最も実行ソーキャルで

[Simpledog]

マラソン以外にも、何が最大の課題になる
南カリフォルニアのすべてのランナーのため？

[ダンStumpus]

ここでは、サンプリングを私の頭の上部に...ちょうどオフだ。あるの
たくさんの詳細...

最も難しいのは、明らかにロサンゼルスクレスト100しかし、ここにいる
いくつかの短い：

1。はげ頭ピークス5万。 7月25日。ラ11000'から50分
を登ると、11,000'降下した。に2つの別の上り坂
10032'のピーク（山ボールデー）。いくつか、急降下スクランブル
トレードオフ、素晴らしい眺めの4マイル厄介な技術的な下り坂。

2。富士山。 5月にはウィルソントレイルレース：4マイルまで、4ダウン、短
しかし、甘い。

3。マリブブルドッグの5万8月28日-美しい風景、海
再生、本当に知っている6 8k上り坂の（誰も）。することができます
高速ボールデーピークスよりも2時間については、この1位
それでも脚のバーナーです。

4。サンガブリエル山脈5万-非常に、丘陵の森で
"残忍な仕上げを3マイルに登るイエス"になる。
途中で1と3の間に困難です。

5。トパンガ10k 5月-約1000'に登る
fireroads。

6。カタリナ島マラソン-簡単な導入
歩道ウルトラスではなく、その厳しいが、丘の多い。

あるトレイルのseeminlgly無限であり、
北朝鮮のLAのために山の中でfireroads

-ダン

[SMSの]

これは面白そうだね：
http://www.tramroadchallenge.com/home.html

"路面電車道チャレンジされている最も美しく、最も厳しい
6 - Kの世界で。海の近くの砂漠階で開始
レベルは、道路下のトラム駅であなたをとる
わずか3.7マイルの2643フィートの高度"

私の理解がないことがダウンしたり、フラットだけアップです。

ソンファン

"Simpledog"<SPAMLESSCBURNETT1@san.rr.com>メッセージの書き込み
ニュース：xoqGc.20538 $ ju5.225 twister.socal.rr.com @ ...
"マラソン以外にも、何が最大の課題になる
すべてのランナー"の
〜で
"南カリフォルニア？

[リック+ +]

ようこそ山ボールデーをレースに使用されるが、私は知らない場合は、
もう発生します。ある者は山を駆け上がる人がいる。
誰がすることができますバッグを参照してくださいに非公式のコンテストがほとんどです
"100 [高い理学]峰"24時間。

[ドット]

SMSの書き込み：
"これは面白そうだね：
"http://www.tramroadchallenge.com/home.html
"
""路面電車道路の挑戦は、最も美しいです
"過酷な6 - Kの世界で。砂漠の階で開始
"海のレベルに近く、道路の下のトラムにあなたをとる
"駅2643フィートの高度では、わずか3.7マイルの"

一方で、チャレンジングだと上り坂の実質的な道路
レース、彼らが存在しているという事実を使っているmethinks多くはない
6kを世界で所有権を主張するには、"厳しい"。

ドット

-
"成功の異なる人々に別のもの"です。ベルント
ハインリッヒアンテロープレースに

[ダンStumpus]

"SMSの"<smstillman@ieee.org>書き込み

""路面電車道路の挑戦は、最も美しいです
"過酷な6 - Kの世界で。砂漠の階で開始
"海のレベルに近く、道路を占有
〜へ
"2643フィートの高度では、下位トラム駅
"わずか3.7マイル"

はい、それが面白いレースです。フィニッシュラインから、
最上位（8800に'）と息をのむようtramrideを取る
昼食は、砂漠を見下ろすている。それを引き上げてトップ
数マイルまでサンジャシント（11,000'）は、もし持っている
何か左...

-ダン

[ダンStumpus]

はい、8マイル"を登っていきます戻る"を実行するのに
富士山。はげ頭（10,032'）。年以内に行われていないことがありますが、私は思う
9月のだ。

敬具'83、またはその辺にオープン部門で優勝...私は
最後のピッチで4時20マイラー...とパスを覚えて私たち
徒歩*両方*が...

-ダン

"リック+ +"<rick303@hotmail.com>メッセージの書き込み
ニュース：f7422d8e.0407061013.2daa9c43 posting.google.com @ ...
"ようこそ山ボールデーをレースに使用されるが、私は知らない場合は、
"もう発生します。ある者は山を駆け上がる人がいる。
"誰がすることができますバッグを参照してくださいに非公式のコンテストがほとんどです
""100 [高い理学]峰"24時間。

[Np426z]

"ダンStumpus"<dstumpus@mindspring.com>メッセージの書き込み
ニュース：I9CGc.6739 $ newsread2.news.pas.earthlink.net @ R36.5909 ...

"敬具'83またはオープン部門で優勝
"そのころ... ...私が覚えて
通過
"最後のピッチで午前4時20マイラー...そして私達*両方*された
"歩いて...

øøøø ...！私にLochnagarを少し遊山置くと思う
あなたのスコットランドの旅程。我々は、レンジャーの小屋では、始めましょう
おしっこの森、以上を通じて、湖の底に沿って
ストリームの場合、アップ、上、汚い土地アップローバートラックと
やけに靴に置か岩破砕（するのを忘れていない
1 -チャールズ皇太子が誰だったの敬礼指を与える
丘の上半分にはイギリス軍の行動を回避faffing
としてボディガードをするとき私はそこに）は、足首の上で更新された捕集
野生では、風のトップへ岩フィールド-ファウルと心が乱れる-
、無知な登山者ヒゲ-焼戻しをし、好転させる
スプリントバックダウン。あなたが戻って願い事をするために保証さ
ソーキャル* PLUSを*に私の中で4時20マイラー見たことがない20Kのの
場所です。

[ダンStumpus]

"np426z"<np426z@btinternet.com>書き込み

""敬具'83またはオープン部門で優勝
""その辺に...私は覚えているでは午前4時20マイラーを渡す
""最後のピッチ...そして私達*両方*を歩いていた...
"
"øøøø ...！私にLochnagarを少し遊山置くと思う
"あなたのスコットランドの旅程。我々は、レンジャーの小屋では、始めましょう
の下部にある"に沿って
湖、
"おしっこ森を通って、ストリームを介して、その後に、アップ、アップ
"汚い土地巧妙に配置靴でローバートラック
"破砕岩（ない
忘れる
"一つのチャールズ皇太子が誰だったの敬礼指を与えること
"周りfaffing
〜の上に
"丘の半分はイギリス軍のボディーガードとして機能する
"時がある）は、足首の上で更新された捕獲岩
"野生では、風のトップへ戻るフィールド-ファウルと心が乱れる-
"短気、ヒゲ、無知な登山者-を好転させる
"とスプリントバックダウン。あなたが希望することを保証
"戻っていた
〜で
"ソーキャル* PLUSの*私の中で4時20マイラー見たことがない20Kのの
"場所です。

私はすぐにトレーニングを開始しなければならない。あなたの場合は、ありがとうございます
uhhhh、おもてなし。何もない急斜面はかなりのように、の
午前中は腐って、岩だらけの道！

真実は、先生4時20分考えて私に撮影できたと言われる場合、彼は
あまりにもハードが消えていませんでしたが、それがレースだ。

私はあなたにされる行の1つに、多くのguisesの希望は、
我々の侵攻計画を開始します。

-ダン

[ぶら下がり]

"np426z"<np426z@btinternet.com>メッセージニュース：<cchoqs$brq$1@sparta.btinternet.com>で書き込み...
""øøøø ...！私にLochnagarを少し遊山置くと思う
""あなたのスコットランド
"旅程。我々は、レンジャーの小屋では、一緒に始めましょう
の上におしっこ森の中の湖の"下に、
"ストリームを開く、上、汚い土地アップローバートラックと
"巧妙に配置さ靴の岩石破砕（するのを忘れていない
"一つのチャールズ皇太子が誰だったの敬礼指を与える
"丘の上の半分のイギリス軍との周りfaffing
"代理として私が最後にある）のボディーガード

オージーロジャー、彼がどこへとトリップする部分を左に
崖から落ち、あなたのアクションを保存にsprang彼
生活をし、あなたが彼の城に夕食に招待された
ここで、その後が欲しいものを提供した。すべてのIよ
ここからと言うの女王お母さん、ワセリン関わっていたが、
と児童ポルノ。

[ぶら下がり]

"np426z"<np426z@btinternet.com>メッセージニュース：<cchoqs$brq$1@sparta.btinternet.com>で書き込み...
""

ロジャーに保存、我々すべてが"ハードとしてはそのようなことだと知っている
"南カリフォルニアで実行されます。

[Dieshooter]

また、来週のバッドウォーター超忘れている... 135
マイル、死の谷で最も低い時点で起動および実行
砂漠を横断し、マウントホイットニーをバックアップします。 3つの山
範囲は、130度の熱は、日陰、時折砂嵐
唯一、ブリ石畳、風と脱水。

ワーイ。

www.badwaterultra.comでのウェブサイト

[ジョバン]

dieshooter <dieshooter@hotmail.com>書き込み：
"あなたは、来週のバッドウォーター超忘れている...
"135マイル、
...

しかし、バッドウォーターソーキャルではありません。