Bevande proteiche

Bevande proteine sembrano essere il sapore del giorno .... qualcuno ha cercato di loro? ??

A quanto pare a noi ciclisti costruire qualche muscolo e come le nostre controparti palestra buff: -* abbiamo bisogno di più proteine per aiutare lo sviluppo muscolare.

Cosa dite?

Mi piace l'USN gamma di prodotti. Io uso la creatina e proteine del siero di latte. Ho anche mescolare la mia frullati proprie e aggiungere la mia integratori in quel modo.

(hey, punt libero, USN - così inviare negli omaggi); D

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Il dolore è inevitabile ... la sofferenza è opzionale

Noi (io sono Baboon e io) fare frullati proteici, di solito nel mattino, dopo allenamento. proteina è essenziale per il recupero muscolare e una scossa (con uno zucchero complesso come il destrosio o maltodestrine) è il modo più veloce per ottenere le proteine ai muscoli.

Inoltre, senza di essa, non avevamo mai essere in grado di ottenere abbastanza proteine nella nostra dieta - o saremmo mangiare il pollo ad ogni pasto - e poi alcuni!

Ci sono alcuni prodotti di tipo Gatorade come Accelerade e Endurox che contengono anche proteine - ho cercato di non loro (e probabilmente non sarà). dopo la mia corsa, ho più interessati a ottenere un po 'di carboidrati / elettroliti indietro nel mio corpo - non tanto di proteine.

; D

Io uso un mix elecrolite bevanda che è buono. Vuoi bere la bevanda proteica durante la marcia? o solo prima e dopo?.

Si farebbe normalmente solo bere una bevanda proteica dopo un giro, per sostenere la ripresa.

Ciao
Im felice di vedere qualcosa di proteine. Mi sento ciclista su questo aspetto. Tutte le ho mai letto i libri sembrano essere molto vago con la perdita di peso e di tali proteine e carboidrati. La maggior parte dei ciclisti sono carboidrati questo e quello, che sembrano voler di caricare su di essa. Che cosa succede se si sta cercando di perdere peso anche se? i muscoli sono costituiti da proteine, ma non voglio dire alla gente quello che deve o non deve fare, perché tutti i nostri corpi sono differnt. Posso parlare solo per me. So che torna nella vecchia giorno chi è abituato ad avere bistecca al mattino, ma ci vuole un sacco di energia solo per andare in giù. Raccomando di proteine per la cena e poi in mirng hanno carb qualcosa di più simile, per me mi sento meglio il giorno dopo, perché penso che l'ingestione di notte ti dà un effetto rigenerante.
Io non concordo con una proteina tutti nessuna dieta carb per ciclisti, ho provato e che parlare di sensazione orribile! Endurance persone devono avere alcuni carboidrati, anche se si è un po 'più di peso, proprio non va pazzo con la pasta o il riso. Io credo che, tenendo in 50 grames un giorno o meglio è un bene per le persone che stanno cavalcando 250 miglia a settimana e fino. Se si torna il pollo o bistecca con l'aggiunta di fuori le cose ad esso il suo bene, ci sono alcuni integratori grande protien là fuori, io personalmente suggerisco tech da Nitro tech muscolare, il suo bassissimo contenuto di carboidrati e doesnt gusto troppo diatetic. Penso che il modo migliore per imparare su di te in bicicletta si legge, si applicano alcune cose che sono interestred a voi, e poi vedere come ti senti dopo reparti poi vieni fuori con un buon mezzo di ciò che si può o cant tollerare. Proprio perché funziona così e così doesnt significa il vostro corpo funzionerà proprio così, ma penso che molte persone tendono ad essere a corto di proteine sua un grande affare, atleast per me

Salve,

Ho trovato questo sito e questo è molto buono info per ogni persona attiva. http://www.evox.co.za/evox_files.html

salute

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"Non è se si vince o si perde, come si è posto la colpa".

Così, ho deciso di ottenere alcune cose per aiutare la formazione e il recupero. Il mio negozio di bici locali suggerito "bevanda Zone" con "dinamiche energetiche". Ha ottenuto 40% di carboidrati, 30% di proteine e il 30% di grassi.

Questo mi è stato detto può essere utilizzato 1,5 a 2 ore prima di una corsa per un allenamento ottimale. Può anche essere utilizzato come sostituto di un pasto.

Adesso non sono sicuro se anche ottenere alcune cose di proteine per un giro dopo il duro?

Sarebbe la proteina del bere "Zona" è sufficiente (e ancora in giro il mio corpo - suppongo dato che non bruciano proteine come si fa con i carboidrati), quando si tratta di riparare i muscoli dopo?

Hmm, come i carboidrati e le parti di proteine, ma ho più che abbastanza grasso dal resto della mia dieta, una versione che non ha il tenore di materia grassa?

Hey Jaco, lykkit hoe?

Qual è il contenuto di proteine per porzione del prodotto? E quanto è la dimensione raccomandata che serve?

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Il dolore è inevitabile ... la sofferenza è opzionale

Hey V02 Una porzione è 50g (6 misurini) mi pare contengono 15.5g di proteine, 6.95g di grassi (di cui solo ,34 saturi) e carboidrati 20.8g. È solo l'grassi saturi che fanno male, il resto (credo) è un bene per il tuo matabolism (giusto?).

Hmm, non vorrei proprio call 15.5g di proteine per servire una bevanda proteica, ma poi non credo che il prodotto è destinato a essere solo una bevanda proteica. Io direi piuttosto che è un sostituto di un pasto.
Probabilmente avrete a integrare con proteine in più se lo si desidera per facilitare il recupero muscolare (attraverso una bevanda pura proteina).
Un atleta endurance del peso 80kgs avrebbe bisogno di circa 105g di proteine al giorno (body builders bisogno di più). Così il lavoro fuori da lì.

Ecco una tabella:

Il tuo peso_____Strength Training____Training cardiaco
£ 150 (68kg )____ 120 grammi grams_________90
£ 160 (73kg )____ 128 grammi grams_________96
£ 170 (77kg )____ 136 grammi grams_________102
£ 180 (82kg )____ 144 grammi grams_________108
£ 190 (86kg )____ 152 grammi grams_________114
£ 200 (91kg )____ 160 grammi grams_________120

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Questo è il modo migliore per avvicinarsi ad essa, Jaco. Io non uso dell'energia Dynamics gamma di prodotti, quindi non posso commentare su questo punto. <br /> <br /> Clicca qui Per un elenco di alimenti e là contenuto proteico.

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Thanks, I'll Work It Out e alcuni e si sa ... Ho visto anche un articolo della rivista più recenti Ride che ha una tabella che più orientati verso i nostri prodotti qui in SA. <br /> <br /> interessante è che i petti di pollo sono molto ricchi di proteine - rispetto alla bistecca comunque ....< br />

mmm e come sapete io sono un big fella ... Quello che avrei dovuto davvero fare è lavoro come proteine quanto io in genere consumano durante il giorno, aggiungere il 15.5g e vedere cosa che mi dà. Sulla base di tale potrei avere bisogno di ottenere qualcosa di simile a "Energia dinamica blast Power" ... What ya think?