Visina v's Težina

ako je korisno za biciklist da se svjetlo .. kako svjetlost koja mora biti u odnosu na visinu? bilo koji vrh razdoblje?

Prosutim konac, 2LAP

Pa, prema Joe Friel (Cyclist's Training Bible) "idealne" penjač ima manje od 2 £ tjelesne težine po centimetru visine ili 0,357 kg po cm (izravna konverzija). Tako je netko poput mene @ 5'7 "(neki bi mogli nazvati taj okomito izazvan ...) morati vagati £ 134! Na 10% masti tijelo čak i ako sam ga smanjiti na 1% ne bih postigla ovo. Možemo stvarno usporediti Roberto Heras da Jan Ullrich to Erik Zabel (OK, možda Ullrich je iznimka)? Ovi jahači razlikovati prilično malo u visinu i težinu i svaki odlikuje različitim na disciplinu utrka. Tako da se odredi ukupnu težinu do visine za prosječna biciklist će biti teško. Naravno, glavni čimbenici koji igraju u ovom su tijelo mast%, genetika, prehrana i odgajanje regija.

__________________
scabcheeks

Mislim da je besmisleno pokušati doći s nekim anatomskim ideja kao što je ovaj. Što možemo reći, međutim, da je manje mase jahač je, manje snage moraju proizvoditi obzirom na brzinu pod danim uvjetima u odnosu na jahač veće mase, uz pretpostavku da je stupanj uspona je dosta strma.

Sve stvari koje (kad biciklizam uzbrdo) je da je moć da je omjer masa veća od Vaše konkurencije. Međutim, na ravno, to je apsolutna izlazne snage koja je preče ili izlazna snaga na omjer SDA (SDA se proizvod učinkovit frontalnih područja i koeficijent otpora zraka).

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Prema CTS, 2.1lbs/inch \u003d somone koji se može popeti bolji od prijevoja.
2.5lbs/inch \u003d sjedi planinar

Ostalo je numerički irrelivant.

Znači li to da je netko u sredini treba činiti pola brda stoji gore i pola brežuljka sjedi dolje? A što se CTS reći o penjanju i energije?

Basicall, ljudi u sredini, ali su više pod utjecajem drugih čimbenika, kao što su trening, mišićne sastav, teren, itd. CTS su veliki zagovornici visoke RPM (a zašto ne?), Pa ako kroz uređaj, servo generirani dok sjedi uklapa u vaš penjanje jednadžba za teren ste reffering da, to je Preffered, kako sjedi climing troši manje goriva. Obviosly stojeći penjanje ima svoje prednosti u pojedinim vremenima i mjestima, na taj način svoj ne sasvim kao crno i bijelo.

Da biste definirali climing sposobnost po visini / masa, kao što je 2Lap aludirala da je običan otkačen. Za uspon brda ili putovanje na ravnom terenu zahtijeva izlaznu snagu u prevladavanju buntovna snaga, koje su uglavnom u penjanju gravitacije, iako je zrak još uvijek igra povuci ga dijelom iznad ~ 20 km / hr.

To je snaga na omjer masa na malim brzinama i moć da masa ^ 0,67 pri većim brzinama koje predviđa mogućnost penjanja. Da sugeriše da je masa samo igra dio je neodgovorno.

Dakle, uspon na dobro vam potrebne za razvoj visoke razine aerobne snage (tj., velike snage na VO2 max, i LT), te da imaju velike snage na omjer mase.

Ima ljudi koji se penju jako dobro, iako su oni teži od predložene skale.

Naravno, ako imate manje mase nego što je netko ćete zahtijevaju manje energije za putovanje u određenu brzinu nego teže osobe, ali još uvijek je potrebno razviti taj moć.

Ric

__________________
http://www.cyclecoach.com

Govoreći s čistim anecdotal dokaza, s 5'8 "140 # kao referenca dodavanje ili oduzimanje 7,5 # po inču za avg. HGT za WGT od profesionalnog kalibra biciklist na utrci svoje idealne težine.

Jeste li sigurni o tome? I'm 6'3 "- formula sugerira da bih vagati £ 192 u vrh oblik! Ja sam na 157-160 upravo sada, a kada sam u dobroj formi, pod težak 150. Sumnjam da David Millar, Jan, Richard Virenque, ili bilo koje druge visok penjača vagati bilo gdje blizu 190.

Možda formula ne funkcionira tako dobro kao što ste se dalje i dalje od 5'8 "

Svibanj biti u krivu, ali manje od £ 150 na 6'3 "ne zvuči previše zdrav.

__________________
scabcheeks

Zdrave, vjerojatno ne. Ali to je kada sam izvršio mojih najboljih 6'3 "75;" na 2 lbs / palac koji je 150 lbs. Ive 'postaviti taj jednadžba se o pravu.

Međutim, koja se temelji na trčanje performanse. Mislim da je biciklizam idealne težine svibanj biti malo viši zbog nogu mišića potreban da bi se vlast pedale. Međutim, sigurno nije 42 £ veći.