Frequenza cardiaca

Quale intervallo di mio Hear Rate Max devo treno a mantenere la stessa potenza ma con un tasso inferiore cuore?

Questa domanda è la stessa cosa per la formazione in serie per abbassare la frequenza cardiaca a riposo?

70-80% è la vostra fascia cardio. Credo che la serie per abbassare la frequenza cardiaca a riposo è la stessa. Ritengo che qualcun altro in grado di rispondere che la parte migliore. Solo a capire che a qualsiasi livello, a mio parere si può abbassare la frequenza cardiaca a riposo solo con l'aumento della frequenza cardiaca su basi regolari per costruire la vostra resistenza cardio.

__________________
Ride per la tua vita di oggi perché un domani non sa cosa porterà ... (CARPE DIEM)