Formazione nel calore

Hope you guys in grado di offrire alcuni consigli per il mio problema di formazione.
Sono attualmente di stanza in Iraq, per gentile concessione delle Forze HM. Ho un turbo, gestione delle risorse umane e il computer ciclo che dà la velocità e la cadenza. Il problema è che a causa di accumulo di calore il mio polso sale da 140 fino a 165 entro la fine di una costante corsa 45 minuti di Stato lattato tolleranza, mantenendo la stessa velocità e la cadenza. (Max HR 180 bpm)
Vuoi suggerire ignorando la mia HR in aumento e mantenendo la stessa velocità nel corso di questa sessione o rallentamento intensità per mantenere HR osservati entro i limiti definiti?
I vostri consigli / orientamento sarebbe gradito Grazie