problemi alla schiena

Io sono un ciclista su strada. Quando ho grande spinta attrezzi (in cima alla collina), ho un forte dolore alla schiena. Ho notato che gli ingranaggi più grandi sono, più mi seggio in seno al back-end del sedile, come una posizione di DH per esempio. Si prega di aiuto, perché non so cosa fare. Ho provato molti seggi e la posizione del sedile diversi ma non ha aiutato.

Cari dvince,

Quello che lei ha descritto come un dolore alla schiena ... è un problema alla schiena. Adegua il suo posto può essere un componente di ridurre i fattori che antagonizzano il tuo problema, ma, non è e non deve essere l'unico fattore nel trattare la sua condizione.
E 'chiaramente un eccesso sindrome di utilizzo, come la maggior parte sono le condizioni, a meno che non hai incontrato qualche tipo di trauma che avete omesso dal tuo post.
In questa situazione, è necessario accertare se sia o non avete la stabilità "core" questioni. Questo significa valutare gli addominali, schiena estensori e flessori laterali. Una volta che questa si trova, è possibile sviluppare un piano d'azione per invertire la tensione del tessuto in eccesso e giro più comodamente ancora e migliorare il tuo ritmo. Oltre a valutare la tua stabilizzatori core, valutando l'anca e le estremità inferiori come la Gluts e muscoli posteriori della coscia sarebbe prudente, come anche di contribuire alla stabilità di base a causa del loro attaccamento siti sul bacino.
Io sono un chiropratico e trattare i disturbi da stress strutturali, posturali e ripetitiva routine. Questo è probabilmente un problema di pura biomeccanico che coinvolgono la catena cinetica dei muscoli e delle articolazioni. Vorrei lanciare un monito che come ho già altri, non cadere nella trappola che questa è "solo un muscolo". Un'altra trappola sta prendendo antidolorifici ... il dolore può andare via, ma si conservano lo sbilanciamento e soffrire con una ricorrenza per la strada o, peggio, dovrai soffrire con calo delle prestazioni nel corso degli anni e la colpa su un solo invecchiando. Spero che questo ti aiuta fuori.

Salve,

Stai usando drop gestire bar e postura uno racing tradizionale '?

Ho avuto problemi alla schiena bassa per alcuni anni, ma ho ottimi consigli e aiuto da un osteopata. (Il mio medico è stato inutile). Ho dovuto spesso scendere la mia bici e sdraiarsi e non si estende ad affrontare anche un paio di ore di guida.

A malincuore l'anno scorso su consiglio del osteo's Ho cambiato il mio bar drop tradizionali sulla mia moto da turismo tradizionale di 'bar farfalla' che si vede molto in Germania. Questo dà una molto più sedere postura eretta, che è così così comodo. Posso guidare per 12 ore al giorno senza problemi alla schiena a tutti. Io non nota alcuna differenza in quanto / quanto io possa guidare.

Naturalmente se avete già flat bar nessuna di queste sarà alcun aiuto. Spiacente.