Tapis roulant vs Running Actual

[Opticreep]

Mi sono sempre chiesto se ci fosse una differenza significativa
tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione (o jogging)
intorno ad una traccia.

Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
quanto forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
intorno ad una traccia. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù mentre
la macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un threadmill
persona sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e indietro ...
ma che richiede uno sforzo molto meno che avere le gambe
* * spingere il vostro corpo in avanti.

Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia a un filo
mulino, invece di correre su una pista reale?

[Phil M.]

Un giorno scuro su Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep) ha detto
news: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:

> Mi sono sempre chiesto se ci fosse una differenza significativa
> Tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione (o
> Jogging) intorno ad una pista.
>
> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
> Più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
> Intorno ad una pista. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
> Fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù mentre
> La macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un threadmill
> Persona sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e indietro ...
> Ma che richiede uno sforzo molto meno che avere le gambe
> * * Spingere il vostro corpo in avanti.

Non esattamente. Hai ancora per spingere il vostro corpo in avanti
Per mantenere la caduta della parte posteriore del tapis roulant.

> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
> Calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia a un filo
> Mulino, invece di correre su una pista reale?

Abbastanza vicini per lo stesso importo. L'assenza di resistenza al vento
potrebbe rappresentare una poche calorie.

Phil M.

--
La cosa essenziale nella vita non è tanto vincere quanto
lotta bene.

Barone De Coubertin, fondatore dei moderni Giochi Olimpici

[Donovan Rebbech]

Il 2004/07/04, Opticreep <opticreep@yahoo.com> ha scritto:
> Mi sono sempre chiesto se ci fosse una differenza significativa
> Tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione (o
> Jogging) intorno ad una pista.

La differenza principale è che quando si è corsa all'aperto,
si muove rispetto al vento.

> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
> Più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
> Intorno ad una pista. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
> Fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù mentre
> La macchina si sposta i binari sotto di lui.

Questo è vero quando si esegue sulla strada troppo. You're
non accelerare in avanti, così si potrebbe semplicemente "Hop Up e
down ", mentre si muove" strada sotto di te. "Proprio come un ciclista
possono sedersi e lasciare che le ruote di spin, e solo spingere
sufficiente per superare gli ostacoli vari, come il vento
resistenza, e l'attrito tra pneumatici e la strada. Su un
tapis roulant, sei in una cornice di riferimento che si spostano
confonde un sacco di gente.

> Certo, una persona threadmill sarebbe ancora muovere le gambe
> Avanti e indietro ... ma che richiede uno sforzo molto meno
> Che avendo le gambe * push * il vostro corpo in avanti.

Non "spingere il vostro corpo in avanti". Siete già in movimento
prima di mettere il piede verso il basso, giusto? Tutto quello che dovete fare è
evitare che voi stessi da un rallentamento - non ostacolare la tua
movimento. Si potrebbe toe-off, ma non sei accelerare in maniera
più di sei su una pedana mobile.

> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
> Calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia a un filo
> Mulino, invece di correre su una pista reale?

Quasi esattamente la stessa cosa. Differenze sono dovute ad aria
resistenza, possibili differenze di terreno, e la calibrazione
errori sul tapis roulant.

Salute,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Virginiaz]

Is It Just Me, o fare altri hanno strane neuromuscolare / cervello
processo di adeguamento conrol quando si cambia tapis roulant betgween
e la strada che corre?

Per esempio, ho trovato - dopo il tapis roulant del 90% in esecuzione - che
Quando corro per la strada, ho una sensazione molto strana
lo spazio, ma un po 'come essere in una esperienza virtuale
Stato, e devo integrare il mio spazio con il cervello
che si spostano al di fuori dello spazio reale.

Al contrario, sul tapis roulant, perché lo spazio non
mossa, questa funzione integrativa non è chiamato ad operare, così i
Immagino che questo è ciò che rende underactivity strada che sembra
così strano in un primo momento.

Io non sono descrbing bene, al momento, ma io sono stato
dare questa percezione qualche pensiero e non può essere pienamente
in grado di esprimere ancora.

altri pensieri welcome!

\\ \\ - - / / (@ @) +---------OOOo (_)-- oOOo ----
+ + +------------------------ Oooo ---- oooO
() ()) / \\ ((_

[Xenman]

Il 3 luglio 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com (Opticreep) ha scritto:

> Mi sono sempre chiesto se ci fosse una differenza significativa
> tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione (o jogging)
> intorno ad una pista.
>
> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
> più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
> intorno ad una pista. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
> fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù mentre
> la macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un threadmill
> persona sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e indietro ...
> ma che richiede uno sforzo molto meno che avere le gambe
> * * spingere il vostro corpo in avanti.
>
> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
> calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia a un filo
> mulino, invece di correre su una pista reale?

Nonostante quello che altre persone possano dire, la risposta corretta è
"Dipende il tapis roulant".

Ho un tapis roulant e faccio parte di un fitness club che ha
tapis roulant. Ho scoperto che in esecuzione alle 7:00 / ritmo miglia su
pavimentazione è circa la stessa cosa che lanciare 6:30 / miglia sul
tapis roulant fitness center, ma 7:45 / miglia a casa mia
tapis roulant. (E sì che ho preso la misura e tempi della mia
tapis roulant.)

A proposito, qualcuno in più Seattle vuole comprare una
tapis roulant? $ 100.

[Lyle McDonald]

Phil M. ha scritto:

> Un giorno scuro su Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> News ha detto: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>
>> Mi sono sempre chiesto se ci fosse una differenza significativa
>> tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione (o
>> jogging) intorno ad una pista.
>>
>> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
>> più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
>> intorno a una traccia. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
>> fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù mentre
>> la macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un threadmill
>> persona sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e indietro ...
>> ma che richiede uno sforzo molto meno che avere le gambe
>> * * spingere il vostro corpo in avanti.
>
>
> Non esattamente. Hai ancora per spingere il vostro corpo in avanti
> Per evitare di cadere del retro del tapis roulant.
>
>
>> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
>> calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia a un filo
>> mulino, invece di correre su una pista reale?
>
>
> Abbastanza vicini per lo stesso importo. La mancanza di vento
> Resistenza potrebbe rappresentare una poche calorie.

I coudn't trovare la fonte in questo momento, ma mi sembra di ricordare una
L'indicazione che un grado 1% su un treadamill era necessario venire
fisiologicamente più vicino alla corsa all'aperto.

Lyle

[Sam]

"Phil M." <pmarg@charter.net> ha scritto nel messaggio
news: Xns951BD8C64C79Dseilogramp@216.77.188.18 ...
> Un giorno scuro su Usenet, opticreep@yahoo.com (Opticreep)
> News ha detto: 9e1f277e.0407031655.370663c8 @ posting.google.com:
>
>> Mi sono sempre chiesto se c'è stato un significativo
>> Differenza tra l'utilizzo di un tapis roulant e realtà
>> In esecuzione (o jogging) intorno ad una pista.
>>
>> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
>> Più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
>> Intorno a una traccia. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
>> Fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù
>> Mentre la macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un
>> Persona threadmill sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e
>> Indietro ... ma che richiede uno sforzo molto inferiore a
>> Avendo le gambe * push * il vostro corpo in avanti.
>
> Non esattamente. Hai ancora per spingere il vostro corpo in avanti
> Per evitare di cadere del retro del tapis roulant.
>
>> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno
>> (O calorie), una persona potrebbe esercitare jogging 7 miglia su un
>> Mulino thread, invece di correre su una pista reale?
>
> Abbastanza vicini per lo stesso importo. La mancanza di vento
> Resistenza potrebbe rappresentare una poche calorie.
>
> Phil M.

Credo che sia stato Doubert che ha pubblicato lavoro, dimostrando che
elevare il grado sul tapis roulant a 1 o 2% ha dato il pari
le spese di energia per correre fuori con lo stesso ritmo. Come
Phil note, questo rappresenta l'energia necessaria per spostare l'aria
di mezzo quando si esegue al di fuori. Il più veloce si corre,
la resistenza più aria quindi maggiore è il grado di parità
fuori l'energia.

Ai fini pratici da un fitness / punto di vista della salute, I
direbbe uguali.

[Sam]

Ho risposto a questa domanda assumendo (e che è un grande
ipotesi) che il tapis roulant è calibrata. Altrimenti il
variabili confondenti sono modo di grande.

"xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> ha scritto nel messaggio
news: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
> Il 3 luglio 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
> (Opticreep) ha scritto:
>
>> Mi sono sempre chiesto se c'è stato un significativo
>> Differenza tra l'utilizzo di una pedana mobile e in esecuzione
>> (O jogging) intorno ad una pista.
>>
>> Mi sembra come una persona su threadmill non esercitare
>> Più forza orizzontale come una persona effettivamente in esecuzione
>> Intorno a una traccia. In altre parole, un ragazzo potrebbe threadmill
>> Fondamentalmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellare su e giù
>> Mentre la macchina si sposta i binari sotto di lui. Certo, un
>> Persona threadmill sarebbe ancora muovere le gambe in avanti e
>> Indietro ... ma che richiede uno sforzo molto meno che
>> Le gambe * push * il vostro corpo in avanti.
>>
>> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno (o
>> Calorie), una persona sarebbe esercitare jogging 7 miglia su un
>> Mulino thread, invece di correre su una pista reale?
>
> Nonostante quello che altre persone possano dire, la risposta corretta è
> "Esso dipende il tapis roulant".
>
> Ho un tapis roulant e faccio parte di un fitness club che ha
> Tapis roulant. Io
avere
> Scoperto che in esecuzione alle 7:00 / ritmo miglia sul marciapiede è di circa
> La stessa cosa che lanciare 6:30 / miglia al centro fitness
> Tapis roulant ma 7:45 / miglia sul mio tapis roulant a casa. (E sì
> Ho preso la misura e tempi del mio tapis roulant).
>
> A proposito, qualcuno in più Seattle vuole comprare una
> Tapis roulant? $ 100.

[Donovan Rebbech]

Il 2004/07/04, Lyle McDonald <lylemcd@grandecomIMRETARDED.net> ha scritto:

> I coudn't trovare la fonte in questo momento, ma mi sembra di ricordare una
> L'indicazione che un grado 1% su un treadamill era necessario
> Avvicinarsi fisiologicamente alla corsa all'aperto.

Jack Daniels fa questa affermazione, per esempio.

Salute,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /

[Frank-In-Toront]

Il 04 Jul 2004 03:14:35 GMT, virginiaz@aol.commentary (Virginiaz)
ha scritto:

> Is It Just Me, o fare altri hanno strane neuromuscolare / cervello
> processo di adeguamento conrol quando si cambia tapis roulant betgween
> e la strada che corre?
sicuro. Ho sentito questo da neofiti al tapis roulant ed ellittica
Macchine per tutto il tempo. non fraseggio così fantasia, ma l'idea
è la stessa. ... thehick

[Richard]

> Ai fini pratici da un fitness / punto di vista della salute, I
> si chiamano uguali.

Io faccio il mio inverno, in esecuzione su un tapis roulant, anche se cerco di arrivare a
un'elevazione inferiore (e fuori la neve), un giorno sul
week-end, e sento che è ottimo per il mantenimento
fitness. La principale differenza, per me, è nelle gambe. Nel
Primavera, le mie gambe hanno un adeguamento alla corsa
all'aperto ancora una volta che i miei polmoni non.

Richard

[John B.]

Sono stato in agguato in questo newsgroup e fuori per anni e
questa domanda si avvicina molto. Ho fatto un sacco di entrambi ed io
trovare tapis roulant in esecuzione allo 0% di pendenza misurabile più facile
corsa su strada. Come potrebbe non esserlo? Uno, la strada non
circolare sotto i piedi, lo sforzo maggiore è necessaria. Due,
durante l'esecuzione all'aperto si esegue attraverso l'aria, che
cause di resistenza. Su una pedana mobile, è in esecuzione sul posto.

"Sam" <marathonman@mindspring.com> scritto nel messaggio news: <i -
Z2Gc.5647 $ oD3.1018 @ newsread1.news.pas.earthlink.net> ...
> Ho risposto a questa domanda assumendo (e che è un grande
> Ipotesi) che il tapis roulant è calibrata. Altrimenti
> Le variabili di confondimento sono modo di grande.
>
>
> "Xenman" <xenman@sprynet.nospaam.com> ha scritto nel messaggio
> News: e1uge0p2ksjkqtshah2lv7ll7sfldonnj4@4ax.com ...
>> Il 3 luglio 2004 17:55:42 -0700, opticreep@yahoo.com
>> (Opticreep) ha scritto:
>>
>>> Mi sono sempre chiesto se c'è stato un significativo
>>> Differenza tra l'utilizzo di un tapis roulant e realtà
>>> In esecuzione (o jogging) intorno ad una pista.
>>>
>>> E mi sembra una persona per threadmill non
>>> Esercitare più forza orizzontale come una persona effettivamente
>>> In giro una traccia. In altre parole, un threadmill
>>> Ragazzo potrebbe sostanzialmente utilizzare la maggior parte delle sue energie saltellando
>>> E verso il basso mentre la macchina si sposta i binari sotto di lui.
>>> Certo, una persona threadmill sarebbe ancora muovere le gambe
>>> Avanti e indietro ... ma che richiede molto meno
>>> Sforzo di avere le gambe * push * il vostro corpo in avanti.
>>>
>>> Così fa qualcuno ha una buona idea quanti sforzi molto meno
>>> (O calorie), una persona potrebbe esercitare jogging 7 miglia su un
>>> Mulino thread, invece di correre su una pista reale?
>>
>> Nonostante quello che altre persone possano dire, la risposta corretta
>> È "che dipende dal tapis roulant".
>>
>> Ho un tapis roulant e faccio parte di un fitness club che
>> Ha tapis roulant. Io
> Hanno
>> Scoperto che in esecuzione alle 7:00 / ritmo miglia sul marciapiede è
>> Circa la stessa cosa che lanciare 6:30 / miglia sul fitness
>> Tapis roulant centro ma 7:45 / miglia sul mio tapis roulant a casa.
>> (E sì che ho preso la misura e tempi della mia
>> Tapis roulant.)
>>
>> A proposito, qualcuno in più Seattle vuole comprare una
>> Tapis roulant? $ 100.

[Donovan Rebbech]

Il 2004/07/06, John B. <jbrink505@aol.com> ha scritto:
> Uno, la strada non si muove sotto i vostri piedi, in modo più
> Sforzo è necessario.

Non so voi, ma quando ho eseguito su strada, lo faccio
In effetti a vedere la strada che si spostano sotto i miei piedi. Forse avete bisogno di
sforzatevi un po 'più (-;

Salute,
--
Donovan Rebbechi http://pegasus.rutgers.edu/ ~ elflord /