Monitoraggio della frequenza cardiaca?

Quanto tempo occorre per raggiungere la vostra frequenza cardiaca target? Capisco anche che se prendete il vostro calore
tasso di mattina prima di alzarsi dal letto, si può vedere se si è sovrallenamento. Se il tuo cuore
Beat Goes up 5 o più, allora siete sovrallenamento. Come un X-body builder, che è ciò che ci è stato insegnato.
Come è vero questo?

Richard

> Come X-body builder, che è ciò che ci è stato insegnato.

Body builders sono soooooo stupidi.

Bill R.

\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d\u003d> - - - (_!_)
OO

> Se il tuo battito del cuore va a 5 o più, allora siete sovrallenamento.

Ho letto anche questo, ma non verificata. Altri fattori potrebbero avere lo stesso effetto sul cuore
tasso per esempio se si ha un cattivo o di breve notti di sonno, se si sta svegliando malati o con postumi di una sbornia
o ha sottolineato lo stesso risultato può accadere. Per sapere veramente, probabilmente avresti bisogno di sapere quale livello di
Sei in sonno quando ti svegli. Wake up in tale ri-presenti il sogno di perdere gli esami finali
e si potrebbe pensare che sei sovrallenamento. Devo ancora imparare qualcosa su di me dal mio
monitor heartrate che non mi conosce già, ma io sono ancora nuovo per i dati il mio monitor offre.

>> Se il tuo battito del cuore va a 5 o più, allora siete sovrallenamento.
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> Ho letto anche questo, ma non verificata. Altri fattori potrebbero avere lo stesso effetto sul cuore
> tasso per esempio se si ha un cattivo o di breve notti di sonno, se si sta svegliando malati o con postumi di una sbornia
> o ha sottolineato lo stesso risultato può accadere.

Credo che il punto è: se ci si sveglia con un elevato tasso di cuore, per qualsiasi motivo, è meglio
take it easy.

Richard

In realtà, credo che il punto è: essere il vostro pensiero su come utilizzare HR come una guida per sovrallenamento. Se si
svegliarsi da un brutto sogno con il battito cardiaco. Ciò non significa che stai sovrallenamento.

Richard ha scritto:
>>> Se il tuo battito del cuore va a 5 o più, allora siete sovrallenamento.
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>> Ho letto anche questo, ma non verificata. Altri fattori potrebbero avere lo stesso effetto sul cuore
>> Vota per esempio se si ha un cattivo o di breve notti di sonno, se si sta svegliando malati o con un
>> sbornia o ha sottolineato lo stesso risultato può accadere.
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> Credo che il punto è: se ci si sveglia con un elevato tasso di cuore, per qualsiasi motivo, è meglio
> Take it easy.
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> Richard

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Keith Gemeinhart Technology Service Corp. Sebring, FL
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>> Credo che il punto è: se ci si sveglia con un elevato tasso di cuore, per qualsiasi motivo, è meglio
>> Take it easy.

> In realtà, credo che il punto è: essere il vostro pensiero su come utilizzare HR come una guida per sovrallenamento. Se
> ci si sveglia da un brutto sogno con il battito cardiaco. Ciò non significa che stai sovrallenamento.

Sicuro. Credo che, anche se sei il monitoraggio della frequenza cardiaca di veglia per qualsiasi quantità di tempo, si ottiene un
sensazione di esso. Quando ricevo un numero che mi sorprende, ho letto un altro. Se è un'aberrazione
(a volte la gestione delle risorse umane genera numeri goofy senza apparente motivo), il numero si depositerà nella
nell'intervallo previsto. Se il numero rimane elevato, essa non può essere esclusivamente da over-training, ma è ancora
una buona indicazione di prendersela comoda.

Richard