Alta Resting HR - fonte di preoccupazione?

Salve,

Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg, può
easilly trasferiate correre a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.

La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm) ... ad un bbq recente un sacco di miei amici (tutti meno
fit di me) testato la loro HR e la mia era la più alta!

Mie letture sono i seguenti:

Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale) posso lavorare fuori a 150 --
160 bpm per più di 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm a pochi minuti di intensa attività I
non può rimanere più di 180 bpm per molto tempo (nausea / set capogiro in)

Dovrei essere preoccupato o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?

Posso ridurre il mio HR?

Infine, mi pesa 80 kg e sono 6 metri di altezza ... e sono sempre stati attivi.

Apprezzo qualsiasi visione o di consulenza.

Dimitri

La mia prima raccomandazione sarebbe quello di smettere di fumare. Considerando che la nicotina è uno stimolante, la sua non è una sorpresa che si verifichi un elevato tasso di cuore. Il suo non dire che di solito non hanno un più alto tasso di cuore, ma fatevi un favore e scarica il cancro bastoni.

In article <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com>, dimitri_z
<dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto:

> Ciao,
>
> Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
> Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg,
> Easilly trasferiate può funzionare a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
> Sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.
>
> La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm) ... ad un bbq recente un sacco di miei amici (tutti
> Meno adatti di me) testato la loro HR e la mia era la più alta!
>
> Le mie letture sono i seguenti:
>
> Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale)

Che non suono ad alta per me. Qual è la tua "wake-up" di lettura?

-WG

Si riposa suoni un po 'alto, io penso che potrebbe essere a causa del fattore stimolante del
nicotina (molto simile se bere un paio di colpi espresso poi prendere la vostra frequenza cardiaca di circa un'ora
o almeno così dopo).

Io credo che solo il ritorno al 110 dopo pochi minuti è un po 'alto anche. Ho una piuttosto bassa
riposo (49) non follemente bassi con qualsiasi mezzo, ma abbastanza basso che i medici mi guardano come se fossi strano
quando il mio vitali sono presi. Ma se vado fuori e fare gli intervalli e la mia frequenza cardiaca si alza a 190-194
dopo 2 minuti sono tornata sotto i 100 (guida molto molto semplice, dopo l'intervallo).

Vorrei suggerirvi di fare smettere di fumare, vorrei dire a £ 176 e 72 "sei particolarmente pesante (per la corsa
Sì, per la vita generale, nah).

È possibile ridurre la frequenza cardiaca, smettere di fumare (rendere il sistema cardio vascolare sano) farà
piuttosto rapidamente, quindi solo una buona coerenza lavoro aerobico ti aiuterà fuori.

La speranza che aiuta alcuni,

Rope

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto nel messaggio
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Ciao,
>
> Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
> Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg,
> Easilly trasferiate può funzionare a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
> Sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.
>
> La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm) ... ad un bbq recente un sacco di miei amici (tutti
> Meno adatti di me) testato la loro HR e la mia era la più alta!
>
> Le mie letture sono i seguenti:
>
> Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale) posso lavorare fuori a 150
> - 160 bpm per più di 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm a pochi minuti di esercizio fisico intenso
> Non posso stare più di 180 bpm per molto tempo (nausea / set capogiro in)
>
> Devo preoccuparmi o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?
>
> Posso ridurre il mio HR?
>
> Infine, mi pesa 80 kg e sono 6 metri di altezza ... e sono sempre stati attivi.
>
> Apprezzo qualsiasi visione o di consulenza.
>
> Dimitri

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto: "La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm)"

Normale frequenza cardiaca a riposo è 70-100. Athletic sarà comunemente gli individui hanno una bradicardia fisiologica a
il resto, cioè avranno una frequenza cardiaca a riposo che è meno normale, ma non avere un più basso del normale
frequenza cardiaca a riposo non è certamente un motivo di preoccupazione.
--
Mike Murray MD

dzafiriadis@hoovers.com (dimitri_z) ha scritto nel messaggio
news: <a447ea1d.0306230158.14ab6b08@posting.google.com> ...
> Ciao,
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> Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
> Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg,
> Easilly trasferiate può funzionare a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
> Sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.
>
> La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm) ... ad un bbq recente un sacco di miei amici (tutti
> Meno adatti di me) testato la loro HR e la mia era la più alta!
>
> Le mie letture sono i seguenti:
>
> Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale) posso lavorare fuori a 150
> - 160 bpm per più di 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm a pochi minuti di esercizio fisico intenso
> Non posso stare più di 180 bpm per molto tempo (nausea / set capogiro in)
>
> Devo preoccuparmi o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?
>
> Posso ridurre il mio HR?
>
> Infine, mi pesa 80 kg e sono 6 metri di altezza ... e sono sempre stati attivi.
>
> Apprezzo qualsiasi visione o di consulenza.

La tua frequenza cardiaca a riposo è normale per un adulto medio, ma un po 'troppo alta per una calzata molto
ciclista. La sua capacità di alzare la HR ad un massimo normale è una buona indicazione, anche se il vostro
recupero può essere un tantino lento. Smettere di fumare dovrebbe contribuire a ridurre i problemi di salute più gravi.

Ho un HR normale riposo negli anni '40 a metà, ma saranno sottoposti a frequenti episodi (5 nelle ultime 20
anni) di esso immersione nel '30 con alto battendo irregolari. Il mio ultimo episodio è stato accompagnato
con il mio non essere in grado di sollevare il mio HR superiore a 130 (cronotropa incompetenza) rispetto al mio max normale
160. Dopo la seduta in sala d'attesa, tra i medici le persone che sono veramente malati, si tratta in quanto non
sorpresa di essere trattata con meno preoccupazione. Sì, il dottore mi ha firmato per alcuni test a regola
a tutti i gravi problemi del cuore e questo blocco, la prognosi per i miei episodi di bradicardia non
mandato di grave preoccupazione. Data la possibilità di un pacemaker o una dose di caffeina giuridico, io sono a favore
di quest'ultimo.

Phil Holman

> La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm)

Che non è "molto alto", o addirittura elevati. Normale è di 50-90, 70 è nella media.

George

Mike Murray si può procurare un più confortante risposta credo, ma mi chiedo quanto tempo sei stato
esercizio. Il fatto che si può guidare a 160 battiti mi fa pensare che ci si trova in pretty good
forma fisica. Che il tasso scende il tuo cuore solo a 110 dopo un paio di minuti mi dà fastidio, ma io
si aspetterebbe che, per essere normale per qualcuno che è solo muoversi di esercitare gravi.

Devi stare attento quando si descrive il fitness. Essere in grado di eseguire 6,5 miglia minuto non è
buono stato, è giovane e non avendo evidenti problemi di salute invalidante. In sella a una mph 18,5
media è probabilmente più un sintomo di qualche talento che di fitness.

Se dovessi suggerire qualcosa a te direi che si dovrebbe 1) smettere di fumare completamente - cosa
sei tu, qualche dado kinda? 2) Prendere la vostra frequenza cardiaca di riposo quando ti svegli non al mattino, quando è
10-15 battiti elevati solo in piedi intorno. 3) Non ti preoccupare per il fitness, se sei sul serio
la tua bicicletta. Arriverà con il territorio.

Se avete appena iniziato a lavorare fuori e non avete una storia di esercitare Vorrei suggerire
trovare un medico sportivo locale per darvi un resoconto più di una volta. Non attaccare ciclismo come una serie di
personali obiettivi che devono essere soddisfatte su una tavola di tempo. Ride and have fun. Iscriversi ad un club e giro con il
il resto dei ragazzi che sono la velocità o un po 'più veloce. Non cercare di cavalcare per tutto il tempo con il
ragazzi che sono molto più veloce di te. Sforzandosi di ottenere risultati non è andare a lavorare in 9 casi su
10. Avrei detto che 10 su 10, ma ho visto un bel po 'individui di talento naturale che
rispondere rapidamente e facilmente alla formazione che sono gelosa come l'inferno.

"dimitri_z" <dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto nel messaggio
news: a447ea1d.0306230158.14ab6b08 @ posting.google.com...
> Ciao,
>
> Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
> Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg,
> Easilly trasferiate può funzionare a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
> Sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.
>
> La mia frequenza cardiaca a riposo è molto alto (70 - 80bpm) ... in un recente
bbq
> Un sacco di miei amici (tutti meno allenati di me) testato la loro HR e la mia era la più alta!
>
> Le mie letture sono i seguenti:
>
> Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia
normale
> Tasso) posso lavorare presso 150-160 bpm per più di 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm nel giro di pochi
> Minuti di strenua
esercizio
> Non posso stare più di 180 bpm per molto tempo (nausea / capogiro set
a)
>
> Devo preoccuparmi o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?
>
> Posso ridurre il mio HR?
>
> Infine, mi pesa 80 kg e sono 6 metri di altezza ... e sono sempre stati attivi.
>
> Apprezzo qualsiasi visione o di consulenza.
>
> Dimitri

Quando ho smesso di fumare il mio HR media è scesa più di 30 battiti per quasi ogni viaggio di formazione che ho fatto. Io
non era mai stato sotto di un HR di 150 (FCmax è
185) sul nostro clubrides. Tutto ad un tratto mi è stata medie registrare a metà degli anni 120's My frequenza cardiaca a riposo in
La mattina è ribassato di circa 10. Da 55 a 45. Il mio normale a piedi e seduti intorno HR cadere
circa 10-20 battiti.

Smettere di fumare è stupido se mettere qualsiasi valore nel tempo dedicato alla formazione ed i risultati si ottengono.
Ho indossato il mio monitor HR tutto il giorno, quando ho smesso, tanto per ricordarmi del perché.

--
Perre

Devi essere più intelligente di un robot per la risposta.

dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto:
: Ho verificato internet e gruppi con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono un
: Maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 kmh di velocità avg,
: Easilly trasferiate può funzionare a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo circa 5
: Sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.

Sembri un po 'come me ... vorrei che fosse veloce sulla moto. Non ho mai fumato, però, è vegetariana
per ~ 15 anni, ma io indulgere

: Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale) posso lavorare fuori a 150
: - 160 bpm per più di 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm a pochi minuti di esercizio fisico intenso
: Non posso stare più di 180 bpm per molto tempo (nausea / set capogiro in)

Che suona molto vicino alle mie letture. Il mio max è di 200, un po 'alta, certamente all'interno di normali e
prolly causato dalla genetica. Il mio tasso di mattina a letto possono essere le più basse 47 battute, sembra ora posso lavorare
out a 160 per 1.5 ore ed a 150 per molte ore in più ... Come te, il mio recupero non è forse
molto rapido ...

Ho avuto alcuni dati medici raccolti per quanto riguarda il mio cuore, ed è indicato il mio cuore è sano ...

: Devo preoccuparmi o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?

Non vedo alcun motivo di preoccuparsi di questo. Se il tuo HRM ha beat-to-beat di registrazione, è possibile ottenere un grafico
dove si può vedere qualsiasi battiti mancanti o battiti in più il polso come picchi o cali. Se desideri ottenere che
roba, e non è, ovviamente, causato da fattori tecnici, poi vedevo un medico ... ma io non
penso che sia probabile che per voi.

--
Risto Varanka | http://www.helsinki.fi/ ~ rvaranka / HPV / hpv.html Varis senza spam per favore iki fi

In article <be7dap$t1p$1@oravannahka.helsinki.fi>,
risto.varanka @ secure.from.spam.helsinki.fi ha scritto:

> Dimitri_z <dzafiriadis@hoovers.com> ha scritto:
>: Ho controllato su Internet e gruppi, con nessuna risposta reale ed io sono ancora un po 'preoccupato. Io sono
>: Un maschio, 30 anni, vale a dire di fitness ragionevole posso guidare una moto 100 km a circa 30 km / h avg
>: Velocità, può easilly trasferiate correre a un ritmo piacevole per più di un'ora, e può essere eseguito 5 km in 20 minuti. Io fumo
>: Circa 5 sigarette al giorno e mangiare bene. Ho appena acquistato un HRM.
>
> Mi sembri un po 'come me ... vorrei che fosse veloce sulla moto. Non ho mai fumato, però, è
> ~ Vegetariana per 15 anni, ma io indulgere

>
>: Tasso di riposo è 70-80 bpm (non 'sveglia' la lettura, solo la mia tariffa normale) posso lavorare presso
>: 150 - 160 BPM per oltre 1 / 2 ora torno giù a 110 bpm in pochi minuti di strenua
>: Esercizio che io non posso stare più di 180 bpm per molto tempo (nausea / set capogiro in)
>
> Mi sembra molto vicino alle mie letture. Il mio max è di 200, un po 'alta, certamente all'interno di normali e
> Prolly causato dalla genetica. Il mio tasso di mattina a letto possono essere le più basse 47 battute, sembra ora posso lavorare
> Out a 160 per 1.5 ore ed a 150 per molte ore in più ... Come te, il mio recupero non è forse molto
> Rapida ...
>
> Ho avuto alcuni dati medici raccolti per quanto riguarda il mio cuore, ed è indicato il mio cuore è sano ...
>
>: Devo essere preoccupato o consultare un medico o è 'genetica' per me avere un HR superiore?
>
> Non vedo alcun motivo di preoccuparsi di questo. Se il tuo HRM ha beat-to-beat di registrazione, è possibile ottenere un grafico
> Dove si possono vedere tutte le battute mancanti o battiti in più il polso come picchi o cali. Se desideri ottenere
> Che roba, e non è, ovviamente, causato da fattori tecnici, poi vedevo un medico ... ma io
> Non penso che sia probabile che per voi.

In primo luogo, mi piacerebbe avere una vera lezione di riposo, la "prima mattina" cosa kinda.

In secondo luogo, il vostro tasso di riposo è il vostro tasso di riposo. Qualunque esso sia, che di solito può essere addestrati al ribasso, e
70-80 BPM è alto per una persona in forma come te stesso (dopo un anno sulla moto mia HR resto è scesa
dal basso anni '70 alla metà degli anni '50), ma questo non può significare molto.

In terzo luogo, potrebbe essere sovrallenamento? Un elevato tasso di cuore il resto è il segno classico di sovrallenamento, e
potrebbe essere esattamente ciò che sta causando questi sintomi.

Io non sono un medico, vedere la vostra per un controllo, ecc ecc ...

--
Ryan Cousineau, rcousine@sfu.ca http://www.sfu.ca/ ~ rcousine Presidente, Fabrizio Mazzoleni Fan Club

Prima di tutto, voi controllate la vostra frequenza cardiaca a un barbecue, dove siete in giro, parlare, e forse bere. Se io sono in giro e bsing la mia frequenza cardiaca è a 80 anche .. Se mi siedo e rilassarsi per 10 minuti e prendere, la sua discesa a 58 ..