Ho un metabolismo veloce, e non so cosa mangiare!

Ciao a tutti ...

Ho bisogno di aiuto con il cibo ...

Sono 16, e ho un metabolismo molto veloce. Io mangio una tazza di cereali con youghurt e 2 Bannana sulla cima, e sono arbout fame 1,5 ore più tardi. Quindi mi chiedevo, qual è il cibo che posso mangiare che mi darà ammounts elevato di carboidrati e di energia, solo per mangiare generale.

E ciò che è un altro tipo di cibo che potevo mangiare prima e durante una corsa, per tenermi in realtà andando?

Ho provato tante cose diverse, e finora nessuno di loro hanno lavorato molto bene ... ma cosa mi piace sono la pasta e le uova. I'll definitely li mangiano. Pesce.

Grazie per il vostro aiuto tutti

Kez

Stai usando un 420? perché questo ti darà munchies grande tempo.

What's 420? Sto per Google, ma se si potrebbe spiegare a me che sarebbe stato grande

420 è un altro nome per la marijuana credo. Codice di polizia o qualcosa del genere. Comunque, io non ci può aiutare. Personalmente penso io mangio un sacco (un sacco di snack, non troppo in pasti set), ma altri pensano che mangio molto poco. Prima di iniziare a cavallo non ho mai guadagnato peso, e ora io non l'aumento di peso così ho cifra Ho almeno equalizzazione mia aspirazione e di uscita. Si potrebbe provare il medico, ho parlato con il mio e mi ha detto di guardare solo i miei livelli di energia e di mangiare di conseguenza. Stare lontani dagli alimenti insalubri sfacciatamente come meglio potevo.

Quello che descrive non sembra troppo insolito per chi ha una formazione molto. I colazione, 10 pranzo, 2 pranzo e cena. Tra I snack di frutta, il pane (come solo una fetta) e yogurt.

Per farvi sentire maggiormente più a lungo, provare a mangiare cibi che sono più alti in fibra.

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nick.

www.nickcoyne.com

MidBunch, faccio lo stesso, sto mangiando durante le lezioni per tutto il tempo, e yoghutr è la preferita ...

Credo di andare giusto andare a vedere un nutrizionista sportivo