Ja sam istrošen i preko nje

Da je moj FTP u sve vrijeme pb 1s, 5,20, 60, 4 sata. Ispunio sve moje ciljeve ove sezone, osvojio utrku, postavljen top 5 ili bolje u većini njih. Moja posljednja utrka, dobio sam dehidriran i osjećao kao govno. Njegova je 3 mjesec sad i nisam uzbuđen oko dobivanje natrag na bicikl. To je najduži sam bio off bicikl u 4 godine. Ja jahali ništa pod L3 i uglavnom trenirao L4 i viši. Mislio sam da to ne može dogoditi da mi, preko trening je hrpa bs? Ja u potpunosti vjerujem u to vrijeme, nakon prekasno. Pitam se, ako mi ne bi trenirao sa snagom ako bih barem biti na bicikl? Nadam se da ću pronaći želim i motivaciju opet. Budi sretan sa svojim fitness, mislim dugoročno kao u godinama, ne bojte se uzeti tjedan ili dva isključiti jer mislite da ćete labavo puno fitness. Hvala za ostavljajući mene da biste dobili od mog ramena. Nadam se da ću uskoro se vratiti tamo, a ako ne, mislim da se natječu sa više, pobjeda nije sve što sam mislio da će to biti.

Bilo koji sugestija za dobivanje više od onoga što sam ikada iskusiti? (što god to je, pretreniranost, izgaranje?) molimo zvoniti i.

Iznova jezgra sporta ... prestati razmišljati o treningu. Idi pronaći neke nove staze, nova prijatelja, izgubili laptop montiran na prednji dio Vašeg bicikla za real-time training statistika ... Zvuči mi kao da se spaljuju se na ozbiljan kraj sportske aktivnosti ne sama.

U otherwords, to mix up. Dobio sam od downhilling jer sport je dobio omamljen i previše opasno za ljude koji moraju ići na posao u ponedjeljak, ne zato što nisam uživati u njoj. To je bila eksplozija ... u procesu sam izgubio iz vida ono što me doveo do sporta biciklizam na prvom mjestu. Dovoljno je izlazak i viđenje stvari, nove stvari, nove ljude, prijatelje, itd. ..

To je nešto što većina nas konkurentne vrste trebaju naučiti. JA naviknut biti prilično dobar trkač, ali je uvijek bio nezadovoljan jer sam uvijek bio obličje at dečki koji su bili bolji. Kada pogledam natrag i sad shvatiti kakav oblik izvodi sam bio u, Volio bih da mogu imati više poštovati ga onda. Ista se može to događa s mojim biciklizam. Ali sada, uz mudrost dobi, ja ne cijenim zdravlje taj dopustiti mene to učiniti, a rezultati koje sam naporno radio za. Da, ja sam pokušava uhvatiti momci ispred mene, ali čak i ako ja to, još uvijek će se momci ispred mene. To je vrsta analogan je stvaranje navike stavljajući svoj život na čekanje za budućnost: vi nikad nećete živjeti.

Ovisi tko si. Pretpostavljam svoj trkaći automobil, jer vam je stalo do vaše moći.

Ako je Vaš elitni racer-ja recment gledajući koliko biciklističke utrke je moguće, napustio svoj posao, vraća se na bicikl (NO I POD) i ide na vožnju. Uskoro. Možda bi Vaš cilj malo lakše, samo da bi dobili vrh 15s čak i ako mislite da ste mogli osvojiti. Ispunite sve njih, dobiti natrag svoje samopouzdanje, a zatim početi STVARNO ide za to opet. Čak i ako vaš nije strukturiran Mislim da je važno da zadržite jahanje, baza milja dug i spor će trajati vas dugo vremena, a od onoga što to zvuči kao, vi ste već propustili mjesec od njih.

Ako je Vaš nedavno okrenuo 2 3 ili 4 - bih uzeti računalo od bicikla. I ići jahanje. You gotta love bicikl. Ljubav svaki mali dio nje.

Ja sam bio tamo, ozbiljno. Nakon što vožnja izvan svoje kolovoz, i dolje neki brdo prema svojoj kući, a teško za min. ili dva. youll be back. najteži dio je stavljajući sve svoje **** na i dešava.

wun

Zvuči kao da je više "izgaranje" nego bilo što drugo. Mentalni strana uvelike efekte fizičke strane, iako je svibanj osjećati uglavnom fizički. Stresa i tjeskobe bore iznad misli gubitka fitness ili se obeshrabre da se bore da trud samo dodaje da fizički pritisak.

Ne znam lijek, ali ako su mi radili samo neke ugodne vožnje vikend klub pomoći dodati neki mir i tišina sve do ove faze izgaranje je gotova. Tu ne bi trebalo biti bilo pritiska ili tjeskobe koji su uključeni u blagoj klub vožnju. Dokle god ste usredotočeni na gubljenje trkaći fitness tjeskoba i stres će se samo nastaviti izgaranje faze. Nastavljajući se bore psihički neće biti učinkovita na treningu, pa je najbolje da se opustite malo.

Samo moje misli

Imam nijedan ideja što je lijek ... ALI AKO NE MOŽETE BOCA vaš problem, ja ću naručiti desetak ZA SLJEDEĆA godinu ili dvije!

Uvijek sam to reći sve o perspektivi ...

-JS