Ottenere una buona posizione sprint

Ciao

Io non sono un buon velocista, né fisico o tecnico.
Le mie gambe non erano solo fatto di sprint. Quindi, per essere in grado di ottenere almeno una finitura media, ho bisogno di mettermi in una buona posizione per lo sprint. Ma troppe volte, io alla fine di dover iniziare la volata dal 15-20esima posizione, e quindi sono davvero perso :-)

Qualcuno può dirmi come ottenere in una posizione perfetta per lo sprint?

Dipende.

Potrete soggiornare nei 10 prima degli ultimi due chilometri e vedere se si riesce a capire quale dei ragazzi fisicamente più grande che è la parte anteriore con voi è buono nello sprint. Rimanere incollato alla sua ruota, come la vostra vita dipendesse da questo ... Quando lo fa 'kick' probabilmente otterrete cadere - solo fare del proprio meglio per ritardare l'inevitabile più a lungo possibile quindi effettuare la ricerca per le ruote, gli altri per cercare di sanguisuga su.

Se non potete sprint si sprint cant. Non vi è alcun punto di arrivo 7 vs 20 quindi non c'è alcun punto in cui si segue una ruota velocisti in uno sprint. Si può anche sedere e uscire dal modo farken.

Non c'è niente di peggio di una sanguinosa hack che sprint cant ottenere nel modo di velocisti in volata. Forget about it.

Se non potete sprint allora avete bisogno di uscire prima. Se la sua un crit avete bisogno di scendere davanti e vedere se si può mettere insieme un buon gruppo di lavoro per neutralizzare la volata. Se il suo un RR, allora avete bisogno di mettere sotto pressione i velocisti reale e romperli 15-30 km dal traguardo.

Si può così fissare il tutto sulla linea quando la situazione è a vostro favore fisiologiche. A seguito di una ruota velocisti in volata quando si sprint cant è gheyness personificata.

Come i manifesti di altri ha detto, dipende. Ma non farti bloccati sul retro con alcuna possibilità di tenere la parte anteriore, anche se richiede uno sforzo molto di più. Si potrebbe desiderare di prendere in considerazione alcune lavoro in palestra per migliorare il tuo sprint pure.

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Fabian Cancellara che cosa fare? egli ci precede allo sprint.

si sta andando su di esso nel modo sbagliato. non ha senso nel battere quel cavallo. Non vedo l'ora di Sprint, se non stai andando a vincere in quel modo. Non giocare velocisti.

1) andare con 2 giri dalla fine.
2) andare con 1 / 2 giro di andare.
3) andare con una pausa prima della gara, che significa che potrebbe essere solo combattendo ragazzi 5-10 per la linea, invece di 50.


i velocisti non mi piace quando qualcuno guasta il treno LEADOUT.

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