Il mio primo err, um, gara ................

OK il mio primo 'come la notte scorsa gara promesso'.
Loop boulevard Kew gestito dal Club Ciclistico Hawthorn.
Ha parlato a Ray Blucher nel suo negozio per acquistare il lowdown e sottoscritto (cap bella. Uno di quei ragazzi che veramente trasuda entusiasmo!).

obiettivi in modo
1 - a non cadere
2 - per finire
3 - non scartati i
oh well, 2 outta 3 non è male, come il tizio grasso cantava.

D-grade. 30 minuti più 3 giri ci è stato detto dallo starter.
Comincio con la folla Dgrade (penso che 1 minuto prima di iniziare la C è che fare un giro allo stesso tempo).
D's andare su per la collina e noi tutti shuffle su e cercare di stabilirsi su una ruota.
Vi è un campo di circa 20 in Dgrade
(c'erano solo 10ish la scorsa settimana e alcune delle facce di questa settimana mi rendo conto da ultime settimane grado C. just great!)
Si va in giro fro 3-4 giri e 'fisarmonica' dentro e fuori come un bruco ogni volta che ha colpito i rettilinei.
La collina ci porta tutti insieme. Non si sente troppo male. Hey, forse posso fare questo, mi pensa.
Io guardo in giù. 6 minuti andato. oh boy!
Dopo circa 5 giri Cgrade può essere sentito venire dietro, e wouldnt tu lo sai, ma la sua mentre ci avviciniamo al netto U-turn.
Come noi erano stati tutti lezioni all'inizio di levetta sinistra e non 'Hang-On' di C, mi misi a sedere un po '. Avevo circa 15 ruote in D-linea in quel punto.
Andiamo dietro l'angolo, la maggior parte del D's sono spenti e voce in cima alla collina, Im esitando assicurandosi faccio quella curva senza problemi e molto a sinistra in modo da non arrivare gridò, e questo è tutto quello che ha scritto!
Me e su altri 3 D's sono un buon 200 metri al largo il gruppo di testa adesso. Bugger. Punto 3, nei miei piani non

Oh, bene, forse, se lavoriamo insieme possiamo ottenere di nuovo (scuse per non conoscere i ragazzi gergo / galloni).
Con il tempo ci avviciniamo al Uturn volta mi rendo conto che se ne stanno allontanando. Nessuno sta aiutando e Im solo tirandoli lungo.
Come on guys! Prendere decisioni in tempo. 10 minuti andato. 20 + to go. Faccio un passo che un qualche km / h 2 e stare con me. Poi uno.
Stronzo! "Im ripieni", dice. "Let's just finish" risposta i. Mi illudo che, se continuiamo a un ritmo che possiamo portare lentamente em back again.

4-5 giri più i due di noi vanno più difficile. Siamo solo molto lentamente portando indietro. Riesco a intravedere loro ogni volta che ci avviciniamo al Uturn.
"Im gonna give it uno scatto", dico Torna altro ragazzo come noi intorno al Uturn e stomp su per la collina. I raggiungere la cima e guardare in giù visto che sto facendo 35kph su per la collina.
Grade C sembrano fare che quasi ogni giro, ma io non ho troppi di loro in me. Guardo indietro per vedere come il mio compagno sta facendo.
Se n'è andato! Stronzo, stronzo, stronzo !!!!!!!!!!!!!!
Im per conto mio. 18 minuti marchio. Questo non è il divertimento più ragazzi. tornare a giocare con il debuttante ...
Grind, grind. Go Hard sulla collina e cercare di nascondere al sud, in discesa.
Molti giri passano e vedo che nessuno a parte alcuni tizi che stanno effettuando il riscaldamento per A / B grade.
Poi li vedo! circa 5 D's sono più avanti. per 3 giri ho da nessuna parte.
Chi è l'idea era questa? Oh yeah ... mio!
25 minuti andato. 2 giri di più e io sono nel raggio di circa 200m. Forse posso fare questo, dopo tutto.
Se solo si sarebbero solo momentarly facilità up. con solo pochi minuti per andare fino a quando la campana I KNW che non è probabile.
Decido di vedere cosa posso fare. 2 giri duro e Im entro 100m. Im spompato!
E poi succede ...
3 di loro ha poi abbandonato al Uturn e sono ovviamente spesi.
L'adrenalina è una cosa meravigliosa (perché doesnt è venuto in una forma drink ???).
Vado ancora duro su per la collina e ottenere 1 uno dei ragazzi.
gli altri 2 stanno cercando di tornare verso gli altri più avanti.
Grade C come passato di nuovo e penso che 2 dei più forti D's giro me.
Oh beh, io Im non ultimo giustificare a me stesso.
2 giri dalla fine lo sceriffo grida.
crampi un po 'nella mia gamba sinistra (la sua sempre mia sinistra. What's with that ?????????)
Im circa 50 metri dietro la ers D'. Gli altri sono andati più avanti. la loro corsa è appena iniziato i guess ...

Io passo il 2 andando giù per la collina scorso.
Può anche avere qualche divertimento! Im stomping solo per il gusto di farlo, crociera su per la collina scorso e cattura un altro D'er,
la ragazza a Nizza Paconi (i tristi so, ma questa piccola anatra nera ha qualche semblence di orgoglio maschile)

Mi giro la linea del traguardo e nessuno mi guarda nd comincio a panico vi è un altro giro!
"E D?" dico io. "Youre finito". ........ Relief.
Mi giro e andare stand con le altre D's. Alcuni di loro si conoscono, ma la maggior parte di noi, così stanno attorno goffamente.

Così che è stato. Ripristinare tutto il fondo della al Uturn e gli altri che avevo passato sono seduti su un lato.
Cerco di capire se e che cosa ho fatto.
I Im guessing finiti circa 14 su 20, che è reaaly crap, ma Im filosofica su di esso.
I fall didnt
Ho finito
Ho lasciato cadere. L'uomo che guida deve essere molto più facile in una confezione. Mentale nota. cercare di Hangon la prossima volta

Molto divertente. Sento come un bambinone. Deve esserci la prossima volta, cercando di imparare un po 'di più .....

Il 'non-so-FlyingDutchman'

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'priva di fondamento' olandese ...

Well done !!!!!!!!!

Dal suono di essa, si sarebbe riusciti ad appendere con grado D non aveva avuto l'incidente con le ruspe C.

Mi sa che le regate del circuito che ti dà l'allenamento migliore di qualsiasi altra gara intorno. Peccato per quel bruscamente a sinistra, che io sono sempre provvisorie circa, sarebbe un circuito perfetto se non fosse che sono in essa.

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Keep your heads up!!

G'day olandese,

Show me un tizio che si calcola che non hanno ottenuto cadere nella sua prima ....& mai crit vi mostrerò un bugiardo !....... ho girato circa 4 volte su un corso di 800 metri piani. 4 settimane dopo ho vinto!. Detto ya si saperne di più in una gara di lettura, le discussioni !..... tenere a esso, si otterrà una migliore ogni settimana, imparare da tutto ciò va male e si arriva lì,

salute,

Hitchy

Bella teoria Hitch-man

Questo vuol dire che mi aspettano di vincere nel corso delle prossime settimane??

La pressione .............
How about I just get cadere??


"Stiamo solo andando andare sul parco, yer so, e dargli un Redhot andare. Alla fine della giornata, yer so, la squadra che ha il maggior numero di punti sul tabellone è l', yer so, vincitore e dobbiamo solo per avere tutti i nostri piani in atto per fare in modo che si possa mettere insieme e giocare come una squadra. Ci sono solo prendendo una settimana ad un tempo e che nessuno sta pensando finale ancora. Alla fine della giornata, yer so, calcio sarà il vincitore il giorno "

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'priva di fondamento' olandese ...

G'day,

How 'Bout don't get cadere la prossima settimana, fatto arrivare in uno sprint per 3 la settimana dopo, un luogo la settimana dopo che .......& poi il cielo è il limite !!!!... Stick it fuori, verrà,

salute,

Hitchy

Nice one ducato!
Sapete che vi piaccia!

Tutto quello che devi fare è seguire il gruppo .. succhiare la ruota non è male, mi dice ya!

I've Gotta provare questo corso di un giorno .. Suona come un angolo brutto e il mio croste stanno iniziando a guarire ...

hippy

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hippy
http://www.thehippy.net/

Hitchy ..

Che dire di un tizio che ha girato E arrivò 3 ° in gara la sua crit prima? È possibile leggere tutti circa la storia di hippy, il suo male down-tube spostamento Skansen e Scumbag sandbaggers qui:

3 in 1 Crit

Tiny: http://tinyurl.com/2mwh9

hippy
sofferenza post-gara di illusioni ...

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"Hitchy" <usenet-forum@cyclingforums.com> ha scritto nel messaggio
news: gPX3c.28720 $ AB1.7731 @ fe12.usenetserver.com...
> G'day olandese,
>
> Show me un tizio che si calcola che non hanno ottenuto cadere nella sua
> Prima ....& mai crit vi mostrerò un bugiardo !....... ho
> Girato circa 4 volte su uno

Pick me :-) E 'vero, è stato in grado di E Heffron, che è
non è esattamente la "profonda" grade e penso 5 antipasti
costituisce in generale del gruppo. Un amico e ho deciso di
Racing Start (questo era un tempo looong fa, nell'estate del
'88-'89) In modo che ci sia bloccato in classe E. Vi erano tre
gare il giorno: ha vinto il primo e il terzo, e ho vinto il
secondo uno. Ci siamo messi, fino al grado C, dopo che :-) E io
posso dire che ha preso molti mesi e un sacco di gare prima
la promozione al grado B, e molti altri prima di arrivare a una
grade finalmente. Ho ancora l'odio crits con inversione di marcia in loro!

Perseveranza è la chiave nel ciclismo. You'll arrivare
(ovunque che è) se attaccate a esso.

Cheers, Jeff

definetely liaring!

Ho scherzosamente chiesto a lui di iscrizione se avessero uno Egrade. Im tale fortuna non ha paura.

Cant aspettare la settimana prossima ora ...

Mi venne in mente la notte scorsa che questa era la prima cosa che sportivo che abbia mai fatto come un individuo. Dopo aver trascorso la mia yewf da 12 a 32 una partita di baseball, da T-ball a rappresentare Oz.
Completamente diverso, ovviamente, ma la cosa che mi ha fatto è stato come 'vera' corsa in bicicletta è. Nessuno di portare voi se non colpisce bene la palla, o il backup fino.
Solo tu e la bici (e il vento, le colline, e la ...)

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> Originally posted by flyingdutch
> definetely liaring!

:-P

> Completamente diverso, ovviamente, ma la cosa che mi ha fatto è stato> come 'vera' corsa in bicicletta è. Nessuno di portare voi se non è> colpire bene la palla, o il backup fino.

Fino a quando non iniziare a fare gli amici e può lavorare come una squadra di prendere altri piloti ad eccezione o trascinare i velocisti su per le colline, ecc

hippy

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Sì, ora capisco come la gente commento che il ciclismo è piuttosto inaccessibile. una cricca tad, ma non mi è solo un pivello con gambe pelose in questo momento!

Potevano davvero fare di introdurre una qualche forma di 'Buddy' del sistema, forse? Ray era davvero buono ma in realtà couldnt help me una volta che abbiamo ottenuto in corso e di organizzare tutto ciò che è stato piuttosto impegnato aiutare prima / dopo per la chat. Penso che il mio heartrate era probabilmente superiore del 30% prima di iniziare l'ansia di Shere che stavo facendo la cosa giusta e di non sapere è stato stressante kinda

Parlando di gambe pelose, quando si arriva 'abbastanza degno' di farlo e / o ho bisogno / voglia di farlo?

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> Originally posted by flyingdutch
> Sì, ora capisco come la gente commento che il ciclismo
> è piuttosto inaccessibile. una cricca tad, ma solo Im
> uno sbarbatello con gambe pelose in questo momento!

Nah uomo, è così vero! A meno che non si avvia come un junior
o ha talento eccezionale, a cominciare a correre è solo
plain hard. Non ci sono regole finché non si è urlato
a, non si dispone di un allenatore in corso "buona prova, forse
do <this> la prossima volta ", ecc
Mi sento ancora fuori dalla mia profondità e ancora imparando
nuove 'regole' e tecniche di ogni razza e ho
state facendo dentro e fuori di ~ 3 anni ...

> Si potrebbe davvero fare per introdurre una qualche forma di
> 'Buddy' del sistema, forse?

Sì, ma i ragazzi veloce non hanno il tempo per la
ragazzi lento, è difficile per abbinare le abilità e molti
cose che accadono nelle corse proprio non può essere
replicata in "formazione". Racing è davvero il migliore
forma di formazione.
Ma, solo avere qualcuno per mostrarvi le corde
come alcuni dei più giovani sembrano aver sarebbe
grande - forse di più la gente avrebbe mantenuto le corse?

> Credo che la mia heartrate era probabilmente superiore del 30%
> prima di iniziare l'ansia di Shere che stavo facendo
> la cosa giusta e di non sapere è stato kinda stressante

I still get crazy nervoso prima di un sacco di gare e
anche la formazione rides. Credo che sia perché ho speso tanto
a lungo andare in piano solo e che i grappoli e gli
colline mi spaventa bigtime ...

Parlando di gambe pelose>, quando si arriva 'degno'
> abbastanza per farlo e / o ho bisogno / voglia di farlo?

Degno? Meh! Se volete farlo, fatelo. Ho pensato
provare ed è strana sensazione di freddo .. poi li lascio crescere
e non si cura e ora ho rasato di nuovo e con
croste mio brano sta crescendo di nuovo ..
Io tendo a fare la barba quando comincia a pedalare più 'serio',
se mai ride sul serio

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Ho solo FLT come mi è stato 'On' in corso fino a pipistrello nel baseball se avessi 'farfalle nello stomaco' ...

consulenza necessaria. cosa kinda portano do you do?
È la tua corsa più difficile della settimana?
Ti cono fino a che in qualche modo?
Come lontano si mangia / non mangiare?
Quanto ti warm up in anticipo?
Vai facile prossimi giorni?

IM bloccato in un ufficio al mo quindi qualcosa che posso gleen da voi ragazzi sarebbe stato apprezzato finché non mi canget su Domenica alle ore ride

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> Originally posted by flyingdutch
> consulenza necessaria. cosa kinda portano do you do?

Vuoi dire come riscaldamento? o formazione?
Warm-up per METEC per me è tutto perché bugger
Sono sempre in ritardo. 2k viaggio da casa al
circuito di solito. Non ottimale a tutti.
Glelvale la domenica è meglio in quanto si tratta di un giro 20k
per il corso prima della gara.
Io inizialmente non riuscivo a capire di guida da / per le gare, ma
20 k facile come sembra niente in confronto a una
gara. Ho vinto la mia prima gara uccidermi solo per ottenere
c'è il tempo - cose diverse a seconda di lavoro
su quanto 'succo' hai nelle gambe. Il
più si ride / gara il più a lungo durerà e
più si può correre con il recupero forse meno
tempo necessario.

> E 'la corsa più difficile della settimana?

Glenvale (sole) e METEC (gio) sarebbe la
due corse più dure della settimana in cui sono le gare.
Ma poi ho anche ottenere cained andare oltre la
montagna nelle notti di Me - dipende da come mi sento
per quanto mi giro sui giri di formazione.
Track formazione è abbastanza intenso, ma non possono essere classificati
come 'hard', perché non sono mai stato recuperato prima
facendo così non poteva andare "flat out", anche se avrei voluto
to.

> Ti cono fino a che in qualche modo?

A parte il fatto che ho praticamente smesso di
bike pendolarismo (da poco), non ho uno
cono in quanto tale. Forse per le gare più grande vorrei
prendere più facilmente nei pochi giorni prima, ma certamente
non la metà roba settimana crit.

> come lontano si mangia / non mangiare?

Per crits, non mangio giusto anticipo, l'
l'intensità di solito è sufficiente per richiedere alcuni
rigurgito, se sai cosa voglio dire!
A seconda del proprio sistema digerente, dare
te 2-3 ore senza cibo prima di una gara.
Bere acqua e forse carbo bere se si pensa
siete a corto di energia. Poco prima di più
gare persone tendono ad avere un piccolo, alto GI
assunzione, ad esempio, un gel o qualcosa del genere. Ma per crits
che IMHO non è necessario.

> Quanto ti warm up in anticipo?

Niente da "non è affatto" a "1,5 ore di guida
al circuito poi andare in giro, costruendo passo
verso l'inizio così HR è alto vicino start "

> Vai facile prossimi giorni?

Se si può avere il tempo dalla moto, grande. I'm
cercando di adattarsi il più possibile e io sono
certo che la mia ripresa soffre un po ', ma è per questo che
Ho smesso di pendolarismo, almeno finché non avrò
back into the groove ...

> Im bloccato in un ufficio al mo quindi qualcosa che posso

Anche io.

> gleen da voi ragazzi sarebbe stato apprezzato fino al I
> si può uscire di Domenica alle ore di marcia.

Sempre disposto ad aiutare. Non prendere ciò che dico
come vangelo, però, né nessun altro, solo tu
sapere che cosa funziona il giorno della gara e prima ...
La sperimentazione è la chiave - è lì che si
abituarsi a non vincere le gare

hippy

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>> "La sperimentazione è la chiave
>> - È lì che ci si abitua a non vincere le gare "


controllo! got that one down pat!

Un ultimo uno hipster. Got (solo i più piccoli, ma woulda peggiorata, se non abbiamo finito i giri).
Wot's causando mi crampi? (How's that for a tempo indeterminato?)

Em ottenuto con un giro di andare sul mer e sul classico alpino troppo

I sospetti sulla AC è stato cos ho troppo freddo decrescente Falls senza pedalare molto
Ma mi sono trovato la fitte più spesso di recente

Im abbastanza religiosa sulla mia positin guida, dopo anni di tweaking e Im strting a sospettare che il mio posto è un mulino alcuni è troppo basso.
Mostra solo per sé o per i lunghi viaggi più difficile

Sono anche colpevole di essere un 'toe-pointer'.
Tep IE è troppo verso il basso un paio di persone hanno ricordato nel corso degli anni

tutte le idee

(Whattya PS fare che ti permette di navigare così tanto?)

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