Čašica tendonitis?

Sam otišao na dugo voziti danas (35 milja, dugo za mene!) I pred kraj putovanja sam koljeno počelo stvarno boli desno ispod mog koljena kap. Vožnja se sastojao od mnogih valjaka koji sam uzeo je sjeo i boli je došao na postupno. Je li to petellar tendonitis? Ako je tako, što ju je prouzročio i kako trebam nositi s time? Bilo koji savjet bi biti puno appriciated!

PS - Moja sjedalo činilo da malo nizak (iako je mjerenje otkrio je na normalnu visinu), možda bih trebao probati podizanje ga malo?

__________________
Spacegh () st

Je li boli desno koljeno ispod kapa na čašica tetiva sebe? Da li imate bol tijekom bilo koje druge aktivnosti ili samo biciklizam? Jeste li istezanje svoje četvorci, stražnja loza, telad, i IT bend svaki vožnju? Odluka da li tvoj štitnjak je praćenje u redu. (Tj. uske mišićima ili mišić neravnoteža) ili da li je tetiva je ponekad teško odrediti. Ako možete točno odrediti svoj bol vjerojatno tetiva problem, ali ako je više rasprostranjena bol oko koljena svojih više poput vaše čašica je praćenje u redu.

Pobrinite se da Vaš sjedi ispravno i da je vaš ritam je barem 85-90 min. Ako se ne može držati taj ritam do brda stav jer je lakše na koljena. Ako vam mišići nogu čvrsto su koje bi mogle biti problem i rastezanje, ali ne pretjerati. Ima koljena remeni / aparatić koji su napravljeni za tendonitis koja bi mogla biti korisna. Pokušajte čeka malo prije nego što vožnja opet odmoriti koljena i ako bol nastavi trebate ići na pysical terapeut koji se specijalizirao za sportsku medicinu prije nego što ga dobiva gore.

Upravo sada sam bio off bicikl za 5 mjeseci zbog problema s koljenom i nadamo se da će uskoro biti bolje. Možete pročitati moj post o svim problemima sam prošao. http://cyclingforums.com/t278027-17-...lems-help.html Ako imate problema koljena uhvatiti rano i dobiti savjet od stručne osobe. Ne vožnja kroz bol!

__________________
2003 Trek 1500
2004 Specijalizirane Mario HT w / thudbuster

Teško je reći, ako je tetiva boli, ili ako je više opće bol ... ona je definitivno boli kad sam ustati iz položaja sjedi i kad sam hodati niz stepenice ... nakon čitanje gore na sebi, neke web stranice sam bio obličje at preporučuje težak koljeno remen poput košarkaša nositi ... to je osjećaj puno bolje danas i srećom ovo je moj oporavak tjedan, tako da mislim da ću odustati od toga opet sutra i vidjeti kako se osjeća u srijedu ... hvala za vaša pomoć .. Bolestan 'držati te oglašen!

__________________
Spacegh () st

Samo čitanje nit ste bili pokazujući na ... sorry o svom peh .. zvuči kao Imam jednak problem kao i vas, ali u ranim fazama .. I'm going to odmor i pokušati povećati moj miljarina sporije, veća kadenca držati na brežuljcima, itd. ..

__________________
Spacegh () st

Također provjerite za pes anserinus tendonitis / burzitis. Bol može isijavati iz cijele svoje koljeno. No, glavni bol koncentrira na medijalni (iznutra) goljenična područje neposredno ispod zajedničku liniju. Ako ste skloni pronate zbog stan stopala pes anserinus pokušava okretati tibia natrag na aligment. Vaša orto mogu pogledati u ovu.

Ja sam imao sličan problem, ja bih vidjeti ortopedskih dr. odmah. Imao sam što sam mislio je koljeno problema pokazalo se tendonitis na stražnjoj strani koljena, ali dr. mi je dao zeleno svjetlo za vožnju. Ako ne iako i to je problem koljena ne ride ... dok ste se odjavili. Moj problem je uzrokovan novog sedla / ručica ruka kombinirani, iako sam imao moj bike readjusted na dobra bike shop, te redizajniranom da moje tijelo, ortopedske sugeon također rekao jednostavno previše za jahanje uzrokuje tendonitis ..... sretno

Obeeone biciklizam Jedi