Può un 300pt get me up mt. Diablo <1:00? - Page 2

creekbruin · #16 01-24.-2007

Warner:

Sono abbastanza fortunato a vivere in Walnut Creek, molto vicino a mt. Diablo (sul lato sud) e ho fatto la sfida di montagna.

Un grande suggerimento - se si vuole fare quel momento, allora è meglio la posizione te all'inizio della confezione al fin dall'inizio cioè è meglio arrivare al fronte prima della partenza in modo da non dover lavorare il vostro senso attraverso l' folla. Si può richiedere diversi minuti solo per arrivare attraverso l'inizio se non mettersi al fronte per cominciare.

Data la tua genetica, come dimostra la prima volta che avete fatto, di certo pensi di avere la capacità di fare quel tempo. Come lei giustamente supporre, essendo whippet sottile aiuterebbe.

Penso che tu sia enfatizzando le attrezzature sulla formazione. Anche se sono senza esperienza personale con il ciclo di Ops Pro 300 PT, il mio Impressione è che ti servirà anche un formatore. Non credo, tuttavia, pensare che si può ottenere da solo con un trainer.

Per quanto mi riguarda, si deve salire il più spesso possibile per ottenere una migliore a esso. Mi piace l'idea di fare cadenza bassa (negli anni '50) ad alta resistenza presto. In effetti, è così che si sono allenati quando ho salire sul monte ultimamente. Per fare il tempo si sta parlando, io sospetto (non aver fatto quel tempo io), che avrebbe bisogno di spendere un sacco di tempo pari o sopra la soglia dopo aver fissare la vostra base. Pensare alla sfida di un'ora di prova molto tempo collina. La cosa sul lato sud è che non viene mai veramente ripida per molto tempo. La prima sezione, appena passato l'ateniese School, ha alcune piazzole ripida ed è una specie di dolore il culo quando si stanno cercando di sviluppare un ritmo all'inizio ma c'è di meglio dopo. Essa si appiattisce tutto Rock City e si può davvero a razzo da questa Sezione. Dopo l'incrocio che ottiene nuovamente ripida e che finale 1000 piedi al 18 per cento è un orso reale.

Se dovessi cercare di pianificare un piano di coperta di formazione per la MT. Diablo Challenge, vorrei cercare di ottenere un handle sul modo molto potere, in Watt, avrei bisogno in media di gestire tiri che variano da 6 a 13 per cento a 12 miglia all'ora. Naturalmente, vorrei gettare una resistenza molto rigido, alla fine di simulare il voto del 18 per cento. Crudele, lo so, ma è la realtà.

Devo confessare che mi amano veramente arrampicata mt. Diablo. Mi piace tutto ciò che su di esso ... la neve in alto in inverno, le Tarantole attraversando la strada in autunno, i luoghi scavate nella roccia, dove gli indiani a terra il loro cibo, la danza la discesa, mentre il sole va giù in estate, arrampicata tra le nuvole per ottenere la parte superiore (sì voglio dire letteralmente arrampicata attraverso le nuvole). Wonderful stuff. Io sono un uomo fortunato, anche se io sono un Southsider.

Southside Glenn, membro dei ciclisti Diablo.

Quote:

Originally Posted by warnerjh

OK, lurker da tempo, poster prima volta (qui nel Forum Power). Mi scuso in anticipo per il piombo, piuttosto dubbia-in non poche questioni che ho, essendo completamente nuovo a questo 'potere' cosa. Sono stato purga questo forum per l'ultima settimana, facendo un sacco di lettura, e voi tutti sono un sacco di informazioni!

BACKGROUND: 42M, mai gareggiato, viaggiare sia su strada e mountain ovunque 500-2.000 km / anno, già odiato riding trainer interna, ma comunque (via del ritorno, quando). 5'10 ", corporatura media. Mi è stato detto che ho le gambe grande.

Mt. Diablo Challenge: Ora ex migliore è 1:02:48 (indietro nel primi anni '90), per il 10,8 miglia, 3350 'salita (Danville / Walnut Creek, CA). Per quelli di voi sconosciuto, questa è una delle più belle sale negli Stati Uniti, nessuno bar.

CORRENTE: stato abbastanza pigro da avere due figli negli ultimi 7 anni, e solo a cavallo un po '(500-1000 euro l'anno), per lo più su strada. Finalmente realizzato uno dei miei obiettivi cylcing 2 anni fa e ha fatto il Bob Cook Memorial fino alla vetta del monte. Evans, CO, in circa 3:19 (per la salita 6.500 'di 14.270' MSL). Quando il mio peso hit 199,5 il 21 ottobre 2006, ho finalmente avuto abbastanza. Voglio incontrare i miei nipoti!

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Fast-forward per oggi, E ho cercato di mangiare meglio, è stato a cavallo anche se l'inverno si avvicina qui in Colorado, e hanno ri-montato il trainer in cantina per 90 minuti 'calorie paludi'. Il mio peso è sceso a 184, e dovrei essere a 174 entro la prima settimana di gennaio, e circa 162 da 2 settimane di febbraio. Sì, avete sentito qui in primo luogo, folks. Questa prima fase si concentra sul grasso-dropping, a prescindere di entrata in vigore sulla mia massa muscolare. Sono mangiare bene per evitare la perdita di massa muscolare il più possibile, ma è inevitabile con un cal 1500-1800 / dieta giorno. Ho la fortuna di vivere alla base della Lookout Mountain qui a Golden, CO, in modo da avere un chilometro 4,4, 1400 'salita di formazione a 7 minuti dalla mia porta.

Ecco dove y'all opinione entra, supponendo che hai fatto fino a questo punto.

Dopo una discreta quantità di ricerche, ho un CycleOps Pro 300pt in attesa di essere raccolto, un dono per me e mia moglie per Natale. Lei è un appassionato dedicato salute e professionali, e lei è stata il suo cavallo R900 Cannondale sulla nostra vecchia scuola Blackburn Mag Trackstand quasi ogni mattina per quasi tutto il tempo che siamo stati insieme. A causa del mio commmitment permanente per la salute futura, il 300pt sarà il pilastro della mia off-season mantenimento della salute, e le nuove ruote ho anche avuto per la sua moto non mancherà di tenere fuori dal trainer. Il 300pt davvero appello al mio senso di essere un ciclista, dal momento che sembra essere progettato per i ciclisti, non palestra spin-ratti (non che ci sia qualcosa di sbagliato con la palestra).

Le mie domande:

1) Per quanto riguarda il 300pt va, mi piacerebbe sentire le impressioni della gente di esso, in dettaglio. Si tratta del ciclo migliore coperta out there? Penso che sia abbastanza muscoloso per essere in grado di alzarsi e davvero manovella, senza muoversi di tutto, come la mia moto ha il trainer.

Questa sarà la prima esperienza che abbiamo avuto con un fisso di installazione del cambio, e devo ammettere che sono un po 'instabile su di esso. Mi piace molto di fermarsi e di allungare di tanto in tanto, e non riesco a immaginare di frenatura che volano grande per un arresto a farlo, solo per ottenere la cosa va di nuovo.

Se la mancanza di una 'corretta' road-style 'drop' qualcuno bug manubrio?

Ho parlato con il product manager di Saris su questo prodotto, e nonostante la loro affermazione che hanno progettato questa unità 'per i ciclisti', io non riesco a venire intorno al fatto che la velocità con una cadenza costante non aumenta con un aumento nella definizione della resistenza. Sembra del tutto controintuitivo a me (non essendo un determinato tipo di marcia), e sembra che avere un rapporto fisso tra la cadenza e la velocità (in diversa resistenza) non è meno impreciso che avere il computer tenta di calcolare la velocità in base alla resistenza impostazione. [Mi rendo conto che la formazione con il potere fa a guardare i numeri, come la velocità e HR po 'irrilevante, ma io sono un tipo un numero di Guy] Forse ho solo bisogno di ricalibrare il mio cervello di pensare a un aumento dello sforzo sulla 300pt a essere simile a un aumento nel grado, ma il mio cervello vuole vedere come velocità. È strano, poiché la maggior parte del mio tempo con la moto è climbing ... ??

Ho letto tutti i thread 300pt su questo forum back fino a 1 / 06, ed è stato eseguito attraverso il riesame Pez.com. Effettive esperienze utente dettagliati would be great!

2) L' Mt. Diablo Challenge è la prima Domenica di ottobre, e il mio amico cavallo si è impegnato a unirsi a me per il viaggio (supponendo che mi unisco a lui per mt. Washington qualche altro anno). Il mio obiettivo è sempre stato quello di arrivare entro quell'ora sfuggente, eppure che durano 3 minuti separa davvero gli uomini ei ragazzi. Spero che per motivi di formazione potere sarà parte integrante per raggiungere l'obiettivo, e gradirebbe eventuali informazioni che chiunque potrebbe fornire. Mi rendo conto che questa è una strada lunga, e che un picco nel mese di ottobre è un po 'inusuale, anche se era quello che una volta era abituato a prima di trasferirsi a CO formazione Speriamo che qui in CO aiuterà, cardiovascularly, almeno.

3) Se Ciclismo Peaks SW considerati praticamente obbligatorio per tutti, ma la potenza più casual-formatori? Ho usato uno Polar 720i per anni, e l'amore tutti i dati che fornisce (il mio è molto affidabile e coerente). Sono un drogato di altitudine, e se non fosse stato per quello che ho letto di Polar CS600 imminente, probabilmente sarei saltare sul l'attuale potere accessorio, ma io sono disposto ad aspettare per l'ultima e più grande. Sì, ho letto tutti i thread su Polar vs PowerTap, ma io non sono quella dedicata. Veramente. Lo giuro.

Ho libro Andy Coggan, sulla strada, quindi sono ancora dettagli sulla formazione del potere, ma presto sarà!

Comunque, mi spiace per la passeggiata lungo. Ho imparato molto qui ultimamente, e io sinceramente apprezzo tutte le informazioni, esperienze personali, e l'incoraggiamento che la vostra esperienza collettiva (s) potrebbe fornire!

J \\ V

Strabismo · #17 01-24.-2007

Lookout Mountain è di circa una salita 20 min. Credo che Deer Creek / High Grade Road (un'altra salita popolare nella stessa zona), sarebbe bene, come l'avvicinarsi della data. Che la salita è di circa un'ora lungo in modo che sarebbe stato più simile a Diablo.

PaulMD · #18 01-25.-2007

Ciao Jeff, i risultati di Nizza! 30-40 watt aumento di FTP in un solo mese è coool

Ho i miei 300pt dal 7 gennaio 2007. E io sono loving it. Si cavalca bene e non posso fare una buona 2 x out di lavoro 20 minuti @ L4. Al momento che la mia catena sta per allungare I cambierà la manovella in una manovella con cranklenght regolabile.

Ho subito comprato Cyclingpeaks WKO + software e funziona benissimo. Ho aggiornato di frequente il mio FTP nel software, perché nelle prime due settimane è stata in rapida crescita. Prima stima FTP è stato di circa 230-240 watt.

Domenica ho fatto il mio ultimo lavoro fuori (non ho avuto il tempo da allora) e ho fatto due intervalli di 20 minuti @ L4.

T 20:19, AP 264, NP 264, HF 175, C 105
T 24:12, AP 274, NP 275, HF 179, C 104

I miei FTP stimato a 260 watt @ 69kg. Spero di avere tempo ed energia per la formazione di questa sera.

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Così Paolo, come ti piace il vostro? Sono il mio amore, anche se la catena, infine allungato un po ', dopo circa 600 +' miglio ', e ora non c'è modo in un inferno che posso ottenere l'oscillazione fuori. Ho qualcuno a guardare domani per vedere cosa si può fare. Oltre ad alcune stranezze minori e software scadente (è inutile spendere molto tempo in Excel recentemente), it's great ...

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Quindi, un aggiornamento per coloro che potrebbero essere curioso di vedere un nuovo utente al potere, attraverso il 300pt:

La mia prima prova di potenza su 300pt è stato di 90 minuti soffre-fest, e incluse le prove di Andy 30s/1m/5m prescritto, seguito con l'aggiunta di 20 minuti di test FTP alla fine. Inutile dire che sono stato un po 'stanco e sto indovinando che era circa il 10% bassa a causa tutto il lavoro prima di potenza di picco:

12/26/06 20-min = 221w (stanco, 81,1 Kg)
01/02/07 20-min = 246w (ri freschi-test)
01/21/07 20-min = 269,5 (79,5 Kg)

Il lavoro L4 sta facendo sia un lavoro, e ogni 2x20 sta diventando più facile. Ecco una tabella del mio corso (espressa in w / Kg), e comprende le curve di riferimento per la tavola Andy Coggan di uscita massima potenza per le diverse categorie di ciclisti (invece di visualizzare 'piste' all'interno della sua tabella di w / Kg numeri, si può vedere chiaramente come la curva di MMP si inserisce nello schema delle cose).

Ora che sono quasi un mese in una formazione con questo 300pt, io sono a metà 'del libro', ma ho una domanda scottante:

Quante volte voi ragazzi aggiornare i livelli di formazione, quando sai che il tuo FTP è aumentata? Ad esempio, dopo due settimane il mio punto centrale del mio precedente L4 potrebbe finire per essere al livello più alto di L3, a causa di adattamento inevitabile. Do you guys semplicemente rimanere entro quelli precedentemente definiti i livelli per tutto il mese di formazione, o avete a poco a poco (e naturalmente) Lasciate che la vostra capacità di uno sforzo di 20 minuti dettare le vostre prestazioni per l'intervallo di L4? Sto indovinando alcuni di voi potrebbero aumentare da 20 a circa 30 minuti, ma credo che ho bisogno di qualche indicazione su ciò che rende il senso più.

Grazie ancora per tutto l'aiuto!

-Jeff

J \\ V · #19 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by creekbruin

Warner:

Sono abbastanza fortunato a vivere in Walnut Creek, molto vicino a mt. Diablo (sul lato sud) e ho fatto la sfida di montagna.

Southside Glenn, bello sentire da qualcuno in Wally World! (Io ho usato a vivere proprio nei pressi Shell Ridge) Grazie per l'ingresso, e hai ragione sulla linea di partenza. Spero che la gente avrà pietà di noi aver viaggiato tutta la strada da Colorado per cercare di rompere l'ora. A causa della mentalità 'mass start', è un tirare a sorte fra il tentativo di ottenere un riscaldamento decente e di sacrificare il tuo posto alla partenza. Oh bene ...

Mi piace tutto di mt. Diablo così, è un luogo spirituale per me. Ho conosciuto mia moglie in occasione del vertice (la vide venire attraverso la linea del traguardo), e due anni dopo (1994), finì per proporre al suo (di fronte a tutta la folla) durante il premio / premi cerimonie dopo la gara.

Per quanto riguarda i requisiti di alimentazione andare, ho stima (via AnalyticCycling.com) avrò bisogno tra i 280 ei 288 watt, ma ho assunto 10,8 mph, in quanto questa è la distanza dalla scuola ateniese, almeno sulla base dei miei dati giro precedente.

Non vedo l'ora di cavalcare 'lei' di nuovo ...

-Jeff

J \\ V · #20 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by Strabismo

Lookout Mountain è di circa una salita 20 min. Credo che Deer Creek / High Grade Road (un'altra salita popolare nella stessa zona), sarebbe bene, come l'avvicinarsi della data. Che la salita è di circa un'ora lungo in modo che sarebbe stato più simile a Diablo.

Hey Strabismo,

Dovrò andare Deer Creek, non ho fatto che una prima. I've been voce in alto, verso Evergreen da Golden recentemente (prima che il tempo si fece per il peggio), ma è una salita incoerente sopra Buffalo Bill. Mi piacerebbe molto trovare un 3.000 coerente '+ salita che è ridable da a casa per davvero dei treni o nelle vicinanze FTP.

Grazie per l'ingresso.

-Jeff

Strabismo · #21 01-27.-2007

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Hey Strabismo,

Dovrò andare Deer Creek, non ho fatto che una prima. I've been voce in alto, verso Evergreen da Golden recentemente (prima che il tempo si fece per il peggio), ma è una salita incoerente sopra Buffalo Bill. Mi piacerebbe molto trovare un 3.000 coerente '+ salita che è ridable da a casa per davvero dei treni o nelle vicinanze FTP.

Deer Creek / High Grade è davvero popolare. Tutta la strada è stata ripavimentata con le spalle lo scorso autunno. Anche il lato in discesa ha una spalla. Durante il fine settimana in estate, ci sono un sacco di macchine parcheggiate alla base della salita così tante persone fanno guidare in a cavalcare.

La salita è tutto circa 3000 'e dovrebbe prendere circa un'ora. Io non credo che si possa trovare una salita costante presente lungo senza andare più a nord e ovest.

PaulMD · #22 03-13.-2007

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Originally Posted by warnerjh

Così Paolo, come ti piace il vostro? Sono il mio amore, anche se la catena, infine allungato un po ', dopo circa 600 +' miglio ', e ora non c'è modo in un inferno che posso ottenere l'oscillazione fuori. Ho qualcuno a guardare domani per vedere cosa si può fare. Oltre ad alcune stranezze minori e software scadente (è inutile spendere molto tempo in Excel recentemente), it's great ...

Hi Jeff, vorrei che non avevo mai comprato la Pro 300pt. 1850 dollari, è uno spreco di soldi miei. Potrei meglio comprare un spinningbike 500 dollari con un SRM 3.000 dollari a gomito, perché allora si può treno dal potere. Con un hub PowerTap in un volano non è possibile, perché un cambiamento di variazioni di temperatura l'accuratezza del PT e un volano è un grande cambiamento di temperatura nel corso di un lavoro fuori ...

cPritch67 · #23 03-14.-2007

Warner,
una cosa che faccio per simulato arrampicata sul mio PT300 è posto un foglio di compensato sotto l'unità, appoggiando il front-end fino pollici molti. Che dovrebbe aiutare, quando non si può uscire di casa.

Paulmd,
Sarò cercando il vostro altro thread sul volano di riscaldamento incidono letture del PT's.

J \\ V · #24 03-14.-2007

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Originally Posted by PaulMD

Hi Jeff, vorrei che non avevo mai comprato la Pro 300pt. 1850 dollari, è uno spreco di soldi miei. Potrei meglio comprare un spinningbike 500 dollari con un SRM 3.000 dollari a gomito, perché allora si può treno dal potere. Con un hub PowerTap in un volano non è possibile, perché un cambiamento di variazioni di temperatura l'accuratezza del PT e un volano è un grande cambiamento di temperatura nel corso di un lavoro fuori ...

Come ho scritto nel tuo thread, la mia unità assolutamente non lo fa, e sto indovinando il PT è difettoso, ma certamente non dovrebbe deriva basato su di calore. Bastone con esso, ottenere il volano sostituito, e sono certo vi innamorerete palio ogni tanto quanto noi siamo il nostro amore.

J \\ V

jbvcoaching · #25 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by PaulMD

Hi Jeff, vorrei che non avevo mai comprato la Pro 300pt. 1850 dollari, è uno spreco di soldi miei. Potrei meglio comprare un spinningbike 500 dollari con un SRM 3.000 dollari a gomito, perché allora si può treno dal potere. Con un hub PowerTap in un volano non è possibile, perché un cambiamento di variazioni di temperatura l'accuratezza del PT e un volano è un grande cambiamento di temperatura nel corso di un lavoro fuori ...

Non per cambiare il filo, ma per i 1.850 dollari che avrei avuto una SL PT e un Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

PaulMD · #26 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by jbvcoaching

Non per cambiare il filo, ma per i 1.850 dollari che avrei avuto una SL PT e un Kurt Kinetic Pro "Rock & Roll".

Sì, ma allora non si dispone di un spinningbike rete fissa, con una sensazione di ciclismo su strada.

jbvcoaching · #27 03-14.-2007

Quote:

Originally Posted by PaulMD

Sì, ma allora non si dispone di un spinningbike rete fissa, con una sensazione di ciclismo su strada.

Acquista una seconda ruota PT, un hub pro istituito fissato per uso pista. Swap che nel mentre sul trainer. Ora hai anche avuto una ruota pista (presumo si ride / pista se avere un fisso è importante per voi).

Il volano 18 £ e "Rock & Roll" funzione dovrebbe gestire il sentirsi "strada" parte.

O semplicemente lasciare la bici da strada in un attrezzo per il trainer ...

john979 · #28 03-18.-2007

Quote:

Originally Posted by jbvcoaching

Acquista una seconda ruota PT, un hub pro istituito fissato per uso pista. Swap che nel mentre sul trainer. Ora hai anche avuto una ruota pista (presumo si ride / pista se avere un fisso è importante per voi).

Il volano 18 £ e "Rock & Roll" funzione dovrebbe gestire il sentirsi "strada" parte.

O semplicemente lasciare la bici da strada in un attrezzo per il trainer ...

Prima Ho acquistato il PT300 Pro, ho pensato di fare, ma mi era preoccupato che il volano 18 £ non fornirebbe abbastanza inerzia. So che non ho intenzione di essere felice fino a quando acquisto un Velotron.

J \\ V · #29 03-22.-2007

Quote:

Originally Posted by Strabismo

Deer Creek / High Grade è davvero popolare. La salita è tutto circa 3000 'e dovrebbe prendere circa un'ora. Io non credo che si possa trovare una salita costante presente lungo senza andare più a nord e ovest.

Solo un rapido aggiornamento per coloro che sono interessati nel modo in cui 300pt ha influenzato la mia vita. Questo è stato inviato ad un altro forum, ma è direttamente rilevanti per l'obiettivo Mt.Diablo.

Ecco un rapido riassunto delle mie prove potere dal ricevendo il 300pt ed i suoi effetti sulla mia salita TT locali: Lookout Mountain qui in oro è di circa 1250 'di arrampicata in pilastro 4,5 miglia' a posto ', vale a dire il 5,4% circa. E 'il mio indicatore TT locale fitness salita. Il mio precedente record personale su quella salita era 29:14 su 07/28/05, nel '06 non mi rompere il mio PB, ma quasi sicuramente avrebbe potuto (forse da 0:30?) Alla fine di dicembre, se non avessi il meteo ' t si voltò.

Le voci in base alla data (tutti i dati di potenza va da 20-min * 0,95 metodo sul 300pt, nessun dato potere sulle moto ancora):

[Iniziare con 300pt il 12/26/06]

12/31/06 PTest (20-min * 0,95) = 209.7w, 82,4 Kg
01/02/07 re-test (freschi) = 234w, 81,6 Kg
01/09/07 = 238.5w, 81,1 Kg
01/21/07 = 256.4w, 79,5 Kg
01/28/07 = 253.7w, 78,2 Kg
02/05/07 = 27:44 (PB da -1:30), 79,9 Kg [calc kreuzotter = 269w@9.72mph]
02/10/07 = 268.1w, 78,1 Kg [potere ultimo test]
02/10/07 = 27:44 (PB da -1:30), 79,9 Kg
03/05/07 = 26,19 (PB da -1:18), 79,0 Kg
03/21/07 = 24:53 (PB da -1:27), 78,2 Kg [calc kreuzotter = 308w@10.87mph]

Il 269w calcolato (da http://www.kreuzotter.de/english/espeed.htm) Il 2/05/07 confronta favorevolmente con la mia bella prova di potenza ultima, che è stato 268.1w, 5 giorni dopo il 2/10/07. Interessante il fatto che essi sembrano correlare, ho davvero bisogno di fare un test di accensione sul 300pt nei prossimi giorni per vedere dove sono a. Che cosa ha cambiato la mia vita.

Quindi, giro di oggi più o meno quello che ha rotto la mia gara-obiettivo sarebbe stato per il 'pilastro-to-Post' corsa ai primi di maggio. Credo che ho bisogno di fissare un nuovo obiettivo.

La mia velocità media di 10,87 miglia all'ora è di circa che cosa ho bisogno per la salita mt. Diablo (a rompere un ora), anche se è una salita 3.200 ', per cui ora ho bisogno di lavorare di essere in grado di mantenere questo ritmo più a lungo. Yuk.

Salute!

-J \\ V

tanggoman · #30 03-22.-2007

Quote:

Originally Posted by warnerjh

Per quanto riguarda Diablo va, ho speso un sacco di ore su quel monte, e non può aspettare ancora un turno. Il mio titolo di questo thread era un po 'tongue-in-cheek, sperando di ottenere il contributo di entrambe le familiarità con Diablo tali, e altri che usano il 300pt. Non è un investimento a lungo termine destinati a un obiettivo specifico, ma certamente farò attraverso i suoi passi cercando di raggiungere il 10,8 mph su per la montagna, che secondo alcune stime preliminari sulla AnalyticCycling.com richiede circa 285 watt per 60 minuti . Non so dove mi trovo, ma so che suona un po 'brutto.

Io vivo a pochi passi dal Monte Diablo e devo dire che da quando ho ottenuto il mio PT scorsa estate, ho provato la mia potenza, solo da Northgate al Ranger Junction Station (circa 6,5 miglia, 8% avg -12% grade), e questo percorso è difficile hella se confrontato con l'altro lato, che è Southgate. Da i miei dati la scorsa estate ho avuto il più veloce è stato, ancora una volta, dalla Northgate a Junction, è stato di circa 37min ad una potenza media di ~ 235W.

Sono stato lentamente costruendo nuovamente che la produzione dello scorso anno, come i dazi papà mi ha tenuto fuori la moto per la maggior parte del trimestre di quest'anno, ma lentamente arrivando.

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