Još jedan novi dečko neznalica pitanje

U drugom nit sam dobio neki veliki "hej, nove jare!" informacija. U tom nit par ljudi
spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se da pridaju neki značaj koji
pojam. Vidim prolazu ritam u odnosu na druge postove previše.

U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.

I treba istaknuti da nisam sam u ovom postaviti brzine zapisa ili se kvalificirali za Tour de France (vidi, naučio sam
insider akronim), nego samo dobiti malo aerobna vježba i uživati ptica i cvijeća.

Am I missing something?

(Molimo, bez predavanja o mom stavu!)

Pozdravi,

Hans

--
Posted via Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

"Hans K0HB" <k0hb@earthlink.net> wrote in message
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
> U drugom niti sam dobio neki veliki "hej, nove jare!" informacija. U tom nit par ljudi
> Spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se da pridaju neki značaj koji
> Pojma. Vidim prolazu ritam u odnosu na druge postove previše.
>
> U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
> Držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.
>
> Ja bi trebao naglasiti da nisam sam u ovom postaviti brzine zapisa ili se kvalificirali za Tour de France (vidi, naučio sam
> Insider akronim), nego samo dobiti malo aerobna vježba i uživati ptica i cvijeća.
>
> Am I missing something?
>
> (Molimo, bez predavanja o mom stavu!)

Start napredan tvoj stav, stop Copping van, a tvoj kadenca će voditi brigu o sebi.

PPppppppplllllllllllll ....



Bill: "Oh, i to je T_d_F te siromašne neznalica kopile" S.

Hans Kohb piše:

> U drugom niti sam dobio neki veliki "hej, nove jare!" informacija. U tom nit par ljudi
> Spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se da pridaju neki značaj koji
> Pojma. Vidim prolazu ritam u odnosu na druge postove previše.

> U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
> Držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.

> Ja bi trebao naglasiti da nisam sam u ovom postaviti brzine zapisa ili se kvalificirali za Tour de France (vidi, naučio sam
> Insider akronim), nego samo dobiti malo aerobnih vježbi i uživati ptica i cvijeća.

> Am I missing something?

Da. U danima davno, ljudi su bili kadenca "ankling" ljudi koji se pripisuje velik napredak u
biciklizam brzinu, učinkovitost i zadovoljstvo ako su se artikulira gležanj prikladno vrijeme
pedaline. Na kraju, cijela ideja je diskreditiran od strane istraživača koji je fotografirao najbolji
profesionalnih biciklista, koji su često spominje kao da imaju posebne talente u tom pogledu.
Rezultat je bio da ankling je svojstven za pojedince kao što su hodanje stilova, one po kojima se može
prepoznaju ljudi na daljinu. To je ništa za napraviti sa tvrdio prednosti, posebno od
neke od najboljih trkača nije koristio puno kretanja gležanj.

Isto vrijedi i za Spin Trener ljudi koji su potaknuti neugodno visoke cadences za ljude koji
bi bolje služio odabirom brzina u kojoj se osjećaju najugodnije.

Ruining koljena je bauk koji skriva iza ukor zadržati visok ritam. Ovo ignorira
da kad penjanje brežuljaka, snagu nogu (dakle, opterećenje na koljenima), daleko je veći nego na stanovima
u gotovo svakom prijenosnika. Odrasle osobe koje nisu u bicycled mnogo godina svibanj imati atrophied koljena da ne
se ljubazno se artikulacija pod opterećenjem, rijetko imaju savijenih koljena više nego potrebno kada se hodanja
stepenice. Pedaline bicikl uključuje savijanje koljena pod opterećenjem, dva puta onoliko koliko za stepenice. Ovo
može povrijediti, ali ima malo veze s ritam.

Čuo sam horor priče ne imajući visok ritam. Nitko nije ponudio i dokaz ili razlog
za događaj na taj način, osim navodeći da cure koriste visok ritam u utrkama ... ali isto tako se putuje
oko 30mph.

Jobst Brandt jobst.brandt @ stanfordalumni.org Palo Alto CA

Hans K0HB wrote:

>
>
> Am I missing something?
>

Mislim da je tako.

Ja sam 51 i tek počeo biciklizam prije 6 mjeseci. U to vrijeme Doc mi je rekla da neće primjenjivati prije
dobili smo moj krvni tlak pod kontrolom. Nismo. Tada nisam mogao vježbe po hodanje zbog koljena
problema --- pa sam počeo biciklizam.

Kao što možete vidjeti neću pokušati osvojiti sve utrke u ovom životu. Naučio sam ono što sam ritam bi trebao biti
at jer ovaj sprema moja koljena --- neće jer će me pobijediti utrku. Koristim stari 12 brzina Fuji
da sam dobio za 41 $ na ebay (plus shipping od $ 30) i vožnja sam ovdje u stanu Orlando na 80 okretaja na
nos veći dio vremena, što je oko 17 mph.

Ne zaboravite, ja sam star čovjek koji se pokušavate izgubiti težinu da molim moja Doc, a ne sljedeći Koplje.

Vi * su * nedostaje točka. Slušati one koji znaju. Ritam je sve o tome da u ispravan
zupčanik, a ne brzinu.

--
Regards, Joe

"Hans K0HB" <k0hb@earthlink.net> wrote in
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 .... mailgate.org:

> <cadence, Koliko je dobar one>
>
> Hans

Razlog ljudi kažu veći cadences su bolje je da za određenu brzinu bicikla i visoke
kadenca ćete koristiti niže prijenosni omjer. dakle stres na koljena je manji
po moždani udar.

Visoki ritam također povećava i brzina sprinta, dobar na cesti za zipping preko zaobilaznice,
ili uzimajući daleko od svjetla brže nego dječak racer pored tebe.

Opće pravilo je da je da je teško dobiti svoj ritam spreman za početak sa, ali se isplati na duge staze.
Rekao bih da ne probati na taj način teško je neudoban, biciklizam je za zabavu!

Try this thread za više, to se ne degenerirati u previše slanging utakmice

http://makeashorterlink.com/?A3A4242C5

Fragg - * Vjerske pitanje upozorenja *

Ja sam veliki čovjek koji je godinama guraju velike zupčanici na alower ritam, to seamed raditi za mene. Ja također
rad na off-shore naftnim platformama gdje arobic vježba je obično ograničen na trčanje na helikopter
palube. Dakle 28 dana trčanje i 28 dana jahanja kad sam doma .. O prije godinu dana bila sam tranfered
se opremiti s vrti bicikla. Otpor nije bio kao trener i sam bio uzimajući najbolje
vježba po predenje na viši onda moj normalni ritam. Tijekom prošle godine ovo mi je pomogao moj
ritam i koristiti donji zupčanik kada se vozite na home.I također imaju povećan prosječnom brzinom od mojih uobičajenih
vožnja. Ja sam isto tako 50 godina, te su jahanje za oko 20 godina tako da je ovo rezultat ističe,
vrsta kao što je pad od 10 godina. Nije znanost, ali ako netko mene pitate ja bih ih savjetovati
da ide za viši ritam i niži opremu. Chris "Hans K0HB" <k0hb@earthlink.net> wrote in message
news: 54bcfd495c3122c3a9ce2d351cca387 ... e.mailgate.org...
> U drugom niti sam dobio neki veliki "hej, nove jare!" informacija. U tom nit par ljudi
> Spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se da pridaju neki značaj koji
> Pojma. Vidim prolazu ritam u odnosu na druge postove previše.
>
> U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
> Držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.
>
> Ja bi trebao naglasiti da nisam sam u ovom postaviti brzine zapisa ili se kvalificirali za Tour de France (vidi, naučio sam
> Insider akronim), nego samo dobiti malo aerobna vježba i uživati ptica i cvijeća.
>
> Am I missing something?
>
> (Molimo, bez predavanja o mom stavu!)
>
> Regards,
>
> Hans
>
>
>
>
> --
> Posted via Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

> "Hans K0HB" k0hb@earthlink.net

pisao u dijelu:

> ... par ljudi spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se priključiti
> neki značaja za taj pojam. Vidim prolazu ritam u odnosu na druge postove previše.
>
> U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
> držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.

Ne postoji "pravo" ritam za sve, sve vrijeme. Oko 95 min je moj uobičajeni "loafing"
kadenca. Ako sam zakucavanje u veliki zupčanik koji pada na oko 75 min i kad moje noge počinju osjećati
drveni nekoliko minuta na 110 do 120 okretaja u minuti im pomaže vratiti. To ne znači da su oni brojevi
"pravo" ritam za vas ili da viši je "bolji". I * * želja mi mogao mljeti cijeli dan na 50 okretaja u
54x11, ali ne mogu. Odaberite ono što radi za vas, a ako kadenca ometa uživanje svoju vožnju,
ga ignorirati u potpunosti.

Regards, Bob Hunt

"Hans K0HB" wrote:

> ... Par ljudi spominje kadenca (oko 80 se dobar broj), i činilo se priključiti
> Neki značaja za taj pojam ...
>
> U nekoliko vožnji od čitanja da, ja sam pokušala da obratite pozornost na ritam, i pokušava
> Držati visoki ritam jednostavno odvući pažnju od moje zadovoljstvo vožnje.

Ne brinite previše o tome. Kadenca postaje važno kad se voziš teško. Visoka
kadenca (preko 100 ili na taj način) zahtijeva više napora, ali kardiovaskularne stavlja manji pritisak na svoje noge
mišića. Ritam niže (manje od 80) smanjuje aerobna opterećenja, ali težak mišiće nogu
brže.

Kada sam jahanje tvrdo na stanove, moje željene kadenca je o
100. Kada sam jahanje teško uzbrdo, JA inklinirati pedala na oko 70. Kada sam lako jahanje, ritam ne
stvar da mi je jedan zalogaj.

> Ja bi trebao naglasiti da nisam sam u ovom postaviti brzine zapisa ili se kvalificirali za Tour de France (vidi, naučio sam
> Insider akronim), nego samo dobiti malo aerobna vježba i uživati ptica i cvijeća.
>
> Am I missing something?

Nope, te je dobio Internet pravo. Kadenca je nevažno da li u ovom trenutku. Kada vaše vožnje postati više
i teže, možete početi brinuti o kadenca.
--
terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/

"Joe Potter" <none@home.org> napisao

> Sam naučio ono što sam ritam bi trebao biti jer to sprema moja koljena

Srećom moja koljena su sasvim u redu. (Ja voditi prilično aktivan život na otvorenom.) Kako li sam
loafing uz pri 40 okretaja u minuti boljeti moja koljena više od nagla kretnja kao pakao u donjem brzina na 80 okretaja u minuti? (Ja sam
ne pokušava biti argumentative ovdje, ali jednostavno nedostaje temeljni koncept.)

> Vi * su * nedostaje točka. Slušati one koji znaju.

Ive 'bio vrlo uspješan u životu ne samo "slušati one koji (kažu oni) znaju", ali po
tražeći uzroke, pa uz dužno poštovanje, zašto je štetno za hljeb duž at 10 MPH 50
RPM, i zdrav na zupčanika dolje i stap moje noge na 80 okretaja u minuti da bi istu brzinu?

Hvala,

Hans (neznanju novo kopile)

--
Posted via Mailgate.ORG Server -- http://www.Mailgate.ORG

"Joe Potter" <none@home.org> wrote in message news: gjv4b.6437 $ zK3.322151 @ twister.tampabay.rr.com...
> Hans K0HB wrote:
>
>> Jesam li nešto nedostaje?
>>
> Mislim da je tako.

Ja se ne slažem.

> Vi * su * nedostaje točka. Slušati one koji znaju.

Konj gnojivo.

Za rekreativno jahanje, vožnju bez obzira na ritam osjeća udobno.

Bill "drugu (papučica) potezima za različite ljudi" S.

Hans Kohb wrote:

> "Joe Potter" <none@home.org> napisao
>
>> Naučio sam ono što sam ritam bi trebao biti jer to sprema moja koljena
>
> Zahvalan moja koljena su sasvim u redu. (Ja voditi prilično aktivan život na otvorenom.) Kako li sam
> Loafing zajedno na 40 okretaja u minuti boljeti moja koljena više od nagla kretnja kao pakao u donjem brzina na 80 okretaja u minuti? (Ja sam
> Ne pokušava biti argumentative ovdje, ali jednostavno nedostaje temeljni koncept.)
>

Koncept je jednostavan. Sam pronaći ono što zupčanik mogu zavrtiti latice na 80 RMP sa ne puno truda,
nego pokušava da se u "hard gear". To je više i bolje effient na dijelovima tijela.

Sada, ako želim latica sporiji u tom istom opremom --- ovo je u redu. Samo biti u ispravnom opremom i
Ne jedan do niske za vas.

Mislim da sam reći da ne upropastiti koljena tako da pritom tvrdi da na laticama.

Naravno, to je tvoj * * koljena. Možda desetljeća iskustva milijuni jahač može biti od neke
vrijednost za vas. Možda ne.

--
Regards, Joe

Sorni wrote:

> "Joe Potter" <none@home.org> wrote in message
> news: gjv4b.6437 $ zK3.322151 @ twister.tampabay.rr.com...
>> Hans K0HB wrote:
>>
>>> Jesam li nešto nedostaje?
>>>
>> Mislim da je tako.
>
> Ne slažem se.
>
>> Vi ste * * nedostaje točka. Slušati one koji znaju.
>
> Horse gnojivo.
>
> Za rekreativno jahanje, vožnju bez obzira na ritam osjeća udobno.
>
> Bill "drugu (papučica) potezima za različite ljudi" S.
>

Bill, ti si u pravu da je jedan svibanj zavrtiti bez obzira na ritam ne želi na svoj bicikl.

Vi ste opasno i neznalica, ako nitko ne zna preporučiti dojam bicikla kad je u
ispravna oprema. Ovaj opreme i osjećati se pronašao znajući točan ritam i bicikl.

Jeste li preporučujući OP uništiti koljena?

--
Regards, Joe

In article <a071c45e4b21e9276538a9b4b840345b.128005mygate.mailgate.org>,
k0hb@earthlink.net kaže ...
> "Joe Potter" <none@home.org> napisao
>
>> Naučio sam ono što sam ritam bi trebao biti jer to sprema moja koljena
>
> Zahvalan moja koljena su sasvim u redu. (Ja voditi prilično aktivan život na otvorenom.) Kako li sam
> Loafing zajedno na 40 okretaja u minuti boljeti moja koljena više od nagla kretnja kao pakao u donjem brzina na 80 okretaja u minuti? (Ja sam
> Ne pokušava biti argumentative ovdje, ali jednostavno nedostaje temeljni koncept.)
>
>> Vi ste * * nedostaje točka. Slušati one koji znaju.
>
> Ja sam bio jako uspješan u životu ne samo "slušati one koji (kažu oni) znaju", ali po
> Tražeći uzroke, pa uz dužno poštovanje, zašto je štetno za hljeb zajedno na 10 MPH na
> 50 RPM, i zdrav na zupčanika dolje i stap moje noge na 80 okretaja u minuti da bi istu brzinu?

Niža brzina i veća kadenca rezultat in manji pritisak na vaš zglob koljena, ali IME (u mom
iskustvo), svjesno pokušavaju povećati svoj ritam je nešto jako daleko od izgubljene uzrok.
Umjesto toga, vožnja se na brzinu da se osjećate kao, a povremeno pomak dolje za jedno opreme i zavrtiti svoju
pedale po višoj stopi tvrditi da brzinu za samo malo. Kao što ste više i vožnja
poboljšati vaš uređaj, vjerojatno ćete naći da je vaš ugodan ritam pomalo povećava,
iako ste svibanj nikada biti ugodno na 90 + / min pro upotrebu.

Otkrio sam da kada sam bio početku, moje udoban ritam bio u donjem 70, ali nakon nekoliko
mjeseci je imala povećan na između 80 i 85 o / min, bez stvarno pokušava svjesno da ga ubrzati,
i moja prosječna brzina udobno jahanje također značajno porasli. Ako sam poduzetan teško, mogao bih
hit 95 do 100 okr / min, ali ne može se održati za dugo, a najviše mogu zavrtiti i još uvijek dobiti sve snage
na pedale na sve je oko 120 o / min.

> Hans (neznanju novo kopile)

Ne, samo novi jahač ipak saznate što radi za njega. Najbolji ritam za te moć biti veći
ili niže nego kod ostalih vozača, tako da samo eksperiment i vidjeti što radi tijekom vremena.

--
Dave Kerber Fight Spam: ukloniti ns_ iz povratna adresa prije odgovaranja!

REAL programeri pisati samo-modificiranje koda.

"Joe Potter" <none@home.org> wrote in message news: Rbw4b.6779 $ zK3.330893 @ twister.tampabay.rr.com...
> Sorni wrote:

>>> Vi ste * * nedostaje točka. Slušati one koji znaju.
>>
>> Gnoj konja.
>>
>> Za rekreativno jahanje, vožnju bez obzira na ritam osjeća udobno.
>>
>> Bill "drugu (papučica) potezima za različite ljudi" S.
>>
>
> Bill, ti si u pravu da je jedan svibanj spin at tko god se želi ritam
za
> Na njihovom vlastitom bicikl.
>
> Vi ste opasni i neukim ako preporučamo ne zna osjetiti

> Bicikl kad je u pravom opremom. Ovaj opreme i osjećati se pronašao znajući točan ritam i
> Bicikla.

OP je rekao da je otišao na par vožnji i da se pokušava koncentrirati na svoj ritam razmažen
Užitak za njega. Moj savjet mu (i njemu jedini) bio bi zaboraviti ritam i otići uživati njegov
next ride.

> Jeste li preporučujući OP uništiti koljena?

Naravno! Afterall, nisam jedini u neznanju, ja sam opasan! BWAHAHAHAHHA (zlo laugh.wav)

Bill "ali barem mogu čarolija 'pedalu'" S.

Joe Potter wrote:

> Vi ste opasni i neukim ako preporučamo ne zna osjetiti bicikl kad je u
> Ispravnu opremu. Ovaj opreme i osjećati se pronašao znajući točan ritam i bicikl.

Što je "pravi ritam", i kako ga tko zna kad se to vidi? Koje su prednosti
koristeći ovaj ritam?

> Jeste li preporučujući OP uništiti koljena?

Kako se specifičan izbor kadenca uništiti nečije koljena?
--
terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/