Cross Country Skiing: Incr VO2 Max

Zima je došao ovdje Anchorage, i iako nisam mislio da bih ja osjećam kao skijanje puno ove godine, snijeg je stigla. It's amazing how nice clean pokrivač snijega će podići raspoloženje te vas osjećati kao skijanje dok ti pad.

Sjećam se dosta, a prije čitanja da neki vrh Tour de France vozači su skretanja za cross country skijanje zimi kao odličan cross trening aktivnosti: Greg LeMond i Davis Phinney, na primjer.

Znam skijaško trčanje je najbolje imati najviše potrošnja energije: do 1.500 kalorija na sat. Ja sumnjate vam svibanj biti u stanju povećati svoju VO2 maks skijanje u zimskim mjesecima.

Jedan problem sa cross country skijanje za elitu jahače je da bi moglo dovesti do razvoja mišića u gornjem dijelu tijela. Iako je ovo korisno za prosječan tip na ulici, elitna biciklist neće htjeti ni jedan funta više na gornjem dijelu tijela, čak i ako je mišić. Greg LeMond imao problema sa ovim. On je primijetio da mu je gornji dio tijela postaje razvijeniji sa skijanja.

Osim toga obzir, mislim cross country skijanje je gotovo savršena cross trening put za jahače.

Je mišića će biti tvrdoglav izgubiti nego mast? Roy Jones, boksač, pravedan izostavljen £ 25 (11 kg) u borbi protiv poluteškoj boksač i ponovo poluteškoj naslov u teškoj kategoriji nakon nedavnog uspjeha. Iako je pobijedio, on žalio da je izgubio puno snage od mršavljenja. Komentaru da nakon mnogih boksači u obliku premijera gubiti toliko snage koje pada na nižu kategoriju težine da oni nikada ne povrate svoje bivše izdržljivost.

Koji je trenutni zujati oko skijaško trčanje kao održiv alat cross trening? Možda odgovor na ovaj problem je da se skijati bez stupova. To će učiniti trik, možda. Ali onda ne bi koliko aerobni dimnjak jer ne koriste oružje za poling. Jer ja, ja ne brinuti mišić buildup. Ja sam koristeći moj stupova, ali ja ne voziti Tour de France, either.

Što se tiče elitnih sportaša ići, u prosjeku cross country skijašica imati najviši zabilježen VO2 max. Dio je to zbog ukupne tjelesne prirode cross country skijanje. Ako ne koristite polovima vam neće biti ističući svoje tijelo aerobically u istoj mjeri. Ne bih brinuti o dodatnim mišićne mase vam svibanj staviti kao rezultat toga, žene bi se sviđa.

__________________
"ako na početku ne uspijete, redefinirati uspjeh"

Jeste li skijaš? Jednostavno sam bio uzimajući na taj način vrlo teško disanje s druge noći pod svjetlima. Ja mogu vidjeti da nakon što sam namjestiti od ljeta biciklizam stanja, ja ozbiljno će se povećati aerobni stanje. Koristio sam skijati redovito oko 12 godina. Nisam doživio takav izlaz za nemalo kratak vremenski razmak. To je lijepo biti u mogućnosti ići na taj način tvrdo bez pregrijavanja. Ona se osjeća odlično.

Sada klizati skijanje je prilično popularan. Čujem da se motoristi svibanj biti više zainteresirani za tu verziju, jer noga pokreta je više sličan Pedalling. To je također malo više anaerobno. Ja možda ne da će sljedeće godine, ali ove godine mislim da ću samo držati dijagonala zamahu, klasični stil.

Sada klizati skijanje je prilično popularan. Čujem da se motoristi svibanj biti više zainteresirani za tu verziju, jer noga pokreta je više sličan Pedalling. To je također malo više anaerobno. Ja možda ne da će sljedeće godine, ali ove godine mislim da ću samo držati dijagonala zamahu, klasični stil. [/ QUOTE]

Skate Skijanje je velik cross-trening alternativu u zimi. Pritisak je vrlo sličan to stoji u pedale. Ne mislim da je nužno 'anaerobne' ali to bi mogao biti u sprint ... Velika stvar o klizanju je težina prijenosa, ali jednom kada se naviknete na to, to je kao da leti na snijegu. Ima nijedan od statičkog stanki koje ste dobili uz kick faza klasičnog skijanja.

chris
ne Iowa

ipak skijanje na kolniku

__________________
I zato sam biciklom.

chris
ne Iowa

ipak skijanje na kolniku [/ QUOTE]

Mi smo bili do otprilike 1 cm pakirane u prahu jučer, tako da nisam ski - previše goli spotova. No, sinoć je snijeg, možda 2 ili 3 cm. To je sve što je potrebno. Sada sam još u igri opet.

gntlmn,
Jednom sam bio skijaš (samo alpski), ali ja sam dobivanje natrag u nju ove zime. Ja sam bio sretno provjere snijegu nedavno izvješće u očekivanju moje putovanje Out West ovaj Božić. Ja sam u nadi da pokupi x trčanje u nekoliko godina, kada moje škole / karijeru situacija omogućit će mi da se presele izvan Zapada. Uživajte u snijegu.

__________________
"ako na početku ne uspijete, redefinirati uspjeh"