problema al ginocchio

hey what's up everybody,
Mi sento un leggero fastidio sul mio ginocchio destro ogni volta che vado a cavallo ... Non so che cosa è da. Può la posizione del mio piede sul pedale essere causato da questo disagio? Inoltre, il mio tallone sinistro è un lil complementari da parte della forcella poi mia destra, quindi il mio ginocchio sinistro si è più vicino al telaio come im pedalata di mia destra, fare entrambe le gambe devono avere uguale distanza?

Grazie,
Cristian

Bene, ci potrebbe essere un milione di cause di questa situazione, e potrebbe essere necessario un vero esperto di capire esattamente cosa c'è di sbagliato e come correggerli - ancora, potrei anche dire che prima lo faccia qualcun altro:

Che tipo di pedale sistema stai usando, e come hai fatto a determinare le posizioni tacchetto? Ho fatto una ricerca qui sul CyclingForums per "tacchetto" e "posizione" e si voltò a circa 50 fili, è un argomento complicato. A volte il "centro del pedale alla pianta del piede" regola non è sufficiente.

Il problema può anche essere collegati a galleggiare, a seconda del pedale si sta usando e come l'hai impostato. Se le gambe non sono classificabili simmetricamente accanto al vostro foderi, che potrebbe essere molto circa il tuo biomeccanica personale come qualsiasi altra cosa. Avere un pedale, sistema che permette il ginocchio per compensare naturalmente può essere solo quello che ti serve.

Anyone have any good link posizione tacchetto?

grazie per la risposta,
Sto usando pedali SPD .. e ho deciso la posizione in piedi da solo giocando con quanto mi ha voluto i miei tacchi alla forcella ... Non ho molto indovinare = (

Hmmm ... se hai un negozio locale che si roba da acquistare, soprattutto se avete acquistato la vostra bici e / o pedali da loro, mi piacerebbe andare a chiacchierare con loro. Maggior parte dei negozi sono più che disposti a contribuire con le questioni di forma, che è ciò che questo è probabilmente.

Penso la prima cosa che devi fare è trovare un po 'di più sul posizionamento del tacchetto. Ci sono alcune norme molto elaborate là fuori su come posizionare il tacchetto basata sulla direzione piedi penzolare naturalmente, il modo in cui cadono quando si cammina, e come essi tendono a ruotare o girare mentre si pedala.

Speriamo che qualcuno qui sa di una buona risorsa on-line. Ad ogni modo, prova a vedere un pro e spiegare il problema, se possibile.

Come ho suggerito in precedenza, si consiglia di fare qualche ricerca di base in sistemi di pedale che galleggiano offrono più di rotazione. So mio le gambe non pendono e muoversi senza alcuni colpi di scena strana e si piega in loro, ma i miei pedali Speedplay sono più accomodante. Classici sistemi DOCUP tendono ad essere un po 'rigida, le gambe potrebbero solo bisogno di un po' più a torcere come ictus.

Nel tuo post originale, si chiedeva se le gambe necessari per appendere equidistante dai soggiorni, che risposta è no, anche se sarebbe bello. Le gambe dell'uomo solo che non sono precisi. Hai bisogno di un setup di biciclette che dà il imperfezioni fisiche un po 'di perdono, e più galleggiante è spesso il biglietto.

__________________
...


assaporare i complicando l'ovvio e banalizzare la stupenda

Il dolore al ginocchio può andare oltre il semplice posizionamento tacchetto. L'asimmetria del dolore non implica necessariamente un piede posizionato in modo errato. Altri parametri che creano dolore in una o entrambe le ginocchia sono la sella al manubrio, distanza, altezza della sella, e la lunghezza della pedivella. (Angolo Sella ha qualche effetto, ma solo in posizioni piuttosto estreme. Se avete il naso, i fianchi giro più verso la parte posteriore della sella, in particolare ampliando la lunghezza delle gambe, e viceversa.)

Vorrei raccomandare regolare la posizione sella prima. E 'facile da fare e non richiede apparecchiature addizionali. Se la vostra sella è troppo bassa si possono ottenere significativi dolore al ginocchio, dolore al ginocchio da una sella troppo alta, è meno probabile, come probabilmente notare il movimento rotatorio del bacino sulla sella e ridurre l'altezza prima di male alle ginocchia. Allo stesso modo, se la vostra posizione in sella è troppo indietro si può creare dolore al ginocchio (troppo in avanti si verifica raramente con il set-back di una maggiore reggisella più).

Per quanto riguarda l'altezza, un punto di partenza è tipica 0,883 x inseam (questo è il BB alla parte superiore della sella, andando in parallelo al tubo verticale. Per quanto riguarda la sella al manubrio, ancora una volta non ci sono molte formule. Io di solito finiscono per regolare la sella in modo che la parte anteriore della sella è di circa 1 a 2 cm dietro un plomb sceso al BB. La distanza reale al manubrio è una funzione della lunghezza dello stelo, la lunghezza del tubo orizzontale e la posizione in sella, i quali saranno colpiti dal tuo stile di guida e la flessibilità.

La posizione classica tacchetto è di avere in modo che l'asse del pedale messo di fronte alla pianta del piede. Ma ci sono alcuni che sostengono questo movimento un po 'in avanti della palla. Più importante di questo tweaking lieve sta avendo flottante sufficiente. DOCUP hanno 6 gradi che è abbastanza buono per la maggior parte delle persone. (Ho avuto un intervento chirurgico al ginocchio e niente di meno di 3 gradi mi dà dolore.)

Lunghezza della pedivella sarebbe stata l'ultima ad affrontare in quanto richiederebbe ulteriori attrezzature (ad esempio, un altro manovella di lunghezza diversa) al test. Formule per me indicare ovunque da 172,5 millimetri a 185 millimetri, che copre una vasta ridicolmente grande. In pratica, 175-180 si sente meglio. Un valore di iniziare a prendere in considerazione è di circa il 20% della lunghezza del tuo cavallo.

La lunghezza Inseam è quindi un importante valore per cercare di misurare con precisione per aiutarti a iniziare. E 'più facile per misurare se qualcuno ti aiuta. Stare con la schiena contro un muro in piedi calza. Luogo di un libro cartonato tra le gambe, con il parallelo spina dorsale per il pavimento e contro il vostro cavallo. Sollevarlo più in alto si può comodamente collocarla. Assicurarsi che il bordo che è contro il muro è a filo della parete, al fine di garantire che la spina dorsale è a livello del pavimento. Misura dal suolo alla spina dorsale.

Buona fortuna, Robert

Ill vedere cosa posso fare ... grazie molto per il vostro aiuto ragazzi

Ill vedere cosa posso fare ... grazie molto per il vostro aiuto ragazzi