Fosfato di sodio

shootek · #1 04-02.-2003

Che cosa è con sodio fosfato carico?

Può aiutare e se si come?

Andrej

VO2 · #2 04-02.-2003

ricstern ha avuto un buon Documento sul tema sul suo sito web, ma il link sembra non funzionare più. Fare clic su qui per il link ...
RIC è un membro del nostro forum, e in grado di fornire con grande info.

ric_stern / RST · #3 04-02.-2003

VO2,

Grazie per aver sottolineato il problema del sito web, non certo perché non funziona, ma spero lo sarà presto, ora la mia web master sa!

Ci sono sicuramente alcune prove che alcuni tipi di fosfato di lavoro, nel nostro studio abbiamo riscontrato un effetto significativo. Si spera, la pagina ei dettagli saranno presto, perché sono troppo stanchi dopo l'allenamento di stringa una frase decente su fosfato insieme :-)

Se non lo è, cercherò di essere più coerente, più tardi :-)
RIC

bikerjoe · #4 04-03.-2003

Questo è solo simile a Bicardonate di sodio (bicarbonato di sodio), sostanzialmente dando un buffer di acido lattico?

ric_stern / RST · #5 04-03.-2003

No, è completamente diverso. Bicarbonato di sodio, aiuta con concentrazioni molto lattato in eventi molto brevi ad esempio, <pochi minuti, a lattato buffering. In (credo) ~ 50% delle persone che usano carico bicarbonato (avete bisogno di dosi molto alte, per farlo funzionare), ci sono cattivi gastro intestinale effetti collaterali :-(

Fosfato di sodio, è pensato per funzionare in due modi diversi, che ancora devono essere ancora completamente chiarita. Questi includono alterazioni cardiaco accelerato, o modifiche ai biochimica del sangue. Fosfato non abbassa le concentrazioni di lattato. Sembra che con il carico di fosfato, fitness è temporaneamente aumentata, con un aumento del VO2 max, LT, e le prestazioni (v., Kreider et al, Stewart et al, Stern et al), tuttavia, alcuni ci sono anche molti studi (anche se questi in particolare utilizzati fosfato di calcio), che non mostrano alcun effetto sulle prestazioni o variabili fisiologiche (ad esempio, Mannix et al, Kraemer et al e penso Galloway et al).

Negli studi che mostrano un effetto ergogenico, l'effetto dura ~ 10 giorni. A seconda del metodo di consumo, e con le persone sensibili, fosfato di sodio può avere alcuni molto brutto, quasi :-( effetti collaterali istantanea

RIC

bikerjoe · #6 04-03.-2003

Ric,

dove si può ordinare al fosfato di sodio nel Regno Unito, e lo fa venire con un altro nome, come altri prodotti.

Salute

ric_stern / RST · #7 04-03.-2003

Sì, è la sporcizia a buon mercato £ 12,99 per un approvvigionamento anni (se ho ricordato correttamente!) E farlo direttamente dalla scienza allo sport, www.scienceinsport.com - Non è riportata sul sito web in modo avrete bisogno di loro e-mail.

RIC

shootek · #8 04-03.-2003

Rick questo sarebbe fare? Probabilmente non può ottenere qualsiasi altra cosa in Slovenia (abbiamo molto crapy leggi) e veramente le piace mescolare io stesso.

Twinlab Phos carburante

A scientificamente progettato, supplemento di miglioramento delle prestazioni che consente di bloccare l'acido lattico build-up e di ritardare l'insorgenza di fa-muscolare tigue. Contiene i principali buffer di acido lattico nel sangue e nei muscoli come il fosfato, bicarbonato e carnosina, nonché una combinazione sinergica di lattato e metabolizzatori energia.
Quattro fornitura capsule di gelatina dura:

Sodio fosfato (bibasico) 4000 mg
Bicarbonato di potassio 816 mg
L-Carnosina 50 mg
Acido Lipoico 100 mcg
Vitamina B-1 1.5 mg
Vitamina B-2 1.9 mg
Vitamina B-3 (niacina) 20 mg
Vitamina B-6 2 mg
Acido pantotenico 10 mg
Biotina 300 mcg
Capsule: 180's.

tnx

shootek · #9 04-05.-2003

RIC la pagina non è ancora disponibile. Sarà presto?

Oppure potresti scrivere qualche informazione in più (come dosaggi, come, quando a prendere la ect.)

E le chiedo di raccontarmi di carburante Phos.

Shootek

ric_stern / RST · #10 04-05.-2003

La pagina sarà disponibile a breve, il mio webmaster attualmente è assente!

Phosfuel - in primo luogo, io non sono sicuro che sia ancora disponibile. In secondo luogo, ci sono alcuni elementi di prova (ma non di molto) a suggerire che il fosfato bibasico potrebbe essere ergolytic * * per le prestazioni. C'è una carenza di dati sulla carico di fosfati in generale.

Nel nostro studio, abbiamo utilizzato Fosfato tribasico di sodio, che ha dato un significativo miglioramento con uno studio randomizzato, placebo, in doppio cieco crossover metodologia.

È possibile ottenere da tribasico www.scienceinsport.com - Ma dovrai email diretta degli stessi (e non sul negozio virtuale ancora). Dalla memoria, è la sporcizia a buon mercato su UK £ 12,99 per un approvvigionamento anni, più spese di spedizione.

RIC

**steve** · #11 04-06.-2003

OK ragazzi, se si fa clic su questo link potrete ottenere una copia cache di tale articolo:

http://216.239.33.100/search?q=cache.../phosphate.htm

**steve** · #12 04-06.-2003

Una cosa Ric, non dire quanto di prendere in tale articolo?

Dirigibile · #13 04-06.-2003

Mi batte perché qualcuno avrebbe messo crap che nel loro corpo. C'è da chiedersi su chi sarebbe veleno stessi per ottenere prestazioni leggermente migliori.

ric_stern / RST · #14 04-07.-2003

Nel nostro studio (e molti altri) siamo (sono) l'uso 1 grammo quattro volte al giorno per quattro giorni (altri studi sono stati caricati per cinque giorni), preso dopo i pasti, e con il fosfato disciolto in una bevanda fredda (ad esempio, cordiale / squash).

RIC

ric_stern / RST · #15 04-07.-2003

lasciando da parte ogni discussione sul morale / motivi etici, non è certo una performance "marginalmente migliore". Abbiamo trovato un aumento di circa l'8%, che rappresenta un aumento molto significativo, e per mezzo di un confronto (non è un suggerimento!) È solo leggermente inferiore all'aumento da un'integrazione di Epo (~ 10%).

RIC