Visualizza la versione completa: Il dolore ...
Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
in qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, mi è stato
la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma ho deciso
per esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un brutto giro, a parte
la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che è un altro
pendenza - allora devo portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (la parte più difficile): p
Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
muscoli / forza.
Mark Derricutt ha scritto:
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> Muscoli / forza.
Congratulazioni a farlo. La parte più difficile quando si comincia a pedalare è la coerenza, a cavallo
regolarmente senza uscire. Non c'è bisogno di uccidere te, basta aumentare gradualmente il tempo e la velocità.
Una volta che siete sulla gobba del principiante, you'll be hooked.
Ho visto in bicicletta cambiare la vita di molte persone precedentemente sedentari per il meglio. Si può essere
uno di loro.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
Il Fri, 31 Jan 2003 16:47:32 -0800, Terry Morse ha scritto:
> Complimenti per farlo. La parte più difficile quando si comincia a pedalare è la coerenza, a cavallo
> Regolarmente senza uscire. Non c'è bisogno di uccidere te, basta aumentare gradualmente il tempo e la velocità.
> Una volta che siete sulla gobba del principiante, you'll be hooked.
Yup - la cosa peggiore è stata quando ho la moto (GT Aggressor 3) il manubrio sono stati piuttosto bassi,
più simile a una posizione di bici da corsa, e di avere una pancia un po 'grande, ho continuato a kneeing me stesso in
intestinale che mi ha spento (e molto di Theres colline anche qui Grrr).
Ma dopo aver sostituito il fusto sollevando il manubrio allo stesso livello come la sede, le cose
sono molto meglio ... Sono inoltre attualmente disoccupato così ho più tempo per cercare di impormi in
farlo: P
Mark
On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto:
> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
> in qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
> gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>
> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
> avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>
> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma ho deciso
> ad esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un brutto giro, a parte
> la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che è un altro
> pendenza - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (la parte più difficile): p
>
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> muscoli / forza.
>
Sono stato a rimandare tornare su un pushbike (non ho cavalcato in quanto hanno fatto i caschi
obbligatoria) per accompagnare mia figlia giovani di tutto fino a quando il suo senso della strada migliora.
La tua descrizione non aiuta:)
... tom
"Mark Derricutt" ha scritto nel <mark@talios.com>
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net:
> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
> In qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
> Gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>
> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
> Avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>
> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma io
> Deciso di esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un giro male,
> Oltre la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che è
> Un'altra pendenza - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (il più difficile
> Parte): p
>
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> Muscoli / forza.
>
>
Il dolore è un buon segno in generale. Più si pedala meglio vi sentirete. Ve lo garantisco.
Si potrebbe desiderare di prendere in considerazione in fase di riscaldamento in qualche modo. Forse stretching? Dolore al ginocchio OTOH o il mal di schiena
non deve essere ignorato. Di solito, regolando la configurazione è sufficiente per risolvere il problema. Consultare un medico
per il dolore persistente
. Come avete appena visto piccoli aggiustamenti nella messa a punto può fare una grande differenza nella gestione
e comfort.
On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV <tomv@ihug.blahblah.co.nz> ha scritto:
>> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
>> muscolare / forza.
>
> Sono stato a rimandare tornare su un pushbike (non ho cavalcato in quanto hanno fatto i caschi
> obbligatoria) per scortare mia figlia giovani di tutto fino a quando il suo senso della strada migliora.
>
> La tua descrizione non aiuta:)
Non ti preoccupare Tom. E 'come qualsiasi altra attività fisica ... si ottiene una migliore e più in forma molto rapidamente. Andai
da poter comodamente in grado di ciclo di 50 km in un giorno (a pieno carico con i vestiti, attrezzature da campeggio,
telecamere, ecc) a 150 km in un giorno entro circa un mese.
Stesso con piscina. Sono stato disoccupato per un paio di mesi all'inizio di uno dei miei si muove verso la
UK. Ho visitato la piscina ogni giorno, e mentre io sono ancora un non-nuotatore naturale, mi è stato ben presto a bussare off
un paio di km in una sessione con la noia è il fattore limitante, piuttosto che stanchezza.
E tutti l'esercizio vi farà stare bene. Sono voce fuori per un giro più tardi questo pomeriggio, una volta
diventa un po 'più fresco.
David
All'articolo <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> in nz.general newsgroup su Sat, 01 Feb 2003
17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) ha detto ...
> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto:
>
>> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
>> In qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
>> La gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>>
>> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
>> Avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>>
>> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma io
>> Ha deciso di esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un giro male,
>> Oltre la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che
>> È un altro inclinazione - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (l'
>> Parte più difficile): p
>>
>> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
>> Muscolare / forza.
>>
>
> Sono stato a rimandare tornare su un pushbike (non ho cavalcato in quanto hanno fatto i caschi
> Obbligatoria) per scortare mia figlia giovani di tutto fino a quando il suo senso della strada migliora.
>
> La tua descrizione non aiuta:)
Ci si può aspettare un sedere dolorante per diverse settimane, ma alla fine passa. Stringere i denti e
ride su:)
LeftBaiter ha scritto in news: MPG.18a6249cc3ab56169899a9 @ news.paradise.net.nz:
> In article <dljm3v4pe09lgivk2g505u7u675ift20no@4ax.com> in nz.general newsgroup su Sat, 01 Feb
> 2003 17:37:03 +1300, TomV (tomv@ihug.blahblah.co.nz) ha detto ...
>> On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto:
>>
>>> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
>>> In qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e
>>> Oh gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>>>
>>> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
>>> Avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>>>
>>> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma io
>>> Ha deciso di esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un giro male,
>>> Oltre la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che
>>> È un altro inclinazione - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (l'
>>> Parte più difficile): p
>>>
>>> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
>>> Muscolare / forza.
>>>
>>
>> Ho continuato a rimandare tornare su un pushbike (non ho cavalcato in quanto hanno fatto i caschi
>> Obbligatoria) per scortare mia figlia giovani di tutto fino a quando il suo senso della strada migliora.
>>
>> La tua descrizione non aiuta:)
>
> Si può aspettare un mal di schiena per diverse settimane, ma alla fine passa. Stringere i denti e
> Ride su:)
>
Mal di schiena ... stringere i denti ... hmmm ...
Ma ... ma ... tiene i denti in bocca (o almeno così dovrebbe speranza!)
8-)
--
-Nicolaas
"Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto nel messaggio
news: 6B671D84D8989B91.D7A02469276AB429.E2F3DD1FE1C61F1F @ lp.airnews.net ...
> Yup - la cosa peggiore è stata quando ho la moto (GT Aggressor 3) il manubrio sono stati piuttosto bassi,
> Più simile a una posizione di bici da corsa, e di avere una pancia un po 'grande, ho continuato a kneeing me stesso in
> L'intestino che veramente mi ha messo fuori (e molto di Theres colline anche qui Grrr).
>
Ho anche io in ginocchio l'intestino quando non è seduto correttamente. Non ho un grande intestino, ma se non mi arch
la mia schiena mi ha colpito la mia pancia, con le ginocchia. Questa è la mia bici da corsa, non la MTB.
--
Sostituire i punti per rispondere
Perre
On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV ha scritto:
> La tua descrizione non aiuta:)
Heh - Bene, questo programmatore di computer ha bisogno di più esercizio fisico, e mi ha assicurato che c'è di meglio ... :-)
On Sat, 01 Feb 2003 05:10:35 +0000, garmonboezia ha scritto:
> Il dolore è un buon segno in generale. Più si pedala meglio vi sentirete. Ve lo garantisco.
Yeh - così dicono Heres ;-) sperando o theres testa a rotolare :-)
> Si potrebbe prendere in considerazione in fase di riscaldamento in qualche modo. Forse stretching?
Aveva fatto un po 'di stretching, ma probabilmente non basta.
> Dolore al ginocchio OTOH o dolore alla schiena non dovrebbe essere ignorato. Di solito, regolando il setup è sufficiente a risolvere
> Il problema. Consultare un medico per persistente
N. schiena o dolore al ginocchio, anche se mi sto trovando recentemente ho una piaga veramente guarire il mio piede destro che
sta in piedi davvero fastidioso durante la mattinata, ma penso che qualcosa thats irrilevanti - necessità di
a vedere un doc su di esso a volte tu.
> Dolore. Come avete appena visto piccoli aggiustamenti nella messa a punto può fare una grande differenza nella gestione
> E comfort.
Sicuramente, un mio amico mi parlava di uno dei grandi "in tutto il baie" in bicicletta tipo
Coming Up, ma penso che I'l non ancora pronto per questo ancora: P
Solo una nota. Dolore Mussle è buono quando si è agli inizi! Don't give up, I strada molte migliaia di
miglia, portava le due moto, ha fatto centurys numerosi. Basta ricordare questo, Christipher Reaves darebbe
tutto quello che deve essere in grado di sentire il dolore si sente dopo aver guidato a poche miglia. Credi che
si lamentano o smettere di equitazione? Quindi, solo pensare a come siamo fortunati ad essere in grado di lavorare i nostri corpi per la
punto di dolore e di stanchezza .. "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto nel messaggio
news: 5C99F8074A1572B1.D2D8712192236909.3A20A816E50C2E26 @ lp.airnews.net ...
> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
> In qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
> Gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>
> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
> Avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>
> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma io
> Deciso di esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un giro male,
> Oltre la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che è
> Un'altra pendenza - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (il più difficile
> Parte): p
>
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> Muscoli / forza.
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> muscoli / forza.
Se si continua a guidare, otterrete più forte e il cardio-fitness vascolari migliorare.
Un giorno, presto verrà a cavallo lungo e giungere a una collina o può un segnale di stop. Potrete mettere il
martello giù, spingere al massimo e sarete stupiti voi stessi, il vostro corpo risponde e si va via in un
Mad Dash di gioia.
E poi sarai agganciato e sarai a cavallo perché ti piace guidare, piuttosto che perché si
credo ne hai bisogno.
jon Isaacs
Sì, si può fare
On Sun, 02 Feb 2003 00:49:35 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto:
> On Sat, 01 Feb 2003 17:37:03 +1300, TomV ha scritto:
>
>> La tua descrizione non aiuta:)
>
> Heh - Ebbene, questo programmatore di computer ha bisogno di più esercizio fisico, e mi ha assicurato che c'è di meglio ... :-)
Che fa e sorprendentemente rapido come pure :-)
--
Karen Hayward-King
'Ma tu dimmi Over & Over & over again my friend Ah, lei non crede che siamo alla vigilia di
Barry distruzione 'McGuire 1965
Mark Derricutt ha scritto:
> Mi sto trovando recentemente ho una piaga veramente guarire il mio piede destro che sta in piedi davvero
> Fastidiosi al mattino ...
Se il dolore andare via un po 'dopo che sei stata fuori dal letto? Se ti siedi sul pavimento con le gambe
tese e flex il piede, si sente il dolore al tallone? Se le risposte sono sì, si può
hanno fascite plantare:
http://familydoctor.org/handouts/140.html
Ho questa di volta in volta, e può essere molto fastidioso. Riesco a sbarazzarsi di essa attraverso stretching
per un paio di giorni.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
TomV ha scritto:
> Sono stato a rimandare tornare su un pushbike (non ho cavalcato in quanto hanno fatto i caschi
> Obbligatoria) per scortare mia figlia giovani di tutto fino a quando il suo senso della strada migliora.
C'mon, non lasciate che una cosa così banale come ah * lmet diritto ottenere nel vostro senso. Niente scuse. Rimettersi in che
bici e ride, ride, ride! Sarete contenti di averlo fatto.
--
Terry Morse Palo Alto, CA http://www.terrymorse.com/bike/
Mark, come un novizio me, forse il mio commento aiuterà.
Hanno un controllo medico al fine di garantire che l'esercizio è OK per voi. In caso affermativo, tiene a essa, di riposo ogni
L'altro giorno ed estendere la corsa circa il venti per cento ogni volta che ti senti all'altezza. Quando si
get over a circa 5 miglia al giorno ottenere un buon paio di pantaloncini in bicicletta per proteggere il tuo sedere (come gli inglesi e
NZ'rs dire). Se non ti piace l'aspetto, avere una coppia di luce che si può indossare sotto la sua regolare
pants. Usando questa strategia sono venuto da una volta in tutto il blocco a dieci chilometri al giorno in 6 mesi. Ora il mio
problema è che la corsa dura per gran parte del mio tempo.
Regards, Ernie
Mark Derricutt ha scritto:
> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
> In qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
> Gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
>
> Purtroppo ora mi sento dolore - solo guidato la moto - 3-4 volte più del normale, e la collina steepish, I
> Avuto la fortuna di stare ancora fuori dopo che ho preso la moto: P
>
> Tutto in nome di tentare di mettersi in forma: P Io di solito faccio solo una volta in tutto il blocco, ma io
> Deciso di esplorare uno dei vicoli e cappio intorno al grande "blocco", non un giro male,
> Oltre la collina, ma da lì al suo appartamento tutti collina in giù, fino all'ultimo 10 piedi, che è
> Un'altra pendenza - poi sono costretto a portare la moto lungo un sentiero di una storia per l'appartamento (il più difficile
> Parte): p
>
> Darn le mie gambe cedere su di me - si spera che scomparirà come ho più in forma e migliorare le mie gambe
> Muscoli / forza.
On Sat, 01 Feb 2003 12:49:30 +1300, "Mark Derricutt" <mark@talios.com> ha scritto:
> Così, dopo 10 anni o giù di lì di non andare, e ricevendo orribilmente inadatti, ho avuto una moto l'anno scorso, ma
> in qualche modo non è mai riuscito a usarlo molto, appena sostituito il gambo di sollevare il manubrio e oh
> gioia - la moto è molto più piacevole da guidare ...
Il dolore andrà via come si ride più. Inoltre, la posizione sulla bicicletta cambierà il vostro fitness
aumenta. Così si può finire con quello vecchio staminali fine ....
Stessa cosa per le selle, come palestra di incrementi che saranno di guida più lunga e probabilmente trovare un
diversi comodo sedile.
Il suo bene non forzare il vostro corpo in una posizione di corsa in bicicletta fino a quando il vostro corpo è pronto per questo.
Non dimenticate di allungare!
G
On Sat, 01 Feb 2003 09:06:51 -0800, Terry Morse ha scritto:
> Se il dolore andare via un po 'dopo che sei stata fuori dal letto? Se ti siedi sul pavimento con le gambe
> Tesa e flettere il piede, si sente il dolore al tallone? Se le risposte sono sì, si
> Può avere fascite plantare:
>
> Http://familydoctor.org/handouts/140.html
THST non suona molto bene, dopo essere stato fuori dal letto il dolore se ne va, posso ancora sentire
un po 'tu, come tu theres un livido enorme o qualcosa del genere esiste.
* va letture webpage *
On Sat, 01 Feb 2003 13:42:14 +0000, Jon Isaacs ha scritto:
> Un giorno, presto sarete a cavallo lungo e giungere a una collina o può un segnale di stop. Potrete mettere il
> Martello giù, spingere al massimo e sarete stupiti voi stessi, il vostro corpo risponde e si va via in un
> Corsa pazza di gioia.
Sarò più stupiti il giorno in cui guardare in basso e non vedere il mio stomaco: P
Mark
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