Mal di schiena

Hey there
Sono un 'newbie' al gioco del ciclo (solo fatto che la parte migliore di 1 1 / 2 anni). I spin più di quanto io giro per strada, ma lo faccio uscire, almeno una volta alla settimana con un club per fare 60 km in un Sabato.
Quando ho comprato la mia moto mi ha curato a ottenere le dimensioni corrette e che si adattava a me. Il negozio, anche mi ha chiesto di portare le scarpe per assicurarsi che i tacchetti sono stati impostati correttamente per i pedali.
Ok, ecco la mia domanda
Sabato scorso abbiamo fatto una gara di 94 km su strada. E 'stato un ritmo sostenuto (si finnished in meno di 3 ore ) E il vento sembrava soffiare dalla parte anteriore constatly.
A 80 km la mia parte bassa della schiena rafforzato e da lì fino alla fine ho avuto questa rigida, mal di schiena. Continuavo a cercare di stare in piedi e "Arco" per allungare fuori che ha contribuito per un minuto o due, ma il vento ha reso così difficile.
Sembrava ammenda dopo Scesi (alla fine). Mi ci volle tempo per allungare, ecc
Ora la mia domanda è, come la sella mal di tutta la ' "problema è questo qualcosa che andrà meglio con il tempo, in altre parole, come ottenere più forte / più severe ,..... O lo fa sembrare una moto cattivo montaggio?
(non desidero carrello mia moto torna al negozio e cadono a terra a ridere di me )
Neil

2 cose: se di solito giro 60 km una volta alla settimana e ora è aumentata a 80-100, che è un notevole aumento, quindi potrebbe richiedere tempo per adeguarsi. In secondo luogo, se siete soliti girare e che moto è set-up in modo diverso rispetto la tua moto su strada, questo può anche avere un impatto in forma e contribuire a questo problema.

Ciao Grazie per la risposta.
Forse hai ragione cercherò la questione di filatura. Io credo di aver ottenuto la misura simile, ma non si sa mai. Per quanto riguarda la distanza?, Yup, forse hai ragione. È solo che ho fatto un lento 100 km la settimana prima (spezzata da due 5 / 10 fermate min) e non ha ancora soffro tanto. ??
saluti
Neil

Ogni giorno ti sentirai un po 'diverso e il vostro corpo risponderà in modo diverso, forse il mal di schiena è un incedent isolati a causa dello stress, dormire male, o qualcosa del genere non collegati al ciclismo.

Buona fortuna.

Gambe strette anche tirare su la schiena. Così provare il tendine del ginocchio streching prima e dopo la corsa e quando si ha la possibilità.