Leđno i mrda

Imala sam malo danas Bogojavljenja, koje se odnose na nogama, ljubaznošću leđno.

Kad sam bio osrednji plivač na University of Louisville, oko sredine 60-ih godina, moja jedina događajima koji su
200 leđa kao pojedini događaj i 100 natrag u mješovito. Iz bilo kojeg razloga, ja
mogao samo plivati leđno mnogo bolje nego druge poteze. Tada sam nikad plivao leđno,
nakon 1967. Kada sam počeo opet na kupanje, kad sam dobio u triatlonu ljeto 1981, sve je bilo
slobodno. Sumnjam da sam kupali ukupno 2000 metara leđno u svim vremenu od 1987.
Došlo je vrijeme kada sam imao pripreme leđno utrku s spasilac prijatelja u 1980. On
bio / je velika slobodno plivač, tako iz moje lige. Ipak sam pobijedila leđno utrku, čak i radi
stari leđno prevaliti okret, koji je jedini leđno zauzvrat sam znao.

Moj tata je stečen do točke u kojoj njegov leđno je sada kao brz kao svoje slobodno. On je rekao
neslužbeno da je postavljen novi nacionalni zapisa dobnoj skupini (90-94 godina) u 50 i 100 metara u leđa
majstori susret u kolovozu (čeka službenu potvrdu). Što se dogodilo s njegovim slobodno je
... kao što ovaj je stečen je stariji, on je razvio neke zakrivljenost kralješnice prema naprijed u vezi s
osteoporoze starenja. Dakle, kada sam pogled na njegov podvodni slobodno, tijelo mu pozicija nije lijepo
horizontalno, kao što je prethodno bio u njegovoj 70s. On je sada drags svoje kukove i noge i pod vodom.

Sada, ako pogledamo čak backstrokers elita, oni nisu skoro pa vodoravno u vodu kao
freestylists. Bokova i bedra su vrlo često i pod vodom, kao što je puno moj tata je trenutni
slobodno. On mi je rekao da je njegova omiljena vježba sada su ljestve, gdje će započeti sa 50
back/50 napredak i slobodan gore na 100 back/100 slobodno, 200 slobodno back/200, itd. Gore i onda natrag
dolje. Na taj način JA odlučio je da probati ovaj danas. Za moje veliko iznenađenje, bila sam skoro jednako brzo na kupanje
leđno kao što sam bio na kupanje slobodno, bez obzira na tu činjenicu da sam bio na kupanje slobodno
isključivo za proteklih 22 godine.

Kada sam ne probati i "mlijeko" moj moždani udar da se dobije ne-produktivni dodatni udar dužine, ja obično uzeti
21-22 udaraca po 25 metara. To samo pokušava plivati glatko i kontinuirano, bez
pokušaj da klize i sa svjesnom pokušaj da bi se moment. Plivanje na isti trud
leđno, to je 16-17 udaraca po 25. Na taj način Im 'izvjedljiv, zašto je ovo?

Mislim da je dio odgovora je vezana uz mrda. Imam strašno nesavitljiv i gležnjeva
vrlo slaba slobodno kick. Moje noge se ne mogu dobiti preko 135 stupnjeva, gdje se za 180 stupnjeva će biti ravno
natrag. Na taj način oni su kao more sidara. Kad sam plivati leđno, moje bokova i bedara vući više nego što
raditi u slobodno. Imam to kick puno više (najviše backstrokers, osim možda Tom Dolan, obično
kick prilično energično). Ali ja sam mislio da (1) moj kut napada kad leđno mrda se
efikasniji nego što je u slobodno kupanje, zbog mojih više potopljenih kuka i bedara
položaj, u odnosu na moja ramena i (2) "more sidro" efekt nije toliko izražen, kao i moja
oštro-angled noge se pokazuju prema gore (u nacrtu mog tijela), a ne prema dolje (ispod
nacrt moje tijelo).

Ja sam također mislio da ja možda mogu poboljšati moje slobodno mrda po više leđno plivanje, jer
leđno samo izgleda da je potrebna još mrda.

Samo neke slučajne misli. Pa ipak težak to svojeglav ako ima bilo koji duboka sat u sve to
što svibanj biti primjenjivi na druge nepopustljiv, slaba fitness udaranje plivača.

Larry Weisenthal

Izvjesnost je otrov, znatiželja je život

Rečeno mi je jedan od trenera, a možda je netko u ovoj grupi previše, da kada smo nogom na
leđno, smo skloni koristiti više mišića, guraju se kao i prema dolje, gdje se u slobodno kick,
uglavnom iz psihe, smo skloni napregnuti mišiće samo jedan način. To bi bilo kao dodatak
zapažanja koje ste napravili, o geometrije i položaja tijela.

"Larry Weisenthal" <runnswim@aol.comnet> wrote in message
news: 20030928201914.10172.00000229 @ mb-m12.aol.com...
> Imao sam malo danas Bogojavljenja, koje se odnose na nogama, ljubaznošću
leđno.
>
> Kad sam bio osrednji plivač na University of Louisville, oko
mid-60s,
> Moja jedina događajima koji su na 200 leđa kao pojedini događaj i 100 nazad
u
> Mješovito. Iz bilo kojeg razloga, upravo sam mogao plivati leđno puno
bolji
> Nego druge poteze. Tada sam nikad plivao leđno, nakon 1967.
Kad sam
> Počeo plivanje opet, kad sam dobio u triatlonu ljeto 1981, on
bio
> Sve slobodno. Sumnjam da sam kupali ukupno 2000 metara leđno
u
> Cijelo vrijeme od 1987. Došlo je vrijeme kada sam imao pripreme
leđno
> Utrci s spasilac prijatelja u 1980. On je bio / je velika slobodno plivač, izlaz iz moje
> Lige. Ipak sam pobijedila leđno utrku, čak i radi

> Stari leđno prevaliti okret, koji je jedini leđno zauzvrat sam znao.
>
> Moj tata je stečen do točke u kojoj njegov leđno je sada kao brz kao svoje slobodno. On je rekao
> Neslužbeno da je postavljen novi nacionalni zapisa dobnoj skupini (90-94 godina) u 50 i 100 metara leđa
> U susret majstori u
Kolovoz
> (Čeka službenu potvrdu). Što se dogodilo s njegovim slobodno je to ... kao što je on stečen
> Stariji, on je razvio neke zakrivljenost kralješnice prema naprijed u vezi s osteoporoze starenja. Tako,
> Kad sam pogled na njegov podvodni slobodno, tijelo mu pozicija nije lijepo horizontalno, kao što je
> Prethodno
bio je u
> Njegov 70s. On je sada drags svoje kukove i noge i pod vodom.
>
> Sad, ako pogledamo čak backstrokers elita, oni su ne tako skoro
horizontalna
> U vodu kao freestylists. Bokova i bedra su vrlo često i pod vodom, puno kao moja
> Tata je trenutno slobodno. On mi je rekao da njegova
ljubimac
> Workouts sada su ljestve, gdje će započeti sa 50 back/50 slobodnog i
napredak
> Gore na 100 back/100 slobodno, 200 slobodno back/200, itd. Gore i onda natrag
dolje. Tako
> JA odlučio je da probati ovaj danas. Za moje veliko iznenađenje, bila sam gotovo jednako brzo kao što sam leđno plivanje
> Bio je plivanje slobodnim stilom, unatoč činjenici da je taj
Ive
> Je isključivo za slobodno plivanje u posljednjih 22 godine.
>
> Kad ne probati i "mlijeko" moj moždani udar da se dobije ne-produktivni dodatni udar dužine, ja obično uzeti
> 21-22 udaraca po 25 metara. Ovo je samo pokušava
za
> Plivati glatko i kontinuirano, bez pokušaja da klize i sa svjesnom pokušaj zadržati
> Gore moment. Plivanje na isti trud
leđno,
> To je 16-17 udaraca po 25. Na taj način Im 'izvjedljiv, zašto je ovo?
>
> Mislim da je dio odgovora je vezana uz mrda. Imam
strašno
> Nesavitljiv gležnjeva i vrlo siromašna slobodno kick. Moje noge se ne mogu dobiti
iznad 135
> Stupnjeva, gdje se za 180 stupnjeva će se odmah vratiti. Na taj način oni su kao more sidara. Kad sam plivati
> Leđno, moja bokova i bedara vući više nego što
raditi u
> Freestyle. Imam to kick puno više (najviše backstrokers, osim možda
Tom
> Dolan, imaju tendenciju da se prilično energično kick). Ali ja sam mislio da (1) moj kut
od
> Napad kad leđno mrda je učinkovitiji nego što se u slobodno kupanje, zbog mog
> Više potopljen bok i bedro položaj, u odnosu na
moj
> Ramena i (2) "more sidro" efekt nije toliko izražen, kao što je moje oštro-angled noge su
> Pokazuje prema gore (u nacrtu mog tijela), a
nego
> Prema dolje (ispod nacrt mog tijela).
>
> Ja sam također mislio da ja možda mogu poboljšati moje slobodno mrda po
plivanje
> Više leđno, kao leđno samo čini da je potrebna još mrda.
>
> Samo neke slučajne misli. Pa ipak težak to svojeglav ako ima bilo koji
duboka
> Lekcija u svemu tome što svibanj biti primjenjivi na druge nepopustljiv, slaba
mrda
> Fitness plivača.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Izvjesnost je otrov, znatiželja je život

Larry Weisenthal wrote:

> Samo neke slučajne misli. Pa ipak težak to svojeglav ako ima bilo koji duboka sat u svim
> Ovo što svibanj biti primjenjivi na druge nepopustljiv, slaba fitness udaranje plivača.

Vi svibanj imati točku. Moj slobodni udarac, korist od moje nenormalno fleksibilni zglobovi, vrlo je
jak. Moj leđno kick je neugodnosti.

Ruth Kazez

Larry Weisenthal wrote:
> Mislim da je dio odgovora je vezana uz mrda. Imam strašno nepopustljiv gležnjeva i
> Vrlo siromašna slobodno kick. Moje noge se ne mogu dobiti preko 135 stupnjeva, gdje će se za 180 stupnjeva
> Ravno nazad. Na taj način oni su kao more sidara. Kad sam plivati leđno, moje bokova i bedara vući više
> Nego u freestyle. Imam to kick puno više (najviše backstrokers, osim možda Tom Dolan,
> Imaju tendenciju da se prilično energično kick). Ali ja sam mislio da (1) moj napadni kut kada leđno
> Mrda je učinkovitiji nego što se u slobodno kupanje, zbog mojih više potopljenih kuka i
> Bedro položaj, u odnosu na moja ramena i (2) "more sidro" efekt nije toliko izražen, kao i
> Moja oštro-angled noge se pokazuju prema gore (u nacrtu mog tijela), a ne prema dolje (ispod
> Nacrt mog tijela).

Imam isti nesavitljiv zglobovi, i moj leđno udarac je jači od mog slobodno kick. Ja
mislite da je vaše razmišljanje u vezi točan kut napada. Međutim, ja sam mnogo brže na slobodno
nego leđno, prije svega zato što moja ramena također su nefleksibilne, tako da ne mogu dobiti dobar
poluge u podvodni leđno kao što ja mogu u freestyle.

> Ja sam također mislio da ja možda mogu poboljšati moje slobodno mrda po više leđno plivanje, jer
> Leđno samo čini da je potrebna još mrda.

Ne vidim kako je, zbog svoje napadni kut problem će ostati.

martin

Kao i Larry, leđa je moj najbolji udarac. Imam bio događaj oko 20% od moj vježba u leđa za udaranje
o posljednjih mjesec dana. Danas, na moje čuđenje, bio sam čak i kod osoba događaj puzati za oko 75%
dužina bazena, dok sam se mrda samo na leđima, bez kickboard.

Kao svjedočanstvo "patka meso" na noge, mogu udarac na znatno viši nego kad heartrate
I plivati puzati ili prsa i još uvijek osjeća kao "ostatak" krug.

Ja mogu ići na oko 195 stupnjeva sa mojim prstima naglasio, ali stick do 180, kako ne bi stres moje
uništen metatarsal / kuboidan zglobova.

Nisam ga vremenski, ali ne mislim da sam brže leđno plivanje nego ja sam samo mrda.

Madelaine

Larry Weisenthal wrote:
> Imao sam malo danas Bogojavljenja, koje se odnose na nogama, ljubaznošću leđno.
>
> Kad sam bio osrednji plivač na University of Louisville, oko sredine 60-ih godina, moja jedina događajima koji su
> 200 leđa kao pojedini događaj i 100 natrag u mješovito. Iz bilo kojeg razloga, ja
> Samo mogao plivati leđno mnogo bolje nego druge poteze. Tada sam nikad plivao leđno,
> Nakon 1967. Kada sam počeo opet na kupanje, kad sam dobio u triatlonu ljeto 1981, bio je
> Sve slobodno. Sumnjam da sam kupali ukupno 2000 metara leđno u sve vrijeme od
> 1987. Došlo je vrijeme kada sam imao pripreme leđno utrku s spasilac prijatelj u
> 1980. On je bio / je velika slobodno plivač, tako iz moje lige. Ali sam osvojio utrku leđno,
> Čak događaj stari leđno prevaliti okret, koji je jedini leđno zauzvrat sam znao.
>
> Moj tata je stečen do točke u kojoj njegov leđno je sada kao brz kao svoje slobodno. On je rekao
> Neslužbeno da je postavljen novi nacionalni zapisa dobnoj skupini (90-94 godina) u 50 i 100 metara
> Leđa majstori susret u kolovozu (čeka službenu potvrdu). Što se dogodilo s njegovim
> Freestyle je to ... kao on je stečen stariji, on je razvio neke zakrivljenost kralješnice prema naprijed u vezi
> Do osteoporoze starenja. Dakle, kada sam pogled na njegov podvodni slobodno, njegovo tijelo položaj
> Nije lijepo horizontalno, kao što je prethodno bio u njegovoj 70s. On je sada drags svoje kukove i noge dobro
> Pod vodom.
>
> Sad, ako pogledamo čak backstrokers elita, oni nisu skoro pa vodoravno u vodu kao
> Freestylists. Bokova i bedra su vrlo često i pod vodom, kao što je puno moj tata je trenutni
> Freestyle. On mi je rekao da je njegova omiljena vježba sada su ljestve, gdje će započeti sa 50
> Back/50 napredak i slobodan gore na 100 back/100 slobodno, 200 slobodno back/200, itd. Gore i onda natrag
> Dolje. Na taj način JA odlučio je da probati ovaj danas. Za moje veliko iznenađenje, bila sam skoro jednako brzo na kupanje
> Leđno kao što sam bio na kupanje slobodno, bez obzira na tu činjenicu da sam bio na kupanje slobodno
> Isključivo za proteklih 22 godine.
>
> Kad ne probati i "mlijeko" moj moždani udar da se dobije ne-produktivni dodatni udar dužine, ja obično uzeti
> 21-22 udaraca po 25 metara. To samo pokušava plivati glatko i kontinuirano, bez
> Pokušaj da klize i sa svjesnom pokušaj da bi se moment. Plivanje na isti trud
> Leđno, to je 16-17 udaraca po 25. Na taj način Im 'izvjedljiv, zašto je ovo?
>
> Mislim da je dio odgovora je vezana uz mrda. Imam strašno nepopustljiv gležnjeva i
> Vrlo siromašna slobodno kick. Moje noge se ne mogu dobiti preko 135 stupnjeva, gdje će se za 180 stupnjeva
> Ravno nazad. Na taj način oni su kao more sidara. Kad sam plivati leđno, moje bokova i bedara vući više
> Nego u freestyle. Imam to kick puno više (najviše backstrokers, osim možda Tom Dolan,
> Imaju tendenciju da se prilično energično kick). Ali ja sam mislio da (1) moj napadni kut kada leđno
> Mrda je učinkovitiji nego što se u slobodno kupanje, zbog mojih više potopljenih kuka i
> Bedro položaj, u odnosu na moja ramena i (2) "more sidro" efekt nije toliko izražen, kao i
> Moja oštro-angled noge se pokazuju prema gore (u nacrtu mog tijela), a ne prema dolje (ispod
> Nacrt mog tijela).
>
> Ja sam također mislio da ja možda mogu poboljšati moje slobodno mrda po više leđno plivanje, jer
> Leđno samo čini da je potrebna još mrda.
>
> Samo neke slučajne misli. Pa ipak težak to svojeglav ako ima bilo koji duboka sat u svim
> Ovo što svibanj biti primjenjivi na druge nepopustljiv, slaba fitness udaranje plivača.
>
>
> Larry Weisenthal
>
> Izvjesnost je otrov, znatiželja je život

U <5_Udb.5223 $ YO5.3513945 @ news3.news.adelphia.net> RTK wrote:
>
> Vi svibanj imati točku. Moj slobodni udarac, korist od moje nenormalno fleksibilni zglobovi, vrlo je
> Jaka. Moj leđno kick je neugodnosti.

Ja sam u svoj kamp, Ruth. Ive 'napisan prije nego što se ovdje o mojim normalno puzati kick. To je u redu, iako ne
fantastično. Ali moj backcrawl kick je nesnosan. Idem manje od pola brzine, sa ili bez kickboard.
I moj povratak delfina udarac je još gore.

Ross

>> Ja mogu ići na oko 195 stupnjeva sa mojim prstima istakao <<

Pročitao sam novine korelaciji raznim antropomorfni mjerenja (ruku veličine, visina, itd.) kako bi
performanse, ali nisam bio u mogućnosti pronaći studij korelaciji raspon pokreta (fleksibilnost) od
gležnjeva s punim performanse udar plivanje. Ja sam prilično siguran da će biti značajan
korelacija. No, svakako bi gležanj fleksibilnost u korelaciji s ukupnim zajedničkim fleksibilnost, tako da
bi bilo teško zaključiti da je gležanj fleksibilnost, po sebi, koja je razlika.
Bilo bi jednostavnije i čistije za usporedbu gležanj fleksibilnost sa ritanje jedini puta ... ja ne mogu zamisliti
da ne bi bilo veoma jaka korelacija postoji.

- Larry

runnswim@aol.comnet (Larry Weisenthal) wrote in message

> Ja sam također mislio da ja možda mogu poboljšati moje slobodno mrda po više leđno plivanje, jer
> Leđno samo čini da je potrebna još mrda.

Sam bio obličje za citat po Marty trupa koje sam pročitao u zadnje vrijeme. Nisam mogao naći. No, dr. Hull
navedeno u citat koliko dobro Jeff Rouse osjećao o njegovom nogom na Olimpijskim igrama 1996. Jeff je rekao da
downbeat njegovog udarca u freestyle osjećao moćnije i najpropulzivnijih nego ikad, i dr. trupa
pripisuje da je to sve nogama je imao ih učiniti na leđima. (Dr. Trup konzultira se
Stanford plivati programu u to vrijeme, a Jeff je bio dio te grupe)

Tako mrda na leđa kako bi dobili bolji u mrda na trbuhu je obuhvaćen nekim na najvišoj
razina u sportu. Mislim da je to za vas razloga reći: na leđa kukove obično su niže
u vodu, a noge don't break površine vode kada se mrda. Tako da daje vrlo
dobar raspon pokreta s puno otpora za optimizam, (koristeći quadricept mišiće uglavnom),
koji prevodi u bolje downbeat u freestyle.

Također, FYI, ja sam imao neki privatni e-mail prepisku s Dr. Yanai, za sada poznati (imfamous?)
"Yanai Torque". Njegova najnovija istraživanja focusses o tome je li optimizam od udarac tijekom slobodno je
najpropulzivnijih ili ne. Na taj način JA radovati se unaprijed njegov sljedeći rad.

Eric

>> Ja sam imao neki privatni e-mail prepisku s Dr. Yanai ... <<

Tko je dobro na putu da postane najvažniji istraživača u povijesti plivanja
biomehanika.

1. On je kvantificirati rotator pljuska sudaranje kao da je frekvencija u različitim i plivači u istoj
natjecatelja u različitim vremenima i pokazao gdje je u sudaranje udarac ciklus je bio najistaknutiji,
stoga fokusirajući pažnju na koje se vrste moždanog udara modifikacije će biti najučinkovitiji u
smanjivanje ukupne udar.

2. On je bio prvi pokušaj da se kvantificirati dinamičnim i potonuće zakretnih momenata tokom ciklusa i moždani udar
pod uvjetom tako elegantan biomehanički objašnjenje za empirijsko opažanje koje glave za dizanje
i ravno nadoknade ruka može pomoći održavati horizontalnu poziciju u vodu, umjesto
ponižavajući ga, kao što je ranije trebalo.

- Larry Larry Weisenthal

Izvjesnost je otrov, znatiželja je život