ € | katkada
Botha € | u nogu ispred mene i netko pravo na moj magarac. Osim toga kada ste u teško
šumovitu trailsâ € | to ne samo da je "otvoren" prostranoj osjećaj da ste dobili na cesti
racingâ € | sve je toliko manja i zatvoriti, drvo, utrka promatračka officialâ € | ne možete
stvarno pogled i vidjeti nebo. Mislim da u današnjoj utrci sam samo pala u paket od desetak trkača
koji je izmjenjuju u positioningâ € | ali samo činilo se kao dosljedno dirljivo "auto" iz
vlak ili nešto.
Danas je bio prvi put sam doživjela da je fenomen gdje se izvodi u klasteru u konačnici može usporiti
Vas dolje. Nitko nije bio razbijanje kao i činilo se da ne bude dovoljno prostora za izbijati. Nije to
spomenuti malo motivationâ € |. to je bio istraživački izlet za mea € |. i samo sam ga htjela kraj
o  ½ milje nakon što ga je pokrenuo. Osim toga, moja pažnja / briga tijekom cijele utrke u jednom
staza je bila na sigurno tlo. U cestovnom racingâ € | Ja sam ne gleda dolje u gdje sam strikingâ € |. Mog
oči su naprijed i upa € |. i ja znam kakve stan kolnika, gdje je moja noga na kraju će se zemljište
sa svakim korakom. XC nije tako. XC je daleko zahtjevnija u svojim osjetilima / svijesti. Morat ćete platiti
pozornost gdje si strikingâ € | si ne možete priuštiti "preuzeti" ništa o zemlji / površine
ti si upadljiv, ili ćete šikara, putovanje željeznicom na cesti tierâ € |. zemljišta na listovima skrivanje gležanj
uvijanje Rocka € |. ili jednostavno ne dobiti sigurno uporište ide dolje na brdo šljunka. U XC trčanje, na
barem na ovoj courseâ € |. sve to čini se da dolaze tako brzo na youâ € |. skrenuti, brdo, â € | to je vrsta
poput "fliper stroj" â € |. i naravno roller coaster poput thisâ € |. budete koristili svoje
noge / gležanj / koljena / kukovima sve kao "prigušnim sustavom" â € |. kao tvoj 'težak to trčanje tvoj magarca na
neizvjesna terrainâ € |. ste stalno "pregovara" nešto. JA nikada stvarno je dobio u moje ceste
trčanje gladak utora kao što sam osjetio: "OKA € | ono f &% # je sljedeći?" I to je taj nedostatak sigurnosti da
sprječava fokusiranje na mehanike u raceâ € | i samo pitajući se: "što moram
pregovarati sada? ".
Sada znam to je upravo razlog zbog kojeg mnogi vole trčanje XC / racing. To je ozbiljan prilagodbe za
Road Runner za XC. XC je toliko puno više nego izazovan road utrka .. tu su samo previše stvari
za faktor u svoje mišljenje kao što si utrka. Mislim da se naviknete na to? Puta? Znao sam da je
grešku i doći gore i trčanje za ovu utrku i to dokazao da se lošije performanse yearâ € |.
Sa AG% od 64.7%, 20:49 vremena, 6:42 / mile, 23. se od 116 u mom AG. JA ran ovu utrku punu minutu
sporiji nego što sam prošle godine. To je udarac u hlače za siguran .... to nije bio pad ukupno i izgorjeti
utrke ..... ali u neposrednoj blizini .... kakve šokirani mea € | O Wella € | a uvijek postoji sljedeći tjedan, kada ću se vratiti na
siguran, sigurno ceste za 4 Miler ... ja to slegne off i ići naprijed to najbliži Starbucks u
probuditi se. Kasnije danas mislim da ću napraviti 9 milja na cesti ... hvala. Ja sam imala moje ispuniti za trčanje na
prljavštine, šljunak, trava i najmanje jednu godinu. Prilično koncept. Hats off to vam XC runnersâ € |. Ste
mogu ga imati!
Andrewâ € | ..
Unos ovu utrku bio u last minute decisionâ € |. Kao 2 sata prije nego što je počeo. U mojoj jutro
tuš u osnovi sam rekao, "što heckâ € |. pustiti mene opet napraviti moj godišnji Trek izvan sigurne
granica Manhattana Central Park i ceste, a na svijet kako druga polovica živi, XC
runnerâ € |. i prljavštine.
Doći do courseâ € |. I odmah primijetiti na ovim XC događanja većinu poznatih
lica JA obično vidi na mom klubu utrka missingâ € |. i vidim uglavnom nova i različita lica (XC
ljudi) â € | i mislim, "pa to su ljudi koji ne ceste utrci u Manhattanâ € | ali pokrenuti brda i
staza izvan Cityâ € |. zanimljivim ".
Kao što sam prošetati do početka sam imao moje početne misli "što f &% # radim ovdje"? Zašto? To je bio
hladno, rano, nisam imala aparat, mnogo vina noć prije, silovit "jutro" očima, a ja sam u
polje i na prljavštinu i trava ". svibanj činiti se blesav da youâ € | ali ideja trčanje na nečistoću i
trava? â € |. jako čudno za mene. Ja utvrdi da nije gdje sam belongâ € |. Ali ja sam ovdje tako da F &% #
itâ € |. hajdemo napraviti zakrpati stvar!
Sam počeo odražava na ovoj istoj utrci prošle godine i kako sam mislio da was € |. Dobro lud da se radi
ovo. Da, XC je za loons. OKA € | ja sam 19:56 zadnji yearâ € |. Dok sam pod da ću se dobro.
Početak ove utrke je nuttyâ € | ,150 'wideâ € | 900 muških trkača podstavljene upa € | utrke je usitnjeno, ali da
početak pištolj .... otvorenu polju sprinta za 200 metara u znak gdje ćete napraviti skrenite lijevo i
glava za staze. Ono što sam posebno ne voljeti o ovo je polje posuto
depresijama i jednako dobre stare gležanj uvijanje thingsâ € |, i kao da je bezvrijedna. Sjetite se scene u
filmovi poput "Hrabro srce", gdje se u osnovi imaju polje divljake ludo se izvodi na
attackâ € |. u biti to izgleda kao da je, ali većina ovih XC vrste su mršave blijede bijele momci ... rr's
Donovan bi se uklopiti u pravo LOL .... izuzmu on nije stvarno mršav. Ali sam vidio neke od Donovan's
racing suigrači tamo i ja ih upita: "Gdje je Donovan" ... i oni rekoše: "Tko zna" ... i ja
je rekao, "Oh ... on je vjerojatno u udoban udoban teretanu na treadmill" ... Hahahaha ...
Tako utrka startsâ € |. Sam to učiniti kroz polje bez problemsâ € | hit marker za lijevo
okrenuti i onda sam doživljava moj sljedeći five negodovanje oko XC trčanje. Makadam gdje ekstenzija nije
zajamčena. I just don't dig "unfirm zemlji". Morate pokrenuti još oko 200-300 metara prije nego što ste
na staza / brežuljaka. Sada je to dio utrke gdje sam posebno usporedite / kontrast XC s
road utrka. IMO su to "čvrst", najviše staza, gdje možete dobiti 3 trkač uz svaku
drugi. To naravno nije dugo valjanje brdima / trailsâ € | ne ne ne. Ovo mjesto je više kao
"Rollercoaster" putanju vrstu tečaja. Niz brdo za 20-30 yardsâ € | stan za možda 15-20
yardsâ € | uzbrdo za 20-30 yearsâ € |. down hill againâ € |. gore i dolje, gore i downâ € | stalno penjanje
i descendingâ € |. sa svim uviti i pretvara želite. Railroad tiers stvoriti terracing na
trailâ € | i ti si u šumi i jesen lišće se na tečaj everywhereâ € | ,90% od utrke
teško je u tim šumovitim staza. Bilo je puno elbowing od početka do kraja i bez točke
bio sam ikad "sam" u prostoru. Uvijek sam imao nekoga odmah na moju lijevu ili rightâ € | katkada
Botha € | u nogu ispred mene i netko pravo na moj magarac. Osim toga kada ste u teško
šumovitu trailsâ € | to ne samo da je "otvoren" prostranoj osjećaj da ste dobili na cesti
racingâ € | sve je toliko manja i zatvoriti, drvo, utrka promatračka officialâ € | ne možete
stvarno pogled i vidjeti nebo. Mislim da u današnjoj utrci sam samo pala u paket od desetak trkača
koji je izmjenjuju u positioningâ € | ali samo činilo se kao dosljedno dirljivo "auto" iz
vlak ili nešto.
Danas je bio prvi put sam doživjela da je fenomen gdje se izvodi u klasteru u konačnici može usporiti
Vas dolje. Nitko nije bio razbijanje kao i činilo se da ne bude dovoljno prostora za izbijati. Nije to
spomenuti malo motivationâ € |. to je bio istraživački izlet za mea € |. i samo sam ga htjela kraj
o  ½ milje nakon što ga je pokrenuo. Osim toga, moja pažnja / briga tijekom cijele utrke u jednom
staza je bila na sigurno tlo. U cestovnom racingâ € | Ja sam ne gleda dolje u gdje sam strikingâ € |. Mog
oči su naprijed i upa € |. i ja znam kakve stan kolnika, gdje je moja noga na kraju će se zemljište
sa svakim korakom. XC nije tako. XC je daleko zahtjevnija u svojim osjetilima / svijesti. Morat ćete platiti
pozornost gdje si strikingâ € | si ne možete priuštiti "preuzeti" ništa o zemlji / površine
ti si upadljiv, ili ćete šikara, putovanje željeznicom na cesti tierâ € |. zemljišta na listovima skrivanje gležanj
uvijanje Rocka € |. ili jednostavno ne dobiti sigurno uporište ide dolje na brdo šljunka. U XC trčanje, na
barem na ovoj courseâ € |. sve to čini se da dolaze tako brzo na youâ € |. skrenuti, brdo, â € | to je vrsta
poput "fliper stroj" â € |. i naravno roller coaster poput thisâ € |. budete koristili svoje
noge / gležanj / koljena / kukovima sve kao "prigušnim sustavom" â € |. kao tvoj 'težak to trčanje tvoj magarca na
neizvjesna terrainâ € |. ste stalno "pregovara" nešto. JA nikada stvarno je dobio u moje ceste
trčanje gladak utora kao što sam osjetio: "OKA € | ono f &% # je sljedeći?" I to je taj nedostatak sigurnosti da
sprječava fokusiranje na mehanike u raceâ € | i samo pitajući se: "što moram
pregovarati sada? ".
Sada znam to je upravo razlog zbog kojeg mnogi vole trčanje XC / racing. To je ozbiljan prilagodbe za
Road Runner za XC. XC je toliko puno više nego izazovan road utrka .. tu su samo previše stvari
za faktor u svoje mišljenje kao što si utrka. Mislim da se naviknete na to? Puta? Znao sam da je
grešku i doći gore i trčanje za ovu utrku i to dokazao da se lošije performanse yearâ € |.
Sa AG% od 64.7%, 20:49 vremena, 6:42 / mile, 23. se od 116 u mom AG. JA ran ovu utrku punu minutu
sporiji nego što sam prošle godine. To je udarac u hlače za siguran .... to nije bio pad ukupno i izgorjeti
utrke ..... ali u neposrednoj blizini .... kakve šokirani mea € | O Wella € | a uvijek postoji sljedeći tjedan, kada ću se vratiti na
siguran, sigurno ceste za 4 Miler ... ja to slegne off i ići naprijed to najbliži Starbucks u
probuditi se. Kasnije danas mislim da ću napraviti 9 milja na cesti ... hvala. Ja sam imala moje ispuniti za trčanje na
prljavštine, šljunak, trava i najmanje jednu godinu. Prilično koncept. Hats off to vam XC runnersâ € |. Ste
mogu ga imati!
Andrewâ € | ..
