Heart Rate Monitor risultati. - Page 2

Il 24 febbraio 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn ha scritto:

> Steve Holdoway <steve@itemfront.ltd.uk> ha scritto nel messaggio
> News: <rbvl309bdpotmp99n7elet2bh32t87adoi@4ax.com> ...
>
>> La differenza è che non sei portando il peso del corpo, molto spesso, quando sulla moto!
>> Triatleti (specialmente quelli grassi come me!) Notare questo molto presto, in cui il livello percepito
>> Restituisce lo sforzo di un tasso di cuore varia a seconda di quale sport si sta facendo. Running è sempre
>> Il più alto!
>
> Dipende da un sacco di fattori. La mia frequenza cardiaca massima è di circa 15 bpm più elevati per il ciclismo che per
> Esecuzione.

Questo è molto strano e contrario a tutto ciò che io abbia mai letto su HRMS. Hai fatto lo stress
test per entrambe le attività? Ecco uno per l'esecuzione di: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Leggi tutto
le avvertenze!

> Per chi la sfortuna di vivere in uno spazio privo Hills (ti ho detto purtroppo?) È
> Possibile effettuare una prova su un pezzo di strada piana o al vostro locale pista da corsa. Il piano di
> Attacco è quello di eseguire 800 metri molto veloci. Per i primi 400 metri di eseguire fino a corrente
> 90/95 MHR% (da raggiungere entro la fine del primo giro) e per il 400 ultimo andare per esso. Durante
> Questo secondo giro si dovrebbe max out. Gli atleti si adattano molto potrebbe essere necessario ripetere il test dopo pochi
> Minuti di riposo (minimo del 65% MHR), per poter ottenere il massimo vero. Questo test è molto
> Affidabile.

Si può fare qualcosa di simile su una moto, ma non è una buona idea per farlo sulla strada - nel caso in cui
si collasso.

--
Michael MacClancy putdown Random - "Mi sento così triste senza di te, è quasi come avere voi
qui. "Stephen Bishop www.macclancy.co.uk www.macclancy.demon.co.uk

Simon Mason ha scritto:
> Ho avuto una di quelle HRMS da ALDI 14,99 per un paio di settimane fa. La mia frequenza cardiaca massima per la mia età è di 175,
> Così mi diressi verso le colline locali uno fredda sera di gennaio per vedere che il mio cuore, mentre funziona a
> Ciclismo. Attaccando collina Skidby che va a circa 200ft in mezzo miglio, il tasso è andato a circa
> 140 e io non sono riuscito a farlo andare sopra i 150, anche spingendo me molto difficile. Infatti, navigando lungo
> A livello in seguito il tasso di segnare insieme al 115, che è bene per bruciare i grassi, ma di minor uso
> Per la formazione per il fitness.
>

Questo è il problema con HRMS e MHRs. Ognuno se diverso. Il mio MHR dovrebbe essere di 150 secondo la
la sua formula, ma in realtà circa 200 e posso crociera tutto il giorno a 160. Altri sono anche le altre
lato. Dimenticare la formula e il lavoro quali sono le cifre a destra sono per voi. O gettarla via e
ascoltare quello che il vostro corpo vi sta dicendo.

Tony

Il Tue, 24 Feb 2004 09:52:20 -0000, Tony Raven ha scritto:

> Simon Mason ha scritto:
>> Ho una di quelle HRMS da ALDI 14,99 per un paio di settimane fa. La mia frequenza cardiaca massima per la mia età è di 175,
>> Così mi diressi verso le colline locali uno fredda sera di gennaio per vedere che il mio cuore, mentre funziona a
>> Ciclismo. Attaccando collina Skidby che va a circa 200ft in mezzo miglio, il tasso è andato a circa
>> 140 e io non sono riuscito a farlo andare sopra i 150, anche spingendo me molto difficile. Infatti, navigando lungo
>> A livello in seguito il tasso di segnare insieme al 115, che è bene per bruciare i grassi, ma di minor uso
>> Per la formazione per il fitness.
>>
>
> Questo è il problema con HRMS e MHRs. Ognuno se diverso. Il mio MHR dovrebbe essere di 150 a seconda
> La formula, ma la sua realtà di circa 200 e posso crociera tutto il giorno a 160. Gli altri sono ugualmente il
> Lato. Dimenticare la formula e il lavoro quali sono le cifre a destra sono per voi. O buttarla via
> E ascoltare ciò che il vostro corpo vi sta dicendo.
>
> Tony

Crikey Tony, sei davvero 70? Pensai che era molto più giovane di quello.

(Oppure potresti usare una formula dodgy? MHR \u003d 220 - età è il più comunemente citati. Un altro è
MHR \u003d 205 - (Age / 2). O stai parlando della gamma superiore del tuo cuore della zona di formazione tasso --
85% del MHR?)

Si può ottenere solo una determinazione accurata di MHR facendo un test di stress e non fanno in tanti,
perché è difficile sanguinosa.
--
Michael MacClancy putdown Random - "Mi sento così triste senza di te, è quasi come avere voi
qui. "Stephen Bishop www.macclancy.co.uk www.macclancy.demon.co.uk

"Michael MacClancy" <herzelNOSPAM@o2.co.uk> ha scritto nel messaggio
news: fmwnnmuko3my $ ,1 w6qmpni21xfi.dlg @ 40tude.net...

> È possibile ottenere una determinazione accurata di MHR facendo un test di stress e non fanno in tanti,
> Perché è difficile sanguinosa.

Un altro modo di vedere le cose è la soglia di lattato. (deformato dalla Burke e prenotare Pavelka).

Hanno una approssimazione di ciò che è di - l'importo massimo che può mantenere per 30 minuti. Ho giocato
A proposito di questo, mentre in esecuzione, e ha scoperto che avevo una soglia piuttosto marcata, dove 175 è stato
possibile, ma spingendo ulteriormente è stato inutilmente faticoso e difficile da recuperare.

Anche se non è davvero la LT, la sua una linea rossa dannatamente utile conoscere. Andare oltre probabilmente
rallenta anche me down nel lungo periodo, come ci vuole un po facendo per recuperare.

"Temp3st" ha scritto nel <temp3st@noharvest.lyspamtasticcos.co.uk.die.spam>
messaggio news: 5lG_b.11363% Y $ 6,1062107 @ wards.force9.net...
>
> "Elyob" <newsprofile@hotmail.com> ha scritto nel messaggio news: tUE_b.833 $ FX1.8003645 @ news -
> Text.cableinet.net ...
>>
>> "Graham" <gtgelliott@hotmailDOT.com> ha scritto nel messaggio news: c1f4td $ $ ECF 1@titan.btinternet.com...
>>>
>>>
>>> Non penso ad ascoltare yhe radio mentre guida una bicicletta è un bene
> Idea
>>!
>>>
>>
>> Ho ascoltare la radio in un orecchio solo, e questo su una pendolari. Sento ancora aproaching
>> Traffico.
>>
>>
>
> Questo è forse vero, ma la tua mente potrebbe essere altrove
>
>

Vero, ma con il numero di bagnini che devo fare, è difficile a 'gradualmente'.

Michael MacClancy ha scritto:
>
> Crikey Tony, sei davvero 70? Pensai che era molto più giovane di quello.
>
> (Oppure potreste usare una formula dodgy? MHR \u003d 220 - età è il più comunemente citati. Un altro è
> MHR \u003d 205 - (Age / 2). O stai parlando della gamma superiore del tuo cuore della zona di formazione tasso --
> 85% del MHR?)
>
> È possibile ottenere una determinazione accurata di MHR facendo un test di stress e non fanno in tanti,
> Perché è difficile sanguinosa.

Oplà, il diritto, pensavo 220, non 200, quando l'ho scritto.

Come per i test di stress MHR, la figura che ho è solo il più alto che ho visto andare. Il mio vero potrebbe MHR
anche essere più di 200 ma non ho intenzione di scoprirlo.

Tony

Michael MacClancy <herzelNOSPAM@o2.co.uk> ha scritto nel messaggio news: <1omip84g610ed $ ,14 jrzqmq5emxv.dlg @ 40tude.net> ...
> Il 24 febbraio 2004 04:27:15 -0800, Dave Kahn ha scritto:

>> Dipende da un sacco di fattori. La mia frequenza cardiaca massima è di circa 15 bpm più elevati per il ciclismo che per
>> Esecuzione.
>
> Questo è molto strano e contrario a tutto ciò che io abbia mai letto su HRMS. Hai fatto lo stress
> Test per entrambe le attività? Ecco uno per l'esecuzione di: http://www.brianmac.demon.co.uk/hrm2.htm Letto
> Tutte le avvertenze!

E 'perché la quantità di corsa che faccio è molto inferiore a quello del ciclismo. Quando faccio un mattone
I sessione scendere la moto bella sensazione, ma non appena mi metto in esecuzione mi sento come se sto leggendo
acqua finché il mio battito cardiaco è sceso un po '. Con più in esecuzione che sarebbe senza dubbio il cambiamento. Ho
fatto un test di stress in bicicletta, ma non una funzione, in modo certamente non ho uno MHR correttamente misurata
per l'esecuzione.

--
Dave ...

David Hay,

Sei sicuro? Credo che hai bisogno di qualche revisione fisiologia. ;-)

Guardando il primo punto. Stai cercando di dirmi che l'energia non viene utilizzata (kcal cioè bruciato) quando l'ATP-PC (o alactic) sistema energetico viene utilizzato o durante il recupero delle concentrazioni di ATP dopo il loro uso?

Non voglio prendere il tuo altri punti divertente. :-D

Per quanto riguarda il tuo commento "Se si va all'inferno per cuoio per un'ora, ma
quindi non può continuare, si bruciano meno di trundling per otto ore ". Non era quello che ho proposto nel mio post, ho detto" esercizio per così difficile come si può per tutto il tempo che avete a disposizione, è che 10 min o 8 ore ". Il punto chiave ti sei perso il fu" fintanto che avete a disposizione ". Forse volete leggere il post di nuovo.

Oh, buona fortuna per la perdita di peso. Non sei sicuro di carboidrati il tuo commento, sei stata la lettura Atkins?? (Prova a seguire una dieta sana ed equilibrata di carboidrati (non bassa / alta di grasso o di proteine ad alto) e di ridurre le calorie).

__________________
www.cyclingforums.com

Tenendo ognuno dei vostri punti uno alla volta:

1) Questa è la base di Weight Watchers e la maggior parte delle diete. Se si mangia meno energia si utilizza si perde peso; infatti se si mangia meno di 3.500 kcal si utilizza si perde ~ 1 £ del grasso corporeo. Questo è abbastanza di base della fisiologia.

500g di carboidrati è di circa 2000 kcal, che sarebbe più che le persone più bisogno di un giorno senza esercizio. L'unico organo di negozi circa 100g di carboidrati comunque (in forma di glucosio nel sangue e glicogeno); hency perché si ottiene il bonk dopo tra 1 e 2,5 ore di guida (a seconda dell'intensità).

Le persone non mangiano a 'recuperare' come lei suggerisce, la sua realtà abbastanza semplice e sano da mangiare fino al 1000 kcal che si utilizza su base giornaliera.

2) Il punto che stavo facendo era semplicemente che se si esercita così difficile come si può per tutto il tempo che avete a disposizione potrete massimizzare expendature energia. Non ero tenuto in conto la fame, lo stile di vita, la motivazione o di qualsiasi altro fattore. Questo punto è importante perché su forum come questo le persone raccontano che per perdere peso do 1 a 2 ore al 60% di HR max tre volte a settimana ... questo è un cattivo consiglio come questo livello di formazione non fa molto per il fitness e non raggiungere expendature massima energia. Il punto che stavo facendo era semplicemente ... Se si desidera utilizzare come molte calorie, come è possibile in una singola sessione di lavoro così difficile come si può per tutta la durata della sessione (quella di corsa le scale o una gita 8 ore).

3) Ancora una volta, non ero presente, come suggerisce un piano di esercizio nello stesso modo che la gente non dovrebbe suggerire "1 o 2 ore a 60% HR max".
Come per non essere in grado di guidare dopo una sessione di 1 ora è difficile, thats bene forse una cosa personale, ma anche una TT 25 miglia, non è difficile da recuperare!

__________________
www.cyclingforums.com

2LAP <usenet-forum@cyclingforums.com> digitato

> David Hay,

> Sei sicuro? Credo che hai bisogno di qualche revisione fisiologia. ;-)

Tu, ovviamente, non hanno mai sofferto di un attacco di cattivo 'il bonk' o 'battere la fame'! Se avete
quasi nessuno di glucosio / glicogeno YOU CAN'T MOVE!

Se non siete in movimento, la kcal / joule tutto ciò che non avrà bruciato ...

--
Helen D. Vecht: helenvecht@zetnet.co.uk Edgware.

"Gearid Laoi / Garry Lee" <glee@iol.ie> scrive:

> Ogni esercizio verrà bruciare i grassi. Twirling sforzo sarà bruciare i grassi. La velocità con cui brucia è
> un'altra cosa.

> Persone che camminano veloci pensare che si bruciano più grassi per ogni miglio. Non è così. Hanno appena bruciare più velocemente.

Che potrebbero essere vere su ruote. Non è certamente vero di camminare sulle gambe, che devono essere
accelerato e decelerato per ogni passo.
--
Chris cam@infirmatics.ed.ac.uk Malcolm +44 (0) 131 651 3.445 DoD # 205
IPAB, Informatica, JCMB, King's Buildings, Edinburgh, EH9 3JZ, UK
[http://www.dai.ed.ac.uk/homes/cam/]

Il 25/2/04 4:32 pm, di cui all'articolo L64% b.11547 $ j16.3879 @ fe11.usenetserver.com,
"2LAP" <usenet-forum@cyclingforums.com> ha scritto:

>
> Sei sicuro? Credo che hai bisogno di qualche revisione fisiologia. ;-)

Beh io appena comparsa sulla strada e parlare con i miei colleghi che sono leader mondiali in esercizio
metabolismo e disturbi metabolici .. E se pensate che il commento di mangiare subito dopo
esercizio è divertente, ti suggerisco di andare a leggere l'apposita pagina.

> Guardando il primo punto. Stai cercando di dirmi che l'energia non viene utilizzata (kcal cioè bruciato)
> Quando l'ATP-PC (o alactic) sistema energetico viene utilizzato o durante il recupero della ATP
> Seguenti concentrazioni loro uso?

No, ma è necessario comprendere il concetto di flusso e di stato stazionario. Burning ATP di sopra di un certo livello
non è sostenibile in quanto deve essere alimentata. Può essere alimentata da un certo numero di fonti in
vari modi:

1: ripartizione glicogeno senza ossigeno: - Questo porta ad accumulo di acido lattico che sarà rapidamente (5-10
min scala) si rendono incapace di muoversi come si sarà in debito di ossigeno, hanno massiccia di acido lattico
costruire i muscoli e si arrendono.

2: Ripartizione glicogeno aerobica: - sostenibile fino al glicogeno si esaurisce, quindi si bonk

3: glucogenesis dai grassi: - sostenibile relativamente a tempo indeterminato (cioè tutti i giorni).

La velocità di produzione di glucosio è di 1> 2> 3. Se si prende glucosio puro (ovvero in un 'energy drink' o
somesuch) si rallenterà glucogenesis dal glicogeno e grasso, portando ad una crisi energetica in peggio
che prima di prendere il supplemento come si deve riavviare il glucogenesis.

> Per quanto riguarda il tuo commento "Se si va all'inferno per cuoio per un'ora, ma poi non può continuare, si
> Bruciano meno di trundling per otto ore ". Non era quello che ho proposto nel mio post, ho detto
> "Esercizio per così difficile come si può per tutto il tempo che avete a disposizione, è che 10 minuti o 8 ore".

Beh, se io esercizio duro come posso io non posso tenere che per otto ore. Si tratta di massimizzare
a lungo termine burn. Non ha molto senso in knackering te con l'esercizio fisico inadeguato.

> Il punto chiave ti sei perso il fu "fintanto che hai a disposizione". Forse si desidera
> Leggi il post di nuovo.
>
> Oh, buona fortuna per la perdita di peso. Non sei sicuro di carboidrati il tuo commento, sei stata la lettura
> Atkins?? (Prova a seguire una dieta sana ed equilibrata di carboidrati (non bassa / alta di grasso o di proteine ad alto) e
> Ridurre le calorie).

Beh, visto che la biosintesi di grassi è da glucosio e grassi alimentari è relativamente poco effetto sulla
tessuto adiposo costruire (rispetto ai carboidrati) e come carboidrati possono inibire glucogenesis dal grasso (feedback
inibizione attraverso l'attivazione di diverse chinasi cascate di segnalazione da parte vincolante del competente
chinasi di glicogeno fosfato), riducendo nel contempo l'assunzione di carboidrati mantenere una dieta equilibrata
è comunque un passo ragionevolmente giustificabile. Il carb alto / dieta a basso contenuto di grassi sembra non funzionare terribilmente
bene per me, moderato di grassi, amido e di glucosio a bassa / saccarosio sembra funzionare molto bene.

.. d

"David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> ha scritto nel messaggio
news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...

> Beh io appena comparsa sulla strada e parlare con i miei colleghi che sono leader mondiali in esercizio
> Metabolismo e disturbi metabolici.

Immagino che questo significa che non si è in realtà un biochimico, ecc!

> E se pensate che il commento di mangiare direttamente dopo l'esercizio è divertente, ti suggerisco
andare
> E leggere l'apposita pagina.

È questo tutti gli alimenti, o stai parlando di assorbimento di glicogeno? Se non rifornire che,
non ti fare molto esercizio.

> 1: ripartizione glicogeno senza ossigeno: - Questo porta ad accumulo di acido lattico che sarà rapidamente (5-10
> Scala di minuti) si rendono incapace di muoversi come si sarà in debito di ossigeno, hanno massiccia di acido lattico
> Costruire i muscoli e si arrendono.

Beh, in realtà di glucosio, ma thats un moderato nit-pick

> 2: ripartizione glicogeno aerobica: - sostenibile fino al glicogeno si esaurisce, quindi si bonk
>
> 3: glucogenesis dai grassi: - sostenibile relativamente a tempo indeterminato (cioè tutti i giorni).

Si continua a parlare di questo. la sua poca cosa, thats utilizzato in modo molto specifico per le cose che hanno bisogno di
glucosio come il cervello. Che non è il termine corretto per "correre sul grasso" che i muscoli non se ne
un sacco di ossigeno (cioè più basso tasso di esercizio)

> La velocità di produzione di glucosio è di 1> 2> 3. Se si prende glucosio puro (cioè in
uno
> 'Energy drink' o somesuch) si rallenterà glucogenesis dal glicogeno e grasso, portando ad una
> Calo di energia peggio prima di prendere il supplemento come si deve riavviare il glucogenesis.

Hmmm. Che non suona troppo familiare. I termini di sembrare tutto mescolato. sicuramente "il consumo di glucosio
1> 2> 3 ", non la" produzione ". Io non so perché si mettono a bere" glucosio puro "(sic), che i suoni
come la sua ha molto più a che fare con l'insulina e il controllo della quantità di zucchero nel sangue.

Dal modo in cui - in realtà non si conosce il significato di "glucogenesis" - sembra essere un termine confusa
che vuol dire tante cose e niente allo stesso tempo.

> Beh, visto che la biosintesi di grassi è da glucosio e grassi alimentari è relativamente poco effetto sulla
> Tessuto adiposo costruire (rispetto ai carboidrati)

uh oh, Atkins roba. Da dove viene il grasso si mangia andare quando si mangia troppo.

> E come carboidrati possono inibire glucogenesis dai grassi (inibizione feedback attraverso l'attivazione di vari
> Chinasi segnalazione cascate dal legame della chinasi opportuno glicogeno fosfato)

Avete fatto capire che c'è eccesso di dettaglio. Mi colpisce come la scienza sia degenerata in pseudo
scienza. <atkins alert!

Il 25/2/04 7:06 1@sparta.btinternet.com, di cui all'articolo c1irna $ $ 5qo, "WK"
<hyagillot@tesco.net> ha scritto:

>
> "David Martin" <dmamartin@dundee.ac.uk> ha scritto nel messaggio
> news: BC629422.E7C0% dmamartin@dundee.ac.uk...
>
>> Beh io appena comparsa sulla strada e parlare con i miei colleghi che sono leader mondiali in esercizio
>> Metabolismo e disturbi metabolici.
>
> Immagino che questo significa che non si è in realtà un biochimico, ecc!

Proteine chimico / bioinformaticist attualmente lavorando alla ricostruzione via metabolica.

>> E se pensate che il commento di mangiare direttamente dopo l'esercizio è divertente, ti suggerisco
> Vai
>> E leggere l'apposita pagina.
>
> E 'questo tutti gli alimenti, o stai parlando di assorbimento di glicogeno?

Glicogeno non è ripreso, è sintetizzato nella cella.

> Se non rifornire che, non ti fare molto esercizio.
>
>> 1: ripartizione glicogeno senza ossigeno: - Questo porta ad accumulo di acido lattico, che saranno ben presto (5 --
>> 10 minuti di scala) si rendono incapace di muoversi come si sarà in debito di ossigeno, hanno lattico massiccia
>> Accumulo di acido ed i muscoli si arrendono.
>
> Beh, veramente il glucosio, ma thats un moderato nit-pick

parlando di riserve di glicogeno sono ripartiti per dare glucosio. questa viene poi consumato
in condizioni anaerobiche.

>
>> 2: ripartizione glicogeno aerobica: - sostenibile fino al glicogeno si esaurisce, quindi si bonk

Allo stesso modo, ma in condizioni aerobiche.
>>
>> 3: glucogenesis dai grassi: - sostenibile relativamente a tempo indeterminato (cioè tutti i giorni).
>
> Si continua a parlare di questo. la sua poca cosa, thats utilizzato in modo molto specifico per le cose che hanno bisogno di
> Glucosio come il cervello. Che non è il termine corretto per "correre sul grasso" che i muscoli non se ne
> Un sacco di ossigeno (cioè più basso tasso di esercizio)
>
>> La velocità di produzione di glucosio è di 1> 2> 3. Se si prende glucosio puro (cioè in
> Uno
>> 'Energy drink' o somesuch) si rallenterà glucogenesis dal glicogeno e grasso, portando ad una
>> In calo di energia peggio prima di prendere il supplemento come si deve riavviare il glucogenesis.
>
> Hmmm. Che non suona troppo familiare. I termini di sembrare tutto mescolato. sicuramente "il consumo di glucosio
> 1> 2> 3 ", non la" produzione ".

Bene, come è necessario per la produzione di glucosio dalle riserve al fine di mantenere una sorta di stato stazionario
quindi la produzione di glucosio dovrebbe consumo di glucosio, più o meno uguali.

> Io non so perché si mettono a bere "glucosio puro" (sic), che suona come la sua ha un sacco di più
> A che fare con l'insulina e il controllo della quantità di zucchero nel sangue.

E di zucchero nel sangue dà origine alla ricostituzione delle riserve di energia nei muscoli. Quindi, se gocce di sangue di zucchero
- L'organismo deve liberare più. Se lo zucchero nel sangue aumenta, il corpo si chiude la produzione di glucosio.

>
> Tra l'altro - in realtà non si conosce il significato di "glucogenesis" - sembra essere un termine confusa
> Che vuol dire tante cose e niente allo stesso tempo.
>
>> Beh, visto che la biosintesi di grassi è da glucosio e grassi alimentari è relativamente poco effetto sulla
>> Tessuto adiposo costruire (rispetto ai carboidrati)
>
> Uh oh, Atkins roba. Da dove viene il grasso si mangia andare quando si mangia troppo.

Beh, è stato dimostrato che molti molti anni fa, che i grassi alimentari (vale a dire i grassi e gli oli si mangia nel vostro cibo)
non crea il grasso che si trova nella ruota di scorta o giù di lì, senza passare attraverso la parte dello stesso
metabolica percorso in cui i prodotti di degradazione dei carboidrati. Non ho una copia delle vie metaboliche
a portata di mano (è al lavoro e io sono in casa e fuori dal laboratorio per un paio di giorni), altrimenti avrei preventivo
più in particolare.

E oltre a questo, che va dritto attraverso, biosintesi in un certo numero di cose diverse
compreso (eventualmente) acidi grassi.

>> E come carboidrati possono inibire glucogenesis dai grassi (inibizione feedback attraverso l'attivazione di
>> Varie chinasi cascate di segnalazione da parte vincolante delle chinasi opportuno glicogeno fosfato)
>
> Hai fatto capire che c'è eccesso di dettaglio.
Sì. Ho pranzato oggi con il popolo che ha scoperto un sacco di queste cascate di controllo.
Scioperi> me, come la scienza sia degenerata in pseudo scienza. <atkins alert!>

La dieta Atkins lavora per alcuni ma non per i motivi Atkins propone. Non vorrei sostenerla
come una dieta adeguata. Tuttavia, non credo che un carb alto, dieta a basso contenuto di grassi è meglio.
Moderazione, ricca di frutta e verdura e fare in modo che l'equilibrio di input e output sono le cose fondamentali
in una buona dieta.

.. d

Simon Mason ha scritto:
>
> Attaccare collina Skidby che va a circa 200ft in mezzo miglio, il tasso è andato a circa 140 e I
> Non riusciva ad andare oltre i 150, anche spingendo me molto difficile.

Ciclismo su strada, posso solo spingere la mia frequenza cardiaca fino a 188 (massimo misurato) in salita, in piedi,
e utilizzando le mie braccia per spostare la moto lato a lato. Off Road, solo guardando una ripida unico
discesa rende colpito 175 ...

> Poi ho pensato che avrei dovuto provare durante la riproduzione di 5 a calcetto al di fuori con i miei compagni di lavoro. Ero sbalordito
> Per vedere dopo soli 20 minuti, il tasso al max 175! E 'stato tipicamente nel 160-175 regione
> Tutti attraverso il gioco

In ogni caso, l'esecuzione è più difficile che andare in bicicletta, quindi non è poi così sorprendente che si ottiene la vostra frequenza cardiaca
ulteriormente. Se si vuole raggiungere il massimo su una bicicletta, che si vuole spingere te stesso
molto difficile per un tempo relativamente breve - se riesci a tenerlo per più di pochi minuti, non sei
facendo abbastanza.

> Una cosa strana è accaduto - io ascolto la radio AM sul mio corse che si trova all'interno di un telecomando
> Attaccato alla mia giacca a livello del torace, proprio accanto alla fascia toracica. Anche se la trasmissione
> Segnale del sensore è di 5 kHz, la radio lo raccoglie, nel senso che io posso sentire la mia frequenza cardiaca come
> Un allarme sonoro "PIP" nei miei auricolari.

Probabilmente solo che interessano le fasi di amplificazione, e non la ricezione.