最初の自転車に乗って-何が必需品ですか？

私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
必需品？水私は推測している＃1 ...その問題については、歯車の種類/アクセサリー私は必要ありません
に沿って自転車で行く？何の修理キットには必要ですか？必要に応じ、ファンキーな自転車を購入するか
靴？パッド入りの自転車パンツ？すべての買った自転車、私の車のためのラックは、ヘルメットです。計画に
基本的にいくつかのクラスに参加正しく、すぐに修理等をシフトのように。

おかげで再び！

決定

"決定"<btsylynn@yahoohoo.com>メッセージの書き込み ニュース：OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
"必需品？水私は推測している＃1 ...必要がある問題については、歯車の種類/アクセサリーすれば
"自転車と一緒に行く？何の修理キットには必要ですか？必要に応じ、ファンキーな自転車を購入するか
"靴？パッド入りの自転車パンツ？すべての買った自転車用のラックは私の
車、
"とヘルメット。計画は、基本的にいくつかのクラスに参加を適切に行うシフトのような
"修理などすぐに。
"
"おかげで再び！

まず第一に、再びスポーツに来るにおめでとう-ルール＃1楽しいです！ （安全と
責任を持って。）

第二に、15マイルは、必ずしも"低されてキー"場合を除き、舗装道路や砂利道に滞在している
または何か。場合は、タイムアウトがあまりにも多くの非常に最初に無理をしないでください起伏の多い地形をしている。有料
あなたの体に注目し、もしあなたが本当に疲れを感じるように起動する（""）、停止bonking /残り/オフ
約/徒歩の場合当社は/ etc。

第三に、基本的な"小道の近くの修理キットを入手する"必要があります。場合には乗馬を開始
経験豊富なパートナー、そして、彼または彼女が必要なのはあるだろうし、バイピースものピースを追加することができます
するまで、自己完結しています。しかし、場合には、get - goは、その後で取りに行くからソロを右行くんだ
は、次の少なくとも：

スペアチューブ、パッチキットは、（そしておそらく、道路下）CO2排出ポンプ、タイヤレバー、マルチツールを含む
チェーンツール（せる方法については、あまりにもそれを使用する方法を示します）があります。

すべてを実行するには、いずれかを戻すことの部屋がありますパック"サドルバッグや"水分補給システムが必要です
ストレージ用。

衣料用としては、（まだ自転車の靴を必要としない しかし、あなたが本当にいくつかのパッド入りパンツを購入する必要があります！
お尻も、最初は地獄のようですが、（t）はそのような場合は何もするunpadded行く悪影響を及ぼすだろう。同様に
いくつかの手袋を購入。

私が何かを忘れてしまった確信しているが、これは少なくとも開始を取得する必要があります


この法案は"'のような名前'あなたはすでに先のほとんどの初心者の"sをして決定さ

火曜では、2003年4月29日午後04時17分50秒0000決定書き込み：

"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
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"靴？パッド入りの自転車パンツ？すべての買った自転車、私の車のためのラックは、ヘルメットです。計画
"基本的にいくつかのクラスに参加を正しく、すぐに修理等をシフトのように。
"
"おかげで再び！
"
"決定

最初にすべてのおめでとうの両足でジャンプします。

を持たなければならない：パッド入りショーツ、ミニツールの予備チューブパッチキット手袋、いくつかの種類のキット

ので、携帯電話を霧のないニース持っています：と自転車、特定のTシャツ良いサングラスのレンズ通気
スペアチェーンリンク（ただし、に応じて、ブランドの新しい自転車をビットのために[OK]をする必要があります）にお
攻撃的なレベルで、ガーゼ＆テープです。 bandaids無用です。

私は皆に私は何を間違えたかを埋めるのは間違いない。

-ブルース。

決定書き込み：

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"
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"決定
"
"
"
"
水が不可欠です。乗っているだけでなく、ために乗る前に水和される、特に暑くとして
ヶ月を立ち上げ。

食べ物。かなり前に、一緒におやつを食べる。

修理用キット。最低でも、フラットを修正するために必要なものがあります。その他のツールが便利な場合のみ
どのようにそれらを使用するように知っている。私が店の管理、私は常に確信している人たちが作ってみると
どのようなだけ購入していたツールを使用しての作業コンセプトです。アレンキーを設定する場合に便利です
自転車に多くのこと。チェーンの修復ツールは、常にプラスです。フィリップスとマイナスドライバー
にも有用なことができます。

私のラクダに乗っての項目のうち、多くの、おそらく不可欠ではないが、あらゆる種類の蓄積してきた
確かに便利だ。スペア変速ハンガー（私はあまりにも多くの人々を曲げ、または彼らの休憩と言って、見てきました
私は自宅で暇が"ちょっとそれは良いことだ"。カレはあなたと、ドウグ！）は、予備のクリート、様々な
小さなボルト（これは水のボトルケージのボルトは、まともな緊急クリートボルトのですか？）タイヤを知っているdidja
ブーツ、バンダナ、37セントで、多くの小規模な正体不明のプラスチック製のビットです。

場合は、バナナ、または無脂肪図ニュートンのような小さなスナック場合があります水のほかに。また、少なくとも
をしたくなるツールを使ってフラットを修正するため必要なものがあります;空気ポンプ、せんさくするツール、スペアチューブ、そしてポーチです。
もし本当に泥だらけの場所では、靴下の余分なペア、遠乗り家庭用しています。ぼろや
バンダナの汗と、支援すると汚れ。ファンキーな自転車の靴だけは、ペダルのため必要としている場合
彼らSPDsしています。スニーカーで、快適な頑丈なペアを行います。親指の良いルールれることはありません
何かあなたの中を歩くに乗り気では摩耗15マイルです。お楽しみに！ここでRRを投稿することを確認する際は
再度取得します。 BRスティーブ

決定書き込み：

"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
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"自転車と一緒に行く？何の修理キットには必要ですか？必要に応じ、ファンキーな自転車を購入するか
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"基本的にいくつかのクラスに参加を正しく、すぐに修理等をシフトのように。
"
"おかげで再び！
"
"決定
"
"

決定書き込み：
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。

最初に乗る..... 15マイルの私は携帯電話とクレジットカードをお勧めしたい

スティーブペトリー書き込み：
場合は、バナナ、または無脂肪図ニュートンのような小さなスナック場合があります水"ほか。

なぜ無料で太ってるの？する特別な食事や何かありますか？脂肪を適切な量の（）内は
バランスの良い食事に不可欠なcomponet ... espeically誰かが必要とするスポーツを行うための
を提示し、エネルギーの多く。

ペニー

"決定"<btsylynn@yahoohoo.com>メッセージの書き込み ニュース：OAxra.670531 $ F1.88260 @ sccrnsc04...
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
"必需品？水私は推測している＃1 ...必要がある問題については、歯車の種類/アクセサリーすれば
"自転車と一緒に行く？何の修理キットには必要ですか？必要に応じ、ファンキーな自転車を購入するか
"靴？パッド入りの自転車パンツ？すべての買った自転車用のラックは私の
車、
"とヘルメット。計画は、基本的にいくつかのクラスに参加を適切に行うシフトのような
"修理などすぐに。
"
"おかげで再び！
"
"決定
"
"
ようこそ！

〜CGを

決定書き込み：
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。

場合は特に、15マイルではない、実際には'ローキーに乗る' -に乗るの地形に応じてお
最初のタイムアウト。場合であっても適合している場合、別の筋肉を使うことになるだろう。一つだけ
ことを最後にしたくない非常に疲れや痛みのときはまだ自宅から長い道のりをしているなっている。
あなた自身のための熱心なままにしたい。

"何が必需品ですか？水私は推測している＃1 ...

水は常に良いアイデアですね。後、本当にそれには、チェックアウトwww.camelbak.com取得を開始した

そのためには
"問題、歯車の種類/アクセサリー私は自転車と一緒に行く必要があるのですか？何が必要です
"修理キット？必要に応じ、ファンキーな自転車の靴を購入するか？パッド入りの自転車パンツ？すべてのIを購入して
"自転車、私の車のためのラックは、ヘルメット。

右の要点（IMO）の...キット：あなたの手袋をする-それらのソフトに手を保つため、および提供されます
保護を手/地面の相互作用が必要です。フル指良いです。眼鏡-のペア
クリアラップを回避眼鏡は偉大な投資としては、バグの枝とビット保持されますが放り込ま
ホイールあなたの目に行くから。必要はありません。オークやのように、ちょうど何かcheap'll行く
-一部の人々がここでも工業用ゴーグルを使うのですか。ショーツ-そうでもないようにしますここskimping価値がある
そのための痛みでお支払いください。

バックパックあり：自転車ツール-あなたのポンドを修復管および穿刺のスペアに助言することができる必要があります
どんな薬を含むキット小メディキット（）食品- 、現時点では別のスレッドが、周囲での
このテーマ。バナナは悪い考えではありません-彼らはツールをバックパックの周り放り込まれるようにしないと、
等のモバイル-私はあなたと考えている池に'携帯電話'呼び出しでの人々 。うちの会社では
していない場合はヨーロッパ、カバレッジので、価値があるが、明らかに無意味な完了です
報道がどこにいる。注意-唯一の緊急時に使用される。ご注文のピザのように。現金-決して
知っているときに、食べ物、飲み物やタクシーの場合は山がで立ち往生しているの支払いを購入する必要があります
体温<ahem> ...がある場合は雨の確率は、マックパックの。パソコンとSolarisのボックスのように動作しません。
上手に。 arfファイルarfファイル...

計画のように基本的にいくつかのクラスに参加で
"シフトが正しく、すぐに修理等を。

自転車のメンテナンスは非常に幸いにも、そうでないのロケット科学が重要です。人々がここになります
ご案内することができるのがあなたのポンド。

して楽しむことに戻って月曜日に来て、RRを（乗ってレポートを書く）を忘れてはいけません。

火曜では、2003年4月29日午後04時17分50秒次"、"決定<btsylynn@yahoohoo.com> blathered：

"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
"必需品？

http://www.imba.com/resources/soft_cycling/index.html
http://www.bikemag.com/columns/mouth..._breed_faster/

ピート
----
http://www.btinternet.com/〜peteajones /

火曜では、2003年4月29日12時11分40秒-0500、アンソニースローン書き込み：

"37セント

...場合には、緊急持っているものをメールに必要ですか？

-
- BBは、私には、私のe - mailアドレス（から、その態度をやめ返信するには少なくとも）

火曜では、2003年4月29日午後04時17分50秒次決定書き込み：
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。

"何が必需品ですか？

私は何度か言及されて、その知っているけど、再登録します取得サイクリング手袋を強調する。手に入れる
ターゲットでの自転車店で'日ではない！

ここで、あなたの最初の乗車のために行くの？もし、そのヘッグ湖は、おそらくを開始する
アウトし、バック;ても、それも歩道をめちゃくちゃにせずに乗ることを泥だらけの可能性があります。良い第一に乗る
ボートランプから西に向けるためには、その時、歩道道路（）で終了後頭部。している場合
あらゆるエネルギーに乗るの終わりに、左と戻すことから西へ行く道に、短くてください
ボートランプ。

地図： http://www.co.washington.or.us/deptm...ks/haggmap.htm

場合、レイフエリクソン、または銀行に乗っている/ Vernoniaと、何も問題がある必要があります。特に、レイフ-
これほど多くのライダーがあることを座礁される心配はないよされます。

-
- BBは、私には、私のe - mailアドレス（から、その態度をやめ返信するには少なくとも）

"決定"<btsylynn@yahoohoo.com>メッセージニュース：<OAxra.670531$F1.88260@sccrnsc04>書き込み...
"私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。何が
"必需品？水私は推測している＃1 ...必要がある問題については、歯車の種類/アクセサリーすれば
"自転車と一緒に行く？何の修理キットには必要ですか？必要に応じ、ファンキーな自転車を購入するか
"靴？パッド入りの自転車パンツ？すべての買った自転車、私の車のためのラックは、ヘルメットです。計画
"基本的にいくつかのクラスに参加を正しく、すぐに修理等をシフトのように。
"

私の最初の乗って、私は何をしていない私と自転車。これは、長期乗っていなかったもの上にされた
何か技術的な-は未舗装のコースと私のように"マウンテンバイク"と呼んだ。

その他の一覧を提供しており、私は彼ら一部を複製する：

水（既にによると、私の味私には少しレモンのような-良いコール）。で酸
レモン汁を私の水分補給、膀胱のビースティーズを保つために思われる。証拠は、単なる推測。

ツールのいくつかの少量/部品：ヘルメット。マウンテンバイクグローブ。スペアチューブ/フラットキットを修正します。ポンプをポンプするために
新規または修復管。アレンとドライバービットのマルチツール。 Chaintoolとスペアのリンク。 SRAMの
PowerLinks（よく礼儀正しい、彼らは私のために働く。誰もが同じ意見だ。）いくつかの現金。セル
この場合、クラッシュやで、自分（とがどこにいるのレセプションがブレーク電話）ディーセントコンパスと
地域の良い地図。失われたガイドは楽しいではありません。もしヤー良い場合は、鉛筆と一緒に取るよ
ので、その場合は、地図上の任意の2つの大規模な、目に見える形から自分を見つけることができます定規
指しています。私のサイクルだけで、ほとんどが多いので、私は自主この点になることを好む。

私は、多分私は奇妙だが埋め込まショーツに必要なことはない。その一部は、私は使っていないことです
サドルでは多くの時間を。

私は、多くの場合、私が新しい道を行うと、私ではなく、ハイキングブーツを使用するこれらの面白い靴を履いて。歩道上
私は、変な靴を履く知っている。

I層、私の服なので、もしそれが取得突然、風邪や暖かい、私は服のレベルを調整することができます
スーツ。眼の保護。

スナック？場合にのみ、ヤーの間留守にするつもりだ。 4時間以上？私は主にする口実として参照してください
壊す。私たちのほとんどはかなりの干ばつと飢餓耐性であり、全体のいまいましい日行くに立つ可能性が
何も食べずに。これらの血の砂糖の問題に反対するかもしれない。バナナと小さな正方形の
チョコレート。

これは歯車の多くのように聞こえるかもしれないが、悪くはないなんです。あなたはすでに、すべての高価なビットをしている。
今だけのささいなことを、いくつかの他の活動に適用することができます。同様に、水分補給
デイパックまた、ハイキングに便利です。として、コンパスと地図です。

頑張って。

スパイダーマン

スパイダーマン書き込み：
"I層、私の服なので、もしそれが取得突然、風邪や暖かい、私は服のレベルを調整することができます
"スーツ。眼の保護。

IFnothing他、安全眼鏡（t）のハードウェアストアからオフにします。彼らは実際のファッションの文とする
棒やバグから保護する。
"
"おやつ？場合にのみ、ヤーの間留守にするつもりだ。 4時間以上？私は主にする口実として参照してください
"ブレーク。私たちのほとんどはかなりの干ばつと飢餓耐性であり、全体のいまいましい行くに立つ可能性が
何も食べずに"日。これらの血の砂糖の問題に反対するかもしれない。バナナと小さな正方形の
"チョコレート。

うーん... ...。私は常に食糧がある。たとえそれだけで1.5時間の簡単なループの、いつもの少なくとも
袋の底には昨シーズンからの緊急崖のバーがあります。

ペニー

"ジョンG"<ClydesdaleMTB@netscape.net>メッセージの書き込み ニュース：netscape.net @ 3EAEB90A.3020709...
"
"
"決定書き込み：
""私と私の自転車を買ったローキーに乗る約15マイルの今週末に計画しています。
"
"最初に乗る.....の15マイル私は携帯電話とクレジットカードをお勧めしたい
"

何のビール？願わくば、3マイルの5周;-)の

-
DPマッチング... / \\ ... / \\ ... / \\ ...

私はマウンテンバイクに私の金のほとんどを費やしてきた。私は無駄にした残りの部分。