Obuka u toplinu

Nadam se da dečki mogu ponuditi neke savjete za moj trening problem.
Ja sam trenutno stacionirani u Iraku ljubaznošću HM snaga. Imam turbo, HRM i ciklus računalo što daje brzinu i ritam. Problem je zbog vrućine izgraditi moj puls se diže od 140 do 165 do kraja 45minute ustaljenog laktat tolerancije ride, imajući istu brzinu i ritam. (180 bpm max HR)
Želite li predložiti ignorirajući moje diže HR i držanje brzine isti tijekom ovaj sjednica ili ublažavanje off intenzitet da bi u promatranom HR postaviti granice?
Vaš savjet / smjernice bi bilo poštovati Hvala