Bol ...

Mark Derricutt

Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
nekako nikad nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...

Nažalost sada osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, bio sam
sretni da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P

Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali odlučio sam
istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja, osim
brdo, ali od tamo svoj stan sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, što je još jedan
naginjati - onda moram nositi bicikl niz put priča o do stana (najteži dio): p

Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
mišića / snaga.

Terry Morse

Mark Derricutt wrote:

> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> Mišiće / snage.

Čestitamo na to radiš. Najteži dio kad počnete jahanje je dosljednost, jahanje
redovito ne napuštajući. Nema potrebe da se ubije, samo postupno povećati svoje vrijeme i brzinu.
Nakon što se preko početne hump, vi ćete biti zakačen.

I've seen biciklizam promijeniti živote mnogih ljudi nekad sjedeći za bolje. Možete biti
jedan od njih.
--
terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Mark Derricutt

On Fri, 31 Jan 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse napisao:

> Čestitamo na to radiš. Najteži dio kad počnete jahanje je dosljednost, jahanje
> Redovito ne napuštajući. Nema potrebe da se ubije, samo postupno povećati svoje vrijeme i brzinu.
> Nakon što ste preko lagane hump, vi ćete biti zakačen.

Yup - najgora stvar je bila, kada sam dobio bicikl (GT Aggressor 3) handle bars bile prilično niske,
više kao trkaći bicikl poziciju, i sa što pomalo veliki trbuh, ja kneeing zadržao sam se u
crijevo koje stvarno me off (i ima puno brda i ovdje Grrr).

Ali nakon dobivanja matičnih zamijenio podizanja handlebars na istoj razini kao i sjedište, stvari
su puno bolje ... Ja sam također trenutno nezaposlen pa imam više vremena za sebe i pokušati na silu u
doing it: P

Mark

Tomv

On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
> nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
> radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>
> Nažalost, sad se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
> bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>
> Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali odlučio sam
> istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja, osim
> brdo, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, što je još jedan
> naginjati - onda moram nositi bicikl niz put priča o do stana (najteži dio): p
>
> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> mišiće / snage.
>

Ja sam bio stavljajući van dobivanje natrag na pushbike (nisam voziti jer oni su kacige
obvezno) da pratnja moje kćeri oko sve do svoje ceste smislu poboljšava.

Vaš opis ne pomaže:)

... tam

Garmonboezia

"Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:

> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
> Nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
> Radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>
> Nažalost, sad se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
> Bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>
> Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali sam
> Odlučio je istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja,
> Osim brda, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, što je
> Drugi naginjati - onda moram nositi bicikl niz put priča o do stana (najteži
> Dio): p
>
> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> Mišiće / snage.
>
>

Bol je dobar znak u cjelini. Više te vožnja bolje ćete osjećati. Ja to garancija.

Te moć ištanje to uzeti u obzir zagrijavanje na neki način. Možda istezanje? OTOH koljeno bol ili bol u leđima
ne treba zanemariti. Obično, podešavanje vašeg postava je dovoljno da se riješi problem. Posavjetujte se s liječnikom
za uporni bol
. Kao što ste upravo vidjeli male prilagodbe u postava može napraviti veliku razliku u rukovanju
i udobnost.

David Kruške

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> wrote:

>> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
>> mišiće / snage.
>
> Ja sam bio stavljajući van dobivanje natrag na pushbike (nisam voziti jer oni su kacige
> obvezno) da pratnja moje kćeri oko sve do svoje ceste smislu poboljšava.
>
> Vaš opis ne pomaže:)

Ne brinite Tom. To je kao i svaka fizička aktivnost ... ste dobili bolje i monter vrlo brzo. JA je otišao
od bitak u mogućnosti to udobno moći ciklus 50 km na dan (u potpunosti učita s odjećom, kamp opreme,
kamere, itd.) do 150 km u danu u roku od oko mjesec dana.

Rečeni sa bazenom. Bio sam nezaposlen za par mjeseci na početku jedan od mojih seli u
Velika Britanija. Posjetio sam bazen svaki dan, a dok sam ja još uvijek ne-prirodni plivač, ubrzo sam bio kucanje off
nekoliko km u sjednici s dosade se ograničavajući faktor, a ne umor.

I sve vježbe osjećat ćete se odlično. I'm naslova za vožnju kasnije popodne, nekad
Internet dobiva malo hladnije.

David

Leftbaiter

U članku <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> u newsgroup nz.general on Sat, 01 Feb 2003
17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) je rekao ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>
>> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
>> Nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
>> Radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>>
>> Nažalost sada se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
>> Bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>>
>> Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali sam
>> Odlučio je istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja,
>> Osim brda, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, koja
>> Je drugi naginjati - onda moram nositi bicikl niz stazu oko priču stan (
>> Najteži dio): p
>>
>> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
>> Mišiće / snage.
>>
>
> Ja sam bio stavljajući van dobivanje natrag na pushbike (nisam voziti jer oni su kacige
> Obvezno) da pratnja moje kćeri oko sve do svoje ceste smislu poboljšava.
>
> Vaš opis ne pomaže:)

Možete očekivati bolan backside za nekoliko tjedana, ali s vremenom će proći. Škripati zube i
Vožnja na:)

Nicolaas Hawkin

LeftBaiter wrote in news: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:

> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> u newsgroup nz.general on Sat, 01 Feb
> 2003 17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) je rekao ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:
>>
>>> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
>>> Nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih ručka i barovi
>>> Oh veselja - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>>>
>>> Nažalost, sad se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
>>> Bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>>>
>>> Svi u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali sam
>>> Odlučio je istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja,
>>> Osim brda, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, koja
>>> Drugi je naginjati - onda moram nositi bicikl niz stazu oko priču stan (
>>> Najteži dio): p
>>>
>>> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
>>> Mišića / snage.
>>>
>>
>> Ja sam bio stavljajući van dobivanje natrag na pushbike (nisam voziti jer oni su kacige
>> Obvezno) da pratnja moje kćeri oko sve do svoje ceste smislu poboljšava.
>>
>> Vaš opis ne pomaže:)
>
> Ponudu možete očekivati bolan backside za nekoliko tjedana, ali s vremenom će proći. Škripati zube i
> Vožnja na:)
>

Ogorčena backside ... škrgutati zube ... hmmm ...

Ali ... ali ... On čuva zube u ustima (ili kako bih trebala nadati!)

8-)
--

Nicolaas -

Po ElmsäTer

"Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
news: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Yup - najgora stvar je bila, kada sam dobio bicikl (GT Aggressor 3) handle bars bile prilično niske,
> Više kao trkaći bicikl poziciju, i sa što pomalo veliki trbuh, ja kneeing zadržao sam se u
> Crijevo koje stvarno me off (i ima puno brda i ovdje Grrr).
>

Također sam koljeno sebe u crijevima kad se ne sjedi pravilno. JA dont 'imati veliki stomak, ali i ako ne luk
moja donji dio leđa ću pogoditi moj trbuščić s koljena. Ovo je na moj roadbike, a ne MTB.

--
Zamijeniti točkice u odgovor

Perre

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV wrote:

> Vaš opis ne pomaže:)

Heh - dobro, ovo programer treba više vježbe, a ja sam uvjereni Internet dobiva bolji ... :-)

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia wrote:

> Bol je dobar znak u cjelini. Više te vožnja bolje ćete osjećati. Ja to garancija.

Yeh - tako kažu ;-) Heresu nadajući se ili theres glave do roll :-)

> Te moć ištanje to uzeti u obzir zagrijavanje na neki način. Možda istezanje?

Učinio malo istezanja, ali vjerojatno nije dovoljno.

> OTOH koljeno bol ili bol u leđima se ne smije zanemariti. Obično, podešavanje vašeg postava je dovoljno za rješavanje
> Problem. Konzultirati liječnika za trajne

Nema leđa ili koljena boli, iako sam u zadnje vrijeme imam nalaz stvarno teško izliječiti na mom desnom nogom koja
stoji što je stvarno peckav u jutrima, ali mislim da taj nešto irrelevent - potreba za
idi vidi doktor ti o tome negdje.

> Bol. Kao što ste upravo vidjeli male prilagodbe u postava može napraviti veliku razliku u rukovanju
> I udobnost.

Definitivno, i moj prijatelj mi je govorio o jednom velikom "oko uvale" tipa vožnju biciklom
dolazi gore, ali mislim da I'l ne sasvim spremni za taj još: P

Robertf

Samo jedna napomena. Mussle bol je dobar kad si početak vanjska strana! Nemojte odustati, ja ceste tisuće
milja, nosio se dva bicikla, učinio brojne centurys. Dovoljno je sjetiti ovoga, Christipher Reaves bi dati
sve što mora biti u mogućnosti osjetiti bol osjećate nakon jahanje nekoliko milja. Mislite li da je on
bi prestati žaliti ili jahanje? Na taj način pravedan misliti kako sretni smo da bi mogli raditi u našim tijelima
točka boli i iscrpljenosti .. "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote in message
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
> Nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
> Radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>
> Nažalost, sad se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
> Bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>
> Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali sam
> Odlučio je istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja,
> Osim brda, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, što je
> Drugi naginjati - onda moram nositi bicikl niz put priča o do stana (najteži
> Dio): p
>
> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> Mišiće / snage.

Jon Isaacs

> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> mišiće / snage.

Ako i dalje vožnja, dobit ćete jači i vaš kardio-vaskularne fitness poboljšati.

Jedan dan uskoro ćete se vozimo i došao na brdo ili svibanj znak stop. Vi ćete staviti
hammer down, push hard i vas će biti zaprepašteni na sebe, svoje tijelo reagira i daleko idete u
mad crtica radosti.

I onda ćete biti zakačen i vi ćete biti jahanje, jer želite da vozite, a ne zato što
vjeruju trebate.

Jon Isaacs

Da, možete to učiniti

Karen Hayward-K

On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> wrote:

> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV wrote:
>
>> Vaš opis ne pomaže:)
>
> Heh - dobro, ovo programer treba više vježbe, a ja sam uvjereni Internet dobiva bolji ... :-)

To čini i iznenađujuće brzo, te :-)

--
Karen Hayward-King

'Ali, recite vi meni više i više i opet moj prijatelj Ah, ne vjerujete mi smo u predvečerje
uništenje 'Barry McGuire 1965

Terry Morse

Mark Derricutt wrote:

> Ja sam nalaz u zadnje vrijeme sam stvarno teško izliječiti na moju desnu nogu koja je stvaranje zaista stoji
> Dosadne u jutarnjem ...

Da li bol nestati nakon dok ste bili iz kreveta? Ako sjedite na podu s nogama
raširenih nogu i flex, da li vi osjećate bol u petu? Ako su odgovori da, vi svibanj
su tabani fasciitis:

http://familydoctor.org/handouts/140.html

JA dobiti to s vremena na vrijeme, i to može biti vrlo neugodno. Ja mogu dobiti riješiti to putem istezanje
za nekoliko dana.
--
terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

Terry Morse

TomV wrote:

> Ja sam bio stavljajući van dobivanje natrag na pushbike (nisam voziti jer oni su kacige
> Obvezno) da pratnja moje kćeri oko sve do svoje ceste smislu poboljšava.

Daj, ne dajte nešto kao trivijalan kao ah * lmet pravo dobiti na svoj način. Nema isprika. Vratiti se na taj
bike i ride, ride, ride! Youll 'biti drago što ste učinili.
--
terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

E & V Willson

Mark, kao newbie mene, možda moje primjedbe pomoći će.

Jeste medicinski pregled kako bi se osiguralo da je u redu vježba za vas. Ako je tako, držati na to, svaki odmaranje
drugi dan i proširenje vožnja oko dvadeset posto, kad god osjećate da su do njega. Kada
dobiti više od oko 5 milja dnevno dobiti dobar par kratkih do biciklizma zaštitili svoj bum (kao i Britanija
NZ'rs reći). Ako vam se ne sviđa izgled, dobili svjetlo par ih možete nositi ispod svoje redovne
hlače. Korištenje ove strategije sam došao sa jednom oko bloka na deset milja dnevno u 6 mjeseci. Sada moje
Problem je u tome što Vožnja traje do puno mog vremena.

Regards, Ernie

Mark Derricutt wrote:

> Dakle nakon 10-ak godina ne jahanje, i uzimajući hideously nepodoban, dobio sam bicikl prošle godine, ali
> Nekako nikada nije dobio oko kako bi ga koristi puno, samo zamijenio za podizanje matičnih handle bars i oh
> Radost - bicikl je toliko puno zgodniji za vožnju ...
>
> Nažalost, sad se osjećam bol - samo jahao bicikl - 3-4 puta veća od normalne, a steepish brdo, ja
> Bio sretan da i dalje stajati nakon što sam dobio od bicikla: P
>
> Sve u ime pokušaja da se stane: p Ja normalno ne samo jedanput oko bloka, ali sam
> Odlučio je istražiti jedan od uličica i loop oko veće "blok", ne loša vožnja,
> Osim brda, ali od tamo do stana svoje sve niz brdo, do posljednjih 10 metara, što je
> Drugi naginjati - onda moram nositi bicikl niz put priča o do stana (najteži
> Dio): p
>
> Darn moje noge davanje put na mene - nadam se da će nestati kao što sam se regler i povećati moju nogu
> Mišiće / snage.

Gregr

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 09:06:51 -0800, Terry Morse napisao:

> Da li bol nestati, a nakon što je iz kreveta? Ako sjedite na podu s nogama
> Raširenih nogu i flex, da li vi osjećate bol u petu? Ako je odgovor da, da
> Svibanj imati tabani fasciitis:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html

Thst se zvuk jako poznato, nakon što je iz kreveta bol ne ode, ja još uvijek mogu to osjetiti
malo ti, kao ti theres veliku modricu ili nešto tamo.

* ide čita web stranica *

Mark Derricutt

On Sat, 01 Feb 2003 13:42:14 +0000, Jon Isaacs wrote:

> Jedan dan uskoro ćete se vozimo i došao na brdo ili svibanj znak stop. Vi ćete staviti
> Hammer down, push hard i vas će biti zaprepašteni na sebe, svoje tijelo reagira i daleko idete u
> Ludi crtica radosti.

Ja ću biti zaprepašteni na dan gledam dolje a ne vidite moj želudac: P

Mark