Novi momak

Hey everyone,
Ja sam novi na forumu i prilično nova na cycling.I su vožnja mountain bike na tlu prilično stan za nekoliko mjeseci i sada su nedavno počeo brdo penjanje ovo je stvarno teško! Može netko pomoć mene vanjska strana sa nekoliko savjeta o tome kako bi postali jači na ovo? hvala milijun

WOW pravi novi član !!!!!

Pa svoj prvi pogreška je kupiti mountain bike ......

Ipak (i ja sam bez mudpedaller) predložio bih Vam da nema jednostavnog ulica - samo morati popeti više brda češće. Na kraju ćete naći svoj ritam i otkriti svoje penjanje noge. To samo treba vremena.

Također pomaže u svoje labave malo previše težine

koliko dana u tjednu?

Welcome to the forum.

Osjećam tvoj bol, JA pravedan je dobio moj prvi cestovni bike u studenome, ja sam još uvijek daleko uključivanjem u moje penjanje vještine. Da ne spominjem umjetnosti outrunning pesky pooches ....

__________________
Najnoviji Vozi: 2000 KHS Flite 300
Slijedite me na cvrkut

"Nemam karma - Morao sam da biste dobili osloboditi od moje karme, jer runned nad mojim dogma ..."

Ako ste upravo počinju se onda ne doći do odnese sa fokusiranjem bilo jedan aspekt od tvoj jahanje. Pravedan pokušati inkorporirati pomalo od svega najviše u vožnji. To će zadržati uživanje faktor veći, a dajući svoje tijelo phsiologically vremena da se prilagodi različitim zahtjevima mišić inherentne reći penjanje na brda nasuprot zakucavanje stanova.

Na taj način svoj ne samo slučaju 'koliko dana'. Za početak dečki iz njegove ponekad lakše da se usredotočite na jedan poseban brijega - to popeti se na kraju svakog vožnje. Vrijeme sebe. Na kraju ćete gospodar i da se penju u procesu razvijati povjerenje i penjanje moć da se presele na veće i bolje stvari.

Kada prvi put sudoper zube u penjanju na bike on ne osjeća strašno. Tu je faza tranzicije i vaše tijelo će se prilagoditi. Koliko često trebate penjati isn't nešto bilo tko na forumu mogu vam reći sa stupnjem točnosti. Pronađite ono što vaše tijelo može podnijeti i dont push too hard prerano.

Imajte na uživanje visok faktor i uspon omiljeni brdo na kraju svake vožnje. Njegov dobar način da se izazov na kraju sjednice.

Dobar info, hvala za odgovore dečki