Ergometar vs "normalno" trčanje

Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
posebice kako se ljudi prebijaju dosade faktor. Također, se bilo tko imati objašnjenje zašto sam
Ne može se činiti da trčanje kao brz na jednom - ja mogu učiniti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali sam
borba na 12 km / h na ergometar!

Pozdrav ... Mark Baldwin

On Wed, 1 Oct 2003 19:47:34 +0100, "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote:

> Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
> posebno kako se ljudi prebijaju dosade faktor. Također, se bilo tko imati objašnjenje zašto sam
> licemjerje 'činiti se to trčanje kao brz na jednom - ja mogu učiniti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali sam
> borba na 12 km / h na ergometar!
stvarno? Jeste li sigurni da tvoj monoton rad je postavljen na metrika? možda to nije. kao i za dosadu faktor, te
mogla slušati glazbu ili ste mogli Dis-suradnik za neko vrijeme. mogli raditi na vašem obrascu. relax
mišićje jedan po jedan. bilo kako, koliko dugo pokušavate pokrenuti? i za šta? možda svoje ciljeve trebaju
razjasnili. nije za mene. za vas. mina, dajte mi radi, a ponekad i kada bi bilo puno lakše
se ispuštati ergometar sjednicu i otići polažem (mislim .. rastezanje), ja misliti o tome zašto sam to radiš
taj dan i obično ostati na.

ali ja sam samo radiš 30 minuta obično. vrlo rijetko, idem duže. max je 60 minuta ili malo
više. ako tvoj 'težak to trčanje za mnogo više bolje je doći do nekih razloga za motiviranje
sebe. ... thehick

Pa sam ispred TV-u od mina. Naravno da ne pomaže puno, dok sam ja čekao
backordered popravak dijela.

Kao i za brzinu. Našao sam da je brzina naznačeno, dok je dosljedan, često je netočan.
Vi svibanj dobro biti trčanje brže od svoje misli. taj je način moje radove. Čini se iz većine
odgovora međutim većina treadmills pretjerati brzinu.

U svakom slučaju čini se da malo ljudi ih naći jednak trčanje.

--
Joseph E. Meehan

26 + 6 \u003d 1 To je irski Math

"Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 $ 0 $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
> Posebno kako se ljudi prebijaju dosade faktor.
Također,
> Se bilo tko imati objašnjenje zašto ja licemjerje 'činiti se to trčanje kao brz na
one --
> Ja mogu učiniti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali ja se bore na 12 km / h na ergometar!
>
> Regards ... Mark Baldwin

Koliko ja mrzim trčanje intervalima na stazi nađem taj intervalima ili ništa, gdje radite
kratki segmenti na različitim brzinom razbija monotoniju za mene.

Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
news: 3f7b2146 $ 0 $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
> Posebno kako se ljudi prebijaju dosade faktor.
Također,
> Se bilo tko imati objašnjenje zašto ja licemjerje 'činiti se to trčanje kao brz na
one --
> Ja mogu učiniti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali ja se bore na 12 km / h na ergometar!
>
> Regards ... Mark Baldwin

In article <3f7b7236 $ 0 $ 12.632 $ a0465688@nnrp.fuse.net> Dave <spencerde@fuse.net> wrote:
> Koliko god mrzim trčanje intervalima na stazi nađem taj intervalima ili ništa, gdje radite
> kratki segmenti na različitim brzinom razbija monotoniju za mene.
>
> Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> wrote in message
>news: 3f7b2146 $ 0 $ 65.589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
>> Posebno kako se ljudi prebijaju dosade faktor.
> Također,
>> Se bilo tko imati objašnjenje zašto ja licemjerje 'činiti se to trčanje kao brz na
> jedan --
>> Ja mogu obaviti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali ja se bore na 12 km / h na ergometar!
>>
>> Regards ... Mark Baldwin
>>
>>
>
>

Nema sumnje ergometar pokrenut je pravi mentalni izazov. Ja općenito mogu izvoditi oko 5% brže na
(pravilno kalibriran) vs ergometar je prometnici koja prolazi (istog nagiba) i nadoknaditi postavljanjem strminom
2 ili 3% na monoton rad.

Koristim željeli koristiti slučajna postavku (naginjati varira između 3 i 8%) brzinu 7.5mph
(8min/mi) i vrijeme za 45min za dobra vježba.

- mikeb

My guess je brzina nije ispravan. Obično se može brže raditi na TM jer nema vjetra
otpor tako da se treba koljenast do 1 ili 2% do ravnati se je prometnici koja prolazi. Također sam pronaći da je
malo manje dosadno kad trčanje "slučajan brežuljci" programa. Doug Burke

Mark Baldwin je napisao:
> Ja sam upravo počeo prikazivati na ergometar i bio izvjedljiv što drugi misle o njima, u
> Posebno kako se ljudi prebijaju dosade faktor. Također, se bilo tko imati objašnjenje zašto
> JA licemjerje 'činiti se to trčanje kao brz na jednom - ja mogu učiniti 7,30 milja jednostavno na cesti koja je 12,8 km / h, ali sam
> Borba na 12 km / h na ergometar!
>
> Regards ... Mark Baldwin