Natrij Fosfat - Stranica 3

Bok!

Ja sam novi ovdje, tako da vas pozdravljam sve fanove biciklizam!

Imam pitanje o ovom fosfat stvar. Pročitao sam mnogo članaka o tome i odlučio dati ga probati. Ja sam uspio dobiti neke trobazni iz tvornice kemikalija (rekli su da je pravna, što znači da ja dont 'imati bilo koji licence to kupiti). Pa, to je prilično jeftin, by the way. (Ako radi, onda vjerojatno je najpraktičniji performanse pomoći, gleda na cijenu / benefit omjer ...)

Ali to nije čista na3po4, to je 12 * H2O (water. ..) je dodao da ga, što je dostupna hydrous formular na većini mjesta. Imam 1kg toga (vjerojatno bi bilo dovoljno godina, ako se želi koristiti regurarly, ali ja ne upućuju na to da stvar). Prema molekularne mase oba materijala, imam 431 grama na3po4 a preostalih 569 grama je voda.

Na e-caps.com, dr. sc. Bill je rekao da je "na3po4 12 H2O = trobazni natrij fosfata". I on se ne spominje "12-hidrat" ili "dodecahydrate"; niti druge fosfata dokumenata. Iz ovoga, predlažem da moram uzeti 1 grama na3po4 12 H2O.

Je li moja logika ispravna, ili moram Mjera 1 grama samo iz na3po4? (Što bi značilo da moram uzeti u 2.3 g od smjese, četiri puta dnevno.)

Razlika između dvije doze je 1,3 grama, koja je dosta velika, stoga je važno pitanje. Ne želim da se predozirao, znate ;-) niti žele biti underdosed, naravno ...

Hvala za vaša pomoć!

PS: Ja ću pokušati progutati ga otapanjem u čaši čiste soka od naranče, pa visoka lužnatost u trobazni može biti neutralizirana. Je li ova metoda u redu?

U našem istraživanju, koliko sam svjestan je najnovija studija na fosfat učitava mi se Na3PO4.12H2O, jedan gram četiri puta dnevno. Mi raspustio fosfat u ~ 500 ml (npr.) narančasta squash / srdačan. Ne pokušavajte se fosfat bez otapanje prvo, ona može izazvati prilično mnogo trenutačan vomitting :-(.

Stern, RA, Folland, J., Brickley, G. (2001). Natrijev fosfat može poboljšati učitavanje 10-laboratorijske izvedbe milja u uvježban biciklisti biciklizam. Canadian Journal of Physiology

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

I dogodilo se naći this thread i svoje istraživanje članak "Natrij Fosfat Loading". Mislim da je to velik da je ovo istraživanje i to izgleda kao da ima dokaza da natrijev fosfat Učitavanje može povećati atletske performanse u određenim situacijama. Koristeći svoje brojeve mogu dobiti samo 3.3% povećanje performansi vs 8%. Tu je 8% povećanje snage, kao što je navedeno, ali nije vrijeme razlika reći više nego moć razlika, pogotovo ako ste uspoređujući svoje rezultate s rezultatima istraživanja na vrhu stranice, tj. "članak je rekao da je 25 milja vrijeme mogao biti smanjen za oko 8% s fosfat, koji je snažan porast performansi. "Također, nisam siguran što mislite pod," Jedan predmet, međutim, išao unatrag kada se koristi fosfat, što znači da prosječna poboljšanje je zapravo veća od 40 sekundi. "Možete li objasniti ovo? Oprostite ako sam zvuk poput izbirljiva geek, ali sam često čitali istraživačkih članaka u časopisima ... i nakon toga pitanja. To nit mi daje rijetku priliku postavljati pitanja. Hvala.

iDog napisao, odgovorio sam sa>>

Ric,

I dogodilo se naći this thread i svoje istraživanje članak "Natrij Fosfat Loading". Mislim da je to velik da je ovo istraživanje i to izgleda kao da ima dokaza da natrijev fosfat Učitavanje može povećati atletske performanse u određenim situacijama. Koristeći svoje brojeve mogu dobiti samo 3.3% povećanje performansi vs 8%. Tu je 8% povećanje snage, kao što je navedeno, ali nije vrijeme razlika reći više nego moć razlika, pogotovo ako ste uspoređujući svoje rezultate s rezultatima istraživanja na vrhu stranice, tj. "članak je rekao da je 25 milja vrijeme mogao biti smanjen za oko 8% s fosfat, koji je snažan porast performansi. "

>> Izvorno, ideja se pojavila u biciklizam mag u Velikoj Britaniji i autor je taj članak predložen taj fosfat će smanjiti vrijeme ~ 8%. Kao što je moja web stranica članak pojavio kasnije u tom istom časopisu, uvod je bio postavljen na 'sceni' kao reagrds prvi članak

>> u laboratoriju, uvijek bih mjeriti izlazne snage za biciklizam u odnosu na brzinu. Brzo će se razlikovati u mnogim različitim uvjetima (glava vjetrovi, vjetrovi rep, uzbrdo, nizbrdo, različite barometarski tlak, itd.).

Također, nisam siguran što mislite pod, "Jedan predmet, međutim, išao unatrag kada se koristi fosfat, što znači da prosječna poboljšanje je zapravo veća od 40 sekundi."

>> vjerojatno loše sročene! u osnovi, jedan predmet manje električne energije proizvedene u svom fosfat suđenje u odnosu na placebo i njegovu kontrolu suđenja. dakle, ako ja ne bi ga uključeni u studiju, prosjek bi bio bolji od 40 sekundi ili 8%

Možete li objasniti ovo? Oprostite ako sam zvuk poput izbirljiva geek, ali sam često čitali istraživačkih članaka u časopisima ... i nakon toga pitanja. To nit mi daje rijetku priliku postavljati pitanja. Hvala.

>> nadam da pomaže?

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Ric,

Hvala za odgovor. Sad razumijem vaš komentar o, "Jedan predmet je otišao unatrag ... ...". Sam mislio, ako je jedan predmet je bio sporiji na fosfat ne bi to čine prosječno poboljšanje manje od 40 sekundi (vs više) - razmišljanja iskrivljen na moj dio - moje mišljenje jedino zvuči logično "na površini".

Mislim da sam shvatiti zašto je bolje usporediti moć - moć ako se mjeri točno. Ja sam to je uz pretpostavku.

Nisam pročitao članak / istraživanje na 25 milja vrijeme suđenja (koje se odnose na na početku svog članka). Eventhough kažu: "... vrijeme mogao biti smanjen za 8 %...", Im 'nagađanje i oni izmjeri snagu i prevedene na to vrijeme? JA će misliti ovaj može biti prevedeno direktno. Right?

Možete li ukratko opisati kako se mjeri snaga? To je u osnovi mjerenja snage (momenta) primijenjene na pedale? Hvala za info.

Snaga se obično mjeri točno. Postoji nekoliko načina mjerenja snage, dva najpopularnija su Power Tap koncentrator (www.power-tap.com) I SRM kurble (www.srm.de).

Oba sustava koriste strain gauges za mjerenje momenta i tada bilo pomnožen od strane koncentratora ili ručica brzina respektivno. Oba sustava su vrlo točni. Podaci onda se može skinuti na svoj PC / Mac.

Tu je dosta malo informacija na snagu forum, ili ovdje kako odrediti zone za trening sa snagom http://www.cyclingnews.com/fitness/?id=powerstern

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Neki ljudi (uključujući i mene) su nalaz je teško locirati Tri osnovne Natrij-fosfat. Većinu vremena kad sam nazvao sirovina proizvođači oni nisu ni imati to naveden na njihovim bazama podataka, a kamoli prodati.

Nešto što će Vam pomoći pronaći da je znao svoje MSDS broja koji je. S4770.

Za kopiju MSDS (postoji svibanj biti novija verzija) vam svibanj pronaći ovdje.
http://164.107.52.42/MSDS/S/sodium% 2 ... 20tribasic.pdf

Još jedan koristan site je u stvari to navodi LD50 (doza kod koje 50% testa životinja umrla, na osnovi tjelesne mase), što će se dogoditi da bude 7.400 mg kg-1. Ili oko 500 grama za 70kg osobu. Nevjerojatno.
http://ptcl.chem.ox.ac.uk/MSDS/SO/so..._tribasic.html

Napokon sam pronaći dobavljač u Australiji za ovo. Kao što su ljudi rekli da je prljavština jeftin, što je dobar razlog da ga prodati samo na 25kg, koji košta oko $ 55 AUS, ili 35US $.

Nadam se da ovo pomaže.
ps Moj dobavljač je samo kao tehnički Grade Grade, a ne hrane, što bi trebao biti ok .... nadam se. Pogotovo sa samo uzimanje 1gm/day.

Na tom stopa 25kg će posljednji vam dugo

__________________
Steve
CyclingForums.com

što je tvrtka materijal u AUS?

Jedva mogu vjerovati da sam čitajući o svemu ti dečki besramno doping natrij fosfat. Ne bi li to biti lako otkriti s testiranja kao i poboljšanja performansi tvar? Zašto je ovo nije na popisu zabranjenih? Je li očekuje da će u bliskoj budućnosti? Zašto bi sportaši moraju poduzeti kemikalija ostati u konkurenciji s onima od vas koji su ovaj događaj?

puno stvari se poboljšavaju performanse, koje se ne nalaze na popisu zabranjenih baš kao i fosfat nije (na popisu zabranjenih).

to nije doping, tako da nema potrebe da se shamed o tome.

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

svoj 'ne doping jer to nije na popisu zabranjenih? ako su dodani popis zabranjen, onda bi se reći da je doping?

Što natrij fosfat učiniti za svoje odmorište BP?

u obrnutom redoslijedu, nemam pojma, ako se išta SP na BP, nikad ne provjerava. mehanizam po kojem je svibanj raditi (to treba dalje elucidated) svibanj biti koristan za srčanih bolesnika.

Kao što sam rekao ima puno stvari koje poboljšavaju performanse koji nisu na popisu zabranjenih. neke od njih ste vjerojatno da će se koristiti, npr. hrana, ugljikohidrati, voda, kofein, trening. i prije nego što sugeriše da su to pravi ili hrana ili potrebi (npr. obuka), fosfata i fosforom je prisutan u velikim količinama tijekom naše hrane i pića, je potrebna za normalno kemijski funkcioniranje tijela i jede / konzumira svaki dan.

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Mislim, što ga čini sve više izuzetan da natrijev fosfat bit će nastup Enhancer, jer ako su oba elektrolita, oni će odvojene svojim iona u otopini. Zašto bi ingestion u kombinaciji obliku biti prednost? Je li to količina? Jesu doze veće od ove ogromne količine smo već trajati?

Sve što mogu reći je da oni ne otapaju se u rješenje vrlo mnogo. Ne možete odgovoriti na drugi bitni, nisu sigurni da je odgovor. tamo se pojavljuje samo da se koristi sa trobazni SP. druge vrste ili SP-P se ne čini se da su bilo koji efekt (ili čak i svibanj biti štetne).

ric

__________________
http://www.cyclecoach.com