Frequenza cardiaca massima è di molto superiore a quella formula, questa è OK?

L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei libri che ho
letto. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere circa a 191
bpm. Quando ho fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Che se si moltiplica per 0,85 (l'
raccomandata percentuale limite superiore di formazione), ho circa 168bpm max durante l'allenamento. Ho scoperto che
durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere a cavallo a metà degli anni 180 o bassa 190
bpm. Stavo cominciando a chiedermi se avevo eseguito il test correttamente, così ho rifatto il test di ieri sera
sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho deciso di smettere di spingere esso. Così la mia
questione è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
previsione? Grazie! Jeff

jdaigle ha scritto:
> Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
> Previsione?

No!

--
Perre

Devi essere più intelligente di un robot per la risposta.

jdaigle ha scritto:

> Stop spingendo. Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore alla
> "Normali" previsione formula? Grazie! Jeff

Alexandre,

Sei già preoccuparsi troppo. Questo è il motivo per cui la frequenza cardiaca è elevata.

La solita formula non sembra funzionare molto bene per gli atleti reali. I'm in my 50's, e il solito
formula è molto più largo per me di quanto lo sia per voi - il mio approccio al massimo 180.

Il 6 gennaio 2004 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) ha scritto:

> L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei libri che ho
> continua. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere circa a 191
> bpm. Quando ho fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Che se si moltiplica per 0,85
> (la percentuale raccomandata limite superiore di formazione), ho circa 168bpm max durante l'allenamento. Ho trovato
> che durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere a cavallo nella metà degli anni 180 o bassa
> 190 bpm. Stavo cominciando a chiedermi se avevo eseguito il test correttamente, quindi ho rifatto l'ultima prova
> notte sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho deciso di smettere di spingere esso.
> Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
> previsione? Grazie! Jeff

"jdaigle" <jdaigle@bcn.net> ha scritto nel messaggio
news: 5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com...
Rulli>, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho deciso di smettere di spingere esso. Così la mia
> Domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
> Previsione? Grazie! Jeff

Non a tutti. La formula 220-età è un guesstamate del vostro hr max effettivo e non funziona molto bene
per molti atleti. Una frequenza cardiaca di 210 + / min non sembra fuori linea per la sua età a tutti.

Cathy

Ora che hai definito il tuo max. si può leggere attraverso la letteratura zone di formazione di nuovo
sembra ....

Non posso dirvi il tuo cuore è OK, ma mi è stato testato dal dell'Arizona Heart Institute con un BPM 197
frequenza cardiaca massima a 38 anni. Ora sono 59 e mi sono imbattuto per 193 prima di corse fuori dalla collina della scorsa estate, in modo da
non sembra cadere molto con l'età, sia. Non ho avuto la prova di recente, quindi questo potrebbe essere ancora
circa 197. La formula porterebbe a credere che sta per cadere linearmente con l'età.

EDD

jdaigle@bcn.net (jdaigle) ha scritto nel messaggio news: <5480d43a.0401061314.65d4d895 @ posting.google.com> ...
> L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei libri
> Ho letto. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere circa a
> 191 bpm. Quando ho fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Che se si moltiplica per
> 0.85 (la percentuale raccomandata limite superiore di formazione), ho circa 168bpm max durante l'allenamento. Io
> Scoperto che durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere a cavallo nel 180s metà o
> Bassa 190 bpm. Stavo cominciando a chiedermi se avevo eseguito il test correttamente, così ho rifatto il test
> Ieri sera sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho deciso di fermarmi
> Spingendo. Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore alla
> "Normali" previsione formula? Grazie! Jeff

jdaigle@bcn.net (jdaigle) scrive:

> Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
> Previsione?

Come altri hanno detto, la formula è solo una supposizione, e 220-età non è nemmeno la migliore formula per rendere
che indovinare. Potreste essere interessati a leggere l'articolo "La storia sorprendente della 'FCmax = 220 --
equazione Età ' "di Robert A. Robergs e Roberto Landwehr:

http://www.css.edu/users/tboone2/asep/Robergs2.pdf

L'articolo conclusioni e le raccomandazioni sono le seguenti:

1. Attualmente, non esiste alcun metodo accettabile per stimare FCmax.

2. Se HRmax ha bisogno di essere stimato, quindi formule specifici di popolazione, deve essere utilizzato. Tuttavia, la
più precisa equazione generale è quella di Inbar (17) (tabella 3); FCmax = 205,8-0,685 (età).
Tuttavia, l'errore (Sxy = 6.4 b / min) è ancora inaccettabilmente elevato.

3. Un errore accettabile la previsione di FCmax per l'applicazione alla stima di VO2max è <+ -3 b / min.
Così, per una persona con una HRmax di 200 b / min, l'errore è uguale a + -1,5%. Se questa precisione non è
possibile, quindi non vi è alcuna giustificazione per l'utilizzo di metodi di stima VO2max che si basano su HR
formule di previsione max.

4. Ulteriori ricerche devono essere effettuate, che si sviluppa equazioni di regressione multivariata che
migliorare la precisione della previsione FCmax per le popolazioni specifiche, e le modalità di esercizio.

5. L'uso di FCmax è più diffuso nel settore del fitness, e le persone che lavorano in questi
Le camere hanno principalmente una laurea terminale di laurea in scienze esercizio o campi correlati.
Questi studenti / laureati devono essere meglio educati in statistica per conoscere e comprendere il
nozione di errore di previsione, e le conseguenze pratiche di basarsi su un'equazione con una
grande errore standard della stima (Sxy).

6. Libri di testo in fisiologia dell'esercizio e la prescrizione dell'esercizio dovrebbe contenere il contenuto che è più
critica della FCmax = 220-età o formule simili. Autori necessità di sottolineare la specificità delle modalità
FCmax, fornire alternative, formula la ricerca motivati, ed esprimere tutti i contenuti degli articoli 1-5,
al di sopra. Allo stesso modo, la copertura accademico di FCmax ha bisogno di spiegare come questo errore si toglie l'uso
Stima HRmax in molti test sul campo della fisica e in prescrizione dell'esercizio.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

> From: jdaigle@bcn.net (jdaigle)
> Data: 1/6/2004 1:14 PM Pacific Standard Time
> Message-ID:

>
> L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei libri che ho
> continua. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere circa a 191
> bpm. Quando ho fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Che se si moltiplica per 0,85
> (la percentuale raccomandata limite superiore di formazione), ho circa 168bpm max durante l'allenamento. Ho trovato
> che durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere a cavallo nella metà degli anni 180 o bassa
> 190 bpm. Stavo cominciando a chiedermi se avevo eseguito il test correttamente, quindi ho rifatto l'ultima prova
> notte sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho deciso di smettere di spingere esso.
> Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm superiore al "normale" formula
> previsione? Grazie! Jeff <<

Siete, ovviamente, un freak e devono essere tenute separate dal normale, sana i membri della società.

Non ci sono scuse per la tua mancata conformità ad una formula matematica notoriamente imprecisi.
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"I successi misura dal grado in cui mi rovina la vita di altre persone."

QUESTO potrebbe essere fatale. SPRINT GIU 'AL TUO LOCALE ER IMMEDIATAMENTE.

Il 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) ha detto:

> L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei libri
> Ho letto. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere circa a
> 191 bpm. Quando ho
fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Quale
> Se si moltiplica per 0,85 (il limite massimo raccomandato percentuale di formazione), ho circa 168bpm max
> Durante l'allenamento. Ho scoperto che durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere a cavallo
> Nella metà degli anni 180 e 190 bpm basso. Stavo cominciando a chiedermi se avevo eseguito il test correttamente,
> Così ho rifatto il test di ieri sera sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a 210, quando ho
> Ha deciso di smettere di spingere esso. Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è di circa 20bpm
> Superiore al "normale" previsione formula? Grazie! Jeff

Ok, questo non è uno scherzo ... Avevo chiesto Ed Burke questa domanda stessa prima di morire di un
attacco di cuore.

La sua risposta sulla mia "predetto" HR max di 180, quando i miei test hanno mostrato molto più elevato:

"Vorrei utilizzare il 197 per te frequenza cardiaca massima. Questo è sicuramente il massimo tasso di vero cuore. Le 220
meno la sua età ha una deviazione standard di 11 bpm, e non è comune da più di 1 standard
scostamento dalla media.

Vorrei anche utilizzare il metodo di Karvonen o Heart Rate riserva di istituire le zone di formazione.

Vorrei inoltre inserire il tuo max vero nel vostro monitor per ottenere il tuo punteggio concreta idoneità.

Si può anche prendere in considerazione la lettura di due dei miei libri, che avrebbe aiutato con la vostra formazione e l'uso del
monitor della frequenza cardiaca.

1. Precisione Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
2. Gravi in bicicletta, Human Kinetics Publishers
3. Fitness Ciclismo, Human Kinetics (I coautore di questo con Chris Carmichael) "

"Bill Lloyd" <thanks.for.no@spam.com> ha scritto nel messaggio
news: 2004013120471717362 thanksforno% @ spamcom...
> THIS potrebbe essere fatale. SPRINT GIU 'AL TUO LOCALE ER IMMEDIATAMENTE.
>
> On 2004-01-06 13:14:17 -0800, jdaigle@bcn.net (jdaigle) ha detto:
>
>> L'anno scorso, ho fatto un test per determinare la mia frequenza cardiaca massima che è stato suggerito in uno dei
>> Libri che ho letto. Sono 29 anni, quindi usando la formula 220-età, il risultato avrebbe dovuto essere
>> Circa a 191 bpm. Quando
Io
> Fatto il test, ho ottenuto il mio battito cardiaco fino a circa 198 bpm. Quale
>> Se si moltiplica per 0,85 (il limite massimo raccomandato percentuale di formazione), ho circa 168bpm max
>> Durante l'allenamento. Ho scoperto che durante l'allenamento di solito era il modo in questo numero, in genere
>> A cavallo nella metà degli anni 180 e 190 bpm basso. Stavo cominciando a chiedermi se avessi effettuato il test
>> Correttamente, così ho rifatto il test di ieri sera sul mio rulli, ho potuto ottenere la mia frequenza cardiaca fino a
>> 210, quando ho deciso di smettere di spingere esso. Quindi la mia domanda è, dovrei preoccuparmi che la HR max è
>> Chi 20bpm superiore al "normale" previsione formula? Grazie! Jeff
>

"Bryan" <bryan_im@comcast.net> scrive:

> Ok, questo non è uno scherzo ... Avevo chiesto Ed Burke questa domanda stessa prima di morire di un
> Attacco di cuore.
>
> La sua risposta sulla mia "predetto" HR max di 180, quando i miei test hanno mostrato molto più elevato:
>
> "Vorrei utilizzare il 197 per te frequenza cardiaca massima. Questo è sicuramente il massimo tasso di vero cuore. Le 220
> Meno la tua età è una deviazione standard di 11 bpm, e non è comune da più di 1 standard
> Scostamento dalla media.

Burke ha fatto dire "non è * un * comune da più di 1 deviazione standard dalla media"? Secondo
le statistiche:

68% di una popolazione dovrebbe rientrare entro 1 deviazione standard della media del 95% dovrebbe rientrare entro 2
deviazioni standard
99,7% dovrebbe rientrare nel 3 deviazioni standard

Quasi un terzo della popolazione dovrebbe essere superiore a 1 deviazione standard dalla media, quindi non "
non comune "suona più come quello che significava Burke.

--
Michael Fuhr http://www.fuhr.org/ ~ mfuhr /

In article <tL%Tb.219156$na.360562@attbi_s04>, Bryan
<bryan_im@comcast.net> ha scritto:

> Ok, questo non è uno scherzo ... Avevo chiesto Ed Burke questa domanda stessa prima di morire di un
> Attacco di cuore.
>
> La sua risposta sulla mia "predetto" HR max di 180, quando i miei test hanno mostrato molto più elevato:
>
> "Vorrei utilizzare il 197 per te frequenza cardiaca massima. Questo è sicuramente il massimo tasso di vero cuore. Le 220
> Meno la tua età è una deviazione standard di 11 bpm, e non è comune da più di 1 standard
> Scostamento dalla media.
>
> Vorrei anche utilizzare il metodo di Karvonen o Heart Rate riserva di istituire le zone di formazione.
>
> Vorrei inoltre inserire il tuo max vero nel vostro monitor per ottenere il tuo punteggio concreta idoneità.
>
> Si può anche prendere in considerazione la lettura di due dei miei libri, che avrebbe aiutato con la vostra formazione e uso di
> Il monitoraggio della frequenza cardiaca.
>
> 1. Precisione Heart Rate Training, Human Kinetics Publishers, 1998
> 2. Gravi in bicicletta, Human Kinetics Publishers
> 3. Fitness Ciclismo, Human Kinetics (I coautore di questo con Chris Carmichael) "

Non rappresentano soglia di lattato?

-WG

Il Wed, 04 Feb 2004 16:56:06 GMT, Warren <warren@usvhremove.com>
ha scritto:

> No contabili per soglia del lattato?
>
>-WG

Il suo debito. Il merito va ai tuoi genitori ...

Curtis L. Russell Odenton, MD (USA) Appena qualcuno su due ruote ...