Protein Piće

Protein pića Čini se da okus dana .... bilo ih je pokušao? ?

Očigledno nas bicikliste izgraditi neki mišić i baš kao i naše kolege koža teretana: -* nam je potrebno više proteina za pomoć u razvoju mišića.

Što reći vi?

Volim USN paletu proizvoda. Koristim njihov kreatin i whey protein. Također sam pomiješati svoje smoothies i dodati svoje dodatke na taj način.

(hej, besplatno Punt, USN - tako poslati preko FreeBSD); D

__________________
Bol je neizbježna ... patnja nije obavezno

Mi (ja se pavijan i ja) čine bjelančevine trese, obično u sam, nakon što smo vježba. Protein je neophodan za oporavak mišića i tresti (sa složenim, kao što su šećer ili dekstroza maltodextrin) je najbrži način dobivanja proteina u mišićima.

Također, bez nje, mi nikada ne bi mogli dobiti dovoljno proteina u prehrani - ili mi bismo se jesti piletinu u svaki obrok - i tada neki!

Postoje neke Gatorade vrste proizvoda kao što su Accelerade i Endurox koji također sadrže protein - nisam ih pokušao (a vjerojatno neće). Nakon što sam jahati, ja sam najviše bave dobivanje nekih ugljikohidrata / elektroliti natrag u moje tijelo - ne toliko proteina.

; D

Koristim elecrolite piće miješati što je dobro. pijete protein piti dok jahanje? ili samo prije i poslije?.

Ti bi normalno samo popiti piće nakon Proteini vožnju, za pomoć oporavka.

Zdravo
Im drago vidjeti nešto o proteina. Osjećam biciklist na ovaj izgled. Sve knjige koje sam ikada pročitao Čini se da su vrlo nejasni uz gubitak težine i takve proteina i ugljikohidrata. Većina biciklista su carbs ovo i ono, oni činiti se to želite učitati na njega. Što ako se pokušavate izgubiti težinu iako? mišići su sastavljene od bjelančevina, Ali ja navika reći ljudima ono što bi trebali ili ne bi trebalo učiniti jer su svi naši tijela raznim. Ja mogu govoriti samo za mene. Znam povratak u stare dane narod naviknut imati odrezak u jutro, ali zauzima puno energije samo to break down. Preporučujem proteina za večeru, a zatim u mirng imaju nešto više ugljikohidrata, kao što je, Za mene se osjećam bolje sljedeći dan, jer mislim da ingesting noću daje vam regenerativno djelovanje.
I dont slažete sa svim protein dijeta bez ugljikohidrata za biciklist, pokušao sam da se i razgovarati o grozan osjećaj! Izdržljivost ljudi moraju imati neke ugljikohidrate, čak i ako ste malo više od težine, pravedan dont šiziti sa tjesteninom ili rižom. Ja mislim uzimajući u 50 grames dan ili bolje je dobra za ljude koji se voziš 250 milja tjedan i gore. Ako vam vratiti vaš odrezak ili piletina s out dodajući stvari to je dobro, postoje neke velike protien Dodaci vani, ja osobno predložiti Nitro-tech la mišića tehnologija, njegova vrlo niska u ugljikohidrate, a to se okus previše diatetic. Mislim da je najbolji način da saznate o sebi u biciklizmu je pročitati, primijeniti i neke stvari koje su interestred u vas, a onda vidjeti kako se osjećate nakon wards onda izaći s dobrim srednje onoga što možete ili cant tollerate. Samo zato što se radi, jer tako i tako doesn't mean vaše tijelo će raditi tek tako, ali ja mislim puno ljudi imaju tendenciju da se kratko na proteine svoj velik posao, atleast za mene

Bok,

Našao sam ovu stranicu i ovo je vrlo dobar info za bilo koje aktivne osobe. http://www.evox.co.za/evox_files.html

živjeli

__________________
"Nije li pobijediti ili izgubiti, to je kako se mjesto kriv."

Dakle, odlučio sam da se neke stvari da pomogne sa treninga i oporavka. Moj lokalne bike shop sugerirao "Zone piti" od strane "Energija dinamikom". On je dobio 40% ugljikohidrata, 30% proteina i 30% masti.

To sam rekao može se koristiti 1,5 - 2 sata prije vožnje za optimalan trening. To se čak može koristiti kao nadomjestak obroku.

Zatim Im 'ne siguran ako JA bi trebao isto tako dobiti neke stvari za protein nakon napornu vožnju?

Želite bjelančevina u "Zone piti" biti dovoljno (i još uvijek okolo u mom tijelu - Pretpostavljam da budući da ne spaljuju bjelančevina kao i vi učiniti s ugljikohidrati), kada je u pitanju popravka mišiće nakon toga?

Hmm, poput ugljikohidrata i proteina dijelove, ali sam se više nego dovoljno masnoća od ostatka moje prehrane, bilo koju verziju koja nema masti?

Hej Jaco, motiku lykkit?

Što je sadržaj proteina po porciji proizvoda? I koliko je preporučljivo posluživanje veličinu?

__________________
Bol je neizbježna ... patnja nije obavezno

Hej V02 Posluživanje je 50g (6 lopatice) mislim sadrže 15.5g proteina, masti 6.95g (od kojih je samo ,34 zasićene) 20.8g i ugljikohidrate. To je jedini prožeti masti koje su loše, ostatak (mislim) je dobar za vaše matabolism (je li tako?).

Hmm, ja ne bih baš nazvati 15.5g proteina po porciji proteina piti, ali onda ne mislim da je proizvod namijenjen da bude samo protein pije. Radije bih reći da je to nadomjestak obroku.
Vjerojatno ćete morati dopuniti sa dodatnim proteinima, ako želite pomoći oporavak mišića (preko čistog proteina piti).
Izdržljivost sportaša vaganje 80kgs će trebati oko 105g proteina dnevno (tijelo graditelji je potrebno više). Tako to rade od tamo.

Evo tablice:

Vaša težina_____Trening snage____Endurance Training
£ 150 (68kg )____ 120 grama grams_________90
£ 160 (73kg )____ 128 grama grams_________96
£ 170 (77kg )____ 136 grama grams_________102
£ 180 (82kg )____ 144 grama grams_________108
£ 190 (86kg )____ 152 grama grams_________114
£ 200 (91kg )____ 160 grama grams_________120

__________________
Bol je neizbježna ... patnja nije obavezno

To je najbolji način da se pristup, Jaco. Ja ne koriste raspon energije Dynamics proizvode, pa ne mogu komentirati. <br /> <br /> Klik ovdje za popis namirnica i tamo protein content.

__________________
Bol je neizbježna ... patnja nije obavezno

Hvala, ja ću to riješiti i da će neki i znate ... Također sam vidio članak u najnovije Vozi mag koji ima stol da više usmjerena prema našim proizvodima ovdje u SA. <br /> <br /> Zanimljivo je da pileća prsa su dosta visoko u bjelančevina - u odnosu na odrezak ionako ....< br />

mmm i kao što znate ja sam veliki fella ... Što sam zapravo trebao učiniti je da sam izračunati koliko proteina Ja obično konzumira tijekom dana, dodati 15.5g i vidjeti što to mi daje. Na osnovu toga sam, možda ćete morati dobiti nešto poput "Energija dinamika Power eksplozija" ... Što ya think?