Moj prvi err, um, utrka ................

U redu moj prvi "kao što je obećao utrka 'sinoć.
Kew bulevar petlja vodi Hawthorn Biciklistički klub.
Govorio Ray Blücher na njegov dućan dobiti Lowdown i potpisan gore (lijep momak. Jedan od onih dečki koji istinski odiše entuzijazmom!).

ciljeva, kako bi
1 - ne crash
2 - do kraja
3 - ne bi ispao
Oh well, 2 outta 3 nije loš, kao i loj momak je pjevao.

D-ocjenu. 30 minuta plus 3 laps smo rekli su starter.
Ja početi s Dgrade gužva (mislim da su početak 1 minutu prije nego što je C koji idu kolo u isto vrijeme).
D's izlaze gore na brdu, a mi svi o dvoličnost i probati i naseliti se na kotač.
Tu je područje od oko 20 na Dgrade
(bilo samo 10ish prošli tjedan i nekoliko lica ovaj tjedan sam priznaje od prošlog tjedna C razreda. pravedan velik!)
Mi ići amo-tamo oko 3-4 krugova i 'accordian' in i vanjska strana poput gusjenica svaki put mi je pogodak Straights.
Brdo dovodi nas sve zajedno. Ne previše loš osjećaj. Hej, možda ja mogu učiniti, mi misli.
Ja gledati prema dolje. 6 minuta otišao. Oh boy!
Nakon otprilike 5 krugova može se čuti Cgrade dolaze iza, i wouldnt vi to znate, ali kako smo svoj pristup oštar polukružno.
Kao što smo svi bili predavao je na početku staviti lijevo, a ne 'hang-on' na C's, ja sjedio gore malo. Bio sam oko 15. kolo u D-linija u tom trenutku.
Idemo okolo uglu, Većina D's are Isključen i tarifni se na brdo, Im oklijevajući stvaranje siguran sam da taj ugao glatko i vrlo lijevo tako da ne bi izderao na, i to je sve napisala!
Mene i oko 3 D's druge su dobre 200m od olova paket sada. Momak. Točka 3 u moje planove nije uspjela

Oh well, možda, ako radimo zajedno možemo ih dobiti natrag (isprike za ne znajući žargon guys / gals).
Uz put smo pristup Uturn ponovno shvaćam da su vučenje daleko. Nitko se pomaže i Im samo ih vuče sa sobom.
Hajde momci! Odluka o vremenu. 10 minuta otišao. 20 + to ići. I to korak do nekoliko km / h i 2 ostati sa mnom. Tada jedan.
Momak! "Im plišane", kaže on. "Let's just kraj" i odgovor. Ja sam varati da ako ćemo se držati tempo mi polako može donijeti em back again.

4-5 više krugova nas dvoje ići teže. Mi smo samo jako polako ih donijeti natrag. Ne mogu pogled ih svaki put mi je pristup Uturn.
"Im gonna dati ga špricati", kažem natrag na drugog kao što smo okrugli Uturn i stomp do brda. Sam doći do vrha i pogledati dolje vidio sam događaj 35kph do brda.
C razred činiti se za napraviti da gotovo svaki krug, ali nije dobio previše ih je u meni. Ja osvrnuti se vidjeti kako moj drug je događaj.
On je otišao! Momak, momak, momak !!!!!!!!!!!!!!
Im na moj posjedovati. 18 minuta mark. To nije više zabavno momci. vratiti i igrati sa novajlija ...
Grind, grind. Idite tvrdo na brdu i pokušati sakriti od juga na spustu.
Mnogi krugova ići i ja vidim nitko osim par dečki koji su zagrijavanje za / B razreda.
Tada sam ih vidjeti! D's oko 5 su se ispred. za 3 kruga ću dobiti nigdje.
Tko je to ideja bila? Oh yeah ... moj!
25 minuta otišao. 2 više krugova, a ja sam u roku od oko 200m. Možda ja mogu učiniti nakon svega.
Ako samo oni bi samo momentarly popustiti. sa samo nekoliko minuta da odu dok zvono sam knw to nije vjerojatno.
JA odlučio je da to vidjeti što mogu učiniti. 2 tvrdo krugova i Im unutar 100m. Im knackered!
I onda se dogodi ...
3 od njih se odustalo u Uturn te su očito proveli.
Adrenalin je predivna stvar (zašto doesnt it dolaze u obliku piće ???).
Idem opet teško se na brdo i dobiti 1 jednog od dečki.
ostali 2 jesu težak da biste dobili leđa na druge gore naprijed.
C razreda dolaze prošlosti opet i ja mislim 2. jače D's mene krug.
Oh well, zadnji ja im ne opravdava za sebe.
2 kruga ići Marshall shouts out.
grčevi malo u mojoj lijevoj nozi (to je uvijek moje lijeve strane. što je s tim ?????????)
Im oko 50m iza D'ERS. Ostali gore naprijed su otišli. njihove rase tek počinje I guess ...

I proći određeni član 2 će posljednji niz brdo.
Svibanj kao i dobro zabaviti! Im gazi samo za pakao to, krstarenja do zadnje brdo i uhvatiti drugo D'er,
djevojka dana lijepo Paconi (sad ja znam, ali ovo malo crno pače ima neke semblence muškog ponosa)

ja prevrnuti cilj i niko ne gleda mene nd ja početi za panika postoji još jedan krug!
"What about D?" I say. "Youre završio". ........ Relief.
Ja se okrene i ide štand s drugim D's. Neki od njih znaju jedni druge, ali većina od nas samo stajati oko nespretno.

Tako da je to bio. Roll back oko dno na Uturn i ostali imao sam prošao sjede na jednu stranu.
Pokušavam te shvatiti što, ako išta sam učinio.
Im 'nagađanje i završiti oko 14. od 20 koji je reaaly sranje, ali im filozofskim o tome.
I nije jesen
Završio sam
Dobio sam pala. Čovjek mora biti tako puno lakše jahanje u paket. Mental note. probati i hangon sljedeći put

Dobra zabava. Se osjećaju kao veliki dijete. Tu će biti sljedeći put, pokušava naučiti malo više .....

'Ne-tako-FlyingDutchman'

__________________
"neosnovan" nizozemski ...

Bravo !!!!!!!!!

Po zvuk, to bi ste bili u mogućnosti da ga objesiti s D razreda imali vas nije taj slučaj sa C razreda.

Ja misliti utrke na taj sklop daje vam najbolji vježba od bilo koje druge rase okolo. Šteta da naglo lijevo oko što sam uvijek privremen o, da će to biti savršen krug ako ga nije imao to u sebi.

__________________
Keep your heads up!!

G'day nizozemski,

pokaži mi momak koji procjenjuje on ne bi pao u svojoj prvoj ikad Crit ....& ću vam pokazati lažljivac !....... sam dobio laptali vodu oko 4 puta na 800m stan naravno. 4 tjedna kasnije sam pobijedila!. Told ya ti bi saznali više u jednoj utrci od čitanja teme !..... držati na to, dobit ćete bolje svaki tjedan, naučiti od god krene po zlu i da ćete doći,

živjeli,

Hitchy

Nice teorija Hitch-man

znači li to da očekujete me pobijedi u idućih nekoliko tjedana?

Pritisak .............
Kako o ja jednostavno ne bi pao?


"Mi samo idemo izaći na park, yer znam, i dati mu redhot ići. Na kraju dana, yer znam, tim koji ima najviše bodova na ploči je, yer znam, pobjednik i mi jednostavno moramo dobiti sve naše planove u mjesto kako bi bili sigurni da možemo sarađivati i igrati kao momčad. Mi smo samo to uzimanja jedne tjedan na vrijeme i nitko ne razmišlja još samo finale. Na kraju dana, yer znam, nogomet će biti pobjednik na dan "

__________________
"neosnovan" nizozemski ...

G'day,

how 'bout ne bi pao je za sljedeći tjedan obaviti u sprintu za 3. tjedan dana nakon toga, mjesto tjedan dana nakon toga .......& onda nebo je granica !!!!... stick it van, ona će doći,

živjeli,

Hitchy

Lep pojedinac dutchy!
Ti znaš like it!

Sve što moraš učiniti je slijediti hrpa .. wheel sisa nije zlo sam ya kaže!

I've gotta probati ovaj kolegij se jedan dan .. zvuči gadno kutu i moja kraste se počinju liječiti ...

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

Hitchy ..

Što je momak koji je dobio laptali vodu i došao 3. mjesto u svojoj prvoj utrci Crit? Možete pročitati sve o priči o hipik, njegov zli down-cijev pomicanje Skansen i scumbag sandbaggers ovdje:

3. u 1. Crit

Tiny: http://tinyurl.com/2mwh9

hippy
patnja post-race zabludama ...

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

"Hitchy" <usenet-forum@cyclingforums.com> wrote in message
news: gPX3c.28720 $ AB1.7731 @ fe12.usenetserver.com...
> G'day nizozemski,
>
> Show me momak koji procjenjuje se mu nije pala u njegov
> Prvi Crit ....& ću vam pokazati lažljivac !....... sam dobio
> Laptali vodu oko 4 puta na

Pick me :-) Istina, ona je bila E razred na Heffron, što je
nije točno "najdublji" razreda i mislim 5 starteri
uglavnom čini gomila. Prijatelj i ja odlučili
start utrke (to je bio looong vrijeme prije, u ljeto
'88-'89), Tako da nam se zaglavi u oba E razreda. Postojale su tri
utrka na dan: on je osvojio prvo i treće, a ja sam osvojio
drugi. Dobili smo stavili do C razreda nakon toga :-) i ja
mogu vam reći da je mnogo mjeseci i puno prije utrke
promociju u B razred, i još mnogo toga, prije nego što je dobio to
razred napokon. Još uvijek mrzim crits s U-okreta u njima!

Perserverance je ključ u biciklizmu. You'll get there
(gdje god da je), ako vam staviti na njega.

klicati, Jeff

definitivno liaring!

Ja u šali pitao on kod prijave, ako su imali Egrade. ništa takvog sreća Im uplašen.

Cant wait do sada sljedeći tjedan ...

Došlo mi je sinoć da je ovo bio prvi sportski stvar koju sam ikad učinio kao pojedinca. Nakon što je proveo moje yewf od 12-do-32 igra bejzbol, iz T-loptu za zastupanje Oz.
Potpuno različite, ali očito stvar koja mi je kako je dobio 'true' biciklistička utrka je. Nitko vam ne nositi ako je udaranje lopte dobro, ili ste podrška gore.
Samo ti i bicikl (i vjetar, brežuljcima, a ...)

__________________
"neosnovan" nizozemski ...

> Originally posted by flyingdutch
> definitivno liaring!

:-P

> Potpuno različite, ali očito stvar da je dobio mene je> koliko 'true' biciklistička utrka je. Nitko vam nositi ako se ne> udaranje lopte dobro, ili ste podrška gore.

Do početka izrade prijatelji i mogu raditi kao tim da se druga pored jahače ili povucite Evelyn Ashford gore brda, itd.

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

da, vidim sada kako ljudi biciklizam komentar da je prilično nepristupačan. TAD klika, ali im pravedan žutokljunac s dlakavim nogama u ovom trenutku!

Oni su zaista mogli učiniti uvesti neki oblik 'prijatelj' sistem možda? Ray je bio stvarno dobar, ali on je mogao stvarno mi pomogne kad mi je dobio ide i bio prilično zauzet pomoći organizirati sve što je prije / poslije na razgovor. Mislim da moje heartrate je vjerojatno bila veća za 30% prije polaska iz sovdje anksioznosti radim pravu stvar i ne znajući je nekako stresna

Govoreći o dlakave noge, kad se jednom dobili 'dostojnim' dosta za napraviti na taj način i / ili trebam / želim to učiniti?

__________________
"neosnovan" nizozemski ...

> Originally posted by flyingdutch
> da, sada vidim kako ljudi komentirajte da biciklizam
> je prilično nepristupačan. TAD klika, ali im pravedan
> žutokljunac s dlakavim nogama u ovom trenutku!

Nah čovjeka, to je tako istinito! Osim ako početi kao junior
ili imaju izvanrednu talent, počinje utrka je upravo
običan hard. Ne postoje pravila, dok niste viknu
na, nemate trener ide "dobrim probati, možda
ne <this> sljedeći put ", itd.
Ja sam još uvijek osjećaj iz moje dubine i dalje učenje
nova 'pravila' i tehnike svaku utrku i sam
bio je događaj na i od za ~ 3 godina ...

> Oni su zaista mogli učiniti uvesti neki oblik
> 'prijatelj' sistem možda?

Da, ali brzo dečki nemaju vremena za
trom momci, to je teško uskladiti sposobnosti i mnogi
stvari koje se događaju u utrkama jednostavno ne može biti
odgovor na "trening". Utrke zaista je najbolji
oblik treninga.
Ali, samo što netko to pokazivanje te užad
kao neke juniorke čini se da su bi
velika - možda i više ljudi će zadržati utrke?

> Mislim da moje heartrate vjerojatno je 30% viša
> prije polaska iz sovdje anksioznosti radim
> pravu stvar, a ne znajući je nekako stresna

Ja još uvijek poludi nervozan prije mnogo rasa i
čak i trening vožnji. Mislim da je to zato što sam proveo tako
dugo jahanje na stan i sama da grozdovima i
brežuljci panika me bigtime ...

> Govoreći o dlakave noge, kad se jednom dobili 'vrijedni'
> dosta za napraviti na taj način i / ili trebam / želim to učiniti?

Dostojan? Meh! Ako želite to učiniti, to učiniti. Mislio sam da bih
probati i to je čudan osjećaj hladno .. onda sam ih pustiti rasti
i nije briga, a sada sam opet obrijao i sa
moj trag kraste to je opet raste ..
JA inklinirati brijati kada sam početak jahanje više 'ozbiljno',
ako sam ikada ozbiljno jahati

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

Ja samo FLT kao da sam 'On' ide do u baseball šišmiš, ako sam imala 'želudac-leptira' ...

potreban savjet. rod dovesti do onoga što radite?
Je li vaš najteže vožnju u tjednu?
Da li kruzna do njega na neki način?
koliko daleko od vas ne jede / ne jesti?
Koliko vam zagrijati unaprijed?
Ići lako sljedećih nekoliko dana?

Im zaglavi u uredu MO tako da ništa ne mogu gleen od vas momci bi bilo poštovati dok sam canget se u nedjelju ujutro do vožnja

__________________
"neosnovan" nizozemski ...

> Originally posted by flyingdutch
> savjet potreban. rod dovesti do onoga što radite?

Misliš kao zagrijavanja? ili obuke?
Zagrijavanja za METEC za mene je momak sve zbog
Ja sam uvijek prikazuju kasno. 2k vožnju od kuće do
sklop obično. Nije optimalnu at all.
Glelvale nedjeljom je bolje, jer je vožnja 20k
na tečaj prije utrke.
Ja u početku nije mogao dokučiti jahanja do / od utrka, ali
20 lako K izgleda kao ništa u usporedbi s
utrci. Sam osvojio svoju prvu utrku ubijaju sebe samo da bi dobili
tamo na vrijeme - raditi različite stvari, ovisno
o tome koliko "sok" imaš u nogama.
više te vožnja / utrci duže će trajati i
više možete utrku s možda manje oporavak
vrijeme potrebno.

> Je li vaš najteže vožnju u tjednu?

Glenvale (sunce) i METEC (čet) će biti
dva najteža vožnja u tjednu kao što su rasa.
Ali onda sam isto tako dobiti cained ide preko
planina na Wed noći - ovisi o tome kako se osjećam
tome kako se teško mogu voziti na trening vožnji.
Pratite trening je prilično intenzivan, ali ne može se svrstati
kao 'teško' zbog toga što sam prije nikad nije oporavio
to događaj na taj način ne može ići "flat out", čak i ako sam htjela
za.

> Da li konus do njega na neki način?

Osim činjenice da sam u osnovi sam zaustavljen
bike commuting (tek nedavno), nemam
kruzna kao takav. Možda za veće utrke bih
ga se lakše u nekoliko dana prije, ali sigurno
ne sredinom tjedna Crit stvari.

> koliko daleko od vas ne jede / ne jesti?

Za crits, ja ne jedem pravo unaprijed,
intenzitetu je obično dovoljno brz neke
regurgitacije, ako znate što mislim!
Ovisno o tvoj vlastiti probavni sustav, dati
se 2-3 sata bez hrane prije utrke.
Pijte vodu i možda carbo piti ako mislite da
ti si kratko na energija. Samo prije nego što duže
utrka ljudi imaju tendenciju da imaju malu, visoki GI
unos, npr. gel ili nešto. Ali za crits
da nije potrebno IMHO.

> Koliko vam zagrijati unaprijed?

Ništa od "ne uopće" na "1.5 hrs jahanje
na sklop onda okolo jahanje, izgradnja tempo
prema početak HR pa je visoka blizu start "

> Idi lako sljedećih nekoliko dana?

Ako ćete imati vremena od bicikla, super. Ja sam
pokušava da stane u što je više moguće, a ja sam
siguran oporavak pati malo, ali taj 'zašto?
Ja sam prestao putovanje na posao, barem dok se ne
natrag na groove ...

> Im zaglavi u uredu MO tako da ništa ne mogu

Ja također.

> gleen od vas momci bi bilo poštovati dok sam
> mogu izaći u nedjelju sam za vožnju.

Uvijek spremna pomoći. Nemojte uzeti ono što ja kažem
kao gospel ipak, ni bilo tko drugi, samo vi
znati što radi na dan utrke i prije ...
Eksperimentiranje je ključ - to je gdje se
naviknuti se ne osvajanje utrke

hippy

__________________
hippy
http://www.thehippy.net/

>> "Ľivotinjama je ključ
>> - To je gdje se naviknuti da ne pobjede utrke "


provjera! dobio da je jedan dolje pat!

Jedan posljednji neki boem. Got (samo malo, ali one woulda got gore, ako ne mi ponestalo krugova).
Wot's me uzrokujući da grč? (kako je to za open-završila?)

Imaš em s krug ići na uto i na alpski klasičan previše

JA sumnja na AC je cos dobio sam previše hladno silazno Niagare bez Pedalling puno
Ali ja sam bio dobivanje twinges češće u zadnje vrijeme

Im prilično vjerske o mojoj vožnji positin nakon godina ugađati i Im strting posumnjati da moje sjedalo je nekoliko mlin je preniska.
Samo se pokazuje na duže ili jače vožnje

Ja sam kriv i da su 'toe-pointer'.
IE toe je previše dolje par ljudi su spomenute tijekom godina

bilo koji ideja

(PS whattya ne koji vam omogućuje da surfate to puno?)

__________________
"neosnovan" nizozemski ...