Maksimalni broj otkucaja srca je puno veći nego formulu, to je u redu?

Prošle godine, ja sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednom od knjiga sam
čitati. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti approximatly 191
bpm. Kada sam test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji, ako mi pomnožiti sa 0,85 (
Preporučuje gornja granica treninga postotak), dobijem oko 168bpm max za vrijeme treninga. Otkrio sam da
tijekom treninga sam obično bio put preko tog broja, obično jahanje u sredinom 180 ili niske 190-ih
bpm. Bio sam počela čuditi ako sam izvršio test ispravno, tako da sam redid test sinoć
na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam odlučio prestati to guranje. Tako je moj
Pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
predviđanja? Hvala! Jeff

jdaigle wrote:
> Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
> Predviđanja?

Ne!

--
Perre

Morate biti pametniji od robota za odgovor.

jdaigle wrote:

> Prestati guranja. Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći od
> "Normalno" formuli predviđanja? Hvala! Jeff

Alexandre,

Vi ste već zabrinjava previše. Zato svoje srce stopa je povišen.

Uobičajena formula ne izgleda kao da rade jako kvalitetno za stvarne sportaše. Ja sam u svojoj 50-tih, a obično
formula je mnogo više od za mene, nego što je za vas - moju maksimalnu pristupa 180.

Na 6 siječanj 2004 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) wrote:

> Prošle godine, ja sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednom od knjiga sam
> nastavi. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti approximatly 191
> bpm. Kada sam test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji, ako mi pomnožiti sa 0,85
> (preporučeno gornja granica treninga postotak), dobijem oko 168bpm max za vrijeme treninga. Našao sam
> da je za vrijeme treninga sam obično bio put preko tog broja, obično jahanje u sredinom 180 ili niskim
> 190 bpm. Bio sam počela čuditi ako sam izvršio test ispravno, tako da sam redid posljednji test
> noći na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam odlučio prestati to guranje.
> Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
> predviđanja? Hvala! Jeff

"jdaigle" <jdaigle@bcn.net> wrote in message
news: 5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com...
> Valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam odlučio prestati to guranje. Tako je moj
> Pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
> Predviđanja? Hvala! Jeff

Not at all. 220-age formula je guesstamate vaše stvarne do hr i ne radi vrlo dobro
za mnoge sportaše. Otkucaja srca od 210 + / min ne čini iz linije za svoju dob uopće.

Cathy

Sada kada ste uspostavili svoju maks. možete pročitati kroz trening zona književnost opet
čini se ....

Ne mogu vam reći svoje srce je u redu, ali mi je testiran od strane Arizona Heart Institute sa 197 bpm
maksimalan broj otkucaja srca u dobi od 38. Ja sam sad 59. i ja trčao za 193 prije nego što sam ostao bez brda ljeta prošle godine, tako da
Čini se da ne ispadne puno s dobi, oba. Nisam imao je testiran u zadnje vrijeme, tako da se još uvijek može biti
oko 197. Formula bi dovesti da vjerujem da će to kap linearno s dobi.

Edd

jdaigle@bcn.net (jdaigle) wrote in message news: <5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com> ...
> Prošle godine, ja sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednoj od knjiga
> Čitala sam. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti approximatly
> 191 bpm. Kada sam test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji, ako mi pomnožiti sa
> 0,85 (preporučeno gornja granica treninga postotak), dobijem oko 168bpm max za vrijeme treninga. Ja
> Utvrđeno da za vrijeme treninga sam obično bio put preko tog broja, obično jahanje u 180-ih ili sredine
> Niske 190-ih bpm. Bio sam počela čuditi ako sam izvršio test ispravno, tako da sam redid test
> Sinoć na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam odlučio prestati
> To guranje. Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći od
> "Normalno" formuli predviđanja? Hvala! Jeff

jdaigle@bcn.net (jdaigle) piše:

> Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
> Predviđanja?

Kao što su drugi rekao, formula je jedini pogodak, a 220-dob nije ni najbolja formula za izradu
to guess. Te moć biti zainteresirana za čitanje članku "Iznenađujuće Povijest 'HRmax \u003d 220 --
dobi "Equation", Robert A. Robergs i Roberto Landwehr:

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

Article zaključci i preporuke su:

1. Trenutno, nema prihvatljivih metoda za procjenu HRmax.

2. Ako HRmax treba biti procijenjena, a zatim stanovnika određene formule treba koristiti. Međutim,
najpouzdanija opće jednadžbe je da od INBAR (17) (Tablica 3); HRmax \u003d 205.8-0.685 (starost).
Ipak, greška (Sxy \u003d 6.4 b / min) je i dalje neprihvatljivo velika.

3. Prihvatljiva pogreška predviđanja za HRmax za primjenu na procjenu VO2max je <+ -3 b / min.
Prema tome, za osobu sa HRmax 200 b / min, greška jednaka je + -1,5%. Ako to nije precizno
moguće, onda nema opravdanja za korištenje metode procjene VO2max koji se oslanjaju na HR
max predviđanje formule.

4. Dodatna istraživanja treba izvršiti da razvija multivarijatna regresija Jednadžbe koje
poboljšati točnost predviđanja HRmax za specifične populacije, te načina vježbanja.

5. Korištenje HRmax je najviše rasprostranjen u fitness industriji, a ljudi koji rade u tim
objekti uglavnom imaju terminal dodiplomskog studija u vježbe znanosti ili srodna polja.
Ti studenti / diplomante biti bolje obrazovani u statistici prepoznati i razumjeti
koncept pogreška predviđanja i praktičnih posljedica oslanjanja na jednadžbe s
velika standardna pogreška procjena (Sxy).

6. Udžbenici u fiziologiji vježbe i vježbe recept mora sadržavati sadržaj koji je više
kritičan HRmax \u003d 220-dob ili slične formule. Autori trebaju naglasiti mod-specifičnost
HRmax, osigurati alternativni, istraživanje obrazloženim formula, te izraziti sav sadržaj predmeta 1-5,
iznad. Slično tome, akademski pokrivenost HRmax treba objasniti kako ovaj greška umanjuje koristi od
HRmax u mnogim procjenama terenske provjere fizičke spremnosti i vježbe recept.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

> Od: jdaigle@bcn.net (jdaigle)
> Date: 1/6/2004 1:14 PM Pacifičko Standardno Vrijeme
> Message-ID:

>
> Prošle godine, ja sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednom od knjiga sam
> nastavi. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti approximatly 191
> bpm. Kada sam test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji, ako mi pomnožiti sa 0,85
> (preporučeno gornja granica treninga postotak), dobijem oko 168bpm max za vrijeme treninga. Našao sam
> da je za vrijeme treninga sam obično bio put preko tog broja, obično jahanje u sredinom 180 ili niskim
> 190 bpm. Bio sam počela čuditi ako sam izvršio test ispravno, tako da sam redid posljednji test
> noći na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam odlučio prestati to guranje.
> Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm veći nego "normalno" formuli
> predviđanja? Hvala! Jeff <<

Vi ste očito nakaza i mora biti odvojeno od normalnog, zdravog članovi društva.

Ne postoji opravdanje za svoj neuspjeh da se prilagode notorno netočnih matematičke formule.
-------------------------------------------------- -----------------------
"Ja uspjeh mjera stupnja do kojeg sam uništiti tuđe živote."

Ovaj mogao biti fatalan. SPRINT DOWN vašim lokalnim ER odmah.

On 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) je rekao:

> Prošle godine, ja sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednoj od knjiga
> Čitala sam. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti approximatly
> 191 bpm. Kad sam
nije test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji
> Ako sam pomnožiti sa 0,85 (preporučeno gornja granica treninga postotak), dobijem oko max 168bpm
> Za vrijeme treninga. Otkrio sam da je za vrijeme treninga sam obično bio put preko tog broja, obično jahanje
> U sredinom 180 ili low 190 bpm. Bio sam počela čuditi ako sam izvršio test ispravno,
> Pa sam redid test sinoć na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj otkucaji srca do 210, kad sam
> Odlučila prestati guranja. Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max HR je oko 20bpm
> Veća od "normalne" formuli predviđanja? Hvala! Jeff

Ok, ovo nije šala ... Imao sam pitao Ed Burke, upravo u pitanje prije nego je umro od
srčanog udara.

Njegov odgovor o mojem "predvidio" hr max 180, kad mi testovi pokazali su mnogo veće:

"Ja bih iskoristiti za vas do 197 stopa srce. Ovo je definitivno vaš vjernijim do srca. 220
umanjen za svoju dob je standardna devijacija od 11 bpm, i nije uobičajeno da se više od 1 standardne
odstupanje od srednje.

Ja bi također koristiti Karvonen ili Heart Rate rezerve način da postavite trening zone.

Ja bi također unijeti svoj pravi max na vaš monitor dobiti svoj pravi fitness rezultat.

Vi svibanj također uzeti u obzir dva čitanje mojih knjiga koje će vam pomoći s vašim obuku i korištenje
heart rate monitor.

1. Precision Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
2. Ozbiljna Biciklizam, Human Kinetics Publishers
3. Fitness Biciklizam, Human Kinetics (ja coauthored ovo sa Chris Carmichael) "

"Bill Lloyd" <thanks.for.no@spam.com> wrote in message
news: 2004013120471717362% thanksforno @ spamcom...
> To bi moglo biti fatalan. SPRINT DOWN vašim lokalnim ER odmah.
>
> On 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) je rekao:
>
>> Prosle godine sam test za utvrđivanje moju maksimalnu srčanog ritma koji je predložen u jednom od
>> Knjige sam pročitao. Ja sam 29 godina, tako da koristi 220-dob formule, rezultat bi trebao biti
>> Approximatly 191 bpm. Kada
Ja
> Nije test, imam moje srce stopa do oko 198 bpm. Koji
>> Ako pomnožiti sa 0,85 (preporučeno gornja granica treninga postotak), dobijem oko max 168bpm
>> Za vrijeme treninga. Otkrio sam da je za vrijeme treninga sam obično bio način na ovaj broj, u pravilu
>> Jahanje u sredinom 180 ili low 190 bpm. Bio sam počela čuditi ako sam imao izvode test
>> Pravilno, tako da sam redid test sinoć na moj valjci, Sam bio u mogućnosti da biste dobili moj srce stopa do
>> 210, kad sam odlučio prestati to guranje. Dakle moje pitanje je, trebao sam brinuti da max en je
>> O 20bpm viši nego "normalno" formuli predviđanja? Hvala! Jeff
>

"Bryan" <bryan_im@comcast.net> piše:

> Ok, ovo nije šala ... Imao sam pitao Ed Burke, upravo u pitanje prije nego je umro od
> Srčanog udara.
>
> Njegov odgovor o mojem "predvidio" hr max 180, kad mi testovi pokazali su mnogo veće:
>
> "Ja bih iskoristiti za vas do 197 stopa srce. Ovo je definitivno vaš vjernijim do srca. 220
> Umanjen za svoju dob je standardna devijacija od 11 bpm, i nije uobičajeno da se više od 1 standardne
> Odstupanje od srednje.

Jeste Burke znači "nije * un * biti zajednički za više od 1 standardne devijacije od srednje"? Prema
na statistika:

68% populacije bi trebao pasti u roku od 1 standardne devijacije od srednje 95% treba pasti u roku od 2
standardne devijacije
99.7% treba pasti u roku od 3 standardne devijacije

Gotovo trećina stanovništva trebalo biti više od 1 standardne devijacije od srednje vrijednosti, tako da "ne
neuobičajeno "zvuči više kao što Burke značilo.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

In article <tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>, Bryan
<bryan_im@comcast.net> wrote:

> Ok, ovo nije šala ... Imao sam pitao Ed Burke, upravo u pitanje prije nego je umro od
> Srčanog udara.
>
> Njegov odgovor o mojem "predvidio" hr max 180, kad mi testovi pokazali su mnogo veće:
>
> "Ja bih iskoristiti za vas do 197 stopa srce. Ovo je definitivno vaš vjernijim do srca. 220
> Umanjen za svoju dob je standardna devijacija od 11 bpm, i nije uobičajeno da se više od 1 standardne
> Odstupanje od srednje.
>
> Ja bi također koristiti Karvonen ili Heart Rate rezerve način da postavite trening zone.
>
> Ja bi također unijeti svoj pravi max na vaš monitor dobiti svoj pravi fitness rezultat.
>
> Vi svibanj također uzeti u obzir dva čitanje mojih knjiga koje će vam pomoći s vašim obuku i korištenje
> Monitor otkucaja srca.
>
> 1. Precision Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
> 2. Ozbiljna Biciklizam, Human Kinetics Publishers
> 3.. Fitness Biciklizam, Human Kinetics (ja coauthored ovo sa Chris Carmichael) "

Nema računovodstvo za laktat prag?

-WG

On Wed, 04 Feb 2004 16:56:06 GMT, Warren <warren@usvhremove.com>
wrote:

> No računovodstvo za laktat prag?
>
Da ali na Elast bismo mogli pokušati da se dobri ljudi na mjestu gdje možemo. Kao

Njegova zaduženja. Kredit ide svojim roditeljima ...

Curtis L. Russell Odenton, MD (USA) Samo netko na dva kotača ...