Heart Rate Monitor nalaza. - Stranica 2

Dana 24. veljače 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn je napisao:

> Steve Holdoway <steve@itemfront.ltd.uk> wrote in message
> News: <rbvl309bdpotmp99n7elet2bh32t87adoi@4ax.com> ...
>
>> Razlika je u tome što niste noseći svoje tjelesne težine vrlo često kad na biciklu!
>> Triathletes (osobito masnoća one poput mene!) Primijetiti vrlo rano, gdje percipiranu razinu
>> Uloženi trud vraća raznolik srce stopa, ovisno o kojem sportu radite. Trčanje je uvijek
>> Najviše!
>
> To ovisi o mnogo faktora. Moje srce maksimalna stopa je oko 15 bpm za biciklizam veći nego za
> Trčanje.

To je vrlo čudno i suprotno sve što sam ikada pročitao o HRMS. Ste učinili stres
testova za obje aktivnosti? Evo jedan za trčanje: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Pročitajte sve
upozorenja!

> Za one nesretne dovoljno da žive u području nedostaje brežuljaka (sam rekla nesretni?) To je
> Moguće provesti testiranje na ravnom komadu ceste ili kod vašeg lokalnog izvodi skladbu. Plan
> Napad je to trčanje 800 metara vrlo brzo. Za prvi trčanje na 400 metara do Vaše trenutne
> 90/95% MHR (kako se postići do kraja prvom krugu), a zadnje 400 ići za to. Tijekom
> Ovo drugi krug trebate max out. Vrlo sportaši stane svibanj morati ponoviti ovaj test nakon nekoliko
> Minuta ostatak (minimalno 65% MHR) da bi mogli ostvariti istinski maksimum. Ovaj test je vrlo
> Pouzdan.

Možete učiniti nešto slično na bicikl, ali to nije dobra ideja da se to na cesti - u slučaju
te kolapsa.

--
Michael MacClancy Random putdown - "Osjećam se tako jadno bez tebe, to je gotovo kao da ima
ovdje. "-Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

Simon Mason je napisao:
> Imam jedan od onih HRMS od 14,99 Aldi za nekoliko tjedana. Moje max otkucaja srca za moju dob je 175,
> Tako da sam na čelu off na lokalnim brežuljcima jedne hladne noći siječnja vidjeti ono što mi srce dok radi na
> Biciklizam. Napadaju Skidby brežuljku koji ide oko 200ft u pola milje, stopa ode u oko
> 140 i nisam mogao dobiti da ide iznad 150 čak i sebe gura prilično teško. Doista, krstarenje duž
> Na razini kasnije stopa ticked zajedno na 115 što je dobro za spaljivanje masti, ali i manje koristi
> Za trening za fitness.
>

To je problem sa HRMS i MHRs. Everybody ako se razlikuje. Moj MHR bi trebao biti 150 prema
formula ali je zapravo oko 200, a ja mogu krstariti cijeli dan na 160. Drugi su jednako druge
strana. Zaboravite formula i rade ono što pravo brojke su za vas. Ili baci od sebe i
slušati ono što je vaše tijelo vam govorim.

Tony

On Tue, 24 Feb 2004 09:52:20 -0000, Tony Raven wrote:

> Simon Mason wrote:
>> Imam jedan od onih HRMS od 14,99 Aldi za nekoliko tjedana. Moje max otkucaja srca za moju dob je 175,
>> Tako da sam na čelu off na lokalnim brežuljcima jedne hladne noći siječnja vidjeti ono što mi srce dok radi na
>> Biciklizam. Napadaju Skidby brežuljku koji ide oko 200ft u pola milje, stopa ode u oko
>> 140 i nisam mogao dobiti da ide iznad 150 čak i sebe gura prilično teško. Doista, krstarenje duž
>> Na razini kasnije stopa ticked zajedno na 115 što je dobro za spaljivanje masti, ali i manje koristi
>> Za trening za fitness.
>>
>
> To je problem sa HRMS i MHRs. Everybody ako se razlikuje. Moj MHR bi trebao biti 150 prema
> Formula ali je zapravo oko 200, a ja mogu krstariti cijeli dan na 160. Drugi su jednako
> Druge strane. Zaboravite formula i rade ono što pravo brojke su za vas. Ili je odbaciti
> I slušati ono što je vaše tijelo vam govorim.
>
> Tony

Crikey Tony, ti si stvarno 70? I pogodili ste bili mnogo mlađi od toga.

(Ili možda vam se pomoću formule dodgy? MHR \u003d 220 - Starost je najčešće citirani. Drugi je
MHR \u003d 205 - (Age / 2). Ili si govorimo o gornji raspon svom treningu srčanog ritma zona --
85% MHR?)

Možete samo dobiti točan određivanje MHR mimo događaj stres test, a ne mnogi ljudi,
jer je to krvav teško.
--
Michael MacClancy Random putdown - "Osjećam se tako jadno bez tebe, to je gotovo kao da ima
ovdje. "-Stephen Bishop www.macclancy.demon.co.uk www.macclancy.co.uk

"Michael MacClancy" <herzelNOSPAM@o2.co.uk> wrote in message
news: fmwnnmuko3my ,1dolar w6qmpni21xfi.dlg @ 40tude.net...

> Možete samo dobiti točan određivanje MHR mimo događaj stres test, a ne mnogi ljudi,
> Jer je to krvav teško.

Drugi način gledanja na to je tvoj LACTATE prag. (deformiran od Burke i Pavelka knjiga).

Oni su aproksimacija onoga koji je - najviše što mogu izdržati 30 minuta. Igrao sam
o s ovim dok trčanje, i otkrio da sam imao prilično označene prag gdje je bio 175
moguće, ali to guraju dalje je bespredmetno zamorno i teško da se oporave od.

Čak i ako to nije stvarno LT, njegov prokleti koristan crvena linija znati o tome. Ide preko nje vjerojatno
čak me usporava u dugoj vožnji kao što je potrebno neki događaj za oporavak od.

"Temp3st" <temp3st@noharvest.lyspamtasticcos.co.uk.die.spam> wrote in
poruka news: 5lG_b.11363 $ Y% 6,1062107 @ wards.force9.net...
>
> "Elyob" <newsprofile@hotmail.com> wrote in message news: tUE_b.833 $ FX1.8003645 @ news -
> Text.cableinet.net ...
>>
>> "Graham" <gtgelliott@hotmailDOT.com> wrote in message news: c1f4td $ $ ECF 1@titan.btinternet.com...
>>>
>>>
>>> Ja ne mislim da yhe slušati radio dok vožnja biciklom je dobra
> Ideja
>>!
>>>
>>
>> Slušam radio u jedno uho ja sam, i to je na mijenjati. Ja još uvijek mogu čuti aproaching
>> Prometa.
>>
>>
>
> To je možda istina, ali vaš um mogao biti negdje drugdje
>
>

Istina, ali sa brojem lifesavers moram činiti, teško je 'faza out'.

Michael MacClancy schrieb:
>
> Crikey Tony, ti si stvarno 70? I pogodili ste bili mnogo mlađi od toga.
>
> (Ili mogu li se pomoću formule dodgy? MHR \u003d 220 - Starost je najčešće citirani. Drugi je
> MHR \u003d 205 - (Age / 2). Ili si govorimo o gornji raspon svom treningu srčanog ritma zona --
> 85% MHR?)
>
> Možete samo dobiti točan određivanje MHR mimo događaj stres test, a ne mnogi ljudi,
> Jer je to krvav teško.

Whoops, vaše pravo, sam mislio 220 ne 200 kada sam to napisao.

Kao za MHR stres testiranja, lik sam je samo najviši sam vidio to go. Moj mogla istina MHR
kvalitetno biti preko 200, ali nisam s namjerom da saznamo.

Tony

Michael MacClancy <herzelNOSPAM@o2.co.uk> wrote in message news: <1omip84g610ed ,14dolar jrzqmq5emxv.dlg @ 40tude.net> ...
> On 24 veljača 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn je napisao:

>> To ovisi o mnogo faktora. Moje srce maksimalna stopa je oko 15 bpm za biciklizam veći nego za
>> Trčanje.
>
> To je vrlo čudno i suprotno sve što sam ikada pročitao o HRMS. Ste učinili stres
> Testova za obje aktivnosti? Evo jedan za trčanje: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Čitati
> Sva upozorenja!

To je zbog količine trčanje ja to je znatno manje od iznosa biciklizam. Kada ja cigla
sjednica sići bicikl osjećaj velik, ali čim sam se početi prikazivati osjećam se kao da sam čitajući
vodom sve dok mi srce stopa je došao dolje malo. S više trčanje bez sumnje da bi promjena. Ive
ispunjavanja testa biciklizam stres, ali nije instaliran jedan tako doduše nemam pravilno mjeriti mhr
za trčanje.

--
Dave ...

David Hay,

Jeste li sigurni? Mislim da trebate neki fiziologija revizije. ;-)

Gledajući svoj prvi bod. Jeste li pokušava mi reći da nema energija se koristi (tj. kcals spaljen), kada ATP-PC (ili alactic) energetski sustav se koristi ili za vrijeme oporavka od ATP koncentracija nakon njihovog korištenja?

Neću motika na drugim smiješno bodova. :-D

Kao i za vaš komentar: "Ako idete pakao za kožu za jedan sat, ali
onda se ne može nastaviti, bit ćete izgorjeti trundling za manje od osam sati. "To nije ono što sam predložio u moj post, rekao sam:" vježba za tako teško kao što se za nas čeznuti kao te imati na raspolaganju, treba da je 10 min ili 8 sati ". ključna točka koju propustila je bio" kao čeznuti kao te imati na raspolaganju ". Možda biste željeli čitati post ponovo.

Oh, sretno na gubitak težine. Niste sigurni o ugljikohidratima komentar; ste čitali Atkins? (Pokušajte jesti zdrave i uravnotežene prehrane (ne malo ugljikohidrata / masti odnosno visoko visoko proteina) i smanjivanje kalorija).

__________________
www.cyclingforums.com

Uzimajući svaku od vaših bodova neki at vrijeme:

1) To je temelj Weight Watchers i većina dijeta. Ako jedete manje energije nego što možete koristiti ćete izgubiti težinu, infact ako jedete 3.500 kcals manje nego što možete koristiti ćete izgubiti ~ 1 £ tjelesne masti. To je prilično osnovna fiziologija.

500g ugljikohidrata je oko 2000 kcals, koja će biti više nego većina ljudi je potrebno za jedan dan bez vježbe. Samo tijelo pohranjuje oko 100g ugljikohidrata ionako (u obliku glukoze u krvi i glikogen); hency zašto ste dobili nakon Bonk između 1 i 2,5 sata jahanja (ovisno o intenzitetu).

Ljudi ne jedu na 'nadoknaditi propušteno' kako vam predlažemo, a njezino zapravo prilično jednostavno i zdravo jesti koliko do 1000 kcals nego koristite na dnevnoj bazi.

2) točka sam bio što je bio samo da, ako se vježba tako teško kao što se za nas čeznuti kao te imati na raspolaganju ćete maksimizirao energije expendature. Nisam bio uzimajući u obzir glad, lifestyle, motivacija ili bilo koji drugi čimbenik. Ova točka je važno jer na forumima kao što je to ljudi govore jedni drugima da se ne izgubite težinu 1 do 2 sata pri 60% max HR tri puta tjedno ... To je loš savjet kao ovaj nivo obuke se malo za fitness i ne bi se postigla maksimalna energija expendature. Trenutku sam bio što je jednostavno ... ako želite koristiti onoliko kalorija koliko možete u jednom sjednici raditi kao tvrdo kao možete za duljinu sjednice (da bude trčanje stepenicama gore i 8 sat vožnje).

3) Opet ne, bio sam sugerirajući ovo kao vježba plan na isti način na koji ljudi ne bi trebali sugerirati "1 do 2 sata na 60% max HR".
Što se tiče ne bude u mogućnosti voziti nakon 1 sat teško sjednice, te taj možda osobna stvar, no čak 25 milja TT nije teško da se oporave od!

__________________
www.cyclingforums.com

2LAP <usenet-forum@cyclingforums.com> tip

> David Hay,

> Jeste li sigurni? Mislim da trebate neki fiziologija revizije. ;-)

Ti očito nikad nisu patili od loše nastup u 'Bonk' ili 'glad knock'! Ako imate
gotovo da i nema glukoze / glikogen NE MOŽETE MOVE!

Ako ne kreće, kcals / joules god neće zagorjeti ...

--
Helen D. Vecht: helenvecht@zetnet.co.uk Edgware.

"Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> piše:

> Any vježba će izgorjeti mast. Twirling napora će izgorjeti mast. Kamatna stopa na kojoj gori je
> druga stvar.

> Ljudi koji brzo hoda mislite da su oni spali više masti po milju. Oni ne. Oni su samo izgorjeti brže.

To bi moglo biti istina na kotačima. To svakako ne vrijedi za hodanje na nogama, koje moraju biti
ubrzana i decelerated za svaki korak.
--
Chris Malcolm cam@infirmatics.ed.ac.uk +44 (0) 131 651 3445 DoD # 205
IPAB, informatike, JCMB, King's Građevine, Edinburgh, EH9 3JZ, UK
[http://www.dai.ed.ac.uk/homes/cam/]

Na 25/2/04 4:32 sati, u članku l64% b.11547 $ j16.3879 @ fe11.usenetserver.com,
"2LAP" <usenet-forum@cyclingforums.com> wrote:

>
> Jeste li sigurni? Mislim da trebate neki fiziologija revizije. ;-)

Pa ću samo pop preko ceste i razgovarati s mojim kolegama koji su svjetski lideri u vježbe
metabolizam i metaboličke bolesti .. A ako mislite da je komentar u vezi prehrane neposredno nakon
vježba je smiješno, JA predlagati te idi i čitanje odgovarajuće literature.

> Gledajući svoj prvi bod. Jeste li pokušava mi reći da nema energija se koristi (tj. kcals spaljen)
> Kad ATP-PC (ili alactic) energetski sustav se koristi ili za vrijeme oporavka od ATP
> Koncentracija nakon njihovog korištenja?

Ne, ali trebate shvatiti ideju i ustaljenog toka. ATP gori iznad određene razine
nije održiv, jer se mora puniti. To se može puniti iz više izvora u
različite načine:

1: glikogen kvar bez kisika: - to dovodi do nakupljanja mliječne kiseline koja će se brzo (5-10
min skala) uzvratiti ne možete premjestiti jer će vam biti u duga kisika, mliječna kiselina imaju masivne
izgraditi i mišići neće odustati.

2: aerobic glikogen slom: - održivi do glikogena runs vanjska strana, onda ste Bonk

3: glucogenesis iz masti: - održivi relativno neodređeno vrijeme (tj. cijeli dan).

Brzina proizvodnje je glukoza 1> 2> 3. Ako vam se čisti glukozu (tj. u "energy drink" ili
somesuch) ćete usporiti glucogenesis iz glikogena i masti, što dovodi do pad energije lošije
prije nego uzimanje kao dodatak morate ponovo pokrenuti glucogenesis.

> Kao što je za svoj komentar: "Ako idete pakao za kožu za jedan sat, ali onda se ne može nastaviti, bit ćete
> Izgorjeti trundling za manje od osam sati. "To nije ono što sam predložio u moj post, rekao sam
> "Vježbe za tako teško kao što se za nas čeznuti kao te imati na raspolaganju, da se od 10 min ili 8 sati."

Pa ako sam vježbe kao tvrdo kao JA moći ne mogu držati da se za osam sati. Radi se o maksimalno
dugoročno izgorjeti. Postoji mala točka u sebe knackering s neprikladnim vježbe.

> Ključna točka koju propustila je bio "kao čeznuti kao te imati na raspolaganju". Možda želite
> Čitati post ponovo.
>
> Oh, sretno na gubitak težine. Niste sigurni o ugljikohidratima komentar; ste čitali
> Atkins? (Pokušajte jesti zdrave i uravnotežene prehrane (ne malo ugljikohidrata / masti odnosno visoko visoko proteina) i
> Smanjenje kalorija).

dobro, viđenje kao mast biosinteza se iz glukoze, te dijetalnih masti ima relativno mali utjecaj na
masnog tkiva izgraditi (u odnosu na ugljikohidrate) i ugljikohidrata kako će spriječiti glucogenesis iz masti (feedback
putem inhibicije aktivacije kinaza raznih signalnih kaskada od vezanja odgovarajuće
kinaze u glikogen fosfat), smanjenje unosa ugljikohidrata istovremeno održavanje uravnotežena prehrana
inače je prilično opravdan korak. Carb visoke / niske masnoće dijeta se ne radi užasno
dobro za mene, umjerena masnoća, škrob i niske glukoze / saharoza činiti se to funkcionirati vrlo dobro.

.. d

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...

> Pa ću samo pop preko ceste i razgovarati s mojim kolegama koji su svjetski lideri u vježbe
> Metabolizam i metaboličke bolesti.

Mislim da to znači da niste zapravo biokemičar i sl.!

> A ako mislite da je komentar u vezi prehrane neposredno nakon vježbanja je smiješno, ja vam predlažemo
ići
> I čitanje odgovarajuće literature.

Je li to sve namirnice, ili ste zapravo govori o glikogen dimnjak? Ako ne napuniti je,
vam neće biti radi puno vježba.

> 1: glikogen kvar bez kisika: - to dovodi do nakupljanja mliječne kiseline koja će se brzo (5-10
> Mins skala) uzvratiti ne možete premjestiti jer će vam biti u duga kisika, mliječna kiselina imaju masivne
> Izgraditi i mišići neće odustati.

dobro, glukoza baš, ali taj umjereno NIT-motika

> 2: aerobni glikogen slom: - održivi do glikogena runs vanjska strana, onda ste Bonk
>
> 3: glucogenesis iz masti: - održivi relativno neodređeno vrijeme (tj. cijeli dan).

Te držati se govori o tome. njegove manje stvar, taj se jako posebno za stvari koje treba
glukoza poput mozga. To nije ispravan izraz za "trčanje na masnoće" koje mišiće učiniti ako su
imaju dovoljno kisika (npr. niža stopa vježbe)

> Brzina glukoze proizvodnje 1> 2> 3. Ako vam se čisti glukozu (tj. u

> 'Energy drink' ili somesuch) ćete usporiti glucogenesis iz glikogena i masti, što dovodi do
> Pad energije gore nego prije uzimanja kao dodatak morate ponovo pokrenuti glucogenesis.

Hmmm. To ne zvuči previše poznato. Vaše uvjete za činiti sve miješaju. sigurno "potrošnja glukoze
1> 2> 3 ", ne" proizvodnje ". Ne znam zašto vas dovesti do pijenje" čiste glukoze "(sic), to zvuči
poput svojih dobio puno više veze s inzulina i kontrolu količine šećera u krvi.

Usput - da zapravo ne znaju značenje "glucogenesis" - čini se da se zbunjen izraz
to znači da mnoge stvari i ništa u isto vrijeme.

> Dobro, viđenje kao mast biosinteza se iz glukoze, te dijetalnih masti ima relativno mali utjecaj na
> Masnog tkiva podigne (u odnosu na ugljikohidrate)

uh oh, Atkins stvari. Gdje se mast koju jedete ići kada jedete previše.

> I ugljikohidrate kao što će spriječiti glucogenesis iz masti (povratne inhibicije kroz aktiviranje različitih
> Kinaza signalnih kaskada od vezanja odgovarajuće kinaze u glikogen fosfat)

Da li zaista razumjeti da postoji višak detalja. Strikes mene kao znanost se deformiran u pseudo
znanosti. <Atkins upozorenje!

Na 25/2/04 7:06 sati, u članku c1irna $ 5qo $ 1@sparta.btinternet.com, "WK"
<hyagillot@tesco.net> wrote:

>
> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> wrote in message
> news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Pa ću samo pop preko ceste i razgovarati s mojim kolegama koji su svjetski lideri u vježbe
>> Metabolizam i metaboličke bolesti.
>
> Mislim da to znači da niste zapravo biokemičar i sl.!

Protein kemičar / bioinformaticist trenutno radi na metabolički put obnove.

>> A ako mislite da je komentar u vezi prehrane neposredno nakon vježbanja je smiješno, ja vam predlažemo
> Go
>> I čitanje odgovarajuće literature.
>
> Je li to sve namirnice, ili ste zapravo govori o glikogen dimnjak?

Glikogen se ne bi digao, to je sintetiziran u ćeliji.

> Ako ne napunite da, nećete biti radi puno vježba.
>
>> 1: glikogen kvar bez kisika: - to dovodi do nakupljanja mliječne kiseline koja će se brzo (5 --
>> 10 min skala) uzvratiti ne možete premjestiti jer će vam biti u kisik duga, imati masivan mliječne
>> Kiseline izgraditi i mišići neće odustati.
>
> Dobro, glukoza baš, ali taj umjereno NIT-motika

govorimo o glikogena pohranjuje se pokvario dati glukozu. to je tada konzumira
anaerobically.

>
>> 2: aerobni glikogen slom: - održivi do glikogena runs vanjska strana, onda ste Bonk

ali isto tako aerobically.
>>
>> 3: glucogenesis iz masti: - održivi relativno neodređeno vrijeme (tj. cijeli dan).
>
> Vi držati govore o tome. njegove manje stvar, taj se jako posebno za stvari koje treba
> Glukoza poput mozga. To nije ispravan izraz za "trčanje na masnoće" koje mišiće učiniti ako su
> Imati obilje od kisik (npr. niža stopa vježbe)
>
>> Brzina glukoze proizvodnje 1> 2> 3. Ako vam se čisti glukozu (tj. u
>
>> 'Energy drink' ili somesuch) ćete usporiti glucogenesis iz glikogena i masti, što dovodi do
>> Pad energije gore nego prije uzimanja kao dodatak morate ponovo pokrenuti glucogenesis.
>
> Hmmm. To ne zvuči previše poznato. Vaše uvjete za činiti sve miješaju. sigurno "potrošnja glukoze
> 1> 2> 3 ", ne" proizvodnje ".

Pa, kao što vam je potrebno za proizvodnju glukoze iz rezervi kako bi se održavati bilo kakve steady state
onda glukoze proizvodnja bi trebala više ili manje jednaka potrošnje glukoze.

> Ne znam zašto vas dovesti do pijenje "čiste glukoze" (sic), koja zvuči kao njegov dobio puno više
> To napraviti sa inzulina i kontrolu količine šećera u krvi.

I šećera u krvi izaziva nadopunjavanje energije pohranjuje u mišićima. Dakle, ako šećer u krvi kapi
- Tijelo mora puštanje više. Ako se šećer u krvi ide gore, tijelo se zatvara dolje glukoze proizvodnje.

>
> Usput - da zapravo ne znaju značenje "glucogenesis" - čini se da se zbunjen izraz
> To znači da je puno stvari i ništa u isto vrijeme.
>
>> Dobro, viđenje kao mast biosinteza se iz glukoze, te dijetalnih masti ima relativno mali utjecaj na
>> Masnog tkiva podigne (u odnosu na ugljikohidrate)
>
> Uh oh, Atkins stvari. Gdje se mast koju jedete ići kada jedete previše.

Pa, to je bio prikazan mnogo mnogo godina da je dijetalnih masti (tj. masti i ulja te jesti hranu)
ne stvara mast koja sjedi u rezervne gume ili na taj način, bez prolaska kroz dio iste
metabolički put kao i proizvodi od ugljikohidrata slom. JA dont 'imati Kopiraj od metaboličkim putevima
za ruku (to je na poslu i ja sam kod kuće i daleko od laboratorija za nekoliko dana) inače bih citirati
točnije.

A osim toga koji ide ravno kroz, biosinteza u različite stvari
uključujući i (konačno) masne kiseline.

>> Kao i ugljikohidrati će spriječiti glucogenesis iz masti (povratne inhibicije kroz aktiviranje
>> Kinaza raznih signalnih kaskada od vezanja odgovarajuće kinaze u glikogen fosfat)
>
> Da li vam se zaista razumjeti da postoji višak detalja.
Da. Imao sam ručak danas s ljudima koji je otkrio puno tih kontrola kaskadama.
> Udari me kao znanost se deformiran u pseudo znanost. <atkins alert!>

Atkins dijeta funkcionira za neke, ali ne i za Atkinsovu razloga stavlja naprijed. To ne bih podrška
kao i odgovarajuću prehranu. Međutim, ja ne vjerujem da visoka ugljikohidrata, niske masnoće dijeta je bilo bolje.
Umjerenost, mnogo voća i veg i stvaranje siguran te ravnoteže ulaznih i izlaznih su ključne stvari
u dobar dijeta.

.. d

Simon Mason je napisao:
>
> Napadanje Skidby brežuljku koji ide oko 200ft u pola milje, stopa otišao na oko 140 i ja
> Ne mogu dobiti Internet to ići iznad 150 čak i sebe gura prilično teško.

Biciklizam na cesti, ja mogu samo push moje srce mjera i do 188 (mjereno maksimum) gore brda, stoji,
i koriste moje ruke da se presele na drugu stranu bicikla. Off road, pravedan obličje at strme jednog pratiti
silazak čini hit 175 ...

> Onda sam pomislio bih probati dok je igrao 5 a side football van s mojim kolegama. Bio sam zapanjen
> Da biste vidjeli nakon samo 20 minuta, a stopa na max 175! To je obično na 160 - 175 regija
> Sve kroz igru

U svakom slučaju, trčanje je teže nego biciklizam, tako da nije da je neobično da se dobiva svoje srce stopa
do daljnjeg. Ako želite postići svoj maksimum na bicikl, ti si idući u morati sami gurnuti
jako teško za relativno kratko vrijeme - ako ga možete držati se za više od nekoliko minuta, niste
čini dovoljno.

> Jedna stvar ak se dogodilo - Slušam AM radio na moju vožnju koja je unutar daljinski upravljač
> Priključena na moju jaknu na prsima razini, tik uz prsa remen. Iako prenose
> Signala iz senzora je 5 kHz, radio ga pokupi, što znači da ja mogu čuti moje srce stopa kao
> Akustički "koščica" u mom ručke naočala.

Vjerojatno samo utječe na pojačanje faze, a ne prijem.