Relazione di Boston: 12 americani

Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca? Ho avuto un
periodo di preparazione orribile per Boston. Il sovrallenamento
lo scorso autunno dal mai cancellato le mie gambe, così non ho potuto
get over 90 MPW. Sono pop 2-3 allenamenti bene e stare attenti a
recuperare, ma le mie gambe sarebbe andato a crap e sarebbe due
settimane prima che io potessi correre di nuovo bene. Con il mio matrimonio a venire
a solo 3 settimane dopo Boston, lo stress di una pianificazione che
davvero influenzato la mia formazione. Scadenze per la mia laurea
programma è venuto uno dopo l'altro, e ho dovuto volare a
California (dal Michigan) per due giorni la settimana prima
la gara. Per finire, abbiamo seppellito entrambi i miei nonni
e un altro parente nei quattro mesi precedenti alla
gara. Quindi che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di 2:28
immedialy e uscito alle 5:50 ritmo per i primi 14 miglia
e si sentiva ancora come l'inferno. Ho rallentato a 6:10 o giù di lì per fare
che ho fatto sulle colline, poi arrestato l'ultimo miglio in
5:50 di nuovo. Élites erano cadere tutto intorno a me, è stato un
dura giorni. Non è mai sentito come una gara per me, solo una lunga,
eseguire formazione terribile. Tuttavia il mio passo conservatore mi ha dato
un buon posto di finitura; maschi 34 e 12I americano. A
almeno posso prendere che a casa. Ho anche avuto quando ho intervistato
finito, probabilmente perché ero l'unico che ci
alzò gli occhi a parlare (Canale 5 Boston). Adesso vado a
prendere un mese o più, completamente fuori di reimpostare tutto e
si spera di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah, e
get autostop. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu ha scritto:

> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?

siamo stati in linea di monitoraggio stai, amico. per non parlare, grande
fratello stava guardando te. ;-)

> Ho avuto un terribile periodo di preparazione per Boston. L'over -
> Formazione lo scorso autunno dal mai cancellato le mie gambe, in modo
> Non ho potuto ottenere oltre il 90 MPW.

Come è il tuo problema di ematocrito ora? è tornato alla normalità?

> Sono pop 2-3 allenamenti bene e stare attenti a recuperare, ma
> Le mie gambe sarebbe andato a crap e sarebbe due settimane
> Prima che io potessi correre di nuovo bene. Con il mio matrimonio Coming Up
> Solo 3 settimane dopo quelli di Boston, lo stress di una pianificazione che
> Davvero influenzato la mia formazione. Scadenze per la mia laurea
> Programma è venuto uno dopo l'altro, e ho dovuto volare a
> California (da Michigan) per due soli giorni la settimana
> Prima della gara. Per finire, abbiamo seppellito entrambi i miei
> Nonni e un altro parente in quattro mesi
> Conduce fino alla gara.

vita

> Poi, che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di 2:28
> Immedialy e uscì
> At 5:50 ritmo per i primi 14 km e ancora voglia di
> Inferno. Ho rallentato a 6:10 o
> In modo da assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo chilometro in 5:50 di nuovo.

on-line, ho visto il calo finale previsto da 2:31 a
2:33 a ....

Élite> cadevano tutti intorno a me, è stata una giornata dura. Esso
> Mai sentito parlare di una gara per me, solo una lunga, terribile
> Di formazione organizzati. Tuttavia il mio passo conservatore mi ha dato

yup, era abbastanza caldo, da quanto ho letto. quando ha cominciato,
il sito ha detto qualcosa del tipo: ".... (qualcosa del)
di calore ... I leader hanno ottenuto fuori ad un inizio lento .. copertura
il primo chilometro in 5:02 .. "

> Un buon posto di finitura, 34 maschi e 12LA americano. A
> Minimo che posso prendere che

congrats. bello sforzo. Ho notato che erano 44 complessivi.

Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'unico che si alzò a parlare
> (Canale 5 Boston).

che doveva essere cool, eh?

> Ora vado a prendere un mese o più, completamente fuori di
> Resettare tutto e speriamo di tornare al punto in cui ero
> L'anno scorso. Oh yeah, e ottenere autostop. Andy Hass

è stato un Boston finire una parte del pre-accordo NUP?

congrats ancora una volta, e godetevi le vostre vacanze.

per quanto riguarda posti di lavoro

<ahass@dontspamumich.edu> ha scritto nel messaggio
> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?

haha, ho fatto - la tua settimana di formazione è in genere il primo
Mi piace guardare, quando vengono postate.

<snip REPORT>
> Ora vado a prendere un mese o più, completamente fuori di
> Reset
tutto e
> Spero di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah, e
> Get autostop.

Vi auguro il meglio. Stai pensando in esecuzione
Chicago di nuovo?

salute,
--
David (a Hamilton, ON) www.allfalldown.org "Il più
persone insicure sono quelle che vedete, mettendo le altre persone
verso il basso continuo. "

ahass@dontspamumich.edu ha scritto:

> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?

Noi tutti missed ya!

> Poi, che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di 2:28
> Immedialy e se ne andò a 5:50 ritmo per i primi 14
> Miglia e si sentiva ancora come l'inferno. Ho rallentato a 6:10 o giù di lì
> Per assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo chilometro in 5:50 di nuovo. Élite cadevano tutti
> Intorno a me, è stata una giornata dura. Non è mai sentito come un
> Gara per me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque
> Il mio passo conservatore mi ha dato un buon posto di finitura;
> 34 maschi e 12LA americano. Almeno posso prendere che
Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'unico che ci sembrava fino a
> Parlando (Canale 5 Boston).

Hai fatto la scelta giusta per il giorno e per la vostra formazione.
A 2:38 è una bella maledetta eseguire anche se si ha voglia di ****.

> Ora vado a prendere un mese o più, completamente fuori di
> Resettare tutto e speriamo di tornare al punto in cui ero
> L'anno scorso. Oh yeah, e ottenere autostop.

Oh boy, rullo di tamburi! Vediamo, sposarsi e tornare
dove eravate l'anno scorso? Ho avuto un ponte a vendere
tu. Dire "sì" significa "il gioco è fatto". Vado su 36
anni di felicità coniugale e ancora in attesa che ciò accada.
Questa è la quarta più grande
bugia.

"Due strade divergevano in un bosco, e io - ho preso quella meno
battuta, e che ha fatto la differenza ".

Stai prendendo la strada più percorsa. Buona fortuna!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

ahass@dontspamumich.edu ha scritto:
> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?

Siamo sicuri fatto! Siamo stati chiedevo dove eravate - altri
a Lunedi

> Scadenze per il mio programma di laurea è venuto uno dopo l'altro,
> e ho dovuto volare in California (dal Michigan) per due giorni
> solo la settimana prima della gara.

Vuol dire che stai vicino a finire? E poi un
dei termini di durata infinita

> Poi, che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di 2:28
> Immedialy e se ne andò a 5:50 ritmo per i primi 14
> Miglia e si sentiva ancora come l'inferno. Ho rallentato a 6:10 o giù di lì
> Per assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo chilometro in 5:50 di nuovo. Élite cadevano tutti
> Intorno a me, è stata una giornata dura. Non è mai sentito come un
> Gara per me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque
> Il mio passo conservatore mi ha dato un buon posto di finitura;
> 34 maschi e 12LA americano. Almeno posso prendere che
Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'unico che ci sembrava fino a
> Parlando (Canale 5 Boston).

Congratulazioni, Andy! Ottimo modo per adattare la vostra strategia.
Risultati eccellenti, esp. per le condizioni.

> Ora vado a prendere un mese o più, completamente fuori di
> Resettare tutto e speriamo di tornare al punto in cui ero
> L'anno scorso. Oh yeah, e ottenere autostop.

Solo un pensiero: 3 settimane di matrimonio. "mese o più, completamente
off ", cioè solo l'1 sett per la luna di miele o qualunque altra cosa. Forse un
po 'più di riflessione sul "o più" aspetto del tempo libero
a meno che il primo si esegue con la tua sposa e cucciolo (IIRC,
hai un cucciolo in autunno).

Buona fortuna e di riposo up!

Dot

--
"Il successo è cose diverse per persone diverse", Bernd
Heinrich nel Racing l'Antilope

Bello sentire da voi di nuovo
Well done
J
<ahass@dontspamumich.edu> ha scritto nel messaggio
Nz2.91452 news: y6yhc.4323 $ @ news.itd.umich.edu...
>
> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca? Io
> Ha avuto un terribile periodo di preparazione per Boston. L'over -
> Formazione lo scorso autunno dal mai cancellato le mie gambe, in modo
> Non ho potuto ottenere oltre il 90 MPW. Sono pop 2-3 allenamenti buona
> E stare attenti a recuperare, ma le mie gambe sarebbe andato
a
> Crap e sarebbe due settimane prima che io possa correre bene
> Di nuovo. Con la mia
wedding
> Coming Up solo 3 settimane dopo quelli di Boston, lo stress di
> Pianificazione davvero
colpiti
> La mia formazione. Scadenze per il mio programma di laurea è venuto uno
> Dopo l'altro,
e
> Ho dovuto volare in California (dal Michigan) per due giorni
> Solo la settimana
prima della
> Gara. Per finire, abbiamo seppellito entrambi i miei nonni
> E un altro
relativa nel
> Quattro mesi precedenti la gara. Quindi che il tempo. Io
> Rottamati i miei piani per cercare di 2:28 e immedialy
uscì
> At 5:50 ritmo per i primi 14 km e ancora voglia di
> Inferno. Ho rallentato per
6:10 o
> In modo da assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo miglio in
7:50 di nuovo.
Élite> cadevano tutti intorno a me, è stata una giornata dura. Esso
> Mai sentito
come una corsa al
> Me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque il mio
> Ritmo conservatore ha dato
me
> Un buon posto di finitura, 34 maschi e 12LA americano. A
> Minimo che posso fare
quello
Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'
solo uno
> Lì che sembrava fino a parlare (Canale 5 Boston). Adesso
> Io vado a prendere un mese o più, completamente fuori di reimpostare
tutto e
> Spero di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah, e
> Get autostop. Andy Hass

ahass@dontspamumich.edu ha scritto nel messaggio
>
> Poi, che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di 2:28
> Immedialy e uscì
> At 5:50 ritmo per i primi 14 km e ancora voglia di
> Inferno. Ho rallentato a 6:10 o
> In modo da assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo chilometro in 5:50 di nuovo.
Smart eseguito su una giornata dura.

Uno dei corridori Elite, Andrew Letherby, un australiano a base
negli Stati ha un PR di circa 2:12, ed era in forma
della sua vita, e sperando di rompere 2:12 e qualificarsi per la
Aussie Olympic team. Finì con un 2,19.

Congrats on the wedding prossima!

Anthony.

Stai ancora riprendendo dalla formazione di Chicago lo scorso
Caduta? Andy dispiace, ma questo è difficile da credere. Capisco
hai un sacco di cose, ma già abbastanza scuse. Tu
ovviamente ha qualche talento, per cui dopo il vostro matrimonio, fibbia
verso il basso e farlo fare!

-Steve

<ahass@dontspamumich.edu> ha scritto nel messaggio
Nz2.91452 news: y6yhc.4323 $ @ news.itd.umich.edu...
>
> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca? Io
> Ha avuto un terribile periodo di preparazione per Boston. L'over -
> Formazione lo scorso autunno dal mai cancellato le mie gambe, in modo
> Non ho potuto ottenere oltre il 90 MPW. Sono pop 2-3 allenamenti buona
> E stare attenti a recuperare, ma le mie gambe sarebbe andato
a
> Crap e sarebbe due settimane prima che io possa correre bene
> Di nuovo. Con la mia
wedding
> Coming Up solo 3 settimane dopo quelli di Boston, lo stress di
> Pianificazione davvero
colpiti
> La mia formazione. Scadenze per il mio programma di laurea è venuto uno
> Dopo l'altro,
e
> Ho dovuto volare in California (dal Michigan) per due giorni
> Solo la settimana
prima della
> Gara. Per finire, abbiamo seppellito entrambi i miei nonni
> E un altro
relativa nel
> Quattro mesi precedenti la gara. Quindi che il tempo. Io
> Rottamati i miei piani per cercare di 2:28 e immedialy
uscì
> At 5:50 ritmo per i primi 14 km e ancora voglia di
> Inferno. Ho rallentato per
6:10 o
> In modo da assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi rotto il
> Ultimo miglio in
7:50 di nuovo.
Élite> cadevano tutti intorno a me, è stata una giornata dura. Esso
> Mai sentito
come una corsa al
> Me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque il mio
> Ritmo conservatore ha dato
me
> Un buon posto di finitura, 34 maschi e 12LA americano. A
> Minimo che posso fare
quello
Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'
solo uno
> Lì che sembrava fino a parlare (Canale 5 Boston). Adesso
> Io vado a prendere un mese o più, completamente fuori di reimpostare
tutto e
> Spero di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah, e
> Get autostop. Andy Hass

Hey Andy,

Congratulazioni risultato impressionante considerando la
brutale di calore!

E 'stato il mio primo Boston, stava progettando 2:45. Durante i primi
ora stavo bene passando 10m in 59 minuti a buon punto, ma
quindi il calore veramente Dopo aver preso a calci dentro a metà strada in 1:22
ha deciso di correre a casa, non voglio trovarmi in
medici tenda e finito in un PW 3:16.

Successivamente verificata al traguardo e sembrava una guerra
zona. Corridori che trasportano l'altra sulla linea del traguardo,
corridori provenienti in tutto esaurito nei pressi di uno
collasso. Non ho mai visto così tanti a piedi nel corso degli ultimi
10k di una maratona.

Well done! U

Andy Hass ha scritto:

> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?

I Didn't Miss You. Avevo paura che hai appena lasciato, come Troy.
Un paio di noi seguire online il progresso.

> Ho avuto un terribile periodo di preparazione per Boston. L'over -
> Formazione lo scorso autunno dal mai cancellato le mie gambe, in modo
> Non ho potuto ottenere oltre il 90 MPW. Sono pop 2-3 allenamenti bene e
> Stare attenti a recuperare, ma le mie gambe sarebbe andato a crap e
> Sarebbe due settimane prima che io potessi correre di nuovo bene.

Mi chiedevo su questo. Mi sembrava che il tempo
Ti sei tolto dopo che Chicago era ok per un caso di semplice
overreaching, ma in piena sovrallenamento bisogno di qualcosa
più simile a 1-3 mesi off. Mi chiedo se la fisiologia
Dipartimento Ball State (Dr. DAVIC Costill's Place) potrebbe
essere in grado di aiutarti qui.

> Con il mio matrimonio saliva solo 3 settimane dopo quelli di Boston, la
> stress della pianificazione davvero influenzato la mia formazione.
> Scadenze per il mio programma di laurea è venuto uno dopo l'altro,
> e ho dovuto volare in California (dal Michigan) per due giorni
> solo la settimana prima della gara. Per finire, abbiamo seppellito
> entrambi i miei nonni e un altro parente in quattro
> mesi precedenti la gara. Quindi che il tempo. Io
> rottamati i miei piani per cercare di 2:28 immedialy e uscì
> 5:50 ritmo per i primi 14 chilometri e si sentiva ancora come l'inferno.
> Ho rallentato per
> 6:10 o giù di lì per assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi
> Rotto l'ultimo miglio in 5:50 di nuovo. Élite cadevano
> Tutti intorno a me, è stata una giornata dura. Non è mai sentito come un
> Gara per me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque
> Il mio passo conservatore mi ha dato un buon posto di finitura;
> 34 maschi e 12LA americano. Almeno posso prendere che
Home>. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
> Perché ero l'unico che ci sembrava fino a
> Parlando (Canale 5 Boston). Adesso vado a prendere una
> Mese o più, completamente fuori di reimpostare tutto e
> Spero di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah,
> E autostop. Andy Hass
>
Sono d'accordo con Dot che probabilmente stai guardando una "piccola"
più di un mese di riposo. "Life" conta un carico di formazione, e
la vita di più, la formazione di meno. E viceversa.

Spero che lo rendono indietro nel tempo per Chicago.

Lyndon

"Speed Kills ... Uccide quelli che non ce l'hanno!" - USA
Olympic Track Coach Brooks Johnson

"Doug Freese" <dfreese@NOBShvc.rr.com> ha scritto nel messaggio
news: kKBhc.50990 $ WA4.45616 @ twister.nyc.rr.com...
>
>
> Ahass@dontspamumich.edu ha scritto:
>
>> Accidenti, me ne vado per 2 mesi e nessuno mi manca?
>
> Siamo tutti missed ya!
>
>
>> Poi che il tempo. I rottamati i miei piani per cercare di
>> 2:28 immedialy e
uscì
>> At 5:50 ritmo per i primi 14 km e ancora voglia di
>> L'inferno. Ho rallentato
a 6:10 o
>> In modo da assicurarsi che l'ho fatto sulle colline, poi arrestato
>> L'ultimo miglio in
5:50 di nuovo.
>> Elites cadevano tutti intorno a me, è stata una giornata dura.
>> Non è mai sentito
come una corsa al
>> Me, solo un lungo, eseguire la formazione terribile. Comunque il mio
>> Ritmo conservatore
mi ha dato
>> Un buon posto di finitura; maschi 34 e 12I americano. A
>> Minimo che posso
Take That
>> Home. Ho anche avuto intervistato quando ho finito, probabilmente
>> Perché ero
l'unico
>> Lì che sembrava fino a parlare (Canale 5 Boston).
>
> Hai fatto la scelta giusta per il giorno e per la vostra
> Formazione. A 2:38 è una bella maledetta eseguire anche se si ha voglia
> ****.
>
Si mia moglie è andata via come aveva intenzione di essere ancora in grado di
3:10 e stava pensando di abbandono da parte miglia 5. Ero
solo contento di tutta la linea. Non era un caso se ho
stava per crampi, è stato quanto tempo prima di cominciare. Il
risposta è stata 30k. Così negli ultimi 7 a 8 miglia mi sono imbattuto fino alla
crampi non mi avrebbe permesso, camminava veloce come avrei potuto,
ricominciato a correre, ripetuta fino a Copley Plaza. It's
molto frustrante quando non sei bonking, ma semplicemente non sono
in grado di eseguire. Non cercherò di nuovo a meno che non si qualificano con
3:15 o meno, e sono nella stessa forma il giorno della gara. Essa può
non succedono mai, ma almeno l'ho fatto.

>> Ora vado a prendere un mese o più, completamente fuori
>> Per reimpostare
tutto e
>> Spero di tornare a dove ero l'anno scorso. Oh yeah,
>> E ottenere autostop.
>
> Oh boy, rullo di tamburi! Vediamo, sposarsi e ottenere
> Torna a dove eravate l'anno scorso? Ho un ponte per
> Vendere. Dire "sì" significa "il gioco è fatto". Io vado su
> 36 anni di felicità coniugale e ancora in attesa di quello a
> Accadere. Questa è la quarta più grande
> Menzogna.

Ci fu una svolta interessante per me. Ho trovato che ho avuto
in ottima forma quando mia moglie era incinta. Probabilmente
il risultato di avere più tempo per le mie mani. Una volta che il
bambini arrivano, però, è una partita completamente nuova,
soprattutto se tua moglie è di essere un corridore anche. Ho incontrato il mio
prima maratona quando mia moglie era in attesa il nostro secondo figlio
e pensava che io ero fuori di me. Ora lei vuole
ore break 3!

>
> "Due strade divergevano in un bosco, e io - io presi la
> Meno battuta, e che ha fatto la differenza. "
>
>
> Stai prendendo la strada più percorsa. Buona fortuna!
>
> --
> Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Dot ha scritto:

> Buona fortuna e di riposo up!

Ha bisogno di riposo per la luna di miele!

--
Doug Freese "Caveat Lector" dfreeseS@NOBShvc.rr.com

Doug Freese <dfreese@nobshvc.rr.com> ha scritto:
> Oh boy, rullo di tamburi! Vediamo, sposarsi e ottenere
> Torna a dove eravate l'anno scorso? Ho un ponte per
> Vendere. Dire "sì" significa "il gioco è fatto". Io vado su
> 36 anni di felicità coniugale e ancora in attesa di quello a
> Accadere. Questa è la quarta più grande
> Menzogna.

Lo so, lo so Doug. Cosa non è molto cambierà
per noi il prossimo anno o due. Fino a quando esco di scuola o
lei rimane incinta, sarà più o meno lo status quo.
E poi lei è estremamente favorevole della mia corsa e anche
mi ha detto che non può aspettare fino a quando non inizia la formazione di nuovo. I guess
Io non sono così inquieto e tale quando mi sto allenando. Staremo a vedere.
Sono piuttosto spinti a formare ancora però. Andy

Dot <dot.h@#att.net> ha scritto:

> Questo vuol dire che stai vicino a finire? E poi un
> Ciclo di vita dei termini senza fine

--- No, purtroppo. Per completare il dottorato di ricerca è di circa un altro 1,5
2 anni. Ma io sono soddisfatto della opportunità di lavoro sono
di fronte e hanno una domanda nel programma MBA per UofM
questo autunno. Se ho accettato io opt-out "con un master e un
interruttore ... la mia data di conclusione sarà di circa la stessa, il mio stress
molto meno, e la mia opportunità di lavoro molto meglio.

SB <beguin@purdue.edu> ha scritto:
> Sei ancora riprendendo dalla vostra formazione per Chicago
> L'autunno scorso? Andy dispiace, ma questo è difficile da credere. Io
> Di capire che ha un sacco di cose, ma basta scuse
> Già. Tu, ovviamente, ha un certo talento, così dopo la tua
> Matrimonio, fibbia giù e farla voi!

>-Steve

Hey man, ho l'abitudine di mangiare 100 settimane miglia per la prima colazione! Adesso
Non riesco nemmeno a correre uno ed essere in grado di correre alla fine. It's
non per mancanza di tentativi, ci sono alcuni problemi residui in
le gambe. Look at Salazar e Beardsley. Correva un impressionante
o due anni di gare, ha continuato ad aumentare la loro formazione
carichi, poi tutto ad un tratto non aveva la capacità di eseguire
nonostante la formazione. sovrallenamento può avere lunga durata
effetti. Andy Hass