RPE (+ HR?) Vs Power per TTS - Page 3

Yep. Ma, non credo che l'up / down variazioni esempio di Ric (o quasi tutti gli altri) sarebbe della varietà 15 sec.

Forse è tutto quello che è, ma la potenza 4 "sanzione" cattura la mia attenzione.

FWIW, ero nel mio LBS oggi e ruote parlato con il proprietario, un ciclista serio e Racer (40K MP> 400W). Egli ha detto che Zipp ha già costruito una ruota disco con un hub PT SL, ma pensa che non hanno deciso quando sul mercato si. Ho anche chiesto che cosa avrebbe ruote a comprare per un hub PT se avesse potuto avere solo una ruota fissata per tutte le razze (TTS, crits e RR). Ha detto che probabilmente andrei con le Zipp 404s.

Meno che non sia enorme ... io chiamo ****! toro

Solo per voi, Roadie_scum, ho fatto un esperimento di oggi il mio giro. Dopo che mi è stata buona e riscaldato e girava su un lungo e piatto, liscio sezione di strada, ho cercato di guidare al 250W senza guardare il mio PM. Ho scelto 250w, perché è bene nel mio range di normalità, non troppo alta e non troppo bassa. Mi alzai per la velocità, la mia cadenza costante per circa un minuto e ho cercato di guidare nel modo più regolare possibile a quello che ho pensato è stata 250W. Mi guardò giù verso il mio PM e vi si leggeva 389w! Così, rendendosi conto che il mio "sentire" è stato distorto sul lato alto, I did it again. Ho fatto meglio - 289w. Ho provato di nuovo - 295w. Poi ho avuto davvero arrabbiato con me stesso per non "imparare" i miei pregiudizi più rapidamente. I prossimi due erano 221w e 226w. Così, il più vicino io abbia mai avuto modo di 250W è stato 24W off. Concesso, questo è un campione di uno e mi sono solo allenato con il potere per poco più di due mesi. Ma, a questo punto nel tempo avrei dovuto caratterizzare la mia capacità di gestire il mio potere, senza riferimento al mio PM in una sola parola - pietoso!

otterrete molto meglio nel corso del tempo. soprattutto dopo aver fatto un mazzo di intervalli L4/5/6 ecc ho trovato questi mi ha veramente aiutato (per rubare il termine) "calibrare il mio PE". Avevo onestamente dire che sono circa + / -5% in un giorno medio stimato di potenza e costi reali. E su un giro intero solito riesco a ottenere il mio punteggio TSS entro 10 punti di reale (come un altro esempio di taratura).

Non c'è dubbio che in un giorno potrei essere super alta un altro paio% e al largo della stessa sul lato basso in una brutta giornata.

Il mio spauracchio principale rimane a partire i nostri ~ 21k TT presso vicino al passo VO2max! L'adrenalina e conigli la strada semplicemente lo rendono molto difficile rimanere contenuti. I un'occhiata al PM del 1 ~ 2k a rimanere al di sotto della soglia del 110%. Dopo 3-4k, di solito ho risolto in un ritmo sostenibile e ho solo un'occhiata al PM per assicurare sto andando forte come credo. A quel punto, io di solito può solo leggere il processo di 1a cifra comunque . 2xx è male, 3xx è buono, 4x x è pericoloso.

Sul nostro lungo corso TT, non ho questo problema in quanto so che c'è 50K a coprire con significativi gradi a lungo in 20-30k regione, vale a dire far saltare in aria NON è una buona opzione

rmur

No non lo sono. Pensate a come il marketing stesso genio che ha messo Star Wars Phantom Menace su VHS prima del DVD ... Tutti comprato il VHS, perché era tutto ciò che potevano ottenere. Poi, un anno dopo, intorno a Natale, hanno rilasciato su DVD, e abbiamo comprato tutti lo stesso film ... Ancora ...

Stessa cosa con le ruote. Non esiste alcun concorrente, di per sé, venderne il più possibile, quindi vendere una versione diversa che ognuno vuole proprio. Ma come lontano possibile. Stesso con l'hub wireless PT siamo tutti di sognare. C'è un'altra cosa che dovrò proprio ... ... genio ti dico.

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"Was" 39 anni di pressione vecchietto Blood: 143/84, a riposo Pulse: 68, Peso: 230
"estate 2004" 40 Guy anni. La pressione sanguigna: 121/66, impulso a riposo: 45, Peso: 175
1-1-2005 La pressione sanguigna: 115/55, impulso a riposo: 44, Peso: 170
6-1-2005 La pressione sanguigna: 105/52, riposo impulso: 40, Peso: 175
40k-TT, 1:05

Proprio per quanto tempo sono stati questi test? Sicuramente dopo pochi minuti, avresti capito che cosa era 389w ad alta, senza guardare. I giocata effettuata nel corso del tempo, saresti in cui pensi avrebbe dovuto essere.

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"Was" 39 anni di pressione vecchietto Blood: 143/84, a riposo Pulse: 68, Peso: 230
"estate 2004" 40 Guy anni. La pressione sanguigna: 121/66, impulso a riposo: 45, Peso: 175
1-1-2005 La pressione sanguigna: 115/55, impulso a riposo: 44, Peso: 170
6-1-2005 La pressione sanguigna: 105/52, riposo impulso: 40, Peso: 175
40k-TT, 1:05

Ho pensato che era perché erano ancora le caratteristiche di finitura DVD speciale, ma il VHS è stato pronto ad andare. Immagino che possa ritardare il VHS, ma perché dal momento che non c'è ragione che la rilascia 2 prodotti devono corrispondere? Comunque, so che almeno * qualcuno * che semplicemente aspettato il DVD ....

Con tutti i problemi di trasmissione hai avuto, avete intenzione di dirci che dovrebbero essere il rilascio di una versione wireless? Francamente, io sto bene in attesa di perfezionare il loro 3 "di trasmissione, prima di chiedere un 40" segnale codificato.

Beh, io inavvertitamente testato la mia capacità di ritmo con me RPE + oggi HR come poco dopo aver lasciato a casa in qualche modo ho messo il mio PT in "computer in bicicletta" Modalità e non poteva capire come tirarlo fuori di tale senza il manuale. Il risultato non era lettura di potenza, solo HR (il mio Polar) per la mia 2x20. It sucked. Ho usato un misuratore di potenza per più di un anno e penso che sto davvero peggio a camminare con HR oggi di quanto lo fossi prima a causa della mancanza di pratica. Ho scoperto che mi sono abituato a contare il numero di potenza di fronte a me che io non ero sicuro di come è difficile che dovrebbe essere in corso (fino a quando ho iniziato a saltare in aria, naturalmente - poi ho capito che era troppo difficile !).

Lanier

Sto ridendo con te, Lanier. Posso così riferiscono. I suck troppo.

Il problema è, al momento di ottenere il feedback è necessario regolare (le gambe bruciare, si respira forte e si è costretti ad abbandonare l'intensità), si è costretti a pagare una sanzione di grandi dimensioni ed è impossibile per mantenere il potere che altrimenti sarebbe riuscito.

D'altro canto, ho fatto vedere una volta il mio allenatore ride 6 X 7,1 km giri su quasi perfettamente divide anche per ottenere 2 in una TT su HR da solo.

Ho tenuto il potere / cadenza costante per ~ 1 min prima di analizzare la watt. Sì, avrei capito che stavo troppo presto e sarebbe stata costretta a fare marcia indietro. Ma, vorrei pagare a caro prezzo per il tempo trascorso al di sopra mio sostenibile di energia elettrica, perché avrei dovuto recuperare più oltre la durata del segmento eccesso di potere. Si paga sempre un prezzo per la stimolazione involontaria sopra il livello di potenza sostenibile> 15 secs.

What a guy! Grazie RD ...

I hate fili. Preferisco soffrire per la trasmissione poveri, senza i vincoli aggiuntivi zip e fili ovunque. Che modo di rovinare le linee di una moto davvero pulito progettati (mettere fili in tutto il mondo). Ho l'Aero più frame fanno, e ora sto muovere il modo in cui l'aria si muove sopra la struttura con circa 8 legami con zip e fili ovunque. Che cosa questo significa anche che sarò molto probabilmente di "irrobustire" una seconda volta quando il wireless esce.

E per l'amor di Pete, rendono il lavoro cosa con una fascia toracica Polar.

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"Was" 39 anni di pressione vecchietto Blood: 143/84, a riposo Pulse: 68, Peso: 230
"estate 2004" 40 Guy anni. La pressione sanguigna: 121/66, impulso a riposo: 45, Peso: 175
1-1-2005 La pressione sanguigna: 115/55, impulso a riposo: 44, Peso: 170
6-1-2005 La pressione sanguigna: 105/52, riposo impulso: 40, Peso: 175
40k-TT, 1:05

I'll d'accordo. Ma in realtà, per lunghi periodi di tempo, non ti senti potrebbe ritmo off di HR da solo? Il tuo cuore non importa che cosa il vostro watt sono, proprio quando si va al lontano, e sappiamo tutti c'è un certo ritardo, e penso che la maggior parte di noi può conto abbastanza preciso per il GAL. Se si sa che da equitazione passato, che si sono a sfornare 250 watt a 140hr, poi è ovvio, e sarebbe meglio che indovinando, che 140hr e dei sentimenti del PE dovrebbe farti bella dang vicino, soprattutto su un terreno Flater.

e lo scenario di cui sopra, dove si overcloccato te stesso, la metro HR avrebbe dovuto salire piuttosto rapidamente, a seconda di dove si è partiti. Questo è un indicatore piuttosto buono potrebbe essere cottura.

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"Was" 39 anni di pressione vecchietto Blood: 143/84, a riposo Pulse: 68, Peso: 230
"estate 2004" 40 Guy anni. La pressione sanguigna: 121/66, impulso a riposo: 45, Peso: 175
1-1-2005 La pressione sanguigna: 115/55, impulso a riposo: 44, Peso: 170
6-1-2005 La pressione sanguigna: 105/52, riposo impulso: 40, Peso: 175
40k-TT, 1:05