Peso, altezza V

se i suoi benefici per un ciclista di luce .. come la luce che deve essere in relazione con l'altezza? qualsiasi intervallo di picco?

Sparso thread, 2LAP

Ebbene, secondo Joe Friel (Cyclist's Training Bible) "ideale" scalatore ha meno di 2 £ di peso corporeo per pollice di altezza o 0,357 kg per centimetro (conversione diretta). Così qualcuno come me @ 5'7 "(qualcuno potrebbe chiamare in verticale che in discussione ...) avrebbe dovuto pesare 134 £! A 10% di grasso corporeo, anche se io per ridurlo a 1% non vorrei raggiungere questo obiettivo. Possiamo realmente confrontare Roberto Heras a Jan Ullrich a Erik Zabel (OK, forse Ullrich è un'eccezione)? questi piloti variare un po 'in altezza e peso, e ogni eccelle in una disciplina diversa da corsa. Quindi, per determinare un peso complessivo al rapporto di altezza per il ciclista medio sarebbe stato difficile. Naturalmente i principali fattori che giocano in questo sono% di grasso corporeo, la genetica, la dieta e regime di allenamento.

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scabcheeks

Penso che sia inutile cercare di venire con qualche idea anatomiche come questo. Quello che possiamo dire, però, è che la massa meno un cavaliere, il potere che hanno meno di produrre a una data velocità in determinate condizioni, rispetto ad un pilota di grande massa, partendo dal presupposto che il grado della salita è abbastanza ripida.

Tutto quello che conta (quando in bicicletta in salita) è che il vostro rapporto potenza / massa è superiore a quello dei vostri concorrenti. Tuttavia, in piano, è potenza assoluta che è più importante o la potenza di rapporto CdA (CdA essendo il prodotto di un efficace area frontale e il coefficiente di resistenza).

RIC

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Secondo CTS, 2.1lbs/inch = Somone che può salire più di sella.
2.5lbs/inch = seduto climber

Il resto è numericamente irrelivant.

Vuol dire che qualcuno in mezzo dovrebbe fare la metà della collina, in piedi e mezzo la collina seduto? E che cosa dire di arrampicata CTS e potere?

Basicall, le persone al centro sono più influenzati, ma altri fattori, quali la formazione, la composizione del muscolo, il terreno, CTS, ecc sono grandi sostenitori del regime di giri elevato (e perché no?) Quindi se attraverso il condizionamento, la potenza generata da seduti fa parte della vostra scalata equazione per il terreno si refer to, che è preffered, come seduti climing consuma meno carburante. Obviosly standing climbing ha i suoi vantaggi in certi tempi e luoghi, in modo non del tutto il suo bianco e nero.

Per definire climing capacità di altezza / massa, come è 2Lap accennato è daft pianura. Di scalare una collina o di viaggio su terreno piano, richiede una potenza di superare le forze resistivo, che in salita sono principalmente la gravità, anche se la resistenza dell'aria gioca ancora si parte superiore ~ 20 km / ora.

E 'il potere di rapporto di massa a bassa velocità e la potenza di massa ^ 0,67 alle velocità più alte che predice abilità rampicante. A suggerire che la massa gioca solo una parte è irresponsabile.

Così, a salire meglio è necessario sviluppare un elevato livello di potenza aerobica (cioè, ad alta potenza a VO2 max, e LT), e di avere un rapporto potenza / massa.

Ci sono persone che salgono molto bene, anche se sono più pesanti della scala suggerito.

Ovviamente, se avete meno di massa rispetto a qualcun altro ti richiedono meno energia di viaggiare a una velocità specifica che la persona più pesante, ma è ancora necessario per sviluppare tale potere.

RIC

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Parlando con pura evidenza aneddotica, con 5'8 "140 # come riferimento aggiungere o sottrarre 7,5 # per il pollice per AVG. Alt. al WGT di un ciclista professionista calibro al loro peso ideale gara.

Siete sicuri di questo? I'm 6'3 "- la formula suggerisce che mi peserebbe 192 £ in forma di picco! Sono a 157-160 in questo momento, e quando sono in buona forma, di peso inferiore a 150. Ho dubbi sul fatto che David Millar, Jan, Richard Virenque, o qualsiasi altri alpinisti alto pesare ovunque vicino a 190.

Forse la formula non funziona così bene come si ottiene sempre più lontano da 5'8 "

Può essere sbagliato, ma inferiore a £ 150 a 6'3 "non sembra troppo sano.

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scabcheeks

Sani, probabilmente no. Ma che quando ho effettuato il mio migliore 6'3 "è di 75;" a £ 2 / pollice, che è di 150 libbre. Ho trovato che l'equazione a circa destra.

Tuttavia, che si basa sulle prestazioni di marcia. Io penso che il peso ideale in bicicletta può essere un po 'più elevato a causa del muscolo della gamba necessari al potere i pedali. Tuttavia, non certo 42 £ superiore.