Guida in linea di esercitare i muscoli del ginocchio!

Salve!

Ancora una volta chiedo il vostro aiuto, devo dire che questa volta mi piace questo newsgroup un sacco, e anche se i
dont spesso post qui, io sono un lettore abituale. Alcune persone qui offrire una consulenza molto buono, e questo è
un newsgroup molto buona rispetto a Usenet in generale. Ussually newsgroup sono pieni di persone che
Non desidero condividere le informazioni, happilly questo non è il caso qui.

Torna al ginocchio 8 =). Ho problema aa in stand mio ginocchio che mi impedisce di nuoto
rana nel solito modo vedo gli altri il nuoto. Per me è molto difficile fare il
kick rana in modo "normale". Da quando ho completamente estendere i miei mi sento entrambe le gambe (a volte
a destra, a volte a sinistra), le ginocchia a pezzi, proprio come quelle di età medievale torture macchine, che
accorcia le braccia e le gambe fino a quando non si rompono. (I Ebbene qui sto esagerando). Il fatto è che se i
forza per recuperare le mie gambe e spingere con un piccolo amout di tensione in piedi, questo taglio "," succede.
E so già che se mi sforzo di calcio in "normali" i modo sarà in dolore dopo 2 o
3 sedute.

Vorrei qualche aiuto, esercizi sul ponte o in acqua per streghten muscoli del ginocchio.

Grazie in anticipo.
M. Silva

Ho avuto un problema similair durante l'esecuzione. Ho visto un fisioterapista e mi ha detto che il muscolo sul
all'interno del mio ginocchio destro è debole, e mi ha dato esercizi da fare per risolvere il problema. Due mesi più tardi, io sono
in esecuzione senza dolore!

Carl

"Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> ha scritto nel messaggio
news: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
> Hi!
>
> Ancora una volta chiedo il vostro aiuto, devo dire che questa volta mi piace questo newsgroup un sacco, e anche se i
> Dont spesso post qui, io sono un abituale
lettore.
> Alcune persone qui offrire una consulenza molto buono, e questo è un newsgroup molto buono per quanto riguarda usenet
> In generale. I newsgroup sono ussually pieno di gente che non desidero condividere le informazioni, happilly
> Questo non è il caso qui.
>
> Torna alle ginocchia 8 =). Ho problema aa in stand mio ginocchio che mi impedisce di nuoto
> Rana nel solito modo vedo gli altri il nuoto. Per me è molto difficile fare il
> Kick rana in modo "normale". Da quando ho completamente estendere i miei mi sento le gambe sia
> (A volte a destra, a volte a sinistra)
ginocchia
> A pezzi, proprio come quelle di età medievale torture macchine, che accorcia le braccia e le gambe
> Fino a quando non si rompono. (I Ebbene qui sto esagerando).
Il
> Fatto è che se io forza per recuperare le mie gambe e spingere con un amout piccola
tensione
> In piedi, questo taglio "," succede. E so già che se mi sforzo di calcio in
> "Normali" i modo sarà in dolore dopo 2 o 3
sessioni.
>
> Vorrei qualche aiuto, esercizi sul ponte o in acqua per streghten
il
Muscoli> ginocchio.
>
> Grazie in anticipo.
> M. Silva

Ho anche un problema simile su all'interno del ginocchio sinistro, ha iniziato a badminton, ma anche influenzato la mia
rana calcio. Abbondanza di quad stretching, equilibrio sulla gamba con il ginocchio debole progressione
al ginocchio che si spostano oltre le dita dei piedi in avanti e indietro il movimento, sedersi a piedi girare un piano all'altro (Evert
posizione?) e sollevare la gamba di circa 6 centimetri. Hop questo aiuta, Paolo "Carl Saiyed"
<carlsaiyed@REMOVEhotmail.com> ha scritto nel messaggio
news: iaLba.63607 $ 6b3.228300 @ rwcrnsc51.ops.asp.att.net...
> Ho avuto un problema similair durante l'esecuzione. Ho visto un fisioterapista e mi ha detto che il muscolo in
> L'interno del mio ginocchio destro è debole, e mi ha dato esercizi da fare per risolvere il problema. Due mesi più tardi, mi
> Sono in esecuzione senza dolore!
>
> Carl
>
>
> "Manuel Silva" <_m.fialhosilva@netcabo.pt> ha scritto nel messaggio
> news: 3e6f23dc $ 0 $ 15685 $ a729d347@news.telepac.pt...
>> Ciao!
>>
>> Ancora una volta chiedo il vostro aiuto, devo dire che questa volta mi piace questo newsgroup un sacco, e anche se
>> I dont spesso post qui, io sono un abituale
> Lettore.
>> Qualcuno qui offrire una consulenza molto buono, e questo è un ottimo
newsgroup
>> Rispetto a Usenet in generale. I newsgroup sono pieni di ussually
persone
>> Che non desidero condividere le informazioni, happilly questo non è il caso qui.
>>
>> Torna alle ginocchia 8 =). Ho problema aa in stand mio ginocchio che mi impedisce di nuoto
>> Rana nel solito modo vedo gli altri il nuoto. Per me è molto difficile fare il
>> Kick rana in modo "normale". Da quando
io
>> Completamente le mie gambe mi sento tanto (a volte a destra, a volte a sinistra)
> Ginocchia
>> A pezzi, proprio come quelle di età medievale torture macchine, che
tirato
>> Uno di braccia e le gambe fino a quando non si rompono. (I Ebbene qui sto esagerando).
> L'
>> Fatto è che se io forza per recuperare le mie gambe e spingere con un amout piccola
> Tensione
>> In piedi, questo taglio "," succede. E so già che se mi sforzo di calcio in
>> "Normali" i modo sarà in dolore dopo 2 o 3
> Sessioni.
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>> Vorrei qualche aiuto, esercizi sul ponte o in acqua per streghten
> Il
>> Muscoli ginocchio.
>>
>> Grazie in anticipo.
>> M. Silva
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