初心者のログ09/07/04

[メルリマー]

私は28日今のところ実行してきた。一部の人が言うのは、
どのくらいの時間、喫煙や、ピッキングのような習慣を作るのにかかる
あなたの鼻です。場合は28日のために何日かそれ以降
それ以上の努力よりもわずか保つにはそれを放棄するのにかかる
やっている。

28日-あなたを呼び出すことは1カ月。 1カ月で
コース上の問題、2月です。しかし、それは大丈夫-それはされて
ので、寒さと雨と風の最後の28日は可能性が高い
がされて2月。

私が最後の28日には：
*蘭24日
* 4日間の休養
*蘭約30マイル
*連続20分を実行するまで勤務
*済£ 100以上のキットを実行している
*無数のカタツムリを踏んだ-その価値がある
自分自身で達成
*手に入れた貴重な支援と激励をこのグループから、
すべてのスレッドを読んでスタッフのことを学びました
（ただし、絶望的に荒らしが出没するもの）。ありがとう。
*自分自身を含めに関するいくつかのもの学んだことは、私
実行しているような。

私も伸ばし始めている-私はゆっくりと約5ジョグ
分、そして私を停止し、ビットのストレッチ、それから私は私のメインの実行
走る。私のホーム私は、少しジョギングを少し歩くと、その後のストレッチを得る
もう少し。これはあなたが何を考えているか？私は読んだ
ウェブサイト上でストレッチや雑誌で約もの
本が、私は矛盾したアドバイスをたくさん見つけた。 〜のために
例では、realrunner.comのウェブサイトでは、10アール
ストレッチ：

http://www.realrunner.com/ukandeurope/membership/training/s-
tretchingpage。htmファイル

しかし、私もそれらをすべて理解していない。
Runnersworld.co.ukが、写真付きの良いページがあるのみ
8広がっ：

http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN\u003d484

他のサイトは、これらのものと同じですか？するためのものです
これらのすべてのですか？前と実行後に？どのような君たちを行う
実際のですか？
-
メルリマー

[Np426z]

"メルリマー"<mel.rimmer@timelord.org.uk>メッセージの書き込み
ニュース：YIOSQCAjho7AJwZW@dsl.pipex.com ...

再び、素敵なログ。私は観測または2つの確認できますか？

第一に、しかし私は、仏教、カタツムリ（または、を踏むよ
その問題、何を踏む）いいではありません。のいずれかの
人間'の状態を行うための仏の'20が困難なこと：

"これは利己主義と怠惰を克服するのは難しいです。"

このように十分に実行するため、おそらくそれを克服して
十分にすることを学ぶそれを克服する必要がありますカタツムリをかわす？

第二に、あなたが何かを学ぶことができなかったよう
トロールが出没するスレッドから。として私は、気分を引用するよ
仏、私は別の彼の20の方を指すことがあります
難しいもの？すなわち：

"これはされては物事の定義から、遠慮することは難しい
何かをされて何か。"

小さな子供に荒らしのことを考えてみてください人を通じて、自分たち
世界の罪のない単純なビューで、通知には、
皇帝は完全に裸です。その変化をもたらすの視点があります
alwaysの古語、あるいは興味が正しいことではなく、それになります
有益な貢献は、グループに動的にもかかわらず。

[ティムダウニー]

メルリマー書き込み：
"私は28日今のところ実行してきた。一部の人が言うのは、
"どのくらいの時間、喫煙、またはのような習慣を作るのにかかる
"あなたの鼻を手にした。場合は、28日間、何かを毎日行う
"後には、さらなる努力よりはそれを放棄するのにかかる
"ちょうどそれを行う上で維持する。
"
を"28日間-を呼び出すことは1カ月。 1カ月で
もちろん、"問題は、2月です。しかし、それは大丈夫-それは
"されたので、寒さと雨と風の最後の28日も可能
"よくされている2月。
"
"私が最後の28日には：
"*蘭24日

メル、右が停止、または私はあなた平手打ちする必要がありますするつもりです。
ながら、私は文法私はできませんstandlyぼんやりとしている
新進のランナーで、作家としてのあなたの評判を見行く
を離れて"と私が取得させることにより、チューブをRANの"。わたし
実行して、または私は走った。

"*休養4日
"*蘭約30マイル

Arrghhh！あなたは、あなたではない私に解散している？

"*連続20分を実行するまで勤務
"*済£ 100以上のキットを実行している
"*通る無数のカタツムリで-その価値がある
それ自体が"達成。

場合にのみ、これらの種類は、ビルハルツ住血吸虫を実行しています。

"*手に入れた貴重な支援と激励このことから
"グループと、すべての読書からのもののことを学びました
"スレッド（除いて、絶望的に荒らしが出没するもの）。
"ありがとう。
"*私は、私のようになどに関するいくつかのもの学ぶ
"実行している。
"
"私も伸ばし始めている-私はゆっくりと約5ジョグ
私が停止し、少しのストレッチ"分が、その後、私のメインの実行
"を実行します。私のホーム私は、少しジョギングを少し歩くと、その後のストレッチを得る
"もう少し。これはあなたが何を考えているか？
<snip>
"他のサイトは、これらのものと同じですか？あなたのものです
"これらすべての操作を行いますか？前と実行後に？何をするか
"革ズボン、実際のですか？

残念ながら、ストレッチの利点の詳細と思われる
科学というよりアート。それは、それが役立つことを証明するのは難しい
多くの人々がそれによって誓う。場合は、習慣に得ることができます
いくつかの基本的な広がりを定期的にそれはおそらくないこと
害を任意に行うとなるが怪我無料でご宿泊に役立つことがあります。

ティム

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電子メールで返事をするにも明白な削除します。