Može 300PT get me up Mt. Diablo <1:00? - Stranica 2

creekbruin · #16 01-24.-2007

Warner:

Ja sam sretan dosta to živ in Walnut Creek, vrlo blizu Mt. Diablo (na južnoj strani) i ja sam učinio Mountain Challenge.

Jedan veliki savjet - ako želite raditi taj put, onda bolje da se položaj na početku omot na samom početku, odnosno da bolje da se ispred, prije početka, tako da ne moraju raditi svoj put kroz gužva. To može potrajati nekoliko minuta pravedan da biste dobili preko početi ako ne sebe staviti na prednja za početak sa.

S obzirom na svoje genetike, kao što pokazuje vrijeme prije nego što si učinio, sigurno mislite da imate sposobnost za to vrijeme. Kao što ste ispravno pretpostaviti, kao mali tenk tanke će pomoći.

Mislim da ste overemphasizing opreme tijekom treninga. Iako sam bez osobnog iskustva s ciklusom Ops Pro 300 PT, moja dojam je da će vam poslužiti kao odgojitelj. Ne, međutim, mislim da možete proći sa samo trener.

Koliko sam ja u pitanju, morate se penjati koliko god često možete dobiti bolji u tome. Sviđa mi se ideja da radiš niske kadenca (u 50-ih godina) visoka otpornost rano. U stvari, to je koliko sam bio trening kada idem gore planina u posljednje vrijeme. Za to vrijeme ste govorimo o, ja bi osumnjičeni (što nije učinjeno u to vrijeme ja), da ćete morati potrošiti puno vremena na ili iznad praga nakon što položi svoju bazu. Misliti na što Challenge kao sat brdo vremena suđenje. Stvar o Južna strana je u tome da nikad ne postane doista strmim za vrlo dugo. U prvom dijelu, samo prošlost atenska škola, ima neke strma parcela i to je vrsta boli dupe kada pokušavate razviti ritam na početku, ali dobiva bolje nakon toga. To poravnava se oko Rock City i zaista možete rakete kroz taj dio. Prošlosti Junction čini se strmim opet i da krajnji 1000 metara na 18 posto je pravi medvjed.

Ako mi je težak za planiranje zatvoreni trening plana za Mt. Diablo Challenge, ja bih pokušati doći Ručka na koliko snage, u vatima, ja bi trebao prosjek za obradu parcela koje se razlikuju 6 do 13 posto na 12 milja na sat. Naravno, ja bih baciti u vrlo ukočeno otpor na kraju da simuliraju 18 posto razreda. Cruel, znam, ali to je stvarnost.

Moram priznati da sam zaista ljubav penjanje Mt. Diablo. Volim sve o tome ... snijeg na vrhu u Winter, Tarantulas križanja cesta u jesen, hollowed mjesta u stijene, gdje Indijancima zemlju njihovu hranu, ples niz spust kao sunce ide dolje u ljeto, penjanje kroz oblake da se vrhu (da mislim doslovno penjanje kroz oblake). Wonderful stvari. Ja sam sretan čovjek, čak i ako sam Southsider.

Southside Glenn, član Diablo biciklista.

Quote:

Originally Posted by warnerjh

U redu, dugo vremena ne sudjeluje u raspravi, prvi put plakat (ovdje u Power forum). Ispričavam se unaprijed za prilično sumnjivo-u dovesti do prilično Imam nekoliko pitanja, kao potpuno novi u ovom 'moć' stvar. Ja sam bio bičevanje ovaj forum za prošli tjedan, radite puno čitati, a vi svi su bogatstvo informacija!

POZADINA: 42m, nikad vozio, vožnja oba cesta i planinarskih nigdje 500-2.000 milja godišnje, nekad mrzio jahanje trener u zatvorenom prostoru, ali je svejedno (put natrag kada). 5'10 ", srednje graditi. Sam rekao imam velike noge.

Mt. Diablo Challenge: Bivši najbolje vrijeme je 1:02:48 (leđa u ranim 90-ima), za 10,8 milja, 3.350 'uspon (Danville / Walnut Creek, CA). Za one od vas nepoznati, ovo je jedan od najboljih penje u SAD-u, bar ništa.

CURRENT: bilo prilično lijeni jer ima dva sina u posljednjih 7 godina, i samo jahanje zalogaj (500-1000 godišnje), uglavnom cestom. Konačno ostvaren jedan od mojih cylcing ciljeva prije 2 godine i nije Bob Cook Memorial do vrhu Mt. Evans, CO, oko 3:19 (za 6.500 'uspon do 14.270' MSL). Kada moja težina pogodak 199,5 21. listopada, 2006, konačno sam imao dovoljno. Želim upoznati moje unuke!

-------------------------------------------------- ->
Fast-forward to danas, I Ive 'bio težak za jesti bolje, bio jahanje iako pristupa zima ovdje, u Coloradu, i ponovno montirana trener u podrumu za 90-minutni' kalorija sloughs '. Moja težina do 184, a ja bi trebao biti na 174 po prvom tjednu siječnja, te oko 162 prema 2. tjednu veljače. Da, dobro ste čuli ovdje prvi, ukućani. Ova početna faza je koncentriran na fat-pada, bez obzira na snagu na mome mišićne mase. Ja sam dobro jelo kako bi spriječili gubitak mišićne koliko god je to moguće, ali to je neizbježno s 1500-1800 cal / dan prehrane. Ja sam dovoljno sretan da živi na dnu Lookout Mountain ovdje u Golden, CO, tako su 4,4 milje, 1400 'trening uspon 7 minuta sa mog vrata.

Evo gdje y'all mišljenje dolazi u, uz pretpostavku da ste napravili je to daleko.

Nakon što je sajam iznos od istraživanja, imam CycleOps Pro 300PT čeka da se podigla, poklon za mog supruga i ja za Božić. Ona je posvećena zdravlju entuzijast i profesionalno, a ona je bila jahanje joj Cannondale R900 na naše stare škole Blackburn Mag Trackstand gotovo svako jutro za praktično tako dugo kao što smo bili zajedno. Zbog moje stalne commmitment za buduće zdravlje, 300PT bit će uporište moje off-sezone održavanje zdravlja, a novi točkovi Također sam ju dobio za nju biciklom će ga čuvati od trenera. 300PT stvarno se žalio na moj osjećaj biciklist, jer čini se da je dizajniran za bicikliste, a ne teretana-spin štakora (ne taj Tereza 'ništa nepravda s teretana).

Moja pitanja:

1) Što se tiče 300PT odlazi, ja stvarno želite čuti dojmove od ljudi ga, detaljno. Je li o najboljem zatvoreni ciklus out there? Pretpostavljam da je dovoljno jak da bi mogli stajati i stvarno ručica, bez premještanja svih krajeva kao što je moj bike se na trenera.

Ovo će biti prvo iskustvo smo imali s fiksnom-oprema postava, i moram priznati da sam malo neizgrađenog o tome. Volim da se zaustavi i protežu povremeno, a ja ne mogu zamisliti da je kočenje veliki zamašnjak kako zaustaviti to učiniti, samo da se stvar ide opet.

Da li nedostatak 'pravi' road-style 'kap' uvijeni bug bilo tko?

Ja sam govorio sa Product Manager at Saris o ovom proizvodu, te unatoč njihovom tvrdnjom da oni 'dizajniran ovog uređaja' za bicikliste ", ne mogu dobiti moj naprijed oko činjenice da je brzina na stalna ritam, ne povećava uz povećanje otpornosti postavljanje. Izgleda potpuno counterintuitive za mene (nije fiksna brzina tip), a čini se da imaju fiksni odnos između ritam i brzinu (na različitim otpor) nije ništa manje nego što netočan računar pokušati izračunati brzinu temelji na otpor postavka. [Ja shvaćaju da je obuka s snage čini gledajući brojke kao što su brzina i HR pomalo nevažno, ali ja sam brojeve tip muškarca] Možda sam jednostavno trebate ponovno kalibrirati moj mozak da misli na povećanje napora na 300PT za biti sličan porast u razredu, ali moj mozak to želi vidjeti kao brzinu. To je čudno, jer je većina mog vremena na bicikl je penjanje ... ?

Pročitao / la sam svaki 300PT thread na ovom forumu natrag kroz 1 / 06, te su pretrčati Pez.com pregled. Stvarni detaljan korisnički iskustva bi bilo sjajno!

2) Mt. Diablo Challenge je prve nedjelje u listopadu, jahanje i moj prijatelj je počinio mi se pridružili na izlet (pod pretpostavkom da sam mu se pridruže na Mt. Washington neke druge godine). Moj cilj je uvijek bio da ustati u roku od sat vremena da neuhvatljivog, a opet da je zadnje 3 minute stvarno odvaja muškaraca i dječaka. Ja sam u nadi da je uključenje u treninge snage će biti sastavni za postizanje cilja, te će poštovati sve informacije da je netko eventualno mogao pružiti. JA ostvariti taj je dug put, te da izviru u listopadu je malo neobično, iako je ono što sam nekoć običavao prije premještanja na sreću CO treninga ovdje, u CO će pomoći, cardiovascularly, barem.

3) Je Biciklizam Vrhovi SW smatrati praktički obavezna za sve, ali najviše povremeni power-trenera? Ive 'bio koristeći Polar 720i godinama, a ljubav sve podatke koje pruža (moje je vrlo pouzdan i dosljedan). Ja sam narkoman visine, a ako to nije bilo ono što sam čitao je Polar CS600 prijeteće, ja bih vjerojatno skočiti na tekući Power pribor, ali ja sam spreman čekati najnoviji i najveći. Da, pročitao sam sve teme o Polarni vs PowerTap, ali Im 'ne taj posvećena. Doista. Kunem se.

Imam Andy Coggan knjigu na putu, pa sam još uvijek nije spreman na detaljima treninge snage, ali će uskoro biti!

U svakom slučaju, ispričavam se za dugo putovanje. Ive 'učen puno ovdje u posljednje vrijeme, a ja iskreno će poštovati sve informacije, osobna iskustva, te ohrabrivanje da kolektivno iskustvo (a) eventualno mogao pružiti!

J \\ V

Žmiriti · #17 01-24.-2007

Lookout Mountain je oko 20 min uspona. Mislim da Deer Creek / Vrhunski Road (drugi popularan uspon u istom prostoru) da bi bilo dobro kao i datum pristupa. Taj uspon je oko sat vremena, tako dugo da bih se više sličan Diablo.

PaulMD · #18 01-25.-2007

Pozdrav Jeff, Nice rezultate! 30-40 vati porast FTP-u samo mjesec dana je coool

Imam moj 300PT od 7. siječnja 2007. I ja sam pun ljubavi Internet. To vožnju lijepo i ja mogu učiniti dobro 2 x 20 minuta rada izlasci @ L4. U to je vrijeme da mi lanac će ispružit ću promijeniti radilici na radilici sa podesivom cranklenght.

Odmah sam kupio Cyclingpeaks WKO + softver i Internet utvrde velik. Ja često imati obnovljeno moj FTP u software-u jer se u prva dva tjedna bilo je ubrzano raste. Prvi procjenjuje FTP je oko 230 do 240 watta.

U nedjelju mi je moj zadnji rad out (nisam imao vremena od tada), a ja sam dva intervalima od 20 minuta @ L4.

T 20:19, AP 264, NP 264, HF 175, C 105
T 24:12, AP 274, NP 275, HF 179, C 104

I moj FTP procjenjuje na 260 watta @ 69kg. Nadam se da ću imati vremena i energije da vlak ovu večer.

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Tako se Pavao, koliko ste ukusu yours? I'm loving mina, iako lanac konačno pružio malo nakon što je oko 600 + 'milja', a sada ne postoji način u paklu, ja mogu dobiti njihati se. Imam nekoga od njih kako na to gledate sutra da vidim što se može učiniti. Osim neke manje quirks jebani i softver (bilo trošiti puno vremena u Excelu u zadnje vrijeme), to je super ...

------------->

Dakle, update za one koji bi mogli biti znatiželjan da novi korisnik na vlast, preko 300PT:

Moj prvi power test na 300PT je 90-minutni pati-fest, a uključeni Andy propisanom 30s/1m/5m testova, nakon čega slijedi dodajući 20 minuta FTP test na kraju. Nepotrebno je reći da sam bio malo umoran a ja sam to nagađanje je oko 10% niska zbog sve raditi vrhuncu snage prije nego što je:

12/26/06 20-min \u003d 221w (umoran, 81,1 kg)
01/02/07 20-min \u003d 246w (svježa re-test)
01/21/07 20-min \u003d 269,5 (79,5 kg)

L4 posao radi to je posao, i svaki 2x20 je sve lakše. Evo karta od moj napredak (izražena u W / kg), a uključuje i referentne krivulje za Coggan Andy's maximal power output tablica za različite kategorije biciklista (umjesto vizualizirati "staza" u roku od njegove tablice W / kg brojeve, možete jasno vidjeti kako vam MMP krivulja uklapa u shemu stvari).

Sad da sam gotovo jedan mjesec na trening s ovim 300PT, ja sam na pola puta preko 'Book', ipak ja imati jedan gori pitanje:

Koliko često vi dečki ažurirati svoju obuku razinama kada znaš vašem FTP je povećan? Na primjer, nakon dva tjedna moje prethodne tačku moje L4 moć kraj gore bitak na visokim kraju L3, zbog neizbježne adaptacije. Da li vi momci jednostavno ostati unutar tih prethodno definiranim razinama za cijeli mjesec treninga, ili vam učiniti postupno (i naravno) neka svoje sposobnosti za 20 minuta truda diktirati uspješnost L4 intervala? Ja sam guessing neki od vas možda povećati od 20-ih do možda 30 minuta intervalima, ali mislim da trebam neke smjernice o tome što čini najviše smisla.

Hvala opet za svu pomoć!

-Jeff

J \\ V · #19 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by creekbruin

Warner:

Ja sam sretan dosta to živ in Walnut Creek, vrlo blizu Mt. Diablo (na južnoj strani) i ja sam učinio Mountain Challenge.

Southside Glenn, lijepo to čuti od nekoga u Wally World! (Ja živjeli neposredno u blizini Shell Ridge) Hvala za ulaz, a da ste sasvim u pravu startne linije. Ja sam u nadi da će ljudi sažaliti na nas imaju putovao sve iz Colorado to pokušati razbiti sat. Zbog 'masovni start' mentalitet, to je bacanje između težak da biste dobili pristojan zagrijavanja u i žrtvovanja svoje mjesto na početku. Oh well ...

Volim sve oko Mt. Diablo kao, to je kao duhovno mjesto za mene. Srela sam ženu na summitu (vidio naići cilja), a dvije godine kasnije (1994) završio je predlaže joj (ispred cijele publike) tijekom nagrada / dodjele nagrada nakon utrke.

Što se tiče snage potrebe ići, ja sam procjenjujući (preko AnalyticCycling.com) ću trebati između 280 i 288 vata, ali sam preuzeo 10,8 km / h, kao da je udaljenost od atenska škola, barem na osnovu mojih prethodnih ride podataka.

Ja ne mogu čekati da se vozimo 'joj' opet ...

-Jeff

J \\ V · #20 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by Žmiriti

Lookout Mountain je oko 20 min uspona. Mislim da Deer Creek / Vrhunski Road (drugi popularan uspon u istom prostoru) da bi bilo dobro kao i datum pristupa. Taj uspon je oko sat vremena, tako dugo da bih se više sličan Diablo.

Hej škiljenje,

Ja ću morati voziti Deer Creek, nisam učinio da jedan prije. I've been naslova prema gore Evergreen od Golden posljednje vrijeme (prije nego što vrijeme okrenuo na gore), ali to je u skladu uspon iznad Buffalo Bill. Ja stvarno željeli pronaći dosljedne 3.000 '+ uspon koji je ridable od do kuće da uistinu vlak na / u blizini FTP.

Hvala za ono što se umeće.

-Jeff

Žmiriti · #21 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Hej škiljenje,

Ja ću morati voziti Deer Creek, nisam učinio da jedan prije. I've been naslova prema gore Evergreen od Golden posljednje vrijeme (prije nego što vrijeme okrenuo na gore), ali to je u skladu uspon iznad Buffalo Bill. Ja stvarno željeli pronaći dosljedne 3.000 '+ uspon koji je ridable od do kuće da uistinu vlak na / u blizini FTP.

Deer Creek / Vrhunski je stvarno popularan. Cijela cesta je bila repaved s ramena prošle jeseni. Čak i nizbrdo strana ima ramena. Vikendom u ljeto, ima puno automobila parkirana na podnožju uspona na taj način mnogi ljudi u pogon za vožnju.

Cijeli uspon je oko 3000 ", a treba uzeti oko sat vremena. Ne mislite da možete pronaći stabilan uspon ovako dugo bez odlaska dalje na sjever i zapad.

PaulMD · #22 03-13.-2007

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Tako se Pavao, koliko ste ukusu yours? I'm loving mina, iako lanac konačno pružio malo nakon što je oko 600 + 'milja', a sada ne postoji način u paklu, ja mogu dobiti njihati se. Imam nekoga od njih kako na to gledate sutra da vidim što se može učiniti. Osim neke manje quirks jebani i softver (bilo trošiti puno vremena u Excelu u zadnje vrijeme), to je super ...

Hi Jeff, želim nikada nisam kupio Pro 300PT. 1850 dolara je prosipati od moj novac. Sam bolje mogao kupiti od 500 dolar spinningbike sa 3000 dolara SRM radilici, jer tada možete trenirati o vlasti. Sa powertap čvorište u zamašnjak te ne mogu, jer promjena temperature promjenama točnost PT i zamašnjak ima veliku promjenu temperature za vrijeme rada izvan ...

cPritch67 · #23 03-14.-2007

Warner,
jedna stvar koju trebam za simulirani penjanje na moj PT300 je mjesto list šperploča ispod jedinice, propping prednji kraj gore mnoge inča. To bi trebalo pomoći, kada ne mogu izaći iz kuće.

Paulmd,
Ja ću biti obličje za drugi thread o grijanja zamašnjak utječu PT's čitanja.

J \\ V · #24 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by PaulMD

Hi Jeff, želim nikada nisam kupio Pro 300PT. 1850 dolara je prosipati od moj novac. Sam bolje mogao kupiti od 500 dolar spinningbike sa 3000 dolara SRM radilici, jer tada možete trenirati o vlasti. Sa powertap čvorište u zamašnjak te ne mogu, jer promjena temperature promjenama točnost PT i zamašnjak ima veliku promjenu temperature za vrijeme rada izvan ...

Kao što sam napisao u svoj konac, moja jedinica apsolutno ne činiti to, i Im 'nagađanje svoj PT je neispravan, on sigurno ne bi besciljno temelji na toplinu. Štap s njime, dobiti zamašnjak zamijenio, i Ja sam siguran youll 'ljubav tvoj svaki zalogaj koliko si mi ljubav naša.

J \\ V

jbvcoaching · #25 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by PaulMD

Hi Jeff, želim nikada nisam kupio Pro 300PT. 1850 dolara je prosipati od moj novac. Sam bolje mogao kupiti od 500 dolar spinningbike sa 3000 dolara SRM radilici, jer tada možete trenirati o vlasti. Sa powertap čvorište u zamašnjak te ne mogu, jer promjena temperature promjenama točnost PT i zamašnjak ima veliku promjenu temperature za vrijeme rada izvan ...

Nije za promjenu konac, ali za 1.850 dolara bih dobiti PT SL i Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

PaulMD · #26 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by jbvcoaching

Nije za promjenu konac, ali za 1.850 dolara bih dobiti PT SL i Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

Da, ali onda nemate fiksno brzina spinningbike s osjećajem cestovnom biciklizmu.

jbvcoaching · #27 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by PaulMD

Da, ali onda nemate fiksno brzina spinningbike s osjećajem cestovnom biciklizmu.

Kupite drugi PT kotač, pro koncentrator postaviti fiksne trag za korištenje. Swap da je u dok na trenera. Zatim možete također imaš trag kotača (mislim da vožnja / autodromu ako ima fiksni je važno za vas).

£ 18 zamašnjak i "rock & roll" lik morao nositi na "put osjećam" dio.

Ili jednostavno ostaviti bicikl cestom u jednoj brzina na trenera ...

john979 · #28 03-18.-2007

Quote:

Originally Posted by jbvcoaching

Kupite drugi PT kotač, pro koncentrator postaviti fiksne trag za korištenje. Swap da je u dok na trenera. Zatim možete također imaš trag kotača (mislim da vožnja / autodromu ako ima fiksni je važno za vas).

£ 18 zamašnjak i "rock & roll" lik morao nositi na "put osjećam" dio.

Ili jednostavno ostaviti bicikl cestom u jednoj brzina na trenera ...

Prije nego što sam kupio PT300 Pro, mislio sam o takvim događaj, ali bio sam zabrinut da £ 18 zamašnjak ne pružaju dovoljno inercije. Znam Ja sam ne idući u biti sretan dok sam kupiti Velotron.

J \\ V · #29 03-22.-2007

Quote:

Originally Posted by Žmiriti

Deer Creek / Vrhunski je stvarno popularan. Cijeli uspon je oko 3000 ", a treba uzeti oko sat vremena. Ne mislite da možete pronaći stabilan uspon ovako dugo bez odlaska dalje na sjever i zapad.

Just a quick update za one koje zanima kako je 300PT utjecali na moj život. To je pošta na drugi forum, ali je neposredno relevantni za Mt.Diablo cilj.

Krivovjerje 'brzo sinopsis moje snage testova od uzimajući 300PT i to je efekte na moje lokalne TT penjanja: Lookout Mountain ovdje u Golden je oko 1250 "za penjanje u 4.5 miles stup na post', odnosno oko 5,4%. To je moje lokalne TT uspon fitness pokazatelj. Moja prethodna osobna najbolji na taj uspon je 07/28/05 u 29:14, u '06 nisam slomiti moj PB, ali gotovo sigurno mogla (od 0:30 možda?) Koncem prosinca, ako vremenske hadn ' t okrenut.

Entries po datumu (svi podaci se snaga od 20-min * 0,95 metodom na 300PT, nema snage podaci o biciklom još):

[Počeo koristiti 300PT on 12/26/06]

12/31/06 PTest (20 min * 0.95) \u003d 209.7w, 82,4 Kg
01/02/07 re-test (svježe) \u003d 234W, 81,6 Kg
01/09/07 \u003d 238.5w, 81,1 Kg
01/21/07 \u003d 256.4w, 79.5 Kg
01/28/07 \u003d 253.7w, 78,2 Kg
02/05/07 \u003d 27:44 (PB po -1:30), 79,9 kg [kreuzotter calc \u003d 269w@9.72mph]
02/10/07 \u003d 268.1w, 78,1 kg [zadnja power test]
02/10/07 \u003d 27:44 (PB po -1:30), 79,9 Kg
03/05/07 \u003d 26:19 (PB po -1:18), 79,0 Kg
03/21/07 \u003d 24:53 (PB po -1:27), 78,2 kg [kreuzotter calc \u003d 308w@10.87mph]

Izračunat 269w (iz http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm) On 2/05/07 uspoređuje prilično povoljan sa posljednjom snagom test, koji je bio 268.1w, 5 dana kasnije on 2/10/07. Interesantno je da su se dovesti u vezu, a ja stvarno trebate kupiti obaviti test na vlast 300PT u narednih nekoliko dana da vidi gdje sam na. To stvar je promijenio moj život.

Dakle, današnja vožnja ljepušan velik dio onoga što mi slomio utrka, cilj je bio idući u biti za 'Pillar-to-Post utrka u početkom svibnja. Mislim da trebam postaviti novi cilj.

Moj prosječnom brzinom od 10,87 km / h je o onome što je potrebno za uspon do Mt. Diablo (to break sata), iako je 3.200 'uspon, tako da sada trebam raditi na bitak u mogućnosti to držati ovaj tempo duže. Yuk.

Živjeli!

-J \\ V

tanggoman · #30 03-22.-2007

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Što se tiče Diablo odlazi, ja sam proveo puno sati na toj planini, i ne može čekati još jedan red. Moj naslov je bio nešto this thread jezik-u-lice, nadajući se da će dobiti ono što se umeće oba poznavatelji Diablo, i drugi koji koriste 300PT. To je dugoročna investicija nije namijenjen za bilo koji određeni cilj, ali sigurno ću ga staviti preko svojih koraka pokušava dostići 10,8 m / h do gorja, koji se prema nekim preliminarnim procjenama na AnalyticCycling.com zahtijevat će oko 285 vata za 60 minuta . Ne znam gdje stojim, ali znam da zvuči malo ružno.

Ja živim samo kamen je odbaciti od Mt Diablo i moram reći jer sam je dobio moj PT krajem ljeta prošle godine sam testirao moj izlazne snage, samo iz Northgate do Ranger Junction stanice (otprilike 6.5miles, 8% -12% Avg razreda), a ovaj put je Hella teško, ako u odnosu na drugu stranu, što je Southgate. Iz moje podatke prošlog ljeta najbrži JA je dobio je, ponovo, od Northgate do spajanja, bio je oko 37min u prosjeku snagu od ~ 235W.

Ja sam polako gradi se opet na taj isti izlaz kao i prošle godine, kao i tata mi je dužnost čuvati od bicikla za većinu kvartalu ove godine, ali polako Getting there.

Thread Tools	Search this Thread
Show Printable Version Email this Page	Search this Thread: Advanced Search
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode