Tapis roulant vs "normale" in esecuzione

Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia. Inoltre, qualcuno ha una spiegazione per questo ho
non sembrano correre così velocemente su una - che posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma io
lotta a 12km / h su un tapis roulant!

Per quanto riguarda ... Mark Baldwin

Il Wed, 1 Oct 2003 19:47:34 +0100, "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> ha scritto:

> Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
> particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia. Inoltre, qualcuno ha una spiegazione per questo ho
> Non riesco a correre veloce su una - che posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma io
> lotta a 12km / h su un tapis roulant!
davvero? Sei sicuro che il tapis roulant è impostato a sistema metrico? forse non è. Per quanto riguarda il fattore noia, si
poteva ascoltare la musica o la si può dis-associare per un po '. si potrebbe lavorare sul modulo. relax
muscoli uno ad uno. Comunque, per quanto tempo sta cercando di correre? e per che cosa? forse i tuoi obiettivi è necessario
chiarire. non per me. per voi. mine give me a scopo e talvolta, quando sarebbe molto più facile
per soffiare via la sessione di tapis roulant e andare definire (mi riferisco tratto ..), penso perché sto facendo
quel giorno e di solito soggiorno.

ma sto solo facendo 30 minuti di solito. molto di rado, vado più a lungo. max è di 60 minuti o un po '
più. se si sta cercando di correre ancora per molto tempo è meglio che venire con qualche motivazione per motivi
te. ... thehick

Beh io ho un televisore di fronte a me. Ovviamente non aiuta molto, mentre io sono in attesa di un
parte di riparazione in ordine arretrato.

Per quanto riguarda la velocità. Ho scoperto che la velocità indicata, pur consistente, è spesso impreciso.
Si può essere in esecuzione più velocemente del tuo pensare. questo è il mio modo funziona. Sembra che da più
Tuttavia risposte tapis roulant più sopravvalutare la velocità.

In ogni caso alcune persone sembrano trovare loro pari in esecuzione.

--
Joseph E. Meehan

26 + 6 = 1 It's Irish Math

"Mark Baldwin" <spam@nospam.com> ha scritto nel messaggio
news: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
> Particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia.
Anche,
> Qualcuno ha una spiegazione del perché non riesco a correre più veloce su
uno --
> Posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma faccio fatica a 12km / h su un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin

Quanto odio esecuzione intervalli in pista ho trovato che gli intervalli o qualcosa in cui si fa
brevi segmenti a varie velocità rompe la monotonia per me.

Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> ha scritto nel messaggio
news: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
> Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
> Particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia.
Anche,
> Qualcuno ha una spiegazione del perché non riesco a correre più veloce su
uno --
> Posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma faccio fatica a 12km / h su un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin

In article <3f7b7236 $ 0 $ 12632 $ a0465688@nnrp.fuse.net>, Dave <spencerde@fuse.net> ha scritto:
> Per quanto mi odio esecuzione intervalli in pista ho trovato che gli intervalli o qualcosa in cui si fa
> brevi segmenti a varie velocità rompe la monotonia per me.
>
> Dave "Mark Baldwin" <spam@nospam.com> ha scritto nel messaggio
>news: 3f7b2146 $ 0 $ 65589 $ 65c69314@mercury.nildram.net...
>> Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
>> Particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia.
> Inoltre,
>> Qualcuno ha una spiegazione del perché non riesco a correre più veloce su
> uno --
>> Posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma faccio fatica a 12km / h su un tapis roulant!
>>
>> Regards ... Mark Baldwin
>>
>>
>
>

Nessun dubbio in esecuzione tapis roulant è una vera sfida mentale. Posso correre in genere circa il 5% più veloce su un
(correttamente tarato) tapis roulant vs strada che corre (pendenza stesso) e per ovviare impostando incline a
2 o 3% sul tapis roulant.

Io uso l'piace utilizzare l'impostazione random (varia la pendenza tra il 3 e l'8%), velocità a 7,5 mph
(8min/mi) e il tempo di 45 minuti per un buon allenamento.

- mikeb

La mia ipotesi è la velocità non è corretto. Di solito si può correre più veloce su un TM come non c'è vento
resistenza in modo che deve essere piegata fino a 1 o 2% per uguagliare strada che corre. Inoltre trovo un
po 'meno noioso quando si esegue un colli "random" del programma. Doug Burke

Mark Baldwin ha scritto:
> Ho appena messo a correre su un tapis roulant e si chiedeva che cosa gli altri pensano di loro, in
> Particolare, come fanno le persone compensare il fattore noia. Inoltre, qualcuno ha una spiegazione del perché
> Non riesco a correre più veloce su uno - che posso fare 7,30 miglia facile sulla strada che è 12,8 chilometri all'ora, ma io
> Lotta a 12km / h su un tapis roulant!
>
> Regards ... Mark Baldwin