Newbie: Burning kalorija sa bazenom?

Ja sam novi u plivanju.

Bio sam zamoljen da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.

Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje? Koliko kalorija
mogu izgorjeti na kupanje? Koliko dugo će trajati?

Bilo koji savjet će biti mnogo poštovati.

richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
Novosti: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
> Ja sam novi na plivanje.
>
> Bio sam pitao da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>
> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje? Koliko
> Kalorije mogu izgorjeti na kupanje? Koliko dugo će trajati?
>
> Svaki savjet će biti mnogo poštovati.

Kao i mnogi kalorija kao što možete otpada na kupanje može lako jede leđa. Te će postati
jače i držati se masti. Jedini način za gubljenje masnoća je promatranje tvoj jela, koja je,
morate držati jesti iste te jesti sad ili manje, uz puno novih exercizing. Ništa
fancy ovdje!

Nelson

Dana 7. studenoga 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) wrote:

> Ja sam novi na plivanje.
>
> Bio sam pitao da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>
> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje?

Da, ali ako nisu već vješt plivač, to će trajati dugo vremena doći do točke
gdje se može opeći onoliko kalorija u sat vremena plivanja kao što ste mogli u sat vremena trčanje. Ti
može prečac pomoću proces nešto kraće peraje zoomer stil za dio (možda 30 - 40%)
Vaše ukupne plivanja vježba. Nakon što naučiti osnovne tehnike moždani udar, jedan od vaših najvećih
ograničavajući faktori će biti nedostatak uređaj u gornji dio tijela. To traje dugo.

Također, imajte na umu da bazen uzrokuje različite metaboličke profila nego trčanje. Mimo toga, mislim
da je u odnosu na trčanje, plivanje je fueled više od metabolizam ugljikohidrata i masti manje od
metabolizam. Dakle, ako želite izgubiti težinu plivanje, te treba jesti manje masti nego što si učinio
za jednako vrijeme provedeno trčanje. Također ćete želite pokušati smanjiti ukupni unos hrane malo, ali ako
ga uzeti previše daleko, youll 'kraj gore osjećaj jebani u bazenu. Na kraju, to će biti suđenje i
greška proces.

> Koliko kalorija mogu izgorjeti na kupanje?

Vidi gore.

> Koliko dugo će trajati?

ovisi o tome koliko dobro i koliko jedete i plivati.

>
> Svaki savjet će biti mnogo poštovati.

Za većinu ljudi to čini da bi bilo istinito, ali za mene, čak i kada je sve što sam učinio je plivati, bio sam vrlo tanka.
Međutim, može li se vrti klase ili koristiti ležeći bicikl? Ove spali puno kalorija, kao i
ne eliptički odgojitelj. Running me leđa uzrokuje probleme pa moram to ograničenje, ali
eliptički odgojitelj je prihvatljiva alternativa za mene. Znam čovjeka koji je izgubio £ 100 i ima
ga zadržao se sa svojim marljiv 1 sat / dan na njegov home eliptički odgojitelj (plus je izrezati
sladoled). Što god ti treba ostati dio Vašeg stalnog lifestyle za to imati trajan
efekte. Plivanje, ako ne i na snazi u mršavljenja za vas, sigurno će vam pomoći da ton. Sretno.

Marianne

"Nelson" <ns_garcia@uol.com.br> wrote in message
news: 106145bc.0311080818.b3e0c2b @ posting.google.com...
> Richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
Novosti: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Ja sam novi na plivanje.
>>
>> Bio sam pitao da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>
>> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje? Koliko
>> Kalorije mogu izgorjeti na kupanje? Koliko dugo će trajati?
>>
>> Svaki savjet će biti mnogo poštovati.
>
>
> Kao i mnogi kalorija kao što možete otpada na kupanje može lako jede leđa. Te će postati
> Jači i držati se masti. Jedini način za gubljenje masnoća je promatranje tvoj jela, koja je,
> Morate držati jesti iste te jesti sad ili manje, uz puno novih exercizing.
> Ništa fancy ovdje!
>
> Nelson

, 8. studenoga 2003 08:18:15 -0800, ns_garcia@uol.com.br (Nelson) wrote:

> richmarin@earthlink.net (Rich) wrote in message
> news: <46e4ef1a.0311071947.5870e9c6 @ posting.google.com> ...
>> Ja sam novi na plivanje.
>>
>> Bio sam pitao da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>
>> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje? Koliko
>> Kalorije mogu izgorjeti na kupanje? Koliko dugo će trajati?
>>
>> Svaki savjet će biti mnogo poštovati.
>
>
> Kao i mnogi kalorija kao što možete otpada na kupanje može lako jede leđa. Te će postati
> Jači i držati se masti.

To se može reći i za bilo koji vježba. Vjerujem da je glad-inducing učinci vježbe uvelike razlikuju
od jedne osobe na drugu. Biti triathlete i za sada jedini plivač osrednji, ja ga pronaći
prilično jednostavan za kontrolu težine i apetita s režimom teških kupanje kao i ja u zimi.
Dva sata plivanja ne daje mi bilo gdje u blizini razinu gladi, kao što sam mogao dobiti iz dva
sati biciklizam ili trčanje.

> Jedini način za gubljenje masnoća je promatranje tvoj jela, koja je, morate držati jelo koje možete jesti isto
> sada ili manje, uz puno novih exercizing.

Nije potpuno istina - on je jednostavno mogao sjesti na kauč i tako jesti manje. On je također mogao trenirati 40
sati tjedno i jesti kao konj.

> Ništa fancy ovdje!
>
> Nelson

"MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote in message odrezati
> Ne slažem se. Iskusan plivač će sagorijevati manje energije u sat vremena plivanja od novajlija,
> Pod pretpostavkom da oboje plivaju na sat. Sat plivanja za neučinkovit plivač je iscrpljujuće.
> Iskusan plivač može to učiniti lako. Mislim da je novi plivač će spaliti puno energije
> Plivanje za sat vremena.
>
> Martin

Nisam tako siguran. Kad sam plivati na moj lokalni YMCA u povodu vidim pojedince doći i plivati u krug
nakon što je krug za 30 minuta ili tako, uglavnom stariji ljudi, ali ponekad i srednje dobi dečki poput mene (ja ću biti
37 u mjesecu). Oni idu sve tako sporo. i kad prestanu, oni nisu ni breating teško, to mislim
doslovno izgleda kao da je uzeo samo kupka minus sapun.

Sada odobren, to traje puno manje energije za mene plivati 800m u deset minuta onda bi jednog od tih
novaci, čak i ako oni mogu to učiniti na sve, ali kad ovi momci dolaze u bazen za vježbanje, ja ne
misle da razumiju koncept dobivanja srčanog ritma povišen na sve. Možete reći tko pliva
na vlak koji pliva i na "okupati". Ako se ne radi neku vrstu intervala treninga u bazenu,
šanse su da se "kupačica", ili kao što sam se odnose na njih prilikom kad sam to podijeliti sa trake
jedan od tih ljudi, NLO (Neidentificirani plutajući objekt).

Mi ne možemo reći zašto tvoj doktor je rekao da se prestati prikazivati, ali trčanje može biti velik i vježba
naizmjenično sa drugim vježbama je velik.

Što se tiče kalorija i plivanje, ako želite sagorijevati više kalorija dok simming, plivati i jače
brže. Tada ćete dobiti tvoj srce mjera gore i spali puno kalorija.

Bob

MJuric wrote:

> Dana 7. studenoga 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) wrote:
>
>> Ja sam novi na plivanje.
>>
>> Bio sam pitao da se prestati prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>
>> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje? Koliko
>> Kalorije mogu izgorjeti na kupanje? Koliko dugo će trajati?
>>
>> Svaki savjet će biti mnogo poštovati.
>
> Prvo malo savjeta bi se ići vidjeti drugog liječnika.
>
> Noakes navodi: "Nikada se kao konačnu riječ riječ NON trčanje doktora"
>
> Sam rekao ne manje od tri puta liječnici u "Prestani trčanje to će upropastiti koljena" Ipak,
> Nakon što je vidio trčanje PT problem je obično očišćena se u par tjedana.
>
> Drugi komad savjet, plivanje dobro za spaljivanje kalorija, biciklizam i bolje, manje jede najbolje.
>
> ~ Matt

Za daljnje dati iskaz u FAT gubitak dok kupanje, nudim ovo. Prije dvije godine sam plivao za 30.
minuta na YMCA svako jutro prije posla. I planina biked vikendom. Nisam promijeniti svoje prehrane
uopće, nisu izgubili pola kilograma, ali je izgubio 3 haljinu veličine.

On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:

> Radioactive Man wrote:
>
>> Dana 7. studenoga 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) wrote:
>>
>>
>>> Ja sam novi na plivanje.
>>>
>>> Sam bio zamoljen da prestane prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>>
>>> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje?
>>
>>
>> Da, ali ako nisu već vješt plivač, to će trajati dugo vremena doći do točke
>> Gdje se može opeći onoliko kalorija u sat vremena plivanja kao što ste mogli u sat vremena trčanje.
>
> Ne slažem se. Iskusan plivač će sagorijevati manje energije u sat vremena plivanja od novajlija,
> pod pretpostavkom da oboje plivaju na sat.

Ako su obje gussenja tempom, ali maksimalno truda, vjerujem iskusan plivač će sagorijevati više
energije na sat, pod uvjetom da su obje zapravo plivanje s razumnom tehnikom. Ako vam dopustiti
mlaćenje, sve oklade su off. Kao čeznuti kao on / ona i dalje plivaju s razumnom tehnikom,
manje iskusan plivač će biti ograničen lactatic nakupljanja kiselina u gornji dio tijela.

> Sat plivanja za neučinkovit plivač je iscrpljujuće.

A to je zato što njegov / njezin mišiće umor brzo, jer oni 'ne uređaj za kupanje

> Iskusan plivač može to učiniti lako. Mislim da je novi plivač će spaliti puno energije
> plivanje za sat vremena.

Samo ako je on thrashes ili koristi peraje. Ako on pliva pravo, on je samo ćete završiti s umornim rukama.

>
> Martin

Radioaktivni Man wrote:

> On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:
>
>
>> Radioactive Man wrote:
>>
>>
>>> Dana 7. studenoga 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) wrote:
>>>
>>>
>>>
>>>> Ja sam novi na plivanje.
>>>>
>>>> Sam bio zamoljen da prestane prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>>>
>>>> Bio sam zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje?
>>>
>>>
>>> Da, ali ako nisu već vješt plivač, to će trajati dugo vremena doći do točke
>>> gdje se može opeći onoliko kalorija u sat vremena plivanja kao što ste mogli u sat vremena trčanje.
>>
>> Ne slažem se. Iskusan plivač će sagorijevati manje energije u sat vremena plivanja od novajlija,
>> pod pretpostavkom da oboje plivaju na sat.
>
>
> Ako su obje gussenja tempom, ali maksimalno truda, vjerujem iskusan plivač će izgorjeti
> Više energije na sat, pod uvjetom da su obje zapravo plivanje s razumnom tehnikom. Ako
> Dopustiti mlaćenje, sve oklade su off. Kao čeznuti kao on / ona i dalje plivaju s razumnom tehnikom,
> Manje vješt plivač će biti ograničen lactatic nakupljanja kiselina u gornji dio tijela.

JA dobiti zazivati zakon isključene srednje ovdje, ili tako nešto. Iskusan, u ovom slučaju, znači
plivač zna dobro plivati, tako da manje vičan znači više udarati. Ako ne dopustiti
udarati, ne postoji ništa za usporedbu. Znanje odnosi se na sposobnosti, a ne fitness. Više skill
znači više brzina za manje napora. Manje napora gori manje kalorija.

martin

On Mon, 17 Nov 2003 09:12:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:

> Radioactive Man wrote:
>
>> On Sun, 09 Nov 2003 10:39:21 +0100, "MWSmith" <bit.bucket@luminiferous.ether> wrote:
>>
>>
>>> Radioactive Man wrote:
>>>
>>>
>>>> Dana 7. studenoga 2003 19:47:54 -0800, richmarin@earthlink.net (Rich) wrote:
>>>>
>>>>
>>>>
>>>>> Ja sam novi na plivanje.
>>>>>
>>>>> Sam bio zamoljen da prestane prikazivati od strane liječnika. On je preporučio da se gore umjesto plivanja.
>>>>>
>>>>> Sam bio zainteresiran za gubljenje težine. Je li moguće izgubiti kilograma ili dvije na kupanje?
>>>>
>>>>
>>>> Da, ali ako nisu već vješt plivač, to će trajati dugo vremena doći do
>>>> točku u kojoj možete snimiti koliko kalorija u sat vremena plivanja kao što ste mogli u sat vremena
>>>> radi.
>>>
>>> Ne slažem se. Iskusan plivač će sagorijevati manje energije u sat vremena plivanja od novajlija,
>>> oni pretpostavljajući kako plivaju na sat.
>>
>>
>> Ako su obje gussenja tempom, ali maksimalno truda, vjerujem da će stručnjak plivač
>> Sagorijevati više energije na sat, pod uvjetom da su obje zapravo plivanje s razumnom tehnikom.
>> Ako vam omogućiti mlaćenje, sve oklade su off. Kao čeznuti kao on / ona i dalje plivaju s
>> Razumne tehnike, manje vješt plivač će biti ograničen lactatic nakupljanja kiselina u
>> Gornji dio tijela.
>
> I get zazivati zakon isključene srednje ovdje, ili tako nešto. Iskusan, u ovom slučaju, znači
> plivač zna dobro plivati, tako da manje vičan znači više udarati. Ako ne dopustiti
> udarati, ne postoji ništa za usporedbu. Znanje odnosi se na sposobnosti, a ne fitness. Više skill
> znači više brzina za manje napora. Manje napora gori manje kalorija.

Mislim da se može naučiti plivati razumnom tehnika dugo prije jednog postiže optimalni uređaj za
plivanje. Kada takva guma plivač van, on / ona može nastaviti plivanje s razumnom
tehnika, ali koristi manje kalorija jer mišiće gornjeg dijela tijela jednostavno ne mogu održavati kalorija
izlaz. Ili, on / ona može mlatiti i držati se isti, ili veći, razina kalorija izlaz pomoću
mišiće koji ne doprinose pogon.

Ako želite testirati, pokušajte uspoređujući svoj tempo i intenzitet disanja za vrijeme ubrzava vs duga
udaljenost prilikom korištenja pull-plutača. Nakon dugo vremena plivanje s pull-plutače, većina kupača,
uključujući i mene, su daleko više ograničen umorne ruke nego disanja. Ako je Vaš O2 consumtion je
blizu normalno, ne-vježbanje razinama tijekom dugog vremenskog razdoblja, onda je tvoj metabolizam. Bez
pull-plutače, neiskusni plivači svibanj mlatiti više kada im ruke guma, dakle, oni naviti
misleći da imaju "vjetar" problem, kada je, u stvari, svi su je mlaćenje problem i nedostatak
uređaj za gornji dio tijela.