Parte superiore del corpo Excercises

Salve,

Sono stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
8.5st (£ 117) in peso.

La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di lavoro.

Che cosa consiglia per le persone uscite di lavoro superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?

Grazie,

Peter.

Peter ha scritto:
> Ciao,
>
> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
> 8.5st (£ 117) in peso.

Holy crap! Congrats - a meno che non pesato 9ST in primo luogo, che
è ...

> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di lavoro.
>
> What do you people recommend outs per il lavoro parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
> C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?

Anche se buona per cardio-vascolari, aerobica e sistemi parte inferiore del corpo, mountain bike in realtà non
darvi una enorme mole di lavoro sulla parte superiore del corpo.

Di avere un paio di scelte, IMO. Né si può fare la cosa palestra (in casa va bene) e avviare
lavorare con esercizi specifici mirati parte superiore del corpo. In alternativa, trovare un altro sport (per
in combinazione con i mtbing) corpo che è più alta intensità. Nuoto sarebbe l'ideale. O di fare una
combinazione di entrambi.

--
JM-b FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

k.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
> Ciao,
>
> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
> 8.5st (£ 117) in peso.
>
> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di lavoro.
>
> What do you people recommend outs per il lavoro parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
> C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?
>
> Grazie,
>
> Peter.


ARe Shaun - non scherzare.

"Peter" <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
> Ciao,
>
> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
> 8.5st (£ 117) in peso.
>
> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di lavoro.
>
> What do you people recommend outs per il lavoro parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
> C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?
>
> Grazie,
>
> Peter.
>
>

Tutta quella roba normale superiore del corpo dovrebbe funzionare. Petto (panca), superiore della schiena (le righe, pull-up),
spalle (presse), e poi le braccia, se volete (niente biceps/triceps-- realtà, le armi non sono
necessario lavorare se si fa il composto di cui sopra esercizi, sono in realtà un relativamente piccolo
gruppo muscolare - ma molti ragazzi fare comunque) e inferiore della schiena e abs.

A.

Peter ha scritto:
> Ciao,
>
> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
> 8.5st (£ 117) in peso.

Fantastic andare .. Dovrete dire al mondo come avete fatto! <Chuckle>

> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di lavoro.
>
> What do you people recommend outs per il lavoro parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
> C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?

Bene assumendo volete semplicemente Tone-up e non vuole mettere su muscoli nuovo mi raccomando ..

http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm

Più o meno l'attrezzatura di cui hai bisogno è di un paio di 3kg (£ 5) manubri e forse un
cinghia di resistenza .. Allora devi semplicemente avere la discapline a lavorare fino a fare lo stesso
excercise quotidiana per sempre .. La sua pena .. Ma quei scricchiolii dello stomaco si sente come l'inferno fino ad arrivare
utilizzati a loro .. <Chuckle>

Buona fortuna, althogh considerare il tuo curriculum già eccellente, con il peso credo che troverai
tonificante uno breaze ...

Gyp

Shaun Rimmer ha scritto:

>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
>> c'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?
>>
>

Ma come si fa a lavorare i bit a parte il suo avambraccio destro?

--
am-b FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

b.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

Shaun Rimmer ha scritto:

>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
>> c'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?
>>
>
>

Yeah right. Come si lavora fuori la parte superiore del corpo da solo sdraiato sulla schiena ...

(Do ora devo cominciare a mettere in 'THIS IS linee di uno scherzo' per coloro che hanno avuto un bypass humour?)

--
am-b FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / ambfaq.htm

b.bmx FAQ: http://www.t-online.de/ ~ jharris / bmx_faq.htm

"Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> ha scritto nel messaggio
news: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>
> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>> Ciao,
>>
>> Sono stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
>> 8.5st (£ 117) in peso.
>>
>> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di
lavoro.
>>
>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
petto
>> E lo stomaco rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
impresa
>> Queste aree up?
>>
>> Grazie,
>>
>> Peter.
>

> Sono Shaun - non scherzare.

Qual è il tasso che dovrebbe essere poi Shaun, £ 20?

"Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> ha scritto nel messaggio
news: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>
> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>> Ciao,
>>
>> Sono stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
>> 8.5st (£ 117) in peso.
>>
>> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di
lavoro.
>>
>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
petto
>> E lo stomaco rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
impresa
>> Queste aree up?
>>
>> Grazie,
>>
>> Peter.
>

>
>
>
>
> Sono Shaun - non scherzare.
>
>

Beh, questo è il mio braccio destro ordinato allora ;-) Sono sposato.

Peter.

"Gyp" <bounce@localhost.net> ha scritto nel messaggio news: bf3lva $ $ NOK 1@titan.btinternet.com...
> Peter ha scritto:
>> Ciao,
>>
>> Sono stato seriamente a cavallo per poco più di un anno ormai, e hanno perso
>> 8.5st (£ 117) in peso.
>
> Fantastic andare .. Dovrete dire al mondo come avete fatto! <Chuckle>
>

Ad essere onesti, il fattore più importante è stata la colazione ogni mattina. E mi fermò snacking attraverso
il giorno. Anche equitazione ogni chance I get. Non è un esercizio di più per me, adesso, è molto divertente e un
grande modo di uscire e circa.

>
> Beh assumendo volete semplicemente Tone-up e non vuole mettere su muscoli nuovo mi raccomando ..
>
> http://www.hooah4health.com/body/fit...ng/default.htm
>
>
> Più o meno l'attrezzatura di cui hai bisogno è di un paio di 3kg (£ 5) manubri e forse un
> Cinghia di resistenza .. Allora devi semplicemente avere la discapline a lavorare fino a fare lo stesso
> Excercise quotidiana per sempre .. La sua pena .. Ma quei scricchiolii dello stomaco si sente come l'inferno fino a quando non
> Abituarsi a loro .. <Chuckle>
>
> Buona fortuna, althogh considerare il tuo curriculum già eccellente, con il peso penso che si
> Trovare tonificante uno breaze ...
>
> Gyp

Thanks, I'll have a look. Ho già un set di manubri a casa.

Peter.

Bomba <myarse247@hotmail.com> ha scritto nel messaggio news: 3F155B31.5010209 @ hotmail.com...
> Shaun Rimmer ha scritto:
>
>>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
petto
>>> Stomaco e rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
impresa
>>> Queste aree up?
>>>
>>

>
> Ma come si fa a lavorare i bit a parte il suo avambraccio destro?

Beh, trovo del tutto sorprendente che si avrebbe bisogno di chiedere.

Shaun aRe

Bomba <myarse247@hotmail.com> ha scritto nel messaggio news: 3F155BB7.3080308 @ hotmail.com...
> Shaun Rimmer ha scritto:
>
>>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
petto
>>> Stomaco e rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
impresa
>>> Queste aree up?
>>>
>>
>>

>
> Yeah right. Come si lavora fuori la parte superiore del corpo da solo sdraiato sulla schiena ...

> (Do ora devo cominciare a mettere in 'THIS IS linee di uno scherzo' per coloro che hanno avuto un bypass humour?)

A meno che tu in realtà non frega niente.

ARe Shaun - credo che probabilmente è stato ormonale comunque. Bwaaaaaaaaahahahahahaha! >',;~}~

O spademan --- [) * <steve.eckersley@its.lancscc.gov.uk> ha scritto nel messaggio
news: 3f155b02 $ 1@news.yourcomms.net...
>
> "Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> ha scritto nel messaggio
> news: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>>
>> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>>> Ciao,
>>>
>>> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno, e hanno
perso
>>> 8.5st (£ 117) in peso.
>>>
>>> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di
> Lavoro.
>>>
>>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
> Torace
>>> Stomaco e rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
> Azienda
>>> Queste aree up?
>>>
>>> Grazie,
>>>
>>> Peter.
>>

>> Sono Shaun - non scherzare.
>
> Qual è il tasso che dovrebbe essere poi Shaun, £ 20?

Hell no - io non _charge_ per questo!

ARe Shaun - E nessuno ha mai addebitato me lo sia, che è bella .......

Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3m96 $ m9a $ 1@hercules.btinternet.com...
> "Shaun Rimmer" <shaun@newtronic.co.uk> ha scritto nel messaggio
> news: bf3lfr $ agaqa $ 1@ID-170198.news.uni-berlin.de...
>>
>> Peter <badderspj@yahoo.co.uk> ha scritto nel messaggio news: bf3icf $ H41 $ 1@hercules.btinternet.com...
>>> Ciao,
>>>
>>> Mi è stato seriamente a cavallo per poco più di un anno, e hanno
perso
>>> 8.5st (£ 117) in peso.
>>>
>>> La mia parte inferiore del corpo sembra buono e fermo, ma la mia parte superiore del corpo ha bisogno di un sacco di
> Lavoro.
>>>
>>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare
> Torace
>>> Stomaco e rassodante. C'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare
> Azienda
>>> Queste aree up?
>>>
>>> Grazie,
>>>
>>> Peter.
>>

>>
>>
>>
>>
>> Sono Shaun - non scherzare.
>>
>>
>
> Beh, questo è il mio braccio destro ordinato allora ;-) Sono sposato.

Heheheheh - anche a me in 16 giorni, ma non sarà tenuto a masturbazione, o il celibato - lei non avrebbe lasciato
me rifiuti che .......

Il Wed, 16 luglio 2003 07:03:29 -0700, bomba ha scritto:

> Shaun Rimmer ha scritto:
>
>>> Che cosa ti consigliamo di persone per il lavoro outs parte superiore del corpo? In particolare petto e allo stomaco rassodante. È
>>> c'è qualcosa che posso fare durante la marcia per aiutare un'impresa queste aree up?
>>>
>>>

>
> Ma come si fa a lavorare i bit a parte il suo avambraccio destro?

<beavis> huhuh, lei ha detto "i lavori del bit" </ b>

Gabrielle