Forte odore di ammoniaca

Dopo un allenamento, si sente l'odore è tutto intorno a me è contaminata con ammoniaca.

Poi, una volta sotto la doccia, il mio sapone puzza di ammoniaca pura.

Si è verificato solo a me 4 o 5 volte negli ultimi 10 anni, una volta in questa settimana.

Posso concludere senza dubbio che questo sintomo è una conseguenza diretta del catabolismo proteico e che, pertanto, la mia strategia di alimentazione è carente assunzione di proteine o cosa?

Io non sto cercando di capire tutti i meccanismi di base, solo per sapere se posso usare questo sintomo per trarre una conclusione solida su tutto ciò che può essere sbagliata.

Grazie

Sì, tu sei la masterizzazione di proteine, ma non necessariamente catabolizing i muscoli, la chetoacidosi può facilmente essere collegato alle proteine nello stomaco. IOW, è altrettanto probabile che si sta consumando abbondanza di proteine e la mancanza del glicogeno e di glucosio nel sangue per alimentare i vostri sforzi.

Per esempio l'odore di ammoniaca forte è per la gente comune, mentre la formazione sulle diete low carb e proteine aumento è in genere non è quello di cui hanno bisogno. Date un'occhiata a vostra dieta complessiva in termini di assunzione di carboidrati sani e anche in termini di mezz'ora critica il rifornimento di carburante dopo ogni allenamento. E 'certamente possibile che è necessario aumentare l'assunzione di proteine, ma non molto probabile che il tipiche diete occidentali e il tuo punto di sintomi più direttamente al glicogeno bassi di zucchero nel sangue e di proteine a basso.

-Dave

Grazie Dave, sei sicuro di tutto questo?

Si noti che ho altri indizi che tendono a confermare che io possa aver subito dal pool di glicogeno insolitamente basso prima questo allenamento, quindi è probabile.

'Corso, ho ancora paura catabolismo muscolare, quindi mi permetta di chiederle.
- Questo sintomo può essere correlato al catabolismo muscolare?
- Può catabolismo muscolare si verificano senza alcun odore di ammoniaca?

Motivo per me di tenere un piccolo dubbio nella parte posteriore della mia testa è che, come ho detto, ho sperimentato questo poche volte negli ultimi 10 anni di formazione a volte molto intensi.

Yep, controllare alcuni di questi link:

http://www.beginnertriathlete.com/cm...?articleid\u003d326
http://69.44.181.203/Article.7+M5042...ash\u003d7537f27e30
http://www.starling-fitness.com/arch...scented-sweat/


E sì, è possibile che stai catabolizing i muscoli, ma ancora una volta il rimedio migliore è quello di assicurarsi che stai rabboccato il glicogeno quando ti alleni e per essere sicuro di rifornimento di carboidrati e di alcune proteine subito dopo l'allenamento. Gli atleti hanno bisogno di proteine un po 'più di atleti non, ma non così tanto come la gente pensa la maggior parte.

Questa citazione da "Advanced Sports Nutrition" di Dan Bernadot dice veramente bene:
-Dave

Tutti i diritti Dave, thanks a lot.

- La mia dieta non contiene le proteine molto, soprattutto prima della working out
- Il mio livello di glicogeno era probabilmente pericolosamente basso prima / durante e dopo l'allenamento che è stato un allenamento 60min SST che sembrava un 100% 60min FTP
- Questo allenamento era stato preceduto da numerose passeggiate, corsa e nuoto allenamenti senza alcun giorno di riposo
- Come risultato di questo livello insolitamente basso glicogeno, non ero in grado di bruciare i grassi (solo un ipotesi qui). Prende discreto livello di zucchero al fine di bruciare i grassi (ancora una supposizione).
- Dal momento che la mia dieta non contiene le proteine molto, e che io di solito non mangio prima elaborazione, e che questo problema non si verifica molto spesso (non ancora una volta l'anno), quindi ne deduco che probabilmente ero metabolizzare il mio muscolo proprio quel giorno

Grazie ancora
Charles

Va bene. Vuol dire che stanno lavorando sodo abbastanza abbastanza a lungo.

Come ogni allenamento, assicurarsi che si sono alimentati, idratata e carb rispondere alle esigenze di post-allenamento.

funny si dovrebbe dire che causa è stata la fine dell'allenamento.

Alla fine di un segmento di lunga e produttiva di giorno, senza interruzione, volevo solo per assicurarsi che avevo svuotare il serbatoio prima di prendere un freno. Solo esagerato un po '. Cosa c'è di divertente è che non ho sentito alcun muro, ride anche se più impegnativo del previsto era ancora dolce, a volte. VI 1,04, però, così questa può essere stata dura per poco zucchero.

Motivo per cui io lo prendo con una certa preoccupazione è che io sapevo che dovevo correggere alcuni aspetti della mia dieta, prima si è verificato. Così ...

Ho la stessa cosa provenienti dal sudore sulla nuca. Credo che sia peggio durante la stagione calda, e più a lungo il tragitto più pronunciato è. Io mangio una tonnellata di carboidrati (I'm a vegie), e credo di avere più di una adeguata quantità di proteine da noci e formaggio.

Da quello che hai scritto, suppongo per tipo di colpa indirettamente presente su una sorta di fattore di disidratazione.

Ho sempre idrato di me stesso. I ride 25 miglia al giorno 5 o 6 giorni a settimana. Ho notato l'odore di ammoniaca nel mio tipo di camicie di cotone (sudorazione) che mi portano in giro per casa e fuori, quando non sono in bicicletta. Io probabilmente non bere acqua a sufficienza, quando non sono nell'esercizio. Quando non si è adeguatamente idratato con le urine hanno un forte colore giallo quasi arancione.

Un altro punto da sottolineare è che non ho mai notato che il mio sudore era odore di ammoniaca. Tutto intorno a me puzza di ammoniaca, e il mio sapone e shampoo puzza!

Forse si è verificato quando alcuni dei miei sudore ammoniaca viene nel mio naso ... forse.

Non so a questo punto, potrebbe essere di 2 diversi problemi, potrebbe essere lo stesso problema. Comunque, la ragione per me la colpa sulla nutrizione è che non ci sono probabilmente conseguenza male se mi sbaglio.

Grazie a tutti voi per il vostro input.

Anch'io ho avuto questo odore. Ho pensato che fosse strano la colpa alla nuova aria fresca mia wifey comprato. uno po 'info su di me. Mi giro sul vuoto a meno che io sono gonna ride per più di 90 min.

In primo luogo, come ho descritto inizialmente, la mia preoccupazione non era collegato l'odore del mio sudore, ma piuttosto al fatto che quasi tutto intorno a me sarebbe odore di ammoniaca.

Ho trovato questo su una ricerca su Internet "Un odore di ammoniaca è causata da infezione da Helicobacter, il batterio che provoca ulcere allo stomaco, o mangiando troppe proteine. Chiedete al medico di disegnare un esame del sangue per l'Helicobacter. Se è positivo, è possibile essere curato con antibiotici. Se è negativo, potrebbe essere necessario mangiare meno carne, pesce, pollo e prodotti lattiero-caseari. Quando si prende in più proteina che il corpo può utilizzare immediatamente, il tuo ammoniaca strisce corpo dalle proteine per farvi odore di ammoniaca ".

Anche questo - "
Pochi giorni fa, sono andato per un breve allenamento in tarda mattinata, dopo aver avuto una scossa guadagnato peso, come prima colazione. Questi contengono 40grams di proteine. Allenamento è stato solo 50 minuti lungo, fatto a poco meno del 100% FTP. Leggero odore di ammoniaca, ancora una volta. Quella volta, probabilmente a causa di questa scossa che avevo appena finito di digerire prima della corsa.

Grazie a tutti voi per il vostro input.

Pochi pensieri ...

In primo luogo, come ho descritto inizialmente, la mia preoccupazione non era collegato l'odore del mio sudore, ma piuttosto al fatto che quasi tutto intorno a me sarebbe odore di ammoniaca.

Leggendo tutte le vostre risposte, però, sono arrivato a una conclusione. Il motivo per cui tutto intorno a me puzza di ammoniaca è più che probabile a causa del fatto che un significativo volume di sudore è venuta nel mio naso, probabilmente sudore testa che finiscono per respirare.

Quindi io non sono pazzo (ancora).

Pochi giorni fa, sono andato per un breve allenamento in tarda mattinata, dopo aver avuto una scossa guadagnato peso, come prima colazione. Questi contengono 40grams di proteine. Allenamento è stato solo 50 minuti lungo, fatto a poco meno del 100% FTP. Leggero odore di ammoniaca, ancora una volta. Quella volta, probabilmente a causa di questa scossa che avevo appena finito di digerire prima della corsa.

Ho trovato un riassunto qui, dove "carboidrati-proteine (CHO + Pro) bevande" sono stati testati nel contesto di tempo per manifestazione ciclistica esaurimento fatto a un ritmo moderato. Io non sono interessate ai risultati tanto nella semplice fatto che essi sono em testing '.
(Ref: Influenza dei carboidrati bevanda proteica su Cycl ... [Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008] - PubMed Result )

Vorrei aggiungere ulteriori prove in un prossimo futuro. Probabilmente prova un giro con 90SST altro che proteine nella mia pancia. Sono probabilmente andando a puzzare big time