私はちょっと私はあまりにも重いを知っていた...
プロフィールフルバージョン： 私はちょっと私はあまりにも重いを知っていた...
私はようやくCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分仕上げ
周。もちろん、焼きたて、約舗装された
1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私は仕事してきた
うちのハードおよび185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
以来、私は良い日にソロ毎時23から24マイル行うことができます、私は大丈夫かもしれないと思った。その後、"そうそう、私が覚えて
この..."15年前から、最後の時私はレースを、これら全てのスピードフリークを燃焼ターン
自分自身を、非常に暑いのペースで開始から結果を終了します。
私は、カジュアルな案に沿って私引っ張ってくる事罰金約6周のバックオフにぶら下がりでした
downhillsやフラットは、むしろ簡単に追いつくために登りを疾走する。 1つの時間だったが
もちろん、アップして、途中でカップルたちsquirlyけど、ないクラッシュ引き締めます。
その後、アナウンサーの2つの素数周実行一緒に、突然peloton 30ヤード先であり、近い
私がやっているを実現する。前に引っ張られたもう一人のためのラップぶら下がっていた。
のように私はもっとスピード作業が必要に思える。かどうか、インターバルトレーニング構造化されたかを決定しようとしている
私、自身や詳細週間のトレーニングレースに参加するには、高ペースの回復能力を取得する
進んでいる。または私は日'と地元チームと乗りに参加ですか？
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リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVPに
Windows OSの開発、Brian Valentine氏を担当。
"ラプター"<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
"私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分仕上げ
"周。もちろん、焼きたて、約舗装された
"1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
"ハードワークアウトは185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
あなたが言っていない方法ですが、背の高い場合は、6フィート以上の場合、別の15ポンドを失うが必要です
20ポンド。
未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
Dashii（6'1"166ポンド）
"ラプター"<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
"私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分仕上げ
"周。もちろん、焼きたて、約舗装された
"1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
"ハードワークアウトは185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
"
良い日に"以来、私は行うことができます毎時23から24マイルソロ、私は大丈夫かもしれないと思った。その後、"そうそう、私が覚えて
"この..."15年前から、最後の時私はレースを、これら全てのスピードフリークを燃焼ターン
"自分自身を、非常にホットなペースでのスタートからフィニッシュまで、結果。
"
"私は、カジュアルな案に沿って私引っ張ってくる事罰金約6周のバックオフにぶら下がりでした
"downhillsやフラットは、むしろ簡単に追いつくために登りを疾走する。 1つの時間だった
"ここでコースをアップして、途中でカップルたちsquirlyけど、ないクラッシュ引き締めます。
"
"その後、アナウンサーが接近し、突然peloton 30ヤード先を行って2つの素数周実行
"と私を実現する私がやったよ。前に引っ張られたもう一人のためのラップぶら下がっていた。
"
のように私はもっとスピード作業が必要"に思える。かどうか、インターバルトレーニング構造化されたかを決定しようとしている
私、自身や詳細週間のトレーニングレースに参加する"には、高ペースの回復能力を取得する
"行く。または私は日'と地元チームと乗りに参加ですか？
"
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"リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
"当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVP
"Windows OSの開発、Brian Valentine氏の担当です。
"だしToshii"<Toshii@Jpn.com>メッセージの書き込み
""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ワークアウトのハードおよび185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
"
"あなたが言っていない方法ですが、背の高い場合は、6フィート以上の場合別の15ポンド減量する必要がありますが
"20ポンドです。
"
"未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
"
50フィートの上昇については？
間隔をもっと実用的なことだろう。
"だしToshii"<Toshii@Jpn.com>メッセージニュースの書き込み：KxqEa.102556 $ sccrnsc02 @ M01.53351 ...
"
""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み
ニュース：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
""私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分
""仕上げラップ。もちろん、焼きたて、約舗装された
""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ワークアウトのハードおよび185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
"
"あなたが言っていない方法ですが、背の高い場合は、6フィート以上の場合別の15ポンド減量する必要がありますが
"20ポンドです。
"
"未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
ないよ。誰かが185ポンド6'、猫Vのレースで結構です。もしウォレス23 +マイルアベニューを行うことができます。平らな
ソロしていたフィットは十分すぎるほど、できれば十分な速度以上だし、レースに十分な、非常にうまくいっているに精通した
後50〜10猫Vの起動アップグレードします。
"
"Dashii（6'1"166ポンド）
（これはかなりとびきり）スキニーの
"私は、罰金約6周のバックオフにぶら下がりでした
あなたの問題がある。
を参照してくださいしないランスバックが長い間！
勇気とは、パックの詳細に座って取得します。ウォッチお粗末な技能を持つ人々のためにご滞在を上回っている。
メーカーミルウォーキー
"カールSundquist"<carlsun@cox-internet.com>メッセージの書き込み
ニュース：ve4du88f33mu0d@corp.supernews.com ...
"
""だしToshii"<Toshii@Jpn.com>メッセージの書き込み
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"""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ハードワークアウト"および185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
""
""あなたがどのようにされますが、背の高い場合は、6フィートのか、以上が必要だとしていない
〜へ
""20ポンドに別の15ポンドを失う。
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""未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
""
"
"50フィートの上昇については？
"
"間隔をもっと実用的なことだろう。
だけではなく、50フィートに登るのが、全体的なパフォーマンスのため。
Dashii
"ケンPapai"<ken@kenpapai.com>メッセージニュースの書き込み：o7rEa.898437 $ Zo.205182 sccrnsc03 @ ...
"
""だしToshii"<Toshii@Jpn.com>メッセージニュースの書き込み：KxqEa.102556 $ M01.53351 sccrnsc02 @ ...
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"""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み
"ニュース：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
"""私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分
"""仕上げラップ。もちろん、焼きたて、舗装された
〜について
"""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ハードワークアウト"および185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
""
""あなたがどのようにされますが、背の高い場合は、6フィートのか、以上が必要だとしていない
〜へ
""20ポンドに別の15ポンドを失う。
""
""未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
"
"そうでもない。誰かが185ポンド6'、猫Vのレースで結構です。もしウォレス23 +マイルアベニューを行うことができます。平らな
彼に合わせ十分以上、できれば十分な速度での"ソロして、そしてレースでは十分に精通した非常に行う
"よく後に50〜10猫Vの起動アップグレードします。
ことが競争力になると、彼は体重を減らすことが必要になりますが可能な勝者となる。
私はダイエットを意味するのではなく、ハードに自転車に取り組んで、健康を食べることによって。
""Dashii（6'1"166ポンド）
"
"（これはかなりとびきり）スキニーの
おかげで、私は、私はやせすぎとは思わない、私はミドル級のボクサー以上のような組み込み午前
サイクリスト。
Dashii
"J999w"<j999w@aol.com>メッセージニュースの書き込み：20030607153900.27469.00000264メガバイト@ m01.aol.com ...
""私は罰金約6周のバックオフにぶら下がり、でした
"
"あなたの問題がある。
"
"あなたがバックが長い間ランスが表示されない！
"
"を入手し、勇敢では、パックの詳細に座っている。ウォッチお粗末な技能を持つ人々のため
滞在する
"を上回っている。
"
"メーカーミルウォーキー
であっても、上位20かそこらは、全体のレースではホテルにご滞在よい。
1。のは簡単：いいえコーナーからの全力疾走。
2。ときは、パックの前にしたときの波にすることを得る準備ができて加速を参照することができます。
3。前のライダーは通常より自転車ハンドラとその安全性が高い
4。私はそれが簡単だった言及ですか？
5。その簡単に参照する場合、誰の勇敢な猫5レースを攻撃すると休憩をしてください。そうしない場合
パックではなく、OTB OTF行くに乗るように！あなたOTF、少なくともチャンスを何かを獲得する必要があります
（レースのように！）
トリックのポイントをここでは、前面には前面には乗ることができますを取得することです。いくつかのみましょう
他の吸盤プル！
もう一度、おそらくすでにこれを知って、あなただけでやっています...
マイク
"ケンPapai"<ken@kenpapai.com>メッセージニュースの書き込み：o7rEa.898437 $ Zo.205182 sccrnsc03 @ ...
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""Dashii（6'1"166ポンド）
"
"（これはかなりとびきり）スキニーの
"
私は、"6'2だったときに彼のレースは130ポンド（59キログラム）体重友人が（彼はしていた彼の初期の
20といっても）。彼は丘の上に[OK]を移動するために使用、彼は合理的なスプリントでした。彼は6についての停止
年前、私は彼は現在、190ポンドマークの周りだと思う。
ジェフ
"ジェフジョーンズ氏は"<jeff@cyclingnews-punt-com>メッセージの書き込み
ニュース：3ee2515c $ 0 10842ドル$ ba620e4c@reader1.news.skynet.be ...
"
""ケンPapai"<ken@kenpapai.com>メッセージニュースの書き込み：o7rEa.898437 $ Zo.205182 sccrnsc03 @ ...
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"""Dashii（6'1"166ポンド）
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""（これはかなりとびきり）スキニーの
""
"私は、"6'2され、130ポンド（59キロ）だったとき体重友達がいて
レース
"（彼は彼の初期の20もの）だった。彼は丘の上に[OK]を移動するために使用いた
〜することができた
"スプリントまあまあ。彼は約6年前に停止してと思う
彼は今の
"190ポンドマーク付近。
そのため、ミラーのジェフであなたの"友人"ですか？
"ジェフジョーンズ氏は"<jeff@cyclingnews-punt-com>メッセージの書き込み
ニュース：3ee2515c $ 0 10842ドル$ ba620e4c@reader1.news.skynet.be ...
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""（これはかなりとびきり）スキニーの
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"私は、"6'2され、130ポンド（59キロ）だったとき体重友達がいて
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"（彼は彼の初期の20もの）だった。彼は丘の上に[OK]を移動するために使用、彼は合理的なスプリントでした。
"彼は約6年前に停止し、私は彼だと思う
今は
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"
"ジェフ
私は、1インチあたり2.3ポンド以上のすべてのプロのライダーだとは思わない。
"ビッグミグ"ミゲルインドゥライン1インチあたり2.4ポンドについてだった。
Dashii
"ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み：
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"そうそう、私はこれを覚えて..." 15年前から、最後の時私は
"レースをした。これらのすべてのスピードフリークを取るには非常にホットなペースから、結果自分自身を燃やすことになります
"最初から最後まで。
のその種のcritレースを定義します。
"
"私は、カジュアルな案に沿って私引っ張ってくる事罰金約6周のバックオフにぶら下がりでした
"downhillsやフラットは、むしろ簡単に追いつくために登りを疾走する。 1つの時間だった
"ここでコースをアップして、途中でカップルたちsquirlyけど、ないクラッシュ引き締めます。
"
"その後、アナウンサーが接近し、突然peloton 30ヤード先を行って2つの素数周実行
"と私を実現する私がやったよ。前に引っ張られたもう一人のためのラップぶら下がっていた。
"
のように私はもっとスピード作業が必要"に思える。かどうか、インターバルトレーニング構造化されたかを決定しようとしている
私、自身や詳細週間のトレーニングレースに参加する"には、高ペースの回復能力を取得する
"行く。または私は日'と地元チームと乗りに参加ですか？
グループの乗り物やいくつかのレースではない目標を持ってそれぞれの外出を改善する。
"
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"リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
"当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVP
"Windows OSの開発、Brian Valentine氏の担当です。
ええ、いくつかあります。ツアー優勝者は別の話かもしれない。
"だしToshii"<Toshii@Jpn.com>メッセージの書き込み
rwcrnsc51.ops.asp.att.net @ニュース：w6wEa.612560 $ Si4.554224 ...
"
""ジェフジョーンズ氏は"<jeff@cyclingnews-punt-com>メッセージの書き込み
"ニュース：3ee2515c $ 0 10842ドル$ ba620e4c@reader1.news.skynet.be ...
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"""ケンPapai"<ken@kenpapai.com>メッセージニュースの書き込み：o7rEa.898437 $ Zo.205182 sccrnsc03 @ ...
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""""Dashii（6'1"166ポンド）
"""
"""（これはかなりとびきり）スキニーの
"""
""私は、"6'2され、130ポンド（59キロ）だったとき体重友達がいて
"レース
""（彼は彼の初期の20だったが）です。彼は丘の上に[OK]を移動するために使用いた
〜することができた
""スプリントまあまあ。彼は約6年前に停止し、私は彼だと思う
"今すぐ
""190ポンドマーク付近。
""
""ジェフ
"
"私は、1インチあたり2.3ポンド以上のすべてのプロのライダーだとは思わない。
"
""ビッグミグ"ミゲルインドゥライン1インチあたり2.4ポンドについてだった。
"
"Dashii
だしToshii書き込み：
""ラプター"<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
"
""私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分仕上げ
""周。もちろん、焼きたて、約舗装された
""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ワークアウトのハードおよび185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
"
"
"あなたが言っていない方法ですが、背の高い場合は、6フィート以上の場合別の15ポンド減量する必要がありますが
"20ポンドです。
"
"未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
"
"Dashii（6'1"166ポンド）
私は"5'10よ。私の体の組成はかなり良いですが、私は非常にバイクレーサーのため、特に1でぶだ
丘へ行こうとする。私ははるかに速く私は過去を持っている以上の丘まで行くことができますが、ハードリアルタイムの
flyweightsにぶら下がっている。
（"ハード"=""不可能この時点で、少なくともリアル。もしそれが本当の私を聞いて喜んでいる
実質的に誰かのために丘の上を維持する私のビルドが、不可能な重量を失うされていないこと
多くの優先順位のための
わたしを。マイビルド大きいですが、かなり良いIMOのだ。私はむしろ自転車レースを吸うだろうと思う。）
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リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVPに
Windows OSの開発、Brian Valentine氏を担当。
のアドバイスをみんなありがとう。これは理にかなって。
私は準備ができていたと密接pelotonと付き合う。私は十分に私の自転車に滑らかだけどね、ではない
四半期を閉じるために使用されます。バックオフにハンギングとしては私の仲間のライダーとしてだったようにサービスされた
安全性の私の感覚。
私は私の主な訓練として、（同様に、通常の長いソロ"喜び"実際にレースをすると思う
乗り物）。私は、間隔/スピード仕事を得るだろうし、時が来ればpelotonに乗っては良くなる。
私は私は何を、ほんの少しがっかりしたが起きたかを驚かせたと言うことはできません。自分の強さ（）私主導の巡航速度
私はこれを改良できると信じています。
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リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVPに
Windows OSの開発、Brian Valentine氏を担当。
"トムKunich"<tkunich@earthlink.net>メッセージの書き込み
ニュース：wTtEa.39298 $ Io.3424168 newsread2.prod.itd.earthlink.net @ ...
"
"これは、ミラーのジェフであなたの"友人"ですか？
"
いいえ。彼は2"私より開始し、20ポンド軽量（当時）の背が高かった。状況です
多少は逆！
ジェフ
記事は"3ee2efac $ 0 $ 278 $ ba620e4c@reader0.news.skynet.beでは"、"ジェフジョーンズ氏は"
<jeff@cyclingnews-punt-com>書き込み：
""トムKunich"<tkunich@earthlink.net>メッセージの書き込み
"ニュース：wTtEa.39298 $ Io.3424168 newsread2.prod.itd.earthlink.net @ ...
""
""そのため、ミラーのジェフであなたの"友人"ですか？
""
"いいえ。彼は2"私より開始し、20ポンド軽量（当時）の背が高かった。状況です
"いくらかすぐに逆転！
"
"ジェフ
"
"
ああなので、4インチ、ジェフ成長したのだろうか？
-
tanx、ハワード
読む。考える。種類。送る。
あなたの靴を削除すると、ｶ返事ですか？
一部の人々については、数量、品質は...
ラプター書き込み：
"
"私は罰金約6周のバックオフにぶら下がりでした...
"
略
"その後、アナウンサーが接近し、突然peloton 30ヤード先を行って2つの素数周実行
"と私を実現する私がやったよ。前に引っ張られたもう一人のためのラップぶら下がっていた。
"
"見えるように私はもっとスピード仕事....必要があります
"
のような場合は、パックの背面にオフにブラブラしなくてもいいようだ。これは賢明ではないレースだ。
"ラプター"<me@attbi.com>メッセージニュースの書き込み：attbi.com @ 3EE2DB1C.6030004 ...
"だしToshii書き込み：
"""ラプター"<me@attbi.com>メッセージの書き込み
ニュース：3EE22BD7.1060107 attbi.com @ ...
""
"""私はついにCATV用のレースに自分の方法で作られた、製糖工場公園Crit。 3で45分
"""仕上げラップ。もちろん、焼きたて、約舗装された
"""1.3マイル走行。公園にあるので、各2周目に50フィートを持つ流域の池があり、登る。私が行ったこと
""ハードワークアウト"および185への最後の6ヶ月で、5ポンドを得た。
""
""
""あなたがどのようにされますが、背の高い場合は、6フィートのか、以上が必要だとしていない
〜へ
""20ポンドに別の15ポンドを失う。
""
""未満の場合は6フィート以上に多くの体重を減らすことが必要になります。
""
""Dashii（6'1"166ポンド）
"
"私は5'10"。私の身体組成、かなり私はちょうど非常にバイクレーサーで、特に牛肉の良い
"1つの丘を移動しようとする。私ははるかに速く私は過去を持っている以上の丘まで行くことができますが、それは本物だ
"ハードflyweightsにぶら下がっている。
"
"（"リアルハード"=""この少なくとも現時点では不可能です。もしそれが本当の私を聞いて喜んでいる
"実質的に誰かのために丘の上を維持する私のビルドが、不可能な重量を失うされていないこと
"多くの優先順位のための
"私。マイビルド大きいですが、かなり良いIMOのだ。私はむしろ自転車レースを吸うだろうと思う。）
の場合はレースに勝利し、スポーツを楽しむようにして体重を失っている真剣されていませんされていません
必要ありません。
Dashii
"
" -
" -
"リンウォレスhttp://www.xmission.com/〜lawall"私は誇りに思っていない。私たちは本当にすべてが完了していない私たち
"当社の顧客を保護することができます。当社の製品だけでセキュリティのために設計されていません。" - MicrosoftのVP
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