ターボの質問
プロフィールフルバージョン： ターボの質問
私はターボとコンピュータは素晴らしいです購入している
これらの夜のときに、同棲中のガールフレンドと子どもたちの仕事に行く
ベッドにあると私は一緒に録音されたユーロスポーツに乗ることができます。唯一の
問題は、私がリズムを発見したすべてのトレーニングに基づいています
私のコンピュータのすべてが、リズムだけはしています。なる
そこからリズムを簡単に作業のスピードと言う
ワットやグラデーションetcまたはどなたか良いトレーニングをして
さまざまな測定に基づいて、またはあってもそれでいませんか？
タ
"phenian"<ph3n1an-conevert-numbers@iclway.co.uk>書き込み
"私はターボとコンピュータは素晴らしいです購入している
それは、まで屋穿刺、ゲイリーを取得
-
手ごろな価格の供給： -
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これらの夜"の
"ときに、同棲中のガールフレンド、仕事に子供のベッドにあると私は一緒に乗ることができるだ
〜へ
"ユーロスポーツテープ。
"唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングはリズムをベースとしている私
"コンピュータのすべてが、リズムだけはしています。そこに作業が簡単です
はずれて
"からのリズムと言って、速度とワットまたはグラデーションetcまたは誰もいない
持っている
"良いトレーニングを別の測定に基づいて、またはあってもそれでいませんか？
"
"タ
phenian ph3n1an-conevert-numbers@iclway.co.uk見解を述べた
次の...
"唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングはリズムです
"ベースと自分のコンピュータのほぼすべてが、約ている
"終止。そこからリズムに仕事がしやすいです
"と言って、速度とワットまたはグラデーションetcまたは誰もいない
"して良いトレーニングを別の測定に基づいて、またはいない
"それは重要ですか？
あなたの心拍数を監視してください。心臓を対象とする研修
レートが良いシステムと思われる。また、作業することができます
うち、あなたの速度とギアからのリズム。あまりにも深夜の
私の夜は、数学を考えるに、私は確信している人
ここでは簡単な方程式を余儀なくされます。
ジョン
"唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングはリズムです
"ベースと自分のコンピュータのほぼすべてが、約ている
"終止。そこに作業が簡単です
はずれて
"からのリズムと言って、速度とワットやグラデーションなど
"や誰もいない
持っている
"良いトレーニングを別の測定に基づいて、またはいない
"関係ない？
あなたは心と一緒に心拍数のモニタを使用することができます
速度モニタベースのトレーニングプログラム/予約する。
また、リズムを持つコンピュータを購入しようとする可能性が
関数の場合よりcadene料金を計算する必要はありません
ギアを高速化します。あなたは確かに働くことはできません
ワットやグラデーションから終止。
お楽しみターボセッション... ...彼らは私に少ないと私は＃@ shの退屈
すぐに道路にインチマイルを取得する手段
誰も空想ぎりぎりの生活をTacxターボトレーナー...を使用する私
良識を提供します。
phenian書き込み：
"唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングはリズムです
"ベースと自分のコンピュータのほぼすべてが、約ている
"終止。そこからリズムに仕事がしやすいかと言う
"スピードとワットやグラデーションなど
時計時計、15回転クランクの数をカウントする
4秒後、mulitiply。
〜鉛
"ヴァーノンを課す"<not@home.net>を書き込みます：
"また、リズムを持つコンピュータを購入しようとする可能性が
"関数の場合よりcadene料金を計算する必要はありません
"ギアを高速化します。あなたは確かに働くことはできません
"ワットまたはグラデーションから終止。
これは私に思い出させる。 1週間前に誰かの内容を切られた
私の自転車の小さなサドルバッグの下に（中にはしていた
仕事でこれはおそらく緩やかに安全な駐車場も、
ビットを熟考する気のめいる）：これら2つのタイヤレバーを得た
インナーチューブ、箱スパナ、私cateye astrale。誰
の取付キットに付属cateye astraleしたい？
まあ、実際には、今、私はありません。しかし、私がチェックした自転車店
（エバンスワーテルローでは、10種競技）をしていないような
事の詳細：Astrale 8は、さまざまな形状です。
それは、同じセンサーとマウントポイントを使用して誰でも知っている
ので、私の周りでは、退屈なmckingすべてを行う必要はありません
ケーブルタイ再び？れていない場合、私はとにかく、アールを配線し直す必要があります
また、他のコンピュータ（pref.サブ£ 30）リズムとは、私
を見てですか？
段
-
"してください。確信している人のお友達前に確認
する"ことを確認
唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングはリズムです
ベースと私
"コンピュータのすべてが、リズムだけはしています。があるか
"からのリズムに仕事がしやすいと言って、速度とワット
"やグラデーションetcまたはどなたか良いトレーニングに基づいて
"別の測定、またはあってもそれでいませんか？
タ
場合は、この私は何をされている本当に良い運動したいときに
あまりにも出るのは悪いこと。私は、トレーナーのためのウォームアップは、少なくとも
私は満足してリズムで15分。それは
重要なのは全体の暖かい全体で同じリズムを維持する
開くとそれはあなたを維持しようとするリズムです
セッションの"仕事"の段階。後に、ウォームアップ、クリックするだけで
を1つのギアと2分間のリズムを保持し、最大
別の歯車まで、あなたのリズムを維持することができない場合
とを温めた。私は個人的にダウン3ドロップすると、歯車
にある下向きの適切なウォームアップ15行く前に回復する
分。両方の上下に暖かい非常に重要です。その場合
あなたの絶対最大に、あなただけの上を歩くことができる
冷蔵庫も獲得ビールのために！運がROを良い
PSこのトレーニング方法は、上の私の状態を維持しています
ニュージーランドで全体の冬にここで、私は先頭にいた
の開始時にフォームに記入のレースseason.Iがある
シーズンを通して何らかの形で失った。推測私は良くなる
戻ってトレーナーに！
ダニエルバーローdan@telent.netは、次の見解を述べた...
"これは私に思い出させる。 1週間前に誰かの内容を切られた
私の自転車"の小さなサドルバッグの下に（中にはしていた
"仕事でたぶん適度に安全な駐車場もまた、
"ビットを熟考する気のめいるようです）：これら2つのタイヤだ
"レバー、インナーチューブ、箱スパナ、私cateye
"astrale。誰の取付キットに付属cateye astraleしたい？
"= 20
"まあ、実際には、今、私はありません。しかし、私がチェックした自転車店
"（エバンスワーテルローでは、10種競技）をしていないような
"事の詳細：Astrale 8は、さまざまな形状です。
それは、同じセンサーを使用して"誰でも知っている取り付け
"ので、私は退屈なmckingすべてを行う必要がない点
"ケーブルタイを再び回避？れていない場合、私は配線し直す必要があります
"いずれにせよ、他のコンピュータがあります（pref.サブ=エアバスA330）で
"リズムは、私を見てですか？
それが収まる場合は、私のためのマウントキットが新Astrale 8。
これは= 20と思わどのような結果には少し危険なクリップがある
私の2ヵ月Astrale = 20私の自転車離れる時ごろ毎時20マイル
と私は私のルート= 20引き返しただろうと見つけたときには、それ
上で実行されていた！ていない= 20を使用して、リスクを取りたい
新しいものを、私はリズムを放棄し、配置Endura 8の代わりにします。
ジョン
"ダニエルバーロー"<dan@telent.net>メッセージの書き込み
"
"まあ、実際には、今、私はありません。しかし、私がチェックした自転車店
"（エバンスワーテルローでは、10種競技）をしていないような
"事の詳細：Astrale 8は、さまざまな形状です。
それは、同じセンサーを使用して"誰でも知っている取り付け
"ので、私は退屈なmckingすべてを行う必要がない点
"ケーブルタイを再び回避？
私Astrale 8昨年末に購入しました。として私はそれを購入したい
トレーナーでの使用を具体的に私はそれに失望していた
リアホイールにセンサーが付属していないだけ前に1。
Cateye、最終的にすることになったと私のマウントキットが送付さ
これで正常に動作前の年のモデルから、
Astrale 8。かどうか、以前のモデルかはわからない
Astrale 7、あるいは単なるAstrale？
私は、おそらく大丈夫だと思うが、私はメーリングリストをお勧めしたい
Cateye米国内で確認するために、彼らは非常に速かった
応答するときに私は彼らに連絡した。
---
送信メールのウイルスフリー認定されました。反AVGでチェック-
ウイルスシステム（http://www.grisoft.com（http://www.grisoft.com/））。バージョン：6.0.669 /
ウイルスデータベース：431 -発売日：26/04/2004
"ピートビッグス"<pclemantine{remove_fruit}@biggs.tc>メッセージニュース：<c6s1go$fgi8s$1@ID-144931.news.uni-berlin.de>で書き込み...
"phenian書き込み：
""唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングをされている
""リズムをベースに自分のコンピュータだけではすべてがある
""しかし、終止。そこのリズムに仕事がしやすいです
""からと言って、速度とワットやグラデーションなど
"
"時計時計、15回転クランクの数をカウントする
4で"秒mulitiply。
6秒または数と乗算10で大まかな値です。
場合、それはあなたにも設定することがセッションを介して1つのリズムの
メトロノームとは、ペダル。もちろん、あなたがドライブする
気のふれたが、としては、ターボにしているとにかく半になります
が既に存在。
-
デイブ...
"デレクカイツブリ"<spamfritter@damnspam.com>を書き込みます：
"私はAstrale 8昨年末に購入しました。私が購入したい
"それは練習で使用する具体的にはがっかりした
"それは、リアホイールのセンサーが付属していないだけフロント
"1。 Cateye、最終的にすることになったと私に送信
"どの作品は、前の年のモデルから、マウントキット
と"罰金Astrale 8。かどうか、以前はよく分からない
"モデルとなったAstrale 7、あるいは単なるAstrale？
私は、通常のメールで周りの段鼻だったこの場所
午後、最終的にはエバンスの背面を行っているが、
フロント£ 30 Astrale 8用センサーのセンサーのバージョン
£ 20の特別価格で-そのCateye現在生産している
両方のバージョンの。エバンスウォーター支店でのアシスタント
親切にも彼の株式で買収したすべての箱に目を通した
私は、そう私は今がAstrale 8前面と完全に新しい
私が必要になってほしくないセンサーキットです。探しは、私は
terrificallyこれに反対する-私は完全に良好な前線が
ホイールとにかく-だけでは、ケーブルをすべてmucking周辺
ネクタイと楽しい時間ではない実際に私の考えです。
段
-
"してください。確信している人のお友達前に確認
する"ことを確認
phenian書き込み：
"私はターボ、コンピュータがされ購入している
"その夜の素晴らしいときに、同棲中のガールフレンドに出勤している
"と子どもたちのベッドにあると私は一緒にテープに乗ることができます
"ユーロスポーツ。唯一の問題は私が見つけたすべてのトレーニングです
ベースの"アールリズムと私のコンピュータはわずかに約
"すべてはリズム。そこに仕事がしやすいです
"からリズムと言って、速度とワットまたはグラデーションetcまたは
"誰でもいいトレーニング別に基づいていない
"メジャーまたはあってもそれでいませんか？
だけ回転ペダルをカウントします。私は、同じリズムですべての乗車
スプリントとにかく（離れてからの時間） -それの間に出てくる
100-105 rpmです。
私は3つのセッションは私の気分とに応じて行う
今年の時間：
1）道路マイルの交換：40分42 × 17で（約
毎時19マイル）。致命的な退屈が続ける事に以上の時限
冬。 40分に耐えることができますすべての私の下には-
定常状態のターボ作業不快であるため、私は
まれに立ち上がる。私が暑くなる人事145-155（それが上昇
エンド）方面へ。
2）TTのペース：10分42 × 17を20分52時× 19
42（または52 × 17の場合私は強さ）して10分を感じている時
× 17。この最大速度のビットをビルドします。人事165-175中
高速ビット。
3）スプリントの間隔：10分42 × 17を52 × 13のすべてでアウト
として私はそれに耐えられる限りのスプリント、バックに42ドロップ
× 17時乳酸を15から30秒後に私を取得します。
後3分、別の6-10回繰り返します。 10分42かXの
17暖かいダウンの最後に。人事を175 -間隔は
も最大の近くのどこかを取得する短い。これは私をスピードアップ
かなりのですが、夏の間だけではなく、非常に多い。
間隔は非常にあなたの神経に難しいと私は、いただ
その後交わしている。
これらの多くの場合よりも見つけることがあります低いギアを注意してください
C言語でお勧め+が、C +通常低リズムと仮定している
70-80 rpmの。
私のターボの伝統的なファンを持つ古い学校Tacx T1400です。
それは信じられないほど騒々しい、インターバルトレーニング、特にしかし、
それは高速道路のパワーカーブがたくさん乗って複製する場合
等のトレーナーより。
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