niže od "očekuje" srčanog ritma

Neki dan sam ne osjeća jak, jahanje na ono što je osjećao da mi se prilično teško tempo, ali
moje srce stopa ostala niža nego što sam "osjećao" kako bi trebao.

Ima jednostavno objašnjenje za ovo stanje? Bila sam samo u funk?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBB3230.208 @ attbi.com...
> Neki dan sam ne osjeća jak, jahanje na ono što je osjećao da mi se prilično teško tempo,
>, Ali moje srce stopa ostala niža nego što sam "osjećao" kako bi trebao.
>
> Ima li jednostavan objašnjenje za ovo stanje? Bila sam samo u funk?

Nema jednostavna fiziološka objašnjenja, ali to je zajedničko opažanje HR koji će biti niže na dano
intenziteta (izlazna snaga, VO2) kada ste "overreached". Vaša stvarna izvedba, OTOH, svibanj ili možda
ne mora biti smanjena kao posljedica (tako belying zajedničke izgovor za "ja ne bih mogao dobiti moj HR gore !!!").

Andy ( "metara vlast, ne lažem - dobro, obično nije") Coggan

Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
> Neki dan sam ne osjeća jak, jahanje na ono što je osjećao da mi se prilično teško tempo,
>, Ali moje srce stopa ostala niža nego što sam "osjećao" kako bi trebao.
>
> Ima li jednostavan objašnjenje za ovo stanje? Bila sam samo u funk?
>
> --

To je mogući znak pretreniranost. Ako je, a vi stalno guranje sebe, to će se pogoršati.
Ranom stadiju može obrnuti, s tjedan dana ili dva odmora, ili možete sami ugurati u stanje
gdje je potrebno mjeseci da se oporavi. Ili možda jednostavno ste silazili s hladnom i to će proći.

W Max wrote:
> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>
>> Neki dan sam ne osjeća jak, jahanje na ono što je osjećao da mi se prilično teško tempo,
>> ali moje srce stopa ostala niža nego što sam "osjećao" kako bi trebao.
>>
>> Ima li jednostavno objašnjenje za ovo stanje? Bila sam samo u funk?
>>
>> --
>
>
> Ovo je moguće znak pretreniranost. Ako je, a vi stalno guranje sebe, to će dobiti
> Gore. Ranom stadiju može obrnuti, s tjedan dana ili dva odmora, ili možete sami ugurati u
> Stanje u kojem je potrebno mjeseci da se oporavi. Ili možda jednostavno ste silazili s hladnom i
> Će proći.

Zanimljivo. Mislio sam da više od očekivanja HR je klasičan znak pretreniranost. Vaša i
Andy objašnjenje uklapa moja situacija ipak.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
> Watt Max wrote:
>> Raptor <me@attbi.com> wrote in message news: <3EBB3230.208 @ attbi.com> ...
>>
>>> Neki dan sam ne osjeća jak, jahanje na ono što je osjećao da mi se prilično teško tempo,
>>> Ali moje srce stopa ostala niža nego što sam "osjećao" kako bi trebao.
>>>
>>> Ima li jednostavan objašnjenje za ovo stanje? Bila sam samo u funk?
>>>
>>> --
>>
>>
>> Ovo je mogući znak pretreniranost. Ako je, a vi stalno guranje sebe, to će dobiti
>> Gore. Ranom stadiju može obrnuti, s tjedan dana ili dva odmora, ili možete sami push
>> U stanju u kojem je potrebno mjeseci da se oporavi. Ili možda jednostavno ste silazili s hladnom i
>> To će proći.
>
> Zanimljivo. Mislio sam da više od očekivanja HR je klasičan znak pretreniranost. Vaša i
> Andy objašnjenje uklapa moja situacija ipak.

Najbolji odmor HR, ali niže pod napora i relativno ne reagira na promjene u tempu. Neće
popeti se lako i koliko je to normalno, onda se ne vratiti se dolje brzo kad korak od plina.
Vrijeme je za odmor ... ;-)

Steve Blankenship wrote:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>
>> Zanimljivo. Mislio sam da više od očekivanja HR je klasičan znak pretreniranost. Vaša i
>> Andy objašnjenje uklapa moja situacija ipak.
>
>
> Najbolji odmaranje HR, ali niže pod napora i relativno ne reagira na promjene u tempu. Neće
> Popeti se lako i koliko je to normalno, onda se ne vratiti se dolje brzo kad korak od plina.
> Vrijeme je za odmor ... ;-)

Prokletstvo. I'm doing mekani vježba na polu-dnevnoj osnovi, ali u osnovi, sjedeći na moj magarac ili
spavanje ostatak vremena. Koliko to traje odmor!? Getting older sranje.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

In article <3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor wrote:

> Steve Blankenship wrote:
>> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBBE002.2070305 @ attbi.com...
>>
>>> Zanimljivi. Mislio sam da više od očekivanja HR je klasičan znak pretreniranost. Vaša i
>>> Andy objašnjenje uklapa moja situacija ipak.
>>
>>
>> Više odmara HR, ali niže pod napora i relativno ne reagira na promjene u tempu.
>> Neće ići lako ili koliko je normalno, onda se ne vratiti se dolje brzo kad korak off
>> Plin. Vrijeme je za odmor ... ;-)
>
> Damn. I'm doing mekani vježba na polu-dnevnoj osnovi, ali u osnovi, sjedeći na moj magarac ili
> Spavanje ostatak vremena. Koliko to traje odmor!? Getting older sranje.

Nedavno sam saznala puno o utjecaju aerobnih više zvučni sustav za podršku je na svom
sposobnost da se oporavi. Na primjer, JA naviknut obaviti 6-9 sati tjedno sa 2-3 "tvrdih" dana u tjednu i
jedva oporaviti.

Sada je 11-12 sati i 8 u ozdravljenje ili sužavaju tjedana. Oporavak vožnja u ponedjeljak, na-bike snagu
trening u utorak, aerobni kapacitet intervalima na Wed, off četvrtak, ubrzava i ostale alactic rad
u petak (dvaput onoliko kao i prije), LT intervalima i aerobni kapacitet u subotu i nedjelju
ili rasu ili 3 x 20 minuta uspona na, i oko LT plus 3 x 15-20 minuta aerobni kapacitet
intervalima tijekom 3 sata vožnje. I'm moj 44. i oporavak je sada bolje nego što je u barem
10 godina. Smetnje pametan pomaže puno previše.

-WG

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>>> Zanimljivi. Mislio sam da više od očekivanja HR je klasičan znak pretreniranost. Vaša i
>>> Andy objašnjenje uklapa moja situacija ipak.
>>
>>
>> Više odmara HR, ali niže pod napora i relativno ne reagira
za
>> Promjena u tempu. Neće se ići lako ili koliko je normalno, onda ne
doći
>> Povratak dolje brzo kad korak od plina. Vrijeme je za odmor ... ;-)
>
> Damn. I'm doing mekani vježba na polu-dnevnoj osnovi, ali u osnovi, sjedeći na moj magarac ili
> Spavanje ostatak vremena. Koliko to traje odmor!? Getting older sranje.

On ne uzeti neke koristi za dobivanje ... ;-) Ali vi svibanj ne treba potpuni odmor, vožnja, ali samo nekoliko koraka od
plin za vrijeme (a ne dobiti usisan u gonjenje osoba). You're Better Off događaj uistinu teško
stvari par dana tjedno i ide lako ostale dane nego da idu polutvrdi svih vremena. I
gledati na ukupnu sata, a ako radite veliku tjedana jedan za drugim, uz znatnu količinu
intenzitet, stvarno bih imati koristi od uzimanja lako za tjedan ili dva. Uzeti i srce, ako ste
zaista malo kuhano, onda sam saznao što je potrebno da dođete tamo, tako da možete planirati
skladu s tim u budućnosti.

Steve Blankenship wrote:
> "Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3EBC2AE7.2090600 @ attbi.com...
>
>> Damn. I'm doing mekani vježba na polu-dnevnoj osnovi, ali u osnovi, sjedeći na moj magarac ili
>> spavanje ostatak vremena. Koliko to traje odmor!? Getting older sranje.
>
>
> On ne uzeti neke koristi za dobivanje ... ;-) Ali vi svibanj ne treba potpuni odmor, vožnja, ali samo korak
> Off plin za vrijeme (a ne dobiti usisan u gonjenje osoba). You're Better Off događaj uistinu
> Hard stuff par dana u tjednu, i ide lako ostale dane nego da idu polutvrdi sve
> Vrijeme. I gledati na ukupnu sata, a ako radite veliku tjedana jedan za drugim, s
> Znatnu količinu Intenzitet, stvarno bih imati koristi od uzimanja lako za tjedan ili dva. I
> Uzeti srce, ako ste zaista malo kuhano, onda sam saznao što je potrebno da dođete tamo,
> Tako da možete planirati u skladu s tim u budućnosti.

To je dobar to znati. Ja sam prilično uvjeren u mom aerobna baza do sada. BTW, ja ne činim puno
jahanje još, samo hrpa od x-aerobni trening. Pusim moja zadnja cigareta uskoro, previše. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

Raptor wrote:
> I moj zadnji dim cigarete uskoro, previše. :-)
>
> --

A vi se pitate zašto se osjećate kuhani ????????

Prije dvije godine sam prebacio iz cigarete onjušiti (tlo pod duhan
usna). Na početku sam osjećao strahovito bolje samo za jednostavnog razloga što sam mogla ponovno disati. Ie
Sam mogao dobiti kisika u pluća. No ja još uvijek ne mogu transport kisika iz pluća
moje mišiće od nikotina u sebi podiže HR. Nakon šest mjeseci treninga s
novi klub pridružila sam se pitate zašto sam počeo moj HR nikad nije bio ispod 150 (maxHR
185) Jednog dana sam imao natrag na duhan za nešto više od dvanaest sati prije nego što moje nedjelja clubride i moje
prosječna HR pao ** 30 ** otkucaja. Ja odmah prekinuti u ovom trenutku. Moj aerobni kapacitet je skočio
više u jednom danu od dvije godine teškog treninga je ostvaren. Danas sam često sam jahanje
oko na clubrides pri HRS-u od 110 ili na taj način. Se osjeća prilično dobro se 52 i ima jako puno
veći aerobni kapacitet nego kad sam bio 20.

--
Perre

Morate biti pametniji od robota za odgovor.

Warren je napisao:
> In article <YY9va.5506$mU6.11695@newsb.telia.net>, Per Elmsäter <perDOTelmsater@telia.com> wrote:
>
>
>> Raptor wrote:
>>
>>> I moj zadnji dim cigarete uskoro, previše. :-)
>>>
>>>--
>>
>> A vi se pitate zašto se osjećate kuhani ????????
>
>
> Kad je spomenuo da sam shvatio moj prethodni post da mu pomogne popraviti svoj aerobni kapacitet je
> Gotovo beznačajan za njega i onda je on još rekao je aerobna baza bila "zvuk". Jako smiješno!

Vi ne čujete povremeno svjetske klase izdržljivost sportaša iz zemalja gdje je protiv pušenja
evanđelje nije zaživjelo rasvjeta gore.

Ja sam relativno govoreći. Nikad nisam bio u mogućnosti to ritanje 'em. U odnosu na moj uređaj preko
godine, u ovo doba godine, ja sam u stanju jake. Moguće je da se u "dobre" oblik
dok je pušenje.

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor wrote:

»Moguće je biti u" dobrom "stanju, dok pušenje.

Nice trol.

Raptor wrote:
> Ja sam govorio relativno. Nikad nisam bio u mogućnosti to ritanje 'em. U odnosu na moj uređaj preko
> Godina, u ovo doba godine, ja sam u stanju jake. Moguće je da se u "dobre" oblik
> Dok je pušenje.
>

Ne sumnjam da su u relativno * * dobroj formi. Uvijek sam bio u dobroj formi previše. JA pravedan nikada
dobio bilo kisika pa je morao naučiti živjeti bez njega

--
Perre

Morate biti pametniji od robota za odgovor.

Warren je napisao:
> In article <3EBD3B80.4070109 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor wrote:
>
>
>> To je moguće biti u "dobrom" stanju, dok pušenje.
>
>
> Nice trol.

Nije težak za početak argument, tako da nije trol. Ja sam samo u izvrsnom stanju, i sam "always"
dimljena. Ja ga uzeti kao s obzirom da ja nisam tako jaka i zdrava kao što sam mogao biti. Svoj 'je dobio biti dano
jer ja nemam ništa za usporedbu dok se "uskoro".

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000

Per Elmsäter wrote:
> Raptor wrote:
>
>> Ja sam govorio relativno. Nikad nisam bio u mogućnosti to ritanje 'em. U odnosu na moj uređaj preko
>> godina, u ovo doba godine, ja sam u stanju jake. Moguće je da se u "dobre" oblik
>> dok je pušenje.
>>
>
>
> Ne sumnjam da su u relativno * * dobroj formi. Uvijek sam bio u dobroj formi previše. JA pravedan
> Nikada nije dobio bilo kisika pa je morao naučiti živjeti bez njega
>
> --
> Perre

Talk to me više o tome što da se osjeća kao. JA mogao iskoristiti motivacija. :-)

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Dopustite mi da vam kažem što drugo sam zabrinut. Ja sam
zabrinuti protivnika koji koristi izgradnje nacije i vojske u istoj rečenici. Pogledajte, naš
pogled je za vojne vojne biti ispravno spremni boriti i pobijediti rat i stoga,
spriječiti rat from koje se zbivaju na prvom mjestu. "George Bush, 6. studeni 2000