Resting heart rate

Poput obične smrtnike puno, ja trenutno registrirati oko 60 bpm. Moj otac, koji je 48 i ne inline
utrkama, navodi se dosljedno na 40 bpm. On je očito u puno boljoj formi nego što sam ja. Odmara srce
stopa zaista reći da je pokazatelj fitness, iako? Čuo sam prosjek od "Tour de France
vozači bio je oko 50. OTOH, bio sam rekao da je na njegov vrh, Miguel Indurain se odmara srce je stopa
29 bpm. To je isto kao odmorište srce stopa pune odrastao slona.

-Sonarrat.

"Sonarrat" <sonarrat@postmark.net> wrote in message news: vn2h1mjkod8d22@corp.supernews.com...
> Kao i mnoge obične smrtnike, ja trenutno registrirati oko 60 bpm. Moj otac,
tko
> Je 48 i ne inline utrkama, navodi se dosljedno na 40 bpm. On je jasno
u
> Puno boljoj formi nego što sam ja. Odmara se otkucaji srca zaista reći da je od

> Pokazatelj fitness, iako?


Dumbass --

No

Ja sam na 42 i am čista Masters Fattie.

BTW, max je niži previše.

Hi there,

Pa, da i ne. Apsolutna vrijednost nije stvarno dobar pokazatelj jer ima puno o s uraditi genetska predispozicija.

To je dobar pokazatelj da kad slijedeći svoje srce stopa odmaranje tijekom vremena. Kada vaš trening i poboljšanje vaše stanje da ćete otkriti kako svoje individualne odmara srce stopa će ići dolje tijekom vremena, što ukazuje na uvjetna poboljšanje.

Na taj način ići kratak: jedini pravi usporedba je na vlastitu prijašnje vrijednosti.

Živjeli i sretan trening,

Lještarka

Čuo sam prosjek od "Tour de France jahač je bio
> Oko 50. OTOH, bio sam rekao da je na njegov vrh, Miguel Indurain je
odmaranje
> Srce stopa je 29 bpm.

Moj odmor je 37 bpm, a ja sam 15 £ prekomjerna težina, te moći trčanje jedva oko bloka. Ne znam
znati što to znači, ja bi biti zainteresirani za odgovor također. Ako se označava ništa, onda
zašto ljudi govore o tome? Zašto se impresionirati sestra u fizičkom godišnji?

In article <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net>, "Callistus Valerije"
<jazzyboss@hotmail.com> wrote:

> Čuo sam prosjek od "Tour de France jahač je bio
>> Oko 50. OTOH, bio sam rekao da je na njegov vrh, Miguel Indurain je
>.>.>. Drugih Phytophthora vrsta poznati su da prežive u tlu za
>> Srce stopa je 29 bpm.
>
> Moj odmaranje je 37 bpm, a ja sam 15 £ prekomjerna težina, te moći trčanje jedva oko bloka. Ja
> Ne znam što to znači, ja bi biti zainteresirani za odgovor također. Ako se označava
> Ništa, onda zašto ljudi govore o tome? Zašto se impresionirati sestra na godišnji
> Fizički?

Najjednostavniji od ostatka HR je da je grubi pokazatelj veličine i snage vašeg srca.
Ako imate nizak odmor HR, to sugerira da kada ste se naprezati, vaše srce će biti u stanju
na protok krvi puno više (jer ima tendenciju da se znatno manje odstupanje između max HRS među ljudima;
HRS ostalo su uglavnom oko 35-80 bpm u prosjeku ljudi, što je velika varijance. Peak HRS skloni
razlikovati 170-200 bpm, manji raspon i apsolutno i proporcionalno).

U redu, ali to je sve vrlo person-dependent. Moj otac i ja sam slične odmoriti sati, ali mu je max HR
osobito niže od mina, mnogo više nego razlike dobi će predlagati. To je genetska stvar.

Najbolji trening korištenje odmora HR je da ga redovito pratiti, ističući slučajeve kada je gore ono što
obično čitanje. Ovo je tipičan pokazatelj pretreniranost, tako da je kad znate da trebate
back off za nekoliko dana.

Drugom osim taj, svoj odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
srce učiniti više raditi za više vremena, što naravno čini veći i jači, a time i mogućnosti
protok krvi po moždani udar. Budući da vježba ne bi li koristi znatno više krvi u mirovanju,
To znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Predsjednik, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Ryan Cousineau wrote:
> Osim toga, vaš odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
> Srce učiniti više raditi za više vremena, što naravno čini veći i jači, a time i mogućnosti
> Da protok krvi po moždani udar. Budući da vježba ne bi li koristi znatno više krvi kada se na
> Ostalo, to znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.

"Teži" ide dolje?

Razmišljao sam propovijedanja mudrosti praćenje odmarate HR na moje opće populacije-vježbe
klasa sudionika, ali žele relej ispraviti informacije. Pod kojim uvjetima ne smanjuje RHR NE
ukazuju na bolji fitness (osim preko obučenih situacijama - i smrt)?

--
--
Lynn Wallace http://www.xmission.com/ ~ lawall "Nisam ponosan. Mi stvarno nismo učinili sve što smo
mogao bi zaštitili naše klijente. Naši proizvodi samo nisu projektirana za sigurnost. "- Microsoft VP u
zadužen za razvoj sustava Windows OS, Brian Valentinovo.

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Cousineau Ryan wrote:
>> Osim toga, vaš odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
>> Srce učiniti više raditi za više vremena, što naravno čini veći i jači, a time i mogućnosti
>> Na protok krvi po moždani udar. Budući da vježba ne bi li koristi znatno više krvi kada
>> Na odmor, to znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.
>
> "Teži" ide dolje?
>
> Razmišljao sam propovijedanja mudrosti praćenje odmarate HR-u moje opće populacije
> Klasa sudionika vježbe, ali žele relej ispraviti informacije. Pod kojim uvjetima ne smanjuje RHR
> Ne znači bolji fitness (osim preko obučenih situacijama - i smrt)?

Kada je riječ o zdravlju, krvni tlak je bolji pokazatelj.

In article <3F71BCC1.70009 @ attbi.com>, <me@attbi.com> Raptor wrote:

> Cousineau Ryan wrote:
>> Osim toga, vaš odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
>> Srce učiniti više raditi za više vremena, što naravno čini veći i jači, a time i mogućnosti
>> Na protok krvi po moždani udar. Budući da vježba ne bi li koristi znatno više krvi kada
>> Na odmor, to znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.
>
> "Teži" ide dolje?

Bad Ryan. Nassty licemjer-words ....

> Razmišljao sam propovijedanja mudrosti praćenje odmarate HR-u moje opće populacije
> Klasa sudionika vježbe, ali žele relej ispraviti informacije. Pod kojim uvjetima ne smanjuje RHR
> Ne znači bolji fitness (osim preko obučenih situacijama - i smrt)?

Nisam stručnjak u sportu znanosti ili fiziologija (ali imaš problema s računalom, ja sam tvoj momak).
Neki ljudi imaju prirodno nizak RHR. Nemam pojma što se događa s njima kad su vježbe puno.
Moguće je i za niske RHR za označavanje abnormalno povećan srce, mislim.

Taj je rekao, Ja sam ne svjestan od bilo koje formule koje možete koristiti da korelira RHR opada sa fitness
razinama. Kao i uvijek, najbolje metrički da je performans test protiv what you're trening: 20k
TT, broj push-up za neuspjeh, bacanje brzina, god. RHR smanjenje je zanimljiv
nuspojava i zabava ormar-soba hvaliti-broj, ali malo više.

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Predsjednik, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Druga stvar taj pomoć za nuždu Internet tvrdo to izraditi bilo koji osjećaj je da se čini da se nešto varijable dobi kako je brzo reagira na vježbanje (ima itko gledao u ovo?)

Kao što je 18 godina, sam trenirao (za kupanje) između 25 i 30 sati tjedno, što uključuje puno bazen rada, malo trčanja i teretane vrijeme. Moje srce odmaranje stopa tada bio nizak 50-tih - mislim oko 53 ili na taj način iz memorije.

Je vrijeme prolazilo, dobio uredski posao, stavi na gomilu težina itd., RHR ide do 65 ili tako.

Prije šest mjeseci odlučila sam bila bolesna bića masti, počeo stavljajući u 30 minuta visokog intenziteta vježbanja dnevno (avg 160 + ili tako da za pola sata). Odustalo £ 30, ali više zanimljivo, RHR pao je na 42. Ali ja sam nigdje u blizini kao i stane (ukupno) kao što sam bio, kada za kupanje, kao i sam događaj od 3 sata tjedno vježbe, umjesto da se deset puta! Možda nešto za napraviti sa činjenicom da od 3 sata je sve visokog intenziteta, gdje se očito nisu svi od 30 je bila?

"Raptor" <me@attbi.com> wrote in message news: 3F71BCC1.70009 @ attbi.com...
> Cousineau Ryan wrote:
>> Osim toga, vaš odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
>> Srce učiniti više raditi za više vremena,
koji
>> Prirodno čini je veći i jači, a time i mogućnosti protoka više
krv
>> Po moždani udar. Budući da vježba ne čini se koristi znatno više
krv
>> Kada se na odmor, to znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.
>
> "Teži" ide dolje?
>
> Razmišljao sam propovijedanja mudrosti praćenje odmarajući u HR
moj
> Opće populacije sudionika vježbe klase, ali žele relej ispraviti informacije. Pod kojim uvjetima
> Ne pada RHR ne znači bolji fitness (osim preko obučenih situacijama - i smrt)?

Look up bradikardije i Chronotropic nekompetentnost. Obje od tih mogu biti pokazatelji ozbiljnog srca
uvjetima.

Phil Holman

Htio imaju tendenciju da se slažete. Sveukupno, njegove promjene u vašem RHR da je znakovit, ali čak i tada je teško
reći. Općenito, najbolji od najboljih sportaša izdržljivosti imaju vrlo nizak RHR's, ali postoje iznimke.
Case in point, Frank Shorter, zlatne olimpijske medalje trkač koji je oko 76. Sve u svemu, ipak,
promjene u HR je izvještačen mimo većina nervozan ulaz. Tipično, veliki pad većina nas vide u prvom
tjedana treninga je zbog povećanja parasimpatički ulaz - dio nervouse sustava koji
kontrola stvari kao što su probava), a ne povećava srce veličine. U stvarnosti, vidimo promjene u
srca i otkucaji srca su slični onima viđen s dizanje utega, FYI ima malo povećanje
u mišić veličine u prvih 10 tjedana dizanje utega, s najviše snage dobici nastaju zbog
živčani sustav promjena.

Chris Harnish

Ryan Cousineau <rcousine@sfu.ca> wrote in message
news: <rcousine-A1688E.08275924092003@morgoth.sfu.ca> ...
> In article <ULgcb.1769$RW4.1140@newsread4.news.pas.earthlink.net>, "Callistus Valerije"
> <jazzyboss@hotmail.com> Wrote:
>
>> Čuo sam prosjek od "Tour de France jahač je bio
>>> Oko 50. OTOH, bio sam rekao da je na njegov vrh, Miguel Indurain je
> Odmaranje
>>> Srce stopa je 29 bpm.
>>
>> Moj odmor je 37 bpm, a ja sam 15 £ prekomjerna težina, te moći trčanje jedva oko bloka. Ja
>> Ne znam što to znači, ja bi biti zainteresirani za odgovor također. Ako se označava
>> Ništa, onda zašto ljudi govore o tome? Zašto se impresionirati sestra na godišnji
>> Fizički?
>
> Najjednostavniji od ostatka HR je da je grubi pokazatelj veličine i snage vašeg srca.
> Ako imate nizak odmor HR, to sugerira da kada ste se naprezati, vaše srce će biti
> Mogućnosti za protok krvi puno više (jer ima tendenciju da se znatno manje odstupanje između max HRS među
> Ljudi; ostatak pri HRS-u su uglavnom oko 35-80 bpm u prosjeku ljudi, što je velika varijance. Peak HRS
> Imaju tendenciju da se razlikuju 170-200 bpm, manji raspon i apsolutno i proporcionalno).
>
> U redu, ali to je sve vrlo person-dependent. Moj otac i ja sam slične odmoriti sati, ali je njegov max
> HR je osobito manji od mina, mnogo više nego razlike dobi će predlagati. To je
> Genetska stvar.
>
> Najbolji trening korištenje odmora HR je da ga redovito pratiti, ističući slučajeve kada je gore ono što
> Obično čitati. Ovo je tipičan pokazatelj pretreniranost, tako da je kad znate da trebate
> Back off za nekoliko dana.
>
> Osim toga, vaš odmor HR sklon ići dolje kao fitness povećava, jer ste svoj trening
> Srce učiniti više raditi za više vremena, što naravno čini veći i jači, a time i mogućnosti
> Da protok krvi po moždani udar. Budući da vježba ne bi li koristi znatno više krvi kada se na
> Ostalo, to znači da vaše srce treba učiniti manje posla, i tako to pumpe manje često.

Phil Holman wrote:

>> Razmišljao sam propovijedanja mudrosti praćenje odmarajući u HR
> Moja
>> Opće populacije sudionika vježbe klase, ali žele relej ispraviti informacije. Pod što
>> Uvjetima ne pada RHR ne znači bolji fitness (osim preko obučenih situacijama - i
>> Smrt)?
>
> Look up bradikardije i Chronotropic nekompetentnost. Oba ova pokazatelja može biti ozbiljan
> Srce uvjetima.

Look up hipotireoza previše ...

Niske odmaranje HR svibanj isto tako biti zbog neke lijekove. Primjer je beta-blokatora koji su prilično obično koriste one sa oba srca ili krvni tlak problema.

Isto tako, srce je "vođenje sustava" (koji omogućava rad srca biti u pravilan ritam i da tuku na usklađen način, tj. fibrilacija ventrikla onda kontrakcija) mogu imati problema koji dovode do sporog HR.