Entra Newbie's 09/07/04

[Mel Rimmer]

Ho corso per 28 giorni. Alcune persone dicono che è
quanto tempo ci vuole per formare un abitudine, come fumare, o la raccolta
il naso. Se fai qualcosa al giorno per 28 giorni, dopo che
ci vuole più fatica a rinunciare che agli just keep
a farlo.

28 giorni - si può chiamare, che un mese. Il mese in
domanda, naturalmente, è febbraio. Ma va bene così - è stato
così freddo e umido e ventoso gli ultimi 28 giorni si potrebbe
sono stati febbraio.

Negli ultimi 28 giorni ho:
* Ran 24 giorni
* Riposato 4 giorni
* Ran a circa 30 miglia
* Ha lavorato fino a 20 minuti corsa continua
* Speso oltre 100 £ a correre kit
* Calpestato lumache innumerevoli - che è una pena
realizzazione di per sé
* Got prezioso sostegno e incoraggiamento da parte di questo gruppo,
e ho imparato un sacco di cose da leggere tutti i thread
(tranne il irrimediabilmente troll quelli infestati). Grazie.
* Imparato alcune cose su di me, che ho compreso
come la corsa.

Ho anche iniziato a stretching - I jog lentamente per circa 5
minuti, poi mi fermo e allungare un po ', poi ho eseguito il mio principale
correre. Quando torno a casa ho un po 'correre, camminare un po', poi uno stiramento
po 'di più. È questo quello che si dovrebbe fare? Ho letto
roba di stretching su siti web e riviste e
libri, ma ho trovato un sacco di pareri contraddittori. Per
ad esempio, sul sito web realrunner.com, ci sono 10
tratti:

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage. htm

Ma non sono sicuro ho anche capito tutti.
Runnersworld.co.uk ha una pagina con le foto migliori, ma solo
8 tratti:

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

Sono questi quelli lo stesso sito di altri? Sei destinato a
fare tutte queste? Prima e dopo l'esecuzione? What do you chaps
effettivamente fare?
--
Mel Rimmer

[Np426z]

"Mel Rimmer" <mel.rimmer@timelord.org.uk> ha scritto nel messaggio
news: YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

Ancora una volta, log Nizza. Vorrei fare un'osservazione o due?

In primo luogo, anche se io non sono buddista, calpestando lumache (o, per
che la materia, calpestando qualsiasi cosa) non è bello. Uno dei
Buddha '20 le cose difficili per uso umano per fare ', afferma che:

"E 'difficile per vincere l'egoismo e la pigrizia."

Come hai superato sufficientemente a correre, forse si
dovrebbe superare a sufficienza per imparare a schivare le lumache?

In secondo luogo, lei ha detto che non siete riusciti a imparare qualcosa
dal troll-fili infestata. Come io ho voglia di citare
il Buddha, posso vi indicherà un altro dei suoi 20
le cose difficili? Vale a dire:

"E 'difficile astenersi dal definire le cose come
qualcosa o non essere qualcosa ".

Provate a pensare di troll come i bambini piccoli che, attraverso la loro
innocenti e semplicistica visione del mondo, si noti che il
Imperatore è completamente nudo. Loro punto di vista alterativa può
alway non essere corretti, o anche interessante, ma fa una
utile contributo alla dinamica del gruppo comunque.

[Tim Downie]

Mel Rimmer ha scritto:
> Ho corso per 28 giorni. Alcune persone dicono che è
> Quanto tempo ci vuole per formare un abitudine, come fumare, o
> Raccogliere il vostro naso. Se fai qualcosa al giorno per 28 giorni,
> Dopo che ci vuole più fatica a rinunciare di quanto non faccia
> A poco continuare a farlo.
>
> 28 giorni - si può chiamare, che un mese. Il mese in
> Domanda, naturalmente, è febbraio. Ma va bene così - è
> Stato così freddo e umido e ventoso negli ultimi 28 giorni si potrebbe
> E sono stati febbraio.
>
> Negli ultimi 28 giorni ho:
> * Ran 24 giorni

Mel, altolà o io vado a dover Slap voi.
Mentre io non sono un grammatico non posso standly a guardare e
Guarda la tua reputazione come un corridore in erba e scrittore andare
giù il tubo che ti permette di farla franca "Ho RAN". Io
hanno eseguito o mi sono imbattuto.

> * Riposato 4 giorni
> * Ran a circa 30 miglia

Arrghhh! Sei solo liquidazione me up, non è vero?

> * Ha lavorato fino a 20 minuti corsa continua
> * Speso oltre 100 £ a correre kit
> * Calpestato lumache innumerevoli - che è una pena
> Realizzazione di per sé.

Solo se sei il tipo che portano bilharziosi.

> * Got prezioso sostegno e incoraggiamento da questo
> Gruppo, e ho imparato un sacco di roba da leggere tutti i
> Fili (ad eccezione del irrimediabilmente troll quelli infestati).
> Grazie.
> * Imparato alcune cose su di me, anche che mi piace
> Esecuzione.
>
> Ho anche iniziato a stretching - I jog lentamente per circa 5
> Minuti, poi mi fermo e allungare un po ', poi ho eseguito il mio principale
> Esegui. Quando torno a casa ho un po 'correre, camminare un po', poi tratto
> Un po 'di più. È questo quello che si dovrebbe fare?
<snip>
> Sono questi quelli lo stesso sito di altri? Sei significava
> Per fare tutte queste? Prima e dopo l'esecuzione? What do you
Chaps> effettivamente fare?

Purtroppo i benefici dello stretching sembra essere più di
un'arte che una scienza. E 'difficile dimostrare che aiuta, ma
molte persone giurano da essa. Se si riesce a prendere l'abitudine di
facendo pochi tratti di base regolarmente probabilmente non
intenzione di fare alcun danno e può aiutare a rimanere pregiudizio gratuito.

Tim

--
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